Nutrivita, obrt za kliničko nutricionističko savjetovanje

26/11/2025

Predavanje „Činjenice i mitovi o prehrani“, održano u Gradskoj knjižnici Labin u organizaciji Udruge osoba s invaliditetom, donijelo je jasan i pristupačan prikaz najčešćih zabluda vezanih uz prehranu. Kroz pregled popularnih trendova i dijeta naglasak je stavljen na razlikovanje znanstveno utemeljenih preporuka od marketinških poruka i neutemeljenih tvrdnji. Cilj predavanja bio je potaknuti kritičko razmišljanje, osnažiti sudionike u prepoznavanju pouzdanih izvora te promicati zdrave i održive prehrambene navike. Hvala udruzi ma ponovnom pozivu ❤️

24/11/2025

24/11/2025

Sutra 25.11.25. Predavanja o zdravlju i prevenciji 🩺. Hvala udruzi na pozivu ❤️

Povodom 21. godišnjice postojanja, Udruga osoba s invaliditetom Labin organizira niz korisnih i edukativnih predavanja kao znak zahvalnosti članovima i svim sugrađanima Labinštine i šire regije koji kontinuirano podržavaju rad Udruge. Predavanja su osmišljena kao prilika za stjecanje novih zn...

19/11/2025

🌍 14.11 Svjetski dan dijabetesa
Podsjećamo koliko je važno preuzeti aktivnu ulogu u brizi za vlastito zdravlje.
Jedan od ključnih temelja kontrole dijabetesa je dijetoterapija – pravilno planirana prehrana koja pomaže stabilizirati glukozu, smanjiti komplikacije i poboljšati kvalitetu života.

🍽️ Što može učiniti dobra dijetoterapija?

održati stabilniju razinu šećera u krvi

poboljšati osjetljivost na inzulin

podržati zdravu tjelesnu težinu

smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti

Mali koraci u prehrani mogu donijeti velike promjene. Brinimo o sebi — danas i svaki dan

06/11/2025

Karotenoidi u narančastom povrću – mala doza velike zaštite! 🧡🥕
Tikva, batat i mrkva bogati su karotenoidima, snažnim antioksidansima koji štite stanice od oštećenja, podržavaju zdravlje kože i očiju te jačaju imunitet.
Uvrsti barem jednu narančastu namirnicu u svoj tanjur svaki dan – jednostavan korak prema uravnoteženijem i vitalnijem organizmu! 🥗✨

02/11/2025

🌿 Jaje – mali, ali moćni nutritivni paket! 🥚

U samo 70 kalorija krije se prava riznica hranjivih tvari:
💪 visokokvalitetni proteini (s svih 9 esencijalnih aminokiselina)
🧠 kolin – važan za mozak i jetru
🌞 vitamini A, D, E, B12 + selen, fosfor, folna kiselina

👉 I da, umjerena konzumacija jaja ne povećava rizik od srčanih bolesti!

🥦 Najbolje kombinacije:
✅ Špinat i blitva – za hranjiv doručak ili frittatu
✅ Rajčica, paprika, tikvica – u omletima ili shakshuki
✅ Brokula i cvjetača – u popečcima ili složencima
✅ Avokado – za savršen tost s poširanim jajem

🍳 Ideje za jela:
🥚 Omlet s povrćem i sirom
🍅 Shakshuka (jaja u umaku od rajčice i paprike)
🥬 Frittata sa špinatom i feta sirom
🥑 Jaja na oko s avokadom i tostom
🥗 Salata s kuhanim jajima

26/10/2025

🟢Danas je u galeriji Ulika u Balama održana radionica „Prevencija danas – zdravlje sutra“.
Ponosna sam na naše sugrađane koji su se odazvali u velikom broju i pokazali izniman interes za ovu temu.

U prvom dijelu programa sudionici su imali priliku izmjeriti tjelesni sastav dijagnostičkom vagom i usporediti svoje rezultate s referentnim vrijednostima.
Drugi dio programa obuhvatio je tri predavanja posvećena prevenciji: metaboličkom sindromu, činjenicama i mitovima o prehrani te nutrigenetici kao alatu u prevenciji kroničnih bolesti.
Za kraj smo proveli kratku, ali korisnu vježbu na temu čitanja deklaracija proizvoda.

Zahvaljujem Općini Bale i Turističkoj zajednici na izvrsnoj organizaciji i podršci. 👏

17/10/2025

📅 𝐏𝐨𝐳𝐢𝐯 𝐧𝐚 𝐝𝐨𝐠𝐚đ𝐚𝐣: "𝐏𝐑𝐄𝐕𝐄𝐍𝐂𝐈𝐉𝐀 𝐃𝐀𝐍𝐀𝐒, 𝐙𝐃𝐑𝐀𝐕𝐋𝐉𝐄 𝐒𝐔𝐓𝐑𝐀"
𝐈𝐧𝐯𝐢𝐭𝐨 𝐚𝐥𝐥'𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨: “𝐏𝐑𝐄𝐕𝐄𝐍𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐎𝐆𝐆𝐈, 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐓𝐄 𝐃𝐎𝐌𝐀𝐍𝐈”
𝐺𝑎𝑙𝑒𝑟𝑖𝑗𝑎 𝑈𝑙𝑖𝑘𝑎, 𝐵𝑎𝑙𝑒
Subota / Sabato, 25.10.2025.
16:00 – 18:00 h

Zdravlje počinje prevencijom! Pridružite nam se na korisnoj i zanimljivoj manifestaciji koja okuplja sve generacije s ciljem promicanja zdravih navika i ranog otkrivanja rizika za razvoj kroničnih bolesti.
La salute inizia dalla prevenzione! Unitevi a noi per un evento utile e interessante che riunisce tutte le generazioni con l’obiettivo di promuovere abitudini sane e la diagnosi precoce dei rischi per le malattie croniche.

𝐒̌𝐭𝐨 𝐯𝐚𝐬 𝐨𝐜̌𝐞𝐤𝐮𝐣𝐞? / 𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐯𝐢 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚?
📌 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐯𝐧𝐨 𝐛𝐞𝐬𝐩𝐥𝐚𝐭𝐧𝐨 𝐦𝐣𝐞𝐫𝐞𝐧𝐣𝐞 𝐭𝐣𝐞𝐥𝐞𝐬𝐧𝐨𝐠 𝐬𝐚𝐬𝐭𝐚𝐯𝐚 / 𝐌𝐢𝐬𝐮𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 (16:00 – 17:00 h)
Analiza tjelesnog sastava pomoću dijagnostičke vage koja pruža detaljan uvid u stanje uhranjenosti i pomaže u procjeni rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti. / Analisi della composizione corporea mediante bilancia diagnostica, che fornisce una visione dettagliata dello stato nutrizionale e aiuta nella valutazione del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
𝐏𝐫𝐢𝐣𝐚𝐯𝐞 𝐳𝐚 𝐦𝐣𝐞𝐫𝐞𝐧𝐣𝐚 / 𝐈𝐬𝐜𝐫𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢: tz@bale-valle.hr ili 099 493 0834

📌 𝐓𝐫𝐢 𝐤𝐫𝐚𝐭𝐤𝐚 𝐢 𝐳𝐚𝐧𝐢𝐦𝐥𝐣𝐢𝐯𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐣𝐚 / 𝐓𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐛𝐫𝐞𝐯𝐢 𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐢 (17:00 – 18:00 h):
• Metabolički sindrom – zašto je važno djelovati na vrijeme
Sindrome metabolica – perché è importante agire in tempo
• Činjenice i mitovi o prehrani – razbijamo zablude
Fatti e miti sull’alimentazione – sfatiamo i falsi miti
• Nutrigenetika – prehrana prilagođena baš vama
Nutrigenetica – alimentazione su misura per te

𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐭𝐨𝐫 / 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨𝐫𝐞: Nutrivita, obrt za kliničko nutricionističko savjetovanje
𝐔 𝐬𝐮𝐫𝐚𝐝𝐧𝐣𝐢 𝐬𝐚 / 𝐈𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧: Općina Bale – Comune di Valle
𝐕𝐨𝐝𝐢𝐭𝐞𝐥𝐣𝐢𝐜𝐚 / 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐨𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐚: Sonja Gaćina Tomičić, mag.

14/10/2025

Poziv na besplatnu radionicu "Prevencija danas, zdravlje sutra".

Poziv na besplatno mjerenje tjelesnog sastava i predavanje o prehrani!

📅 Subota, 25. 10. u 16:00 h
📍 Galerija Ulika, Bale

U sklopu programa koji traje 2 sata, očekuje vas:
🔹 Mjerenje tjelesnog sastava pomoću dijagnostičke vage – doznajte postotak tjelesne masti, mišićne mase, indeks visceralne masti i bazalni metabolizam.
🔹 Nakon toga, u 17:00 h, slijedi izuzetno korisno predavanje i radionica na temu:
👉 „Činjenice i mitovi o prehrani te uloga nutrigenetike u prevenciji bolesti.“

Saznajte kako pravilna prehrana i analiza vašeg tijela mogu pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i poboljšanju zdravlja!
👩‍⚕️ Program vodi Sonja Gaćina Tomičić, mag. kliničkog nutricionizma i bacc. med. lab. dijagnostike, održava se u organizaciji Nutrivite i Općine Bale.

📌 Napomena: Ponesite informaciju o svojoj visini – potrebna je za točna mjerenja.
📞 Prijave: tz@bale-valle.hr ili 099 493 0834

🕓 Ukupno trajanje: 2 sata
👨‍👩‍👧‍👦 Sudjelovanje je prikladno za sve uzraste!

📅 Sabato 25 ottobre alle ore 16:00
📍 Galleria Ulika, Valle (Bale)

Durante il programma della durata di 2 ore, vi aspettano:
🔹 Analisi della composizione corporea con bilancia diagnostica – scoprite la percentuale di massa grassa e muscolare, l’indice del grasso viscerale, e il metabolismo basale.
🔹 A seguire, alle 17:00, un interessante incontro e laboratorio pratico sul tema:
👉 “Fatti e miti sull’alimentazione e il ruolo della nutrigenetica nella prevenzione delle malattie.”

Scoprite come la giusta alimentazione e l’analisi corporea possono aiutarvi a prevenire le malattie cardiovascolari e a migliorare la salute!
👩‍⚕️ L’incontro è condotto da Sonja Gaćina Tomičić, laureata in nutrizione clinica e diagnostica di laboratorio medico, organizzato da Nutrivita in collaborazione con il Comune di Valle.

📌 Nota importante: Portate con voi il dato della vostra altezza – necessario per una misurazione accurata.
📞 Iscrizioni: tz@bale-valle.hr 099 493 0834

🕓 Durata complessiva: 2 ore
👨‍👩‍👧‍👦 Attività adatta a tutte le età!

Općinska Uprava Bale-ValleMon PerinCittaslow InternationalVodnjanski đir