Yoga Sarva Hita vježbaonica

Yoga Sarva Hita vježbaonica Uživo vođena online vježbaonica putem ZOOM aplikacije

Nakon ljetne pauze naša vježbaonica ponovo počinje sa radom.Online, putem ZOOM aplikacije uključite se i vježbajte sa na...
28/08/2024

Nakon ljetne pauze naša vježbaonica ponovo počinje sa radom.
Online, putem ZOOM aplikacije uključite se i vježbajte sa nama u svom domu ponedjeljkom i četvrtkom na večer.
Vježbe su vođene u živo, dakle u stvarnom vremenu.
Laganim vježbama postignite ili održavajte poktretljivost vaše kralježnice, zglobova i svih mišićnih skupina.
Ništa vas ne košta da probate.
Ako imate internet, laptop ili pametni telefon te prostirku i malo volje, imate sve što vam treba.😊

21/09/2023

Dragi Svi.
Naša online, u živo vođena, vježbaonica uskoro počinje sa radom i pozvani ste svi da nam se pridružite i lagano vježbuckate s nama.
Lagane vježbe za postizanje i održavanje pokretljivosti vaše kralježnice, svih zglobova i mišićnih skupina sigurno će vam goditi.
Jednostavo se uključite putem ZOOM aplikacije i vježbate u svom domu, a ako vam se ne sviđa, još jednostavnije se isključite.😊

05/11/2022

UTTHANA PRISHTHASANA - podizanje gornjeg dijela tijela

Zadržavajući ispravno ovaj položaj imat ćete višestruke benefite.
Jačanje ošita, što odlično djeluje na disanje, zatim jačanje muskulature ramenog pojasa i leđa što rezultira pravilnim držanjem tijela i poravnavanjem kralježnice.
Ovaj položaj jača trbušne mišiće i mišiće zdjelice.
Aktivira cijelo tijelo, čisti ga od toksina i oslobađa od stresa.
Vježbajte s nama online pon. i čet. od 20 do 21 h.

Jučerašnje opuštanje u našoj on line vježbaonici.Pon. i čet. 20:00-21:30ništa Vas ne košta da probate vježbati s nama.
25/10/2022

Jučerašnje opuštanje u našoj on line vježbaonici.
Pon. i čet. 20:00-21:30
ništa Vas ne košta da probate vježbati s nama.

Položaj, asan koji prakticiramo u našoj vježbaonici uzet je iz joge za kralježnicu.Pravilnim disanjem i dolaskom u polož...
18/10/2022

Položaj, asan koji prakticiramo u našoj vježbaonici uzet je iz joge za kralježnicu.
Pravilnim disanjem i dolaskom u položaj te zadržavanjem istog, stabiliziramo cijelu kralježnicu i trup, jačamo i postiže o tonus mišića trbuha, leđa, vrata, prsa, nogu i ruku kao i sjedalnih mišića.
Ovaj položaj potiče uspravno držanje tijela. Aktivira obje polutke mozga i razvija ravnotežu pa je osobito dobar za oporavak nakon lakših ili težih moždanih udara.
Otklanja stres i depresivna stanja.
VJEŽBAJTE S NAMA !
Za sve informacije javite se u inbox

Chatushpadasana - Četveronožni položaj.Pravilnim dolaskom u ovaj položaj i zadržavajući ga potičemo rad bubrega, pojačav...
11/10/2022

Chatushpadasana - Četveronožni položaj.

Pravilnim dolaskom u ovaj položaj i zadržavajući ga potičemo rad bubrega, pojačavamo protok krvi cijelim tijelom a osobito u glavi.
Na taj način ovaj položaj otklanja umor, poboljšava koncentraciju i vid.
Isteže listove i pomaže kod "umornih nogu", odmara vene jer potiče povrat venske krvi.
Usklađuje protok energije u cijelom tijelu.
Jača mišiće ruku, nogu i leđa.
Polaganim i pravilnim povratkom u stojeći ( početni) položaj regulira se i krvni tlak.

Bhujangasana ili kobra je položaj (asana) u kojem naše tijelo nalikuje kobri (bhujang).To je položaj kojim opuštamo kral...
28/09/2022

Bhujangasana ili kobra je položaj (asana) u kojem naše tijelo nalikuje kobri (bhujang).
To je položaj kojim opuštamo kralježnicu i dugačke leđne mišiće, poboljšavamo pokretljivost kralježnice u nazad, potičemo probavu, pojačavamo prokrvljenost cijelog tijela, usklađujemo rad žlijezda s unutarnjim lučenjem, otvaramo prsni koš i time ujedno otpuštamo napetost, stres, pospješujemo rad bubrega, istežemo trbušnu muskulaturu te jačamo mišiće ramena i ruku.
Za ostvarenje svega gore navedenog položaj je potrebno pravilno izvoditi.
Položaj se ne preporučuje u višim mjesecima trudnoće i nakon operativnih zahvata na abdomenu.

26/09/2022

Koncipirajući vježbaonicu vodili smo se idejom da vježbe prilagodimo svima, bez obzira na spol, dob te fizičke i mentalne sposobnosti.
U našoj vježbaonici njeguje se cjelovitost i potpunost pokreta, ispravnost položaja kao i usklađenost disanja i kretnji, svojevrsni balans.
Nakon 90 minuta vježbanja koje posvećujete samo sebi i svome tijelu, a pod nadzorom i uputama instruktora, osjećat ćete se dobro, zadovoljno i smireno.
Da je tome tako uvjerite se i sami.

25/09/2022

Sarva hita = dobro za sve.
Pridružite se putem ZOOM aplikacije i vježbajte s nama.
Program je prilagođen svim dobnim skupinama i možete se uključiti svakog ponedjeljka i četvrtka od 20:00 do 21:30
Probajte, ništa Vas ne košta 😊

Address

Skopska 36
Karlovac
47000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Sarva Hita vježbaonica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Sarva Hita vježbaonica:

Shortcuts

Share

Category