Zen & Zest

17/01/2026

Želimo vam lijep vikend! Uživajte u suncu 🌞

13/01/2026

Smiješan prikaz činjenice od kolike je važnosti imati vodstvo iskusnog učitelja kako bi tvoja praksa bila učinkovita, ispravna i bez ozljedam😁✨
Zato dođi u studio i riješi se nedoumica!

12/01/2026

09/01/2026

Imaš bolove u leđima, vratu ili koljenima?
Prošla si ozljedu ili dug period boli?
Znaš da se trebaš kretati – ali ne znaš kako?
Osjećaš strah od pokreta
i umorna si od forsiranja?

❗️Body Reset nije još jedan trening.
To je proces oporavka i povratka povjerenja u tijelo i pokret.

U kratkom intervjuu s Daliom saznaj kako je nastala ova grupa
i zašto je možda upravo to ono što već dugo tražiš.

03/01/2026

U Zen & Zest studiju ne vjerujemo u jedan „ispravan“ način vježbanja ili opuštanja.
Neki dani traže snagu i pokret.
Drugi dani traže tišinu, dodir i duboki izdah.

Wellness za nas nije trend.
To je način življenja.
Podrška čovjeku u cjelini.
Bez savršenstva. Bez forsiranja. S puno prisutnosti.

Zato u našem centru nudimo prostor i alate — kroz jogu, pilates, terapijsko vježbanje, holističke tretmane, zvukoterapiju i hipnoterapiju — da se vratiš sebi.
Da tvoja svakodnevica, odnos sa sobom i s drugima postanu jasniji, stabilniji i uravnoteženiji.

Jer život se ne događa samo na prostirci. I cilj nam je naučiti kako živjeti život potpunije — i kroz radost, i kroz stres, i kroz izazovne trenutke — svjesnije, s unutarnjom podrškom, umjesto kroz reaktivnost, strah i napetost.

25/12/2025

🎄🤍 Sretan Božić i nadolazeći blagdani 🤍🎄

Božić ne mora biti savršen da bi bio lijep.
Dovoljni su oni mali trenuci, topla šalica u rukama, dubok udah i osjećaj zahvalnosti za ono što već imamo.
Ako je danas malo bučnije – u redu je.
Ako je tiše nego inače – i to je u redu 🤍

Želimo vam Božić ispunjen malim, stvarnim trenucima.
Onima koji se ne slikaju, nego pamte ✨
S ljubavlju,
Zen & Zest 🌿

15/12/2025

Blagdanska atmosfera u studiju 🎄🤍
Lampice, detalji i ona posebna božićna toplina koja ispuni prostor ✨

Christmas vibe in the studio 🎄🤍
Lights, details and that special Christmas warmth filling the space ✨

14/12/2025

Jutro kakvo volimo. 😍
Šetnja Petkom s našom Zen & Zest ekipom, povezivanje s prirodom, svjesno disanje i meditacija uz more. 🌊🌿
U miru prirode rodile su se i nove ideje za buduća druženja ✨🥰
Ako želiš biti dio budućih Zen & Zest susreta, pridruži se našoj WhatsApp zajednici — link je u opisu profila 💛

11/12/2025

🎉 Rođendansko darivanje! 🎉

Povodom naše desete, jubilarne godine postojanja – i u čast našeg novog imena i brenda – odlučili smo vam pokloniti deset predivnih poklona, u suradnji s domaćim brendovima koje volimo.

U petom krugu darivanja čekaju vas dva poklona:
✨ Dva ručno raðena sapuna
✨ Access Energetski Facelift tretman by .and.zest.dubrovnik

Darivanju možete pristupiti do 16.12.., a sve što trebate napraviti je:
• zapratiti i .and.zest.dubrovnik
• lajkati ovu objavu
• tagirati osobe s kojima bi rado podijelili ove poklone
• podijeliti je na svom storyju 💖

Sretno svima – jedva čekamo razveseliti vas! ✨

̇ft

10/12/2025

In our studio, practice never looks just one way.
Some days we melt into the mat like warm butter…
some days we wobble like newborn giraffes…
and some days we surprise ourselves with how strong, soft, present, and beautifully human we really are. ✨🧘‍♀️

These little glimpses from our teachers are here to remind you:
💛 that movement can feel like home
💛 that breath can reset your whole day
💛 that community can hold you when life gets loud
💛 and that there’s always room for a joyful twist — even in the most serious practice 😉

At Zen & Zest we don’t practice to escape life…
we practice to live it better, fuller, lighter…
with more zest and a whole lot more presence.
Come as you are. Leave as who you’re becoming. ✨