Yoga with Ana

Yoga with Ana Teaching you how to use yoga to support your health today.

21/04/2025
Današnji ručak: Kitchari – savršeno jelo za oporavak! 🌿Nakon nekoliko dana borbe s virozom, tijelu je trebala hrana koja...
13/01/2025

Današnji ručak: Kitchari – savršeno jelo za oporavak! 🌿
Nakon nekoliko dana borbe s virozom, tijelu je trebala hrana koja je nježna za probavu, hranjiva i lako probavljiva. Kitchari, tradicionalno ajurvedsko jelo od mung dal leće, basmati riže i začina poput kurkume i kima, upravo je to – balans za tijelo i um. ✨
Ajurveda preporučuje kitchari u periodima oporavka jer:
💛 Pomaže u obnovi probavnog sustava.
💛 Pruža lako probavljive nutrijente.
💛 Djeluje detoksikacijski i balansira sve doše.
Osim prehrane, uključila sam i blage joga položaje za povratak snage i energije:
🧘‍♀️ Poza djeteta (Balasana) za smirenje.
🧘‍♀️ Mačka-krava (Marjaryasana-Bitilasana) za nježno istezanje kralježnice.
🧘‍♀️ Ležeći uvrtaji (Supta Matsyendrasana) za masažu unutarnjih organa.
Briga o sebi kroz ajurvedsku prehranu i blagu jogu podsjeća me na važnost slušanja vlastitog tijela i pružanja ljubavi koju zaslužuje. Nadam se da će vas ovo inspirirati da se pobrinete za sebe u trenucima kada vam je najpotrebnije.
Kako se vi brinete o svom tijelu kada ste bolesni?

17/09/2024

Drage moje! Kako ste mi? Jeste se zazelile malo joge i vježbanja? Krećemo uskoro! 🥰 I da budem preciznija krećemo u našem studiju u Marini 1.10. 2024 u 19:00 sati! 🧘‍♀️

Razmišljam i otvoriti termin za pilates grupu ako bude dovoljno zainteresiranih. Ako znate nekoga da bi vjezbao pilates slobodno mu recite ili ako vi zelite kombinirati jogu i pilates..da vidim ima li zainteresiranih pa ću prema tome odlučiti. Hvala vam unaprijed.🙏❤️

Vidimo se!

17/04/2024

Vratila sam se opet vježbanjima i intenzivnim prakticiranjima istočnjačkih vještina koje objedinjavaju duh, dah, tijelo, um; mir i borbu. Jer sve to jest jedno, manifestacija iste stvari.

U ljudskom kaosu mi zapravo razjedinimo dah od tijela, tijelo od uma, mir od borbe i stvorimo klupko kaosa u sebi i oko sebe.

I kako učim od učitelja tradicijskih vještina, istočnjaka netaknutim našim ludilom, iz opskurnih manastira i loših snimki s katastrofalnim videima i još gorim zvukom, bez ikakve želje da se ikome svide, prodaju ili angažiraju ikoga ičim, služeći samo jednome - Istini - uživam u sporosti, dubini i neambicioznosti.

I sine mi pitanje - zašto zapadnjaci žele iz svega izvući samo najefikasnije, najbrže? Zašto ekstrahiramo molekule iz biljaka - kad se čini da nijedna molekula sama za sebe u ljudskom tijelu ne stvara baš samo red - nego je često hranjivost ili ljekovitost plod neke složene sinergije svega u njoj i nama.

Naša bijela civlizacija ima neki problem pokušaja da sjebe vrijeme - pa da nađe onu esenciju koja će brže, bolje, jače... - ali što?

Brže, bolje, jače doći do - čega točno?

Kad gledaš, život je dah. Njega ako ubrzaš - doslovce se ubijaš.

Život je svjesnost - ako svjesnost svedeš na nanosekunde u kojima nisi, nego uvijek jurcaš do nečeg drugog - ubijaš život, življenje, bivanje u trenutku.

Ako izdvojiš iz hrane nutrijente da ih brže poždereš u nekoj piluli jer navodno nemaš vremena nabaviti adekvatnu hranu, pripremiti je i jesti - ubijaš hranu, ubijaš užitak u hrani, svjesnost, cjelovitost. Ubijaš svoje tijelo i tkivo svoje zajednice, koje je stvoreno da jede skupa i u tome biva, bude i jest.

Ako iz prakse vježbanja, življenja ili jedenja izdvojiš nešto kao "najefikasnije" iz prakse izbacuješ smisao - a to je da svjesno živiš svaki trenutak, duboko dišući i prorađujući sve one sitne stvari pokreta i zakutke tijela, daha i svijesti koje su dio cjeline; jedući sve one mikronutrijente iz cjelovite hrane koje znanost još možda nije ni otkrila, bivajući tu i sada - čime se ti zapravo uopće baviš, što ti uopće radiš i kamo zapravo ideš i čemu se, takav neprisutan, možeš uopće nadati - osim kaosu, izmještenosti iz sebe i nesreći.

Kad ovako pogledaš - kuda mi to zapravo trebamo doći - brže, izdvajanjem najefikasnijeg elementa, ključnog faktora, odbacujući sve drugo od pokreta, prakse, hrane, daha?

Ponašamo se kao da mi znamo što je "ključno" u nekoj doktrini vježbanja, namirnici ili mindstu - stvorenima kroz milijarde godina evolucije ili tisućama godina ljudske prakse.

Kao da možemo preskočiti put da bismo došli do cilja.

Samo što cilj ne postoji.

Ako postoji - to je smrt.

Iza svakog cilja je drugi cilj, set ciljeva - koji su put.

A što je put? Težnja za skladom svega u nama i svega oko nas.

Flow života ne dopušta izlučiti samo korake super-efikasnosti na uštrb onih drugih - tobože neefikasnih.

Jer su kao gubitak vremena.

Dok zapravo ne postoji gubitak vremena. Vrijeme uvijek ide - pitanje je čime ga punimo i jesmo li ga svjesni.

Jedini gubitak vremena je propuštanje da budemo svjesni svakog trenutka i da u taj trenutak dovedemo jedinstvo uma, daha, tijela, pokreta, mira, borbe i energije koja jest cjelina iz koje izrastamo, u kojoj živimo i u koju se pretapamo trenutkom smrti.

Bolesti bijele civilizacije, raširene cijelim svijetom, zapravo su odustajanje od života u ime nekakvih ciljeva koje ja više i ne razumijem i ne mogu imenovati jer više ne znam o čemu se radi.

Iz ove perspektive - napuštamo život u trenutku u kojem jedino jesmo - da izgradimo zgrade i sisteme u kojima ćemo još efikasnije i više biti nesretni, razjedinjeni i otuđeni od izvora energije, zdravlja i vitalnosti. Ili još točnije - u kojima će vlastodršci okruženi blještavilom biti još dublje poremećeni, otuđeni od sebe i drugih, dok ćemo mi padati na nos od umora, tražeći pomoć u točno onome što nas uništava - brzim i efikasnim rješenjima za povratak u otuđenost od život i življenja. Droge, lijekovi, čudotvorni napitci i naprave, alkohol, kocka, novac, poslovni uspjeh, luksuzni predmeti i varljiva iluzija moći - sve to to iluzija koja nam oduzima život.

Jedinstvo sebe sa svijetom i sebe samog. U svjesnom dahu, pokretu, odnosima s drugima i svijetom tei namjeri da činimo dobro Životu u sebi I oko sebe.

Tekst napisala Željka Babić

Ako vas zanimaju tajne zdravih prehrambenih navika po osnovnim principima Ayurvede.. kako ih integrirati u svoju prehran...
01/02/2024

Ako vas zanimaju tajne zdravih prehrambenih navika po osnovnim principima Ayurvede.. kako ih integrirati u svoju prehranu te poboljšati životni stil.. pridružite se besplatnoj uvodnoj radionici sa dr. Arunimom Singh, 10.02.. više na linku ispod objave!

Pozivamo vas na besplatnu uvodnu radionicu s dr. Arunimom Singh u Splitu na temu:
Tajne zdravih prehrambenih navika

Datum i vrijeme: 10.02. u 18:00h
Lokacija: SPLIT, Body Centar, Križine 10
Što vas očekuje:
Otkrijte osnovne principe Ayurvede i kako ih integrirati u svoju prehranu.
Kada, kako i što jesti?
Što je dijeta prema ayurvedi?
Koju grešku radimo s doručkom?
Jesu li svi sokovi zdravi za nas?
Radionica je koncipirana tako da vam na vrlo praktičan način daje odgovore kako naše prehrambene navike mogu biti u skladu s poboljšanjem našeg životnog stila.

Kako se prijaviti:
Prijavite se besplatno i rezervirajte svoje mjesto već sada na info@srisriayurveda.hr.
Broj mjesta je ograničen!
Veselimo se susretu s vama!
#

Neka nam svima ovo bude godina novih pobjeda, novog rađanja, novog rasta..Vidimo se u 2024.
01/01/2024

Neka nam svima ovo bude godina novih pobjeda, novog rađanja, novog rasta..
Vidimo se u 2024.

Address

Kaštela
21215

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga with Ana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category