17/08/2025
🎯 Bolovi u vratu? Trnci u rukama? Slaba snaga u prstima?
➡️ Možda nije samo "istegnut mišić". Možda je hernija diska u vratnoj kralježnici.
📉 Kada disk pritisne živac, počinju simptomi koje mnogi ignoriraju – dok ne bude kasno.
🧠 A sad' pazi ovo:
Jedan krivi pokret, jedno jutro s pogrešnim jastukom – i bum, više ne možeš okrenuti glavu.
Glava ti svaki dan nosi 4–6 kg na tankoj strukturi od 7 kralježaka. I još sjediš ispred mobitela pod kutem od 45°?
💥 Vrat nije stvoren za toliku napetost, stalno gledanje prema dolje i stres.
🎥 Ako ti je glava često spuštena, a boli te vrat – ovo je znak. Ne čekaj MRI da ti to potvrdi.
👇
Započni s jednostavnim vježbama već danas.
Spasi svoj vrat dok još možeš.
SPREMI I PODIJELI OBJAVU, ako misliš da bi nekome ovo pomoglo❗️
