Equilibra

Home
Croatia
Cakovec
Equilibra

Promocija mentalnog zdravlja djece, mladih i odraslih. Psihoterapija, terapija igrom, edukacija.

Promocija mentalnog zdravlja djece, mladih i odraslih kroz savjetovanje, podršku, terapiju, edukaciju i programe otpornosti.

14/02/2026

[ MASKIRANJE ]
U karnevalsko vrijeme maske su uobičajene i poželjne.
Psihološki konstrukt maskiranja postoji u svakodnevici tijekom cijele godine, nekad i cijelog života.
Maskiranje nam može pomoći da se obranimo i da preživimo. Strategija maskiranja vrlo vjerojatno datira svoj početak u djetinjstvu, kada se drukčije nismo znali nositi s nekim situacijama, ljudima ili sa životom.
Stoga nam je, kao strategija, korisna.
Ipak, konstrukt maske predstavlja lažni self, koji je često stvoren iz straha od neprihvaćanja, radi skrivanja ranjivosti ili postizanja sigurnosti.
Kada želimo odbaciti masku/e važno je raditi na prihvaćanju sebe, svoje autentičnosti – upravo takve kakva je ❤️
www.equilibra.hr�

04/04/2025

[GRUPNA TERAPIJA]
Tijekom svibnja krećemo s grupnom terapijom. Točnije, s terapijsko - edukativnom grupom u kojoj ćemo kreirati mini zajednicu podrške, osnaživati se za nošenje s izazovima, učiti nove i/ili drukčije obrasce ponašanja, osvještavati i validirati emocionalna stanja, osvještavati vlastite potencijale, resurse i kapacitete koji nam mogu doprinijeti kvaliteti života. Dobiti podršku i biti podrška!
Svi zainteresirani mogu se javiti na info@equilibra.hr.

13/03/2025

AUTOGENI TRENING I STRES

Želite li ovladati jednom od tehnika dubokog opuštanja i time ublažiti utjecaj stresa na cjelokupni organizam?

Pridružite se tečaju autogenog treninga.

Autogeni trening je znanstveno utemeljena i medicinski dokazana metoda duboke relaksacije koju je početkom 20. stoljeća razvio njemački neurolog J. H. Schulz. Sastoji se od 6 osnovnih vježbi kojima svjesno utječemo na tijelo i um te postižemo stanje unutarnjeg mira, uspostavljamo ravnotežu između simpatičkog i parasimpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava. Nakon što se ovlada ovom tehnikom samoopuštanja, osoba može samostalno prakticirati autogeni trening u svakodnevnom životu.

Tečaj se održava u grupama i koncipiran je kao ciklus koji se sastoji od 8 susreta u trajanju od po 60 minuta, jednom tjedno. U svrhu ovladavanja tehnikom preporuča se prisustvovati svim susretima. Na uvodnom susretu polaznike se upoznaje s teorijskom podlogom autogenog treninga, a na svakom se idućem sastanku dodaje po jedna od vježbi autogenog treninga (vježba za subjektivno postizanje težine i topline, vježba za disanje, vježba za srce, vježba za trbuh, vježba za čelo).

Cijena tečaja je 180 €.

Autogeni trening održava se na dvjema lokacijama; u Čakovcu i Varaždinu.

Raspored treninga:
Čakovec (subotom, u 9:30), Studio za jogu, Ul. Tome Masaryka 22, Čakovec
1. susret – 22.3.2025.
2. susret – 29.3.2025.
3. susret – 5.4.2025.
4. susret – 12.4.2025.
5. susret – 19.4.2025.
6. susret – 26.4.2025.
7. susret – 3.5.2025.
8. susret – 10.5.2025.

Varaždin (petkom, u 18:00), Studio za jogu, Ul. I. K. Sakcinskog 42, Varaždin
1. susret – 21.3.2025.
2. susret – 28.3.2025.
3. susret – 4.4.2025.
4. susret – 11.4.2025.
5. susret – 18.4.2025.
6. susret – 25.4.2025.
7. susret – 2.5.2025.
8. susret – 9.5.2025.

Tečaj će održati Iva Korunek Bašek, voditeljica psihofizičke relaksacije.

Prijave i upite slati na psihofizicka.relaksacija@gmail.com

04/03/2025

[NOVO!]
Uskoro krećemo s ciklusom AUTOGENOG TRENINGA!
Što je autogeni trening, kako izgleda i za što se koristi možete saznati u nastavku, praćenjem daljnjih objava, kao i informiranjem na psihofizicka.relaksacija@gmail.com.
Krenule su prijave za sudjelovanje, a autogeni trening provodi naša nova članica tima - Iva Korunek Bašek, voditeljica psihofizičke relaksacije.
Dobrodošla, Iva!
Iva Korunek

19/02/2025

NeuroDivovi - centar za podršku darovitim i neurodivergentnim osobama (odrasli i djeca), organizira besplatnu radionicu UREDNI KAOS. Ideja je potaknuti sudionike da u jednoj stvari vide različite mogućnosti i da se na taj način kreativno opuste i izraze. Također, povezano sa temom ADHD-a, pokazat će kako kaos nije uvijek loša stvar i kako se i iz kaosa često rađaju struktura i red.
Prijave u tijeku!
https://www.facebook.com/share/1DuZ6JWgv6/

26/05/2024

[NOVA ČLANICA EQUILIBRA TIMA]
EQUILIBRA timu se priključila nova članica - Martina Borić 🥳
Martina nam dolazi iz privatnog sektora, edukantica je u psihoterapiji te ima i svoj obrt u Varaždinu - Plus Plus Martina Borić - a u našem timu bavi se savjetovanjem i psihoterapijom.
Više o njoj pročitajte na linku:
https://www.equilibra.hr/martina-boric
Dobrodošla nam, Martina! 🥰🎉

29/04/2024

🔊 Nova emisija!

U emisiji "Studentska srijeda" na Radio1 istražujemo kako prevladati blokadu mozga tijekom kolokvija i ispita. Naša gošća Maja Baksa iz Equilibra dijeli svoje savjete!

Ne propustite! 🎙🧠

Slušajte nas u srijedu u 15:30 sati.

Powered by Međimurje - plin d.o.o.

Address

Ulica Zavnoh 17
Cakovec
40000

Website

http://www.equilibra.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Equilibra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Equilibra:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cakovec?