What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:00 Tuesday 13:00 - 20:00 Wednesday 13:00 - 20:00 Thursday 13:00 - 20:00 Friday 08:00 - 16:00

Privatna praksa fizikalne terapije Jelena Gojak

Home
Croatia
Duga Resa
Privatna praksa fizikalne terapije Jelena Gojak

Privatna praksa fizikalne terapije Jelena Gojak bacc, physioth

30/10/2025

💆‍♀️ MANUALNE TEHNIKE – SNAGA DODIRA KOJI VRAĆA RAVNOTEŽU 🌿

Jeste li znali da se mnoge bolove i napetosti u tijelu mogu ublažiti – bez lijekova i bez operacija – uz stručnu primjenu manualnih tehnika? 🙌
U Centru zdravlja Jelena Gojak koristimo precizne, sigurne i ciljane pokrete kojima vraćamo pokretljivost zglobovima, smanjujemo napetost mišića i potičemo prirodne mehanizme oporavka tijela.

✨ Što su manualne tehnike?
To su terapijske metode u kojima terapeut ručno djeluje na mišiće, zglobove i fascije s ciljem otklanjanja bolova, poboljšanja cirkulacije i vraćanja ravnoteže u cijelom tijelu.
Kroz pažljiv, stručan dodir, terapeut procjenjuje i tretira problem – bilo da se radi o ukočenom vratu, bolovima u leđima, ramenima ili donjem dijelu kralježnice.

💎 Rezultat?
➡️ Povećana pokretljivost
➡️ Manje bolova i napetosti
➡️ Osjećaj lakoće i opuštenosti u cijelom tijelu

Vaše tijelo zaslužuje brigu koja ide dublje od površine – brigu kroz ruke stručnjaka koji razumiju pokret, mišić i ravnotežu.

📍 Posjetite nas u Centru zdravlja Jelena Gojak i otkrijte snagu manualne terapije.
📞 +385 98 133 8603 | 🌐 www.centar-zdravlja.hr

28/10/2025

🔓 Otkrijte slobodu pokreta uz specijalne terapije u Centru zdravlja Jelena Gojak! 💪
Ako vas muče bolovi, napetost ili ograničen raspon pokreta – vrijeme je da probate ciljane tretmane koji vraćaju lakoću kretanja i olakšanje već nakon prvog dolaska. 🌿

📞 Nazovite odmah: 098 133 8603

26/10/2025

🌀 Jeste li znali da je fascija – mreža koja povezuje sve u našem tijelu – ključ vašeg zdravlja i pokreta?

Kada fascija postane prečvrsta, ukočena ili zalijepljena za okolna tkiva, tijelo to ne može ignorirati. Umjesto toga, ono vam šalje poruku kroz bol – bilo da je riječ o leđima, vratu, ramenima ili čak trbuhu. ⚡

Ta bol često nije samo „mišićna“ – ona dolazi iz dubine, iz slojeva vezivnog tkiva koje više ne može slobodno kliziti i disati.
Zato je terapija fascije jedan od najvažnijih koraka prema trajnom olakšanju i vraćanju pokretljivosti.

U Centru zdravlja Jelena Gojak pristupamo svakom tijelu individualno – kombiniramo manualne tehnike, fascijalnu terapiju i edukaciju o pravilnom pokretu kako bismo pomogli vašem tijelu da ponovno pronađe ravnotežu. 🌿

💆‍♀️ Ako osjećate napetost, kroničnu bol ili ograničen pokret, možda je vrijeme da poslušate što vam fascija pokušava reći.

🌐 centar-zdravlja.hr
📞 +385 98 133 8603

24/10/2025

🌀 Vrtoglavica i nestabilnost – može li problem biti u vratnoj kralježnici?

Osjećaj da se sve vrti, gubi tlo pod nogama ili lagano „zamagljen pogled“ – mnogi ljudi misle da je uzrok vrtoglavice uvijek u uhu ili krvnom tlaku. No, ono što ih iznenadi jest da se uzrok često skriva u vratnoj kralježnici.

U Privatnoj praksi fizikalne terapije Jelena Gojak, često susrećemo pacijente koji dolaze zbog vrtoglavice, pritiska u glavi i nesigurnosti pri hodu – a nakon detaljnog pregleda, otkrije se da je glavni krivac napetost i blokada u području vrata.

🔹 Kako vrat utječe na ravnotežu?
Vratna kralježnica povezana je s mišićima, živcima i krvnim žilama koje opskrbljuju glavu i unutarnje uho – ključne za održavanje ravnoteže. Kad su mišići vrata napeti, protok krvi i signali koji idu prema mozgu mogu biti poremećeni, što stvara osjećaj vrtoglavice, „zamagljenosti“ ili nestabilnosti.

🔹 Najčešći uzroci:

dugotrajno sjedenje i ukočenost vrata

loše držanje glave prema naprijed

stres i nesvjesno napinjanje vratnih mišića

stara ozljeda vrata (npr. trzajna ozljeda)

🔹 Kako fizioterapija pomaže:
U terapiji se kombiniraju manualne tehnike, mobilizacija vratne kralježnice i vježbe za ravnotežu kako bi se poboljšala cirkulacija, smanjila napetost i vratila stabilnost tijela.
Tijekom nekoliko tretmana, mnogi pacijenti osjećaju kako se vrtoglavice smanjuju, pokreti glave postaju lakši, a sigurnost pri hodu se vraća.

💚 Ako vam se vrti, ne čekajte da problem postane svakodnevnica. Ponekad rješenje nije u lijekovima, već u otpuštanju mišića i vraćanju pokretljivosti vrata.

📍 Privatna praksa fizikalne terapije Jelena Gojak
👩‍⚕️ Stručan, individualan pristup svakom pacijentu
📞 Rezervirajte termin i ponovno pronađite ravnotežu – doslovno i figurativno.

22/10/2025

💥 Upoznajte M6 – revolucionarni uređaj koji mijenja svijet laserske terapije! 💥
Zahvaljujući robotiziranom MLS sustavu, M6 omogućuje precizno i višestruko ciljanje bolnih točaka, ravnomjerno dostavljajući energiju u dubinu tkiva. 🔬✨

✅ Uklanja bol i upalu
✅ Djeluje već nakon 3–5 minuta
✅ Bezbolno, brzo i bez nuspojava
✅ Rezultati već nakon 10 tretmana

Savršen izbor kod: bolova u kralježnici, zglobovima, upala, ozljeda i neuralgija.
Isprobajte najnapredniju tehnologiju laserske terapije – jer vaše tijelo zaslužuje najbolje! 💪

20/10/2025

Ne morate živjeti s glavoboljom – potražite pomoć u fizioterapiji 💆‍♀️✨

Glavobolja nije nešto što „samo treba izdržati“ – često je to znak da vaše tijelo traži pažnju. Mnogi pacijenti koji dolaze u Privatnu praksu fizikalne terapije Jelena Gojak iznenade se kad otkriju da njihova glavobolja zapravo potječe iz napetosti mišića vrata, ramena ili gornjeg dijela leđa, a ne samo od stresa ili umora.

🔹 Tenzijska glavobolja najčešći je oblik glavobolje povezan s mišićnom napetošću. Dugo sjedenje, rad za računalom, loše držanje i svakodnevni stres dovode do kronične napetosti u vratnoj i ramenoj muskulaturi. S vremenom ta napetost može izazvati pritisak i bol koja se širi prema glavi, sljepoočnicama ili potiljku.

U fizioterapiji pristupamo uzroku, a ne samo simptomu.
Kroz individualni pregled i terapiju, radimo na:
✔️ opuštanju napetih mišića manualnim tehnikama
✔️ poboljšanju pokretljivosti vratne kralježnice
✔️ vraćanju ravnoteže u držanju tijela
✔️ edukaciji o pravilnim navikama sjedenja i kretanja

Već nakon nekoliko tretmana mnogi pacijenti osjećaju značajno olakšanje, bol postaje rjeđa i blaža, a tijelo se osjeća lakše i opuštenije.

💚 Glavobolja ne mora biti vaš svakodnevni pratilac. Dopustite stručnim rukama da vam pomognu vratiti ravnotežu, bez lijekova i bez boli.

📍 Privatna praksa fizikalne terapije Jelena Gojak
👩‍⚕️ Stručan i individualan pristup svakom pacijentu
📞 Rezervirajte svoj termin i napravite prvi korak prema životu bez glavobolje.

17/10/2025

Pomozimo tko može 😔🙏🏻

https://www.facebook.com/share/p/1GFSDppPfB/

15/10/2025

💆‍♀️ Bolovi u kralježnici i mišićima leđa – ne čekajte da prođu sami! 💆‍♂️

Bol u leđima danas je jedan od najčešćih problema s kojima se susreću i mladi i stariji. Dugotrajno sjedenje, nepravilno držanje, stres ili fizički napor – sve to s vremenom ostavlja trag na vašoj kralježnici i mišićima. 😣

U Privatnoj praksi fizikalne terapije Jelena Gojak pristupamo svakom pacijentu individualno, tražeći pravi uzrok boli, a ne samo rješenje simptoma. 👩‍⚕️✨

🔹 Najčešći uzroci bolova u leđima:
– dugotrajno sjedenje ili rad za računalom 💻
– napetost mišića i loše držanje
– hernija diska ili degenerativne promjene
– stres i psihička napetost
– fizički napor, sport ili nepravilno podizanje tereta

🔹 Kako možemo pomoći?
U našoj praksi koristimo kombinaciju manuelnih tehnika, elektroterapije, tecar terapije, kineziterapije i individualnih vježbi kojima vraćamo pokretljivost, smanjujemo bol i jačamo mišiće koji podržavaju kralježnicu. 💪

Naš cilj nije samo trenutno olakšanje, već dugoročno poboljšanje funkcije vašeg tijela i sprječavanje ponovnih bolova. 🌿

🕊️ Vrijeme je da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem.
Zakažite pregled i dopustite nam da vam pomognemo vratiti lakoću pokreta i osjećaj bez boli.

📍 Privatna praksa fizikalne terapije Jelena Gojak
📞 Rezervacije termina putem poruke ili poziva

💚 Vaša leđa zaslužuju pažnju – jer bez zdravih leđa, ništa drugo ne funkcionira kako treba.

13/10/2025

🧍‍♀️ Zašto je držanje važnije nego što mislite – i kako ga fizioterapeut može popraviti 🌿

Jeste li znali da većina ljudi nesvjesno provodi sate u pogrbljenom položaju – bilo za računalom, u autu ili dok koristi mobitel? 📱💻
Loše držanje nije samo estetski problem – ono utječe na zdravlje cijelog tijela.

Kada su ramena spuštena prema naprijed, a kralježnica u neprirodnom položaju, tijelo mora trošiti više energije da bi održalo ravnotežu. Rezultat? Umor, bolovi u vratu, leđima i ramenima, pa čak i glavobolje. 😣

Fizioterapeut može pomoći da vratite ravnotežu i pravilno poravnanje tijela kroz:
✅ individualnu analizu posture
✅ ciljane vježbe za jačanje slabih i opuštanje napetih mišića
✅ edukaciju o pravilnom sjedenju, stajanju i kretanju
✅ manualne tehnike koje smanjuju napetost i vraćaju pokretljivost

Pravilno držanje donosi više benefita nego što mislite:
🌟 smanjuje rizik od ozljeda
🌟 poboljšava disanje i cirkulaciju
🌟 povećava energiju i samopouzdanje
🌟 čini da izgledate vitalnije i sigurnije u sebe

Ako već dugo osjećate napetost u vratu, leđima ili ramenima – možda vaše tijelo samo traži da mu pomognete vratiti ravnotežu. 🙌
Ne čekajte da bol postane svakodnevica – uz pomoć fizioterapeuta naučite ponovno „nositi svoje tijelo“ s lakoćom i bez boli. 💚

11/10/2025

⚡️ TECAR terapija u Privatnoj praksi Jelena Gojak – moderna i učinkovita metoda koja ubrzava oporavak i smanjuje bol! 💪

Djeluje dubinski na mišiće, zglobove i cirkulaciju, potiče regeneraciju tkiva te vraća pokretljivost i snagu. 🌿
Idealna za sportske ozljede, kronične bolove i postoperativni oporavak.

💙 Isprobajte terapiju koju biraju profesionalci – jer vaše tijelo zaslužuje najbolje!

09/10/2025

🏃‍♂️🏐 Baviš se rekreativno sportom? Ove ozljede ti mogu stati na put – evo kako da ih spriječiš!

Bilo da trčiš, igraš nogomet s ekipom vikendom ili samo voliš povremeno teretanu, tvoje tijelo je izloženo stresu i mikrooštećenjima koja se lako mogu pretvoriti u ozbiljne ozljede.

⚡ Najčešće rekreativne ozljede:
✅ Upale tetiva (teniski lakat, skakačko koljeno)
✅ Uganuća gležnja i koljena
✅ Bol u donjem dijelu leđa
✅ Nategnuća mišića (posebno zadnje lože i kvadricepsa)
✅ Sindromi prenaprezanja (ITB sindrom kod trkača)

🚑 Kako ih izbjeći? 👉 Zagrijavanje i istezanje nisu samo „za profiće“. Kreni s laganim dinamičkim pokretima prije treninga, a nakon treninga odvoji 5-10 min za statičko istezanje.
👉 Postupno povećavaj opterećenje. Nemoj odjednom udvostručiti kilometražu ili težinu na spravama.
👉 Slijedi pravilo „slušaj svoje tijelo“ – bol nije uvijek znak da „radiš dobro“, već može biti upozorenje.
👉 Redovito radi vježbe snage i stabilnosti, posebno za core i mišiće oko zglobova.
👉 Ako imaš stare ozljede, potraži savjet fizioterapeuta – personalizirane vježbe mogu napraviti ogromnu razliku.

💬 Podijeli s nama – koji je tvoj omiljeni sport i jesi li se ikad ozlijedio/la? Možda baš tvoja priča pomogne nekome da izbjegne istu grešku! 🙌

06/10/2025

🌀 Magnetoterapija – moć magneta za zdravlje tvog tijela! ✨

Zamisli tretman koji djeluje duboko u tkivo, potiče regeneraciju stanica i ublažava bol – bez ikakvih lijekova. 💫 Upravo to radi magnetoterapija!

U fizioterapiji se koristi za:
💪 ubrzavanje oporavka nakon ozljeda
🦵 smanjenje upala i oticanja
🦴 brže zacjeljivanje kostiju nakon prijeloma
💆‍♀️ opuštanje mišića i smanjenje kronične boli

Terapija je potpuno bezbolna i ugodna – dovoljno je prepustiti se i pustiti da magnetsko polje obavi svoj posao. 🌿
Idealan izbor za sve koji žele prirodan način regeneracije i dugoročno olakšanje.

📍 Rezerviraj svoj termin i osjeti razliku već nakon prvog tretmana!

Address

Brodac 29
Duga Resa
47250

Opening Hours

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	13:00 - 20:00
Wednesday	13:00 - 20:00
Thursday	13:00 - 20:00
Friday	08:00 - 16:00

Telephone

+385981338603

Website

https://centar-zdravlja.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Privatna praksa fizikalne terapije Jelena Gojak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Privatna praksa fizikalne terapije Jelena Gojak:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Duga Resa?