Mirna Nutrigurman

Mirna Nutrigurman Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mirna Nutrigurman, Nutritionist, Iva Vojnovića 67, Dubrovnik.

- Nutricionističko savjetovalište posvećeno hormonskom i reproduktivnom zdravlju žena i parova (debljina, PCOS, IR, endometrioza, neplodnost)
- Izrada individualnih smjernica i suplementacijskih planova
- Kulinarske radionice i gastronomija

29/03/2026

☀️Koji od ovih odgovora si čula prvi za svoj PCOS u otkrivanju svoje dijagnoze🤐🤐🤐

Vjeruj mi svaka od nas ih je cula.
Sve navedene.
A ponekad i još grublje koji bi išle u posramljivanje.

Enough said.

ALI!
🎯MOŽE BOLJE!
🎯MOŽE VIŠE!
🎯MOŽE CJELOVITIJE

Ovako bi rješenje zvučalo da sustav ima sluha:

1 ) Prvo bi stiglo OBJAŠNJENJE PCOS metaboličkog stanja✅️

2) PRIJEDLOG RJEŠENJA bi zatim stigao, koji je povezan s promjenom životnog stila i prehrane PRVOTNO!✅️

3) Prva emocija koju bi trebala osjetit je SIGURNOST i SLOBODU govora za svoje tijelo u ordinaciji, a onda u sustavu cijelom❤️✅️

Ako još nisi, pridruži se PCOS čajanki sutra u 18:00-19:15 (30.3.), gdje upravo pričamo o MENAGEMENTU tvog PCOS-a.

A sve to integeiramp 12 tjedana zajedno u PCOS programu " Vođena od A do PCOS".

Vidimo se!!

22/03/2026

Što znači SVEOBUHVATAN? ✨️

Kroz 12 tjedana⤵️

✨️ radimo 1:1 na tvom PCOS-u
✨️ ima100% moja podrška
✨️ rad u mini grupi do 10 PCOS žena
✨️ 6 zajedničkih poziva za učenje
✨️ gostuju nam 4 PCOS stručnjaka

⏰️ Odbrojavamo!

🎉Jos 10 dana do početka PCOS programa🎉

Ako su i ovo tvoji PCOS ciljevi:

✨️ redovni menstrualni ciklusi
✨️ redovne ovulacije
✨️ smirivanje simptoma inzulinske rezistencije l
( i mršavljenje)
✨️ ostavarivanje začeća
✨️ zdrava PCOS trudnoca i postpartum

Ako još uvijek ne znaš otkud bi počela s rješavanjem svojih PCOS simptoma,
dobro nam došla!!❤️

Prijave u opisu profila ili komentiraj "Program" i stižu ti detalji✨️

15/03/2026

✨️ZAŠTO ODABRATI PCOS program?

➡️ Jer predstavlja SIGURNO mjesto za rast i razvoj PCOS žene🥹🤩

"Mirna ovo je za mene bilo 3D iskustvo. Jednostavno neopisivo." rekla je klijentica P.nakon 3 mjeseca primjene i aktivnog sudjelovanja u programu gdje je dovela svoj PCOS u balans.

➡️Kako je PCOS program mijenjao dimenzije kroz generacije?

✨️1. generacija programa (2024.) dala je EDUKACIJU i KORAKE PRIMJENE ✅️

✨️DANAS (2026.) ta edukacija pruža 3D iskustvo i upisuje 4.generaciju PCOS žena!

➡️ZAŠTO PCOS žena treba 3D pristup?

Jer treba i traži VIŠE. I tek je tada MIRNA kad osjeca da je razumljena i da rješenje vidi u zrcaljenju s drugima.

3D iskustvo ti pruža:

✅️ ZNANJE i ažurne informacije
✅️ PRIMJENU sa konkretnim koracima
✅️ INDIVIDUALNU PODRŠKU sa suplementima i jelovnicima
✅️ DODATNE STRUČNJAKE koji ti daju sigurnost i dodatno razumijevanje
✅️ SIGURNO MJESTO gdje nisi SAMA i gdje se okrećeš RJEŠENJU✨️
✅️MJESTO gdje slaviš svoje uspjehe primjene✨️

A tvoj PCOS? Osjećaš li se kao da mu baš treba 3D podrška?

🥁🥁🥁UPISI u novu generaciju JOŠ TRAJU, a detalje pronađi u LINKU U OPISU profila.

Ili komentiraj "3D",a detalji ti stižu u DM!

✨😍 Prijave su otvorene za 4. generaciju programa Vođena od A do PCOS!!!! ✨Ako već neko vrijeme osjećaš da se želiš prikl...
11/03/2026

✨😍 Prijave su otvorene za 4. generaciju programa Vođena od A do PCOS!!!! ✨

Ako već neko vrijeme osjećaš da se želiš priključiti programu i promatraš prethodne generacije kako slave svoje PCOS uspjehe, ovo je znak da je vrijeme da to postane i tvoja uspješna PCOS priča. 💚

"Vođena od A do PCOS" program nudi cjelovitu podršku za tvoj PCOS.

Kećemo 1.4. i zajedno prolazimo kroz 12 tjedana - edukacije, mentorstva, druženja, i konkretnih koraka koji ti pomažu da se osjećaš sigurnije u svom tijelu i svojim odlukama koje ti tvoj PCOS sugerira. 🌿

U programu te očekuje:

✨ 12 tjedana mentorske podrške
💬 6 Q&A Zoom poziva uživo
📱 Telegram grupa podrške
👭 mini grupa PCOS žena za dijeljenje iskustava
🎤 4 gostujuće predavačice
💊 individualni suplementacijski plan
🥗 individualni jelovnik
🎓 30+ nasnimljenih modula koje prolaziš svojim tempom

Ovo nije samo edukacija — ovo je prostor razumijevanja, podrške i zajedništva gdje više ne moraš sve prolaziti sama. 🤍

Program traje od 1.4. do 24.6.

Ako želiš sve detalje:
💬 komentiraj „program“ i šaljem ti link

ili pronađi više informacija u opisu profila ✨

"PCOSIPREHRANA

10/03/2026

TKO JE PCOS ŽENA? KAKO ĆEŠ JU PREPOZNATI?

I najvažnije od svega- kako ćeš ju RAZUMIJETI🙏?

✨️Ovo je video koji je izašao u jednom dahu.

✨️Opisuje svaku PCOS ženu.

✨️ Bez filtera i uljepšavanja, samo činjenice i istina.

✨️Opisuje "okvire" kroz koje promagramo PCOS.

✨️Daje razumijevanje izvora problema.

✨️Usmjerava ka rješenjima- odnosno pravom postavljanju pitanja!

🎉🎉🎉Sezona UPISA u 4. generaciju PCOS programa "Vođena od A do PCOS" službeno je OTVORENA!

A ovu seriju videa snimala sam s posebnim žarom!

Mini grupa od 10 PCOS žena već se formira, a EARLY BIRD cijena vrijedi do 20.3.

📍Detalje o UPISU saznaj u OPISU PROFILA ili komentiraj "program".

Je li ti se sviđa ovaj opis PCOS zene? Bi li nešto nadodala?

NUTRIGURMAN iskustvo u LONDONU 💂‍♀🎡⏰Na poziv divneSarah stigla sam u London kao support njezinom okrugom stolu na temu...
08/03/2026

NUTRIGURMAN iskustvo u LONDONU 💂‍♀🎡

⏰Na poziv divneSarah stigla sam u London kao support njezinom okrugom stolu na temu muške i ženske (ne)plodnosti.

Nije me trebalo pozvati dvaput, već sam u mislima odletjela u "ne bi li bilo kul..." state of mind.

✨I tako se realiziralo da sam bila podrška mojoj Sari (inače osteopatkinja i naturopatkinja) i upoznala divne i velike stručnjake:

- dr. Jonathan Ramsey - sinonim za stručnjaka za "mušku neplodnost" u Engleskoj. Urolog sa specijalizacijom reproduktivnog zdravlja. Čisto znanje i mudrost su izlazile 2h iz njegovih priča. Najviše me dojmio zaista, jer pristupa muškoj plodnosti vrlo otvoreno, iskreno i sa dozom "britanskog humora". Loved that!

- - Fertility nutricionistica i jedna od prvih koja je povezivala prehranu, lifestyle, plodnost i hormonsko zdravlje. Toliko jednostavna u nastupu i vrlo istančanog nosa za prepoznati otkud vjetar puše kada joj stigne par koji želi unaprijediti svoje hormonsko i reproduktivno zdravlje. Presretna što sam ju imala priliku upoznati.

- .action Katie - koja je voditeljica udruge za osobe koje prolaze kroz IVF postupke i putovanja do bebe, a zauzima se za glas "malih" ljudi u parlamentu.

- - Alice - koja podržava parove kroz terapije i prihvaćanje svih emocija koje se nađu na putu.

I na kraju prezahvalna Sarah koja je sve ove ljude moderirala i dijelila to sa svojim ljudima!

A London u proljeće je čaroban!

✅U naglascima pronađi više Londonskog iskustva, a u ovom feed-u dijelim ti naučene lekcije 😍

26/02/2026

PRIČA O NUTRIGURMANU I FERTILITY GURMANU✨️❤️

Nutrigurman je nastao kao vizija spoja nutricionizma i gastronomije.
Mjesto gdje hrana nije restrikcija — nego alat. Ritual. Podrška tijelu.

Danas se ta vizija prirodno razvija u fertility smjeru. 🌿

Podržavam žene s hormonskim izazovima (PCOS, IR, ENDOMETRIOZA, HASHIMOTOV TIREOIDITIS) i parove na njihovom fertility putu.

Otud i naziv "Fertility gurman" — jer za optimalno funkcioniranje hormona i plodnosti temelj je metaboličko zdravlje.

Već 6 godina svoje klijente učim da:

✨ brinu o svom zdravlju
✨ osvijeste kako žive
✨ razumiju kako se hrane
✨ znaju kako i zašto se suplementiraju

Jer sve to — iz dana u dan — oblikuje kvalitetu naših reproduktivnih stanica.

Ovo nije moj posao.
Ovo je moj poziv. 🤍

Ako si na svom fertility putu i želiš tijelu dati pravu, stručnu i nježnu podršku — tu sam.

svjesnahrana zenskazdravlje

26/02/2026

Nutrigurman je nastao kao vizija spoja nutricionizma i gastronomije.
Mjesto gdje hrana nije restrikcija — nego alat. Ritual. Podrška tijelu.

Danas se ta vizija prirodno razvija u fertility smjeru. 🌿

Podržavam žene s hormonskim izazovima (PCOS, IR, ENDOMETRIOZA, HASHIMOTOV TIREOIDITIS) i parove na njihovom fertility putu.
Zato se nazivam i Fertility gurman — jer za optimalno funkcioniranje hormona i plodnosti temelj je metaboličko zdravlje.

Već 6 godina svoje klijente učim da:

✨ brinu o svom zdravlju
✨ osvijeste kako žive
✨ razumiju kako se hrane
✨ znaju kako i zašto se suplementiraju

Jer sve to — iz dana u dan — oblikuje kvalitetu naših reproduktivnih stanica.

Ovo nije moj posao.
Ovo je moj poziv. 🤍

Ako si na svom fertility putu i želiš tijelu dati pravu, stručnu i nježnu podršku — tu sam.

08/01/2026

Evo nas i na LTV-u o novim počecima i jednostavnijim ciljevima.

Koji od savjeta vec primjenjujes redovno? ⤵️🩷

30/11/2025

3. UNOS ŠEĆERA I ALKOHOLA iz perspektive jetre

I za kraj Movembera, jedan prigodni video o unosu alkohola i šećera koji nas u obilju okružuje, posebno u mjesecima blagdana. 😲

Umjerenost, savjesnost i uživanje u malim količinama kada pojedemo ono što našim tjelima zapravo treba, tada ima smisla🙏✨️

U nadolazecem mjesecu, pazi na svoju jetru i količinu🫶!

23/11/2025

3. OPORAVAK I MIŠIĆNA MASA

Jos uvijek u movemberu s fokusom na muško (reproduktivno) zdravlje🙏.

Stavili smo u ovom reel-u naglasak na OPORAVAK i zdravlje JETRE u funkciji izgradnje i održavanja mišićne mase.

Jer...

Zdrava i fukcionalna mišićna masa = preduvijet za dugovječnost i vitalnost.

Koliko ti vremena daješ tijelu (jetri) za oporavak?

Koliko ti je san važan?

Je li se tebi u oporavku (pauzi) od treninga, "poboljšao" sastav tijela?

Piši nam u komentarima ⤵️🫂

19/11/2025

MOVEMBER 2.DIO - IZGRADNJA MIŠIĆNE MASE

➡️Povodom dana muškaraca (19.11.),kao i cijelog mjeseca podizanja svijesti o muškom reproduktivnom i mentalnom zdravlju, stiže i recept za izgradnju MIŠIĆNE MASE 💪

KAKO SE GRADI MIŠIĆNA MASA?

💪 I na tanjuru i u teretani i u SNU 😁

🟢 Osiguraj kalorijski viši unos hrane
🟢 Osiguraj viši proteinski unos
🟢 Napravi dobar timing (raspored) obroka u danu- posebno oko treninga
🟢 Daj tijelu (jetri i hormonima) vremena da podrže mišićni rast
🟢 Budi dosljedan u hipertrofijskim treninzima

Ovog mjeseca pusti brkove i (pro)misli na sebe i svoje zdravlje💪❤️

Vjerujem da ti je ovaj video koristio, a piši nam kako ti podržavaš svoj rast mišićne mase ⤵️⤵️

Address

Iva Vojnovića 67
Dubrovnik
20000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+38520640555

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mirna Nutrigurman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mirna Nutrigurman:

Shortcuts

Share

Category