15/05/2022
Jabuka je lijek za: bubrege, jetru, žuč, stomak, srce, vid, krvne žile, imunitet
Jabuka je jedna od najrasprostranjenijih i mnogi će reći najzdravije biljke na svijetu. Zbog niske energetske vrijednosti prikladna je i za dijetu. Bogata je vitaminima, mineralima i mnogim drugim korisnim tvarima kao što su: proteini, vlakna, biljne masti, vitamini (A, B, C), željezo, eterična ulja, kalij, kalcij, karoten, magnezij, natrij, oligoelementi, organski kiseline, pektin, proteini, sumpor, fluor, fosfor, klor, celuloza, ugljikohidrati, šećer (fruktoza i glukoza).
Najbolje je jesti svježe jabuke jer su one najbogatije korisnim sastojcima, iako prerađene imaju ljekovite i vrijedne tvari. Svježa jabuka je dobar antioksidans i djeluje preventivno protiv bakterija i virusa. Blagotvorno djelovanje ove biljke poznato je već stoljećima diljem svijeta. Može nam pomoći u liječenju mnogih bolesti i tegoba, kao što su: avitaminoza, alergije, angina pektoris, ateroskleroza, probavni problemi, bolesti želuca, zuba, grla, ždrijela, prehlade, gripe, kašlja, bronhitisa, zaraznih bolesti, poremećaji krvnog tlaka, srčani udar, nadutost, zatvor, otežano mokrenje, osteoporoza, visoki kolesterol, tromboza, problemi s cirkulacijom, krvnim žilama, umor, mamurluk, nervoza, gubitak volje, koncentracija i apetit, pretilost, nedostatak imuniteta, neki karcinomi…
Jabuka ima posebno blagotvoran učinak na:
Štiti zdravlje srca
Jedna od najvažnijih zdravstvenih dobrobiti jabuka je njihov učinak na srce. Vlakna, kojima su bogate jabuke, snižavaju razinu lošeg kolesterola, što smanjuje rizik od srčanih bolesti. Štoviše, jabuke sprječavaju začepljenje arterija, čime se smanjuje rizik od srčanog udara.
Prevencija astme
Jedna od najvažnijih prednosti jabuka je da sadrže flavonoide. Ovaj nutrijent dobro je poznat po prevenciji napada astme. Osim toga, flavonoidi imaju vrlo važnu ulogu u izgradnji jakih pluća. Neka istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito konzumiraju jabuke imaju bolju funkciju pluća od drugih.
Očistite jetru
Ovo sočno voće blagotvorno utječe na zdravlje jetre i pomaže joj da se riješi toksina. Evo mogućnosti za detoksikaciju na jednostavan i ukusan način.
Sadrže značajne antioksidanse
Iako većina voća i povrća sadrži antioksidanse, jabuke sadrže jednu od najvažnijih vrsta – kvercetin, koji smanjuje štetno djelovanje slobodnih radikala, jača imunitet i sprječava pojavu mnogih bolesti.
Zadržava pogled
Budući da su bogate antioksidansima, jabuke mogu spriječiti kataraktu.
Bogate su vlaknima
Jabuke su izvrstan izvor vlakana, pa pomažu pravilnom radu probavnog sustava. Osim toga, vlakna mogu regulirati vaš apetit i duže ostati siti.
Povećava izdržljivost
Ako želite povećati izdržljivost, prije treninga pojedite jabuku. Jabuka povećava dotok kisika u pluća pa ćete moći duže i lakše vježbati.
Protiv zatvora
Ovaj vrlo ozbiljan zdravstveni problem nastaje kada debelo crijevo apsorbira previše vode. Jabuke učinkovito rješavaju problem zatvora jer sadrže sorbitol. Kada ova tvar dospije u debelo crijevo, izvlači višak vode iz njega. Stolica postaje mekša i češća.
Pomaže pri mršavljenju
Vjerojatno ste čuli da ljudi koji vode računa o prehrani imaju jedan ili više manjih obroka tijekom dana. Jabuka se samo računa kao jedan obrok, a posebno je korisna ujutro kada može ubrzati mršavljenje. Kada ste gladni, pojedite jabuku umjesto čokolade ili čipsa.
Što liječi jabučni ocat?
Jabučni ocat liječi artritis, osteoporozu, bolesti srca, bolesti krvnih žila, visok kolesterol u krvi, upalu grla, proširene vene, probavne probleme, loš zadah, bradavice, akne, svrbež, pretilost.
Izvor: ordinacija.tv