Mandala joga studio

10/01/2025

🌿 Započnite vikend u balansu i miru 🌿

Jeste li se danas zaustavili i osjetili trenutak? Meditacija je jednostavan način da opustite um i tijelo, povežete se sa svojim unutarnjim ja i oslobodite nakupljeni stres.

Pronađite mirno mjesto, sjednite udobno, zatvorite oči i usmjerite pažnju na dah. Udahnite duboko, izdahnite sve brige. Zamislite kako svaki uzdah unosi energiju, a svaki izdah odnosi napetost.

Meditacija ne mora trajati dugo – dovoljno je samo nekoliko minuta da osjetite razliku. Redovitom praksom otkrit ćete unutarnji mir koji vas prati kroz dan.

Kratka meditacija, vježba opuštanja. Obucite se udobno i dovoljno toplo, pripremite deku ako je hladnije vrijeme. Uživajte

09/01/2025

Četvrtak je dan za učenje!
Položaj Ratnik 2 (Virabhadrasana II) jedan je od osnovnih položaja u jogi koji jača tijelo i povećava koncentraciju. Ovaj položaj simbolizira snagu, odlučnost i ravnotežu, a često se koristi za jačanje mišića nogu i poboljšanje fleksibilnosti.
Tihana te čeka večeras u 20 sati.

08/01/2025

Energija za sredinu tjedna

Srijeda je savršen trenutak za punjenje energije uz slow flow vinyasu! Dinamični pokreti u ritmu disanja pomoći će vam da osvježite tijelo i um te se pripremite za ostatak tjedna.
Vidimo se večeras u 18 sati! 🧘‍♀️

*sat je prigodan i za početnike*

29/11/2024

Pozivamo sve koji mogu, a POSEBNO ONE KOJI NE MOGU da dođu na večerašnji sat Yin yoge. Sat baziran na elementu vode, zaduženom za funkcioniranje naše VOLJE, simbolu transformacije i pročišćenja, zaokružit ćemo meditacijom za čišćenje uma. Za ispiranje od ispiranja mozga koje dolazi s krivih mjesta, od nepotrebnih informacija, od laži u koje su nas/smo se uvjeravali. Od mišljenja. Od važnosti i nevažnosti. Sam bog zna da nam treba, a znate i vi. Očekujemo vas!

04/11/2024

Danas nam je rođendan!
A sat je iznimno u 18:15 danas!
Svi ste pozvani! 💚

14/10/2024

Danas se vidimo u 18 sati.
Svi ste dobrodošli! 💚

09/10/2024

Muladhara čakra, ili korijenska čakra, prva je od sedam glavnih čakri u tijelu prema yogi i duhovnim tradicijama. Smještena je na dnu kralježnice i povezana je s osnovnim potrebama, stabilnošću i preživljavanjem.

Ključne karakteristike:
Element: Zemlja
Boja: Crvena
Zvuk: Lam
Simbol: Lotus s četiri latica
Povezani organi: Bubreg, mjehur, donji dio kralježnice
Funkcije:
Instinkti preživljavanja: Upravlja osnovnim potrebama kao što su sigurnost i fizička dobrobit.
Uzemljenje: Pruža osjećaj stabilnosti i povezanosti s fizičkim svijetom.
Tijek energije: Uravnotežena Muladhara čakra omogućava zdrav protok energije kroz tijelo.
Neuravnoteženost:
Preaktivna: Može dovesti do straha, agresije ili materijalizma.
Podaktivna: Može rezultirati osjećajem nesigurnosti, strahom i nestabilnošću.
Prakse za uravnoteženje:
Meditacija: Fokusiranje na tehnike povezivanja sa zemljom.
Yoga asane: Pozicija planine, pozicija drveta ili pozicija djeteta.
Povezanost s Prirodom: Provođenje vremena na otvorenom ili sudjelovanje u fizičkim aktivnostima.

08/10/2024

07/10/2024

Kako vam se čini?

28/09/2024

Čujete i počujte!
Daje se na znanje svima koji kažu kako je joga samo dosadno istezanje i svima koji vole jaču praksu, uvodimo NOVI SAT!
Temelj sata je vinyasa s naglaskom na zahtjevnije položaje, snagu i brzinu. Svojevrsna POWER KARDIO joga.
Prijave za sat su u tijeku, a startamo u srijedu, 2.10. u 19 sati.
Šalji dalje vijest klikom na gumbić-share;)