09/04/2026
Često me pitate “kaj je i za kaj je” neka od metoda.
Probala budem maksimalno skratiti i objasniti.😄
Bowen je nježna, ali fest moćna metoda koja “resetira” tijelo. Radi se laganim pokretima preko mišića i fascije, uz pauze da tijelo obradi podražaj. Dobra je dok te muče kronične tegobe, stres, bolovi bez jasnog uzroka, iscrpljenost. Odgovara ljudima koji se bore s alergijama,astmom ili probavnim smetnjama. Ima stvarno čuda različitih indikaciji, ali cilj je da tijelo samo pokrene proces oporavka u smislu “samoizlječenja”. Jedino kaj bi možda trebalo naglasiti je, da ima dosta nuspojava u smislu glavobolja, zimice, lagane prehlade i sličnih tegoba ako se ne poštuju savjeti. Dobro je to, kaj traju kratko!😀
Klasična masaža je super za opuštanje, za podršku adekvatnoj cirkulaciji i trenutno olakšanje. Idealna je dok smo “napeti”, pod stresom ili samo trebamo vreme za sebe. Super je za relaksaciju ali i za ove kaj očeju “kaj ih se spotere” (mada imam i tu svašta za reći…🤣) Obzirom na ostale metode, djeluje kratkoročno i ne rješava baš dublje probleme. Često ju kombiniram s cuppingom. Pomoću staklenih ili silikonskih čašica stvara se vakuum koji podiže tkivo (kožu, potkožje i fasciju). Dok klasična masaža vrši pritisak prema dolje, cupping radi suprotno – on odvaja slojeve tkiva i tak nam još dodatno pomaže v drenaži, ali i smanjenju upale i napetosti tkiva.
Miofascijalna relaksacija je općenito najnježniji tretman. Tu se radi dublje i ciljano na fasciju, vezivno tkivo koje “drži sve na mjestu”.
Odlična je kod bolova, ukočenosti, dugotrajnih problema i mnogih drugih tegoba i nelagoda, ali ona ima ipak najmanje kontraindikacija. Odnosno more se delati i kod npr. onkoloskih bolesnika i svih onih pre kojima ostale metode nekad “nemremo” delati.
More biti i intenzivnija i daje konkretnije i dugotrajnije rezultate.
Zaključak:
Za opuštanje → masaža
Za dublje, dugotrajne probleme → miofascijalna relaksacija
Za balans i poticanje tijela da se samo resetira → Bowen
