De Medicus

29/01/2025

VISOKA TJELESNA TEMPERATURA - kada i kako je skidati

Tjelesna temperatura ovisi o ravnoteži između stvaranja topline u tkivima i gubitka topline s periferije. Vrijednost izmjerene temperature ovisi o mjestu mjerenja-->
Normalna tjelesna temperatura izmjerena aksilarno (ispod pazuha) iznosi 36 - 37°C, a rektalno (guza) do 37,5°C
Povišena tjelesna temperatura izmjerena aksilarno iznosi
37,5 – 38,5°C, a rektalno 38 - 39°C.
Vrlo visokom tjelesnom temperaturom smatraju se vrijednosti iznad 38,5°C izmjerene aksilarno, odnosno iznad 39°C rektalno.

Mjerenje temperature na druge načine - npr.dodirom kože, infracrvenim toplomjerima za mjerenje u uhu, termosenzitivnim trakama, dudama i sl., smatraju se orjentacijskim, i potrebno je izmjeriti temperaturu jednom od prvo spomenutih metoda.

Temperaturu nižu od 38-38,5 °C mjerenu aksilarno, odnosno nižu od 38,5 -39 °C mjerenu rektalno, nije potrebno snižavati, osim ako opće stanje bolesnika to ne zahtijeva - glavobolja, bolovi u mišićima itd. Povišena tjelesna temperatura je znak da se organizam bori protiv bolesti, može trajati ili se ponavljati 3-5 dana, što smatramo normalnim tijekom bolesti.

Tek kad temperatura prelazi 38,5 °C i ne pada neko vrijeme ( i ako , kao što smo već rekli, s nešto nižim vrijednostima temperature imate glavobolju i osjećate se fizički loše ) treba popiti ANTIPIRETIK. Ako nema drugih simptoma osim temperature, preporučje se izabrati lijek na bazi PARACETAMOLA, dok u slučaju bolova u tijelu, kao da vas je netko pretukao - bolovi u mišićima i zglobovima, te glavobolje, možete uzeti protuupalni lijek na bazi IBUPROFENA, koji će ublažiti simptome.

Ako temperatura potraje dulje od 3-5 dana, ili su vrijednosti aksilarno više od 38,5 °C, treba se posavjetovati s liječnikom, koji će na temelju epidemiološke situacije, moći procijeniti što i kako dalje .

Ne smijemo zanemariti i zaboraviti -->
KUPANJE ili TUŠIRANJE u mlakoj vodi - Kupke se, uz primjenu antipiretika, preporučuju odmah nakon što se izmjeri vrlo visoka temperatura ili ako nakon primjene antipiretika nije uslijedio zadovoljavajući pad povišene tjelesne temperature. Postupak se može ponoviti više p**a dnevno.

OBLOZI ( SAMO OD VODE !! ) - zamata se samo tijelo, NE lice i glava

Oblozi od alkohola mogu biti opasni po život !!

Uz sve to mirujte, lagano se obucite, ne pokrivajte se toplim pokrivačem, prozračujte prostoriju u kojoj boravite, jedine laganiju hrani i PIJTE PUNO TEKUĆINE.

Suzana Stanec, dr.med.

04/04/2024

Alergija, pa tako i peludna, može se manifestirati bilo kada u životu.

PELUDNI KALENDAR ZA ZAGREB

CRVENO - VISOKA - sve će alergične osobe imati tegobe

ŽUTO - UMJERENA - većina će alergičnih osoba imati tegobe

ZELENO - NISKA - samo izuzetno osjetljive osobe će imati tegobeP

26/08/2023

TOPLINSKI UDAR je po život opasno stanje povezano s izlaganjem visokim temperaturama okoliša. Velike vrućine, koje teško podnose kronični bolesnici i starije osobe, predstavljaju velik napor i za organizam mladih, zdravih ljudi.

SIMPTOMI
Budući da organizam više nije u stanju sniziti tjelesnu temperaturu na fiziološku razinu, tjelesna temperatura može prijeći 40 °C, što može urokovati oštećenja vitalnih organa kao što su mozak, srce, jetra i bubrezi, poremećaja zgrušavanja krvi te prestanka funkcije imunosnog sustava, što sve rezultira višestrukim zatajenjem organa i smrću, i zato kad posumnjate da osoba do vas ima toplotni udar, odmah zovite hitnu medicinsku pomoć. Osim tjelesne temperature iznad 40 °C , od simptoma se može javiti jaka glavobolja, nesvjestica, smušenost, crvena i vruća koža, bez pojave znojenja, te je u velikom broju slučajeva prisutna mučnina i povraćanje, grčevi, ubrzan rad srca te ubrzano i plitko disanje.

POMOĆ OSOBI S TOPLINSKNIM UDAROM
Nakon što pozovete hitnu medicinsku pomoć, unesrećenog morate ohladiti na bilo koji način, prema mogućnostima - klimatizirana prostorija, tuširanje mlakom vodom, hladni oblozi , ventilator usmjeren prem tijelu da bi rashladio površinu kože, i ako je osoba pri svijesti dati joj piti hladne tekućine. Ako osoba nije pri svijesti, stavite ju u bočni položaj, dok ne stige HMP.

KAKO SPRIJEČITI TOPLINSKI UDAR
-pratiti vremensku prognozu i upozorenja
-biti u hladnim, klimatiziranim prostorijama što više, za vrijeme velike vručine
-lagano odijevanje
-ako ste vani nositi pokrivalo za glavu
-piti dovoljno tekućine, i imati uvijek bocu vode sa sobom
-jesti laganiju hranu
-izbjegavati bilo kakve , pa i lagane, fizičke aktivnosti u najtoplijim dijelovima dana, pogotovo ako niste u klimatiziranim protorima

07/03/2023

SEBOREJA I SEBOROIČNI DERMATITIS( dermatitis seborrhoica )

Seboroični dermatitis je kronična upala kože, koja se javlja na seboroičnim područjima kože – tamo gdje su žlijezde lojnice najbrojnije i najgušće - vlasište i obrve, koža lica osobito u području između nosa i usta, između usta i brade, iza ušiju, središnji dijelovi prsnog koša, leđa, osobito između lopatica.
Rjeđe je zahvaćena koža u pazusima, ispod dojki,oko pupka, preponsko područje i područje anusa, te ruke i noge ( lakatna i koljenska jama)

Utvređeno je da je seboreja ( poremećaj u kojem se povećano izlučuje loj) prisutna u samo 50 % oboljelih od seboroičnog dermatitisa. Na nastanak bolesti utječe i nadražaj kože djelovanjem različitih mikroorganizama – a glavnu ulogu ima gljivica Malassezia Furfur
Kao predisponirajući činioci spominju se lijekovi i prehrana, te andrgeni hormoni koji pospješuju lučenje loja, emocionalni stres i klima (zimi se obično pogoršavaju simptomi )
Bolest se javlja u oko 2 – 5 % stanovništva, nešto češće unutar muške populacije,češće se pojavljuje u dojenčadi do 3.mjeseca života te mlađih odraslih osoba.

1.SEBOROIČNI DERMATITIS ODRASLIH

Karakteristični simptomi su: crvenilo i ljuštenje kože, bjelkaste ili žućkaste kraste te blagi svrbež

Seboreja vlasišta – crvenkasta žarišta, pokrivena bjelkastim ili žućkastim ljuskama ili krastama, veličine kovanica, ali mogu se povezivati u veća područja.
Crvenilo i ljuštenje uzduž ruba kose također su karakteristični za seboroični dermatitis. Najčešće ne dolazi do gubitka kose.

Seboreja lica – upalna žarišta su smještana na obrvama, uz nos, na obrazima i bradi.
Može se javiti crvenilo uz rub kapaka ( ne smije se zamijeniti za konjuktivitis)

Liječenje je dugotrajno.
Kožu je potrebno njegovati blagim primjerenim pripravcima ; izbjegavati štetne sastojke koji se nalaze u kozmetici ( konzervansi, antioksidansi, UV filteri ).
Na vlasištu se prvo skidaju ljuske i kraste masiranjem pomoću ulja, a zatim se koriste šamponi koji sadrže sumpor, selenijev sulfid, cink ili katran ili magistralni alkoholni pripravci s dodatkom sumpora, salicilne kiseline i rezorcina.
Kortikosteroini pripravci se koriste, ali u kraćim vremenskim periodima.

Na tijelu je postupanje vrlo slično, umjesto šampona koriste se drugi pripravci s ljekovitim sredstvima, uglavnom usmjerenim na djelovanje protiv gljivice Malassezia Furfur te smirivanje upale.

Prehrana bi trebala biti s manje koncentriranih ugljikohidrata ( sokovi, pekarski proizvodi …), alkoholna pića, začina, te obogaćena Zn, masnim kiselinama i vit B6.

2.SEBOROIČNI DERMATITIS DJECE

Karakteristični simptomi su :bjelkaste masne ljuske na vlasištu , koje se lako daju ukloniti. Ako su ljuske veće, zovu se tjemenice. Spontano se povlače nakon 3.mjeseca života

Liječenje
Njega kože je bitna, primjenjuju se kupke s kamilicom i dodatkom ulja (ne šamponi i sapuni ). Ljuske se skidaju parafinskim uljem, a tjemenica uljnim oblogama.
Može se naseliti bakterijska ili gljivična infekcija, koja se onda tretira lokalnim pripravcima za kožu.

Treba paziti da se seboroični dermatitis ne zamijeni s atopijskim. Atopijski se javlja u kasnijoj dobi, i obično ne zahvaća kožu oko usta i nosa

Savjeti kako seboroični dermatitis držati pod kontrolom

1.Koristiti neagresivne, blage proizvode za svakodnevno čišćenje koje je važno, kako bi se uklonio višak sebuma bez iritacije kože.

2.Hidratizirati kožu hidratantnom kremom za seboroični dermatitis – osim hidratacije kožu će umiriti,ukloniti ljuske te smanjiti iritaciju i svrbež

3.Nemasne krema sa zaštitnim faktorom – izlaganje UV zrakama može iziritirati kožu

4.Izbjegavajte trenje – dok sušite kožu, tapkajte ju ručnikom, ne trljajte

5. Ne prepuštajte se svrbežu , jer ćete samo povećati upalu. Primjenite hodratantrnu kremu po koži , ili laganu masažu na vlasištu

6.Zdrav način života – dovoljno sna, izbjegavati neprilagođene kozmetičke preparate , izbjegavajte alkohol, pušenje ; ne nosite pokrivala za glavu, ne skupljajte kosu u rep – sve to može povećati iritaciju

7.Zdrava prehrana - najbolje je izbjegavati zasićene masti kao što su vrhnje i šećer koji se nalazi u kolačima i slatkišima. Izbjegavajte gotova jela jer često sadrže velike količine šećera i soli. Umjesto toga, preferirajte zdravu hranu koja osigurava sve vitamine i omega 3 i 6 potrebne tijelu:
Vitamin C – agrumi, dinja, karfiol
Vitamin A – maslac, jaja
Vitamin E – ulja, avokado, bademi
Omega 3 i 6 – masne ribe, ulja i proteini

Suzana Stanec, dr.med.

31/05/2022

Svjetska zdravstvena organizacija od 1987. godine obilježava 31. svibnja kao "Svjetski dan nepušenja".

Nebrojeno p**a do sada znanstvene studije su dokazale da je pušenje duhana i duhanskih proizvoda jedan od najznačajnijih čimbenika rizika za zdravlje. Pušenje sa svojim širokim spektrom posljedica predstavlja globalni javnozdravstveni i gospodarski problem i smatra se teškom ovisnošću s visokim ovisničkim potencijalom. Ovisnost se razvija već unutar nekoliko tjedana svakodnevne konzumacije, dok kod adolescenata konzumacija čak ne mora biti svakodnevna. Svaka treća osoba (32%), koja proba duhan, postat će ovisna (više od bilo koje druge psihoaktivne tvari). Više čimbenika i njihovo uzajamno djelovanje igra važnu ulogu u nastanku ovisnosti o duhanu: sociokulturna sredina, psihološka i biološka svojstva pojedinca, dostupnost duhanskih proizvoda na tržištu, kao i prikriveni marketing.

Pušenje povećava rizik obolijevanja od raka, kardiovaskularnih bolesti (srčane bolesti i moždani udar, dva vodeća uzroka smrtnosti u svijetu, usko su povezani s upotrebom duhana), bolestima dišnog i probavnog sustava, utječe na reproduktivno zdravlje te povećava rizik neplodnosti. Uz znatno narušavanje zdravlja pušača, velik učinak ima i na zdravlje nepušača, putem sekundarnog (pasivnog) pušenja. Uz pasivno pušenje znanstvenici sve više upozoravaju i na "pušenje iz treće ruke". Čestice iz duhanskog dima talože se na površine namještaja, odjeću, podove, zidove, zavjese gdje mogu biti prisutne mjesecima, pa čak i godinama. Uobičajene metode čišćenja na žalost nisu učinkovite, tako da pušenje iz treće ruke među znanstvenicima izaziva sve veću zabrinutost za zdravlje ljudi.

U borbi protiv ovisnosti i promoviranju zdravih stilova života treba istaknuti ulogu i program "Škole nepušenja", koja se provodi u Službi za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti. Škola nepušenja provodi se kontinuirano tijekom cijele godine u Nastavnom zavodu za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar" u Zagrebu, Mirogojska cesta 16.

25/05/2022

Svake godine 25.svibnja obilježava se Svjetski dan štitnjače - u sklopu Međunarodnog tjedna svjesnosti o bolestima štitnjače.

Hrvatska je jedna od zemalja s najvišom godišnjom stopom karcinoma štitnjače u svijetu. Čak 10 slučajeva na 100.000 stanovnika godišnje. Poražavajući je to podatak na današnji dan.

Cilj obilježavanje Svjetskog dana štitnjače je podizanje svijesti o potrebi preventivnog pregleda i ranog otkrivanja bolesti štitnjače kako bi se izbjegle neugodne tegobe i opasne komplikacije. Inicijator obilježavanja Svjetskog dana bolesti štitnjače je Svjetska asocijacija udruga za bolesti štitnjače (Thyroid Federation International).

25/07/2021

Zalihe krvi u Hrvatskom zavodu za transfuzijsku medicinu i dalje su smanjene za većinu krvnih grupa. Dobrovoljni darivatelji krv mogu dati u Zagrebu svakog radnog dana u Hrvatskom zavodu za transfuzijsku medicinu, u Petrovoj 3, od ponedjeljka do petka od 7.30 do 19 sati, a subotom od 7.30 do 15 sati.

01/07/2021

UPOZNAJMO SE S DIJBETESOM - 4.dio

Zbog velikog broja upita, malo opširnije o:

PREHRANA
Tri su osnovna sastojka hrane koja imaju energetsku vrijednost: ugljikohidrati, bjelančevine i masnoće.
Tvari koje nemaju energetsku vrijednost, a neophodne su za normalan rad stanica su: vitamini i minerali.

• BJELANČEVINE (proteini) osnovni su građevni materijal tjelesnih stanica. Mnogi hormoni u organizmu građeni su od bjelančevina odnosno njihovih sastavnih dijelova - aminokiselina. Značajne su za rad enzima kao i u stvaranju imunosti (otpornosti) organizma na bolest. Osnovni izvori bjelančevina su namirnice životinjskog podrijetla: meso, jaja, riba i mliječni proizvodi, ali i žitarice, leguminoze (grah, grašak, bob, soja) i gljive. Ove namirnice sadrže niz esencijalnih (životno neophodnih) aminokiselina koje se u organizmu ne mogu stvarati pa ih je neophodno unijeti hranom. Zbog toga prehrana bez određenih količina mesa, jaja i mliječnih proizvoda može imati za posljedicu manjak esencijalnih aminokiselina.
Treba voditi računa o činjenici da namirnice životinjskog podrijetla osim bjelančevina sadrže i veće količine masnoća, a posebno škodljivih: kolesterola i zasićenih masnih kiselina. Zato pri odabiru prednost treba dati nemasnom mesu, obranom mlijeku, morskoj ribi, a jaja se preporučuje konzumirati do 2 tjedno. Preporučeni udio bjelančevina u ukupnom dnevnom energetskom unosu treba biti od 15 do 20%.

Energetska vrijednost 1 grama je 16,8 kJ (kiloJoula) ili 4 kcal (kilokalorija).

• MASNOĆE, zajedno s ugljikohidratima čine 80 do 90% ukupnog dnevnog energetskog unosa. Sastavni su dijelovi mnogih spojeva koji sudjeluju u metabolizmu (mijeni tvari) kao i hormona koji se stvaraju u organizmu. Masnoće se nalaze u namirnicama biljnog i životinjskog podrijetla. Masnoće životinjskog podrijetla (maslac, mast, jaja, meso, mliječni proizvodi) sadrže kolesterol i zasićene masne kiseline čije je štetno djelovanje na krvne žile (ateroskleroza – stvaranje masnih naslaga na stjenkama krvnih žila) neosporno dokazano. Masnoće biljnog porijekla (različite vrste ulja, margarin, biljna mast i razna koštunjičava voća kao orasi, bademi, lješnjaci, kikiriki itd.) sadrže nezasićene masne kiseline od kojih su neke organizmu neophodne (esencijalne masne kiseline koje organizam ne može stvarati). Važna je uloga mononezasićenih masnih kiselina u sprječavanju nastanka ateroskleroze.
Preporučeni udio masnoća u ukupnom dnevnom energetskom unosu treba biti do 30% pri čemu udio namirnica bogatih zasićenim masnoćama treba biti manji od 10% a ostatak od 20% iz namirnica bogatih nezasićenim masnoćama (maslinovo ulje, sojino, ulje kukuruznih klica, bundevino ulje). Kolesterol u prehrani treba ograničiti na ukupno 250 do 300 mg/dan, a kod onih s povišenim LDL kolesterolom u krvi na manje od 200 mg/dan.
Energetska vrijednost 1 grama masnoće je 37,8 kJ ili 9 kcal.

• UGLJIKOHIDRATI su tijelu najveći izvor energije potrebne za rad stanica i sastavni su dio namirnica biljnog podrijetla. Ugljikohidrate dijelimo na monosaharide (glukoza i fruktoza), disaharide (saharoza, laktoza i maltoza) i polisaharide (celuloza, škrob i glikogen).
Osnovni izvor energije u metabolizmu stanice je glukoza za čiji je unos u stanice potreban hormon inzulin kojeg luče tkz. beta stanice Langerhansovih otočića gušterače. Glukoza koja se nalazi u svim namirnicama koje sadrže šećer izaziva brz porast šećera u krvi i ne preporučuje se u prehrani osoba sa šećernom bolešću, osim u ograničenim količinama u liječenju hipoglikemije (niske razine glukoze u krvi), akutnih bolesti i bubrežnih komplikacija. U nedostatku inzulina glukoza se nagomilava u krvi, a stanice pri tome «gladuju» jer je ne mogu iskoristiti za dobivanje energije.
Polisaharidi ili složeni ugljikohidrati su škrob koji je sastavni dio povrća, voća i žitarica, glikogen koji se nalazi u mišićima i jetri i celuloza, polako se razgrađuju u crijevima do glukoze koja se otpušta u krv te uz pomoć inzulina ulazi u stanice.
Preporučeni udio ugljikohidrata u ukupnom dnevnom energetskom unosu treba biti 50 do 60% i to pretežno složenih ugljikohidrata. Naime, u odabiru namirnica bogatih ugljikohidratima u planiranju prehrane važan je i glikemički indeks ugljikohidrata tj. njegova moć podizanja glukoze u krvi. Ako se uzme da je glikemički indeks glukoze najviši i iznosi 100 tada je on za ostale ugljikohidrate predstavljen odnosom prema ovoj vrijednosti i izražen u postotku s obzirom na mogućnost da povisi glukozu u krvi. Što je taj postotak veći, to je veća mogućnost određene namirnice da povisi glukozu u krvi. Namirnice s niskim glikemičkim indeksom ne uzrokuju nagle i dugotrajne skokove glukoze u krvi pa namirnice s vrijednostima pri dnu glikemičkog indeksa poboljšavaju kontrolu glukoze u krvi. Takve su namirnice leguminoze (leća, grah, slanutak), integralna tjestenina, pšenične mekinje, integralna riža itd., a pri vrhu ljestvice nalazi se kruh, mrkva, krumpir i med.
Energetska vrijednost 1 grama ugljikohidrata je 16,8 kJ ili 4 kcal.
Vrijedno je napomenuti da u osoba koje imaju dovoljno inzulina, a u uzimaju povećane količine hrane bogate ugljikohidratima, suvišna se energija pretvara u masnoću (trigliceride) koja se pohranjuje kao rezervna energija u masnim stanicama što dovodi do povećanja tjelesne težine, debljanja sa svim negativnim posljedicama po zdravlje.

Biljna ili prehrambena vlakna su tvari koje se nalaze u povrću, voću i žitaricama, ne razgrađuju se u tankom crijevu te prolaze probavni trakt većinom neprobavljena. U biljna vlakna se ubrajaju: celuloza, hemiceluloza, pektin itd. Najviše ih ima u ovojnicama žitarica, mahunarkama, repi, neglaziranoj riži, obojenom povrću, nepročišćenim žitaricama, brašnu i tjestenini iz cjelovitog zrna. Postoje topiva i netopiva dijetna vlakna. Oblažući stjenku crijeva usporavaju razgradnju ugljikohidrata od kojih se dio veže na njih i neprobavljen odlazi stolicom iz tijela. Time povoljno djeluju na snižavanje glukoze u krvi i potrebu za inzulinom. Topiva vlakna povoljno utječu na sniženje masnoća u krvi posebno triglicerida te ukupnog i LDL kolesterola. Ova činjenica ima važnost u liječenju hiperlipemije (povišenih masnoća u krvi) često prisutnoj u osoba sa šećernom bolešću - posebno pretilih. Nadalje, daju osjećaj sitosti, što je također važno u pretilih dijabetičara tipa 2.
Preporučena dnevna količina iz različitih vrsta hrane iznosi 25 do 35g podijeljenih u više obroka. Veća količina odjednom može izazvati proljevastu stolicu.

VITAMINI su tvari bez energetske vrijednosti. Neophodni su metabolizmu, a njihov nedostatak pogoduje razvoju mnogih ozbiljnih bolesti. Razlikuju se vitamini topivi u vodi i topivi u mastima.
U vodi su topivi vitamini B skupine kojih najviše ima u žitaricama i vitamin C kojeg nalazimo u voću i povrću i kiselom kupusu. Vitamin C se razgrađuje kod temperature više od 50°C pa ga treba uzimati u svježem voću i povrću.
Vitamini topivi u mastima su A, D, E, i K, a nalaze se u raznim vrstama mesa, ribi, obojenom povrću i uljima.
Minerali su također tvari bez energetske vrijednost, a neophodni su u svim biokemijskim procesima u metabolizmu. U većoj količini nalaze se u ribi, mesu, mlijeku, povrću i voću.

ZAMJENSKA SLADILA
U prehrani možemo koristiti i zamjenska sladila koja se dijele na sladila s energetskom vrijednošću i sladila bez energetske vrijednosti.

Sladila s energetskom vrijednošću
Fruktoza (voćni šećer) ima energetsku vrijednost 1 grama kao i konzumni šećer 16,8 kJ ili 4 kcal. Uzima se u malim količinama u više obroka – do 50 g dnevno. Veće količine odjednom dovode do proljeva.
Sorbitol, Xylitol, Maltit i Izomaltit imaju nešto manju energetsku vrijednost. Najviša dnevna dozvoljena količina je do 35g u više obroka, jer veće količine mogu izazvati jake proljeve.

Sladila bez energetske vrijednosti
Saharin je 300 p**a slađi od konzumnog šećera. Preporuča se do 10 tableta dnevno.
Ciklamati su 30 p**a slađi od konzumnog šećera. Kombinacija 1% saharina i 99% ciklamata poznata na našem tržištu kao Natreen i Kandisin podobna je za upotrebu, a preporučena dnevna količina Natreena je do 10 tableta. Mogu se kuhati.
Acesulfam K je 200 p**a slađi od konzumnog šećera. Preporučena dnevna količina je do 15 mg/kg tjelesne težine.
Aspartam je bjelančevina zanemarive energetske vrijednosti. Kuhanjem se raspada pa se upotrebljava za slađenje hladnih pića i jela te toplih napitaka. Dolazi pod imenom Trendy, Equal, Kandisin-Gourment. Preporučena dnevna količina je do 155 tableta.
Svi zaslađivači koji sadrže aspartam postoje u obliku tableta i kao posipi.
Stevia je prirodni zaslađivač, 200 do 400 p**a slađa od šećera, s 0 kalorija, 0 ugljikohidrata i 0 glikemijskog indeksa. Možete je pronaći u mnoštvu oblika - tekućini, slatkom prahu, šećernim vrećicama i malim tableticama. Zbog svojih svojstava stevia je dobar izbor za dijabetičare, za ljude s povišenim tlakom ili prekomjernom težinom i za sve one koji izbjegavaju rafinirani šećer u prehrani. Stevia snižava razinu šećera u krvi, ne utječe na inzulin, što je posebice važno za dijabetičare, snižava visoki krvni pritisak, smanjuje osjećaj gladi te poboljšava probavu. Najnovija istraživanja pokazuju da proizvodi od stevije pomažu i u sprečavanju nastanka raka.
Sol (Natrij)
Neophodna je određena količina soli – ukupno do 3 g (3/4 čajne žlice). Smanjenu količinu soli u hrani trebaju osobe s povišenim krvnim tlakom, srčanim i bubrežnim bolestima. I kod dijete bez soli treba znati da unosom hrane tijelo dobiva određenu količinu soli iz svake namirnice.

Voda
Naše tijelo sastoji se najvećim dijelom od vode. U vodi se odvijaju kemijske reakcije mijene tvari u organizmu, otapaju se različite štetne tvari koje nastaju kao produkt razgradnje u metabolizmu, a izlučuju se mokraćom. Potrebno je dnevno unositi najmanje 1 do 1,5 litru tekućine, što treba povećati za vrijeme tjelesnog napora, povišene tjelesne temperature i temperature okoline zbog gubitka pojačanim znojenjem. U nekim stanjima potrebno je smanjiti unos tekućine – kod srčanih i bubrežnih bolesti i to po preporuci liječnika.

Alkohol
U planiranju jelovnika alkohol se ubraja u energetski unos: 1 gram čistog alkohola ima energetsku vrijednost od 29,4 kJ ili 7 kcal. U osoba sa šećernom bolešću alkohol izaziva hipoglikemiju (nisku razinu glukoze u krvi). Nadalje, negativno djeluje na metabolizam masnoća (triglicerida) uzrokujući nakupljanje masnoća u jetrenim stanicama (masnu degeneraciju jetre) što može dovesti do ciroze jetre. Kod dijabetičara koji se liječe tabletama (antidijabeticima) alkohol može izazvati reakciju sličnu kao u liječenju alkoholizma antabus table

14/06/2021

Odlukom Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) iz 2004. ,Svjetski dan darivatelja krvi obilježava se 14. lipnja.
Svim darivateljima veliko HVALA!🩸🩸💉💉

01/06/2021

UPOZNAJMO SE S DIJABETESOM - 3.dio

U LIJEČENJU šećerne bolesti posebno mjesto zauzima
*edukacija
*samopraćenje i samozbrinjavanje

Bolest se liječi pravilnom prehranom i tjelovježbom, nakon čega nastupa liječenje lijekovima (antidijabeticima) - TABLETAMA

Nikada nije dovoljno ponavljati da su u liječenju šećerne bolesti najvažnije TEMELJENE MJERE LIJEČENJA: prilagođena pravilna prehrana kojom se sprječava nekontrolirani porast glukoze u krvi, tjelesna aktivnost koja pomaže uspostavljanu normalne mijene tvari i na mnoge načine umanjuje rizik razvoja komplikacija i znanje koje osoba sa šećernom bolešću treba usvojiti i svakodnevno primjenjivati.
Šećerna bolest je poremećaj metabolizma (mijene tvari) kojim si organizam osigurava potrebnu opskrbu energijom. Najvažniji izvor energije za tijelo je glukoza koju tijelo dobiva iz hrane i pričuvnih tvari (poglavito masti) koje se u jetri pretvaraju u glukozu. Među brojnim posrednicima (hormonima i neurotransmiterima) koji koordiniraju i sudjeluju u cjelokupnom prometu energije u organizmu najvažniji je INZULIN. U nastanku i razvoju šećerne bolesti najvažniju ulogu igra poremećaj djelovanja inzulina. TEMELJNIM MJERAMA LIJEČENJA POKUŠAVA SE NADOKNADITI NJEGOVO NEDOSTATNO DJELOVANJE, ALI NE I NJEGA SAMOG. Za život je nužno potreban inzulin, a uspjeh liječenja ovisi o njegovoj prisutnosti. U suprotnom, nije moguće postići ravnotežu u tijelu - homeostazu.

LIJEČENJE INZULINOM

Osobama sa šećernom bolešću ili onima koji zbog nekog drugog razloga ili bolesti gušterače uopće nemaju vlastitu proizvodnju inzulina ovaj hormon treba nadomjestiti injekcijama izvana, pri čemu je u njih ovo također jedna od temeljnih mjera liječenja. Udio ovakvih osoba je manji od 10% u ukupnom broju oboljelih. Za njih je terapijska primjena inzulina životna nužnost, ali njegova primjena bez ostalih temeljnih mjera u liječenju dostatna je samo za preživljavanje, ali ne i osiguranje zdravlja i kvalitete života. Kako bi se postiglo očuvanje zdravlja i kvaliteta života potrebno je spriječiti nastanak i razvoj komplikacija šećerne bolesti, a to je moguće jedino dobrom regulacijom glikemije odnosno održavanjem razine glukoze u krvi što bliže normalnim vrijednostima. Ovo je moguće postići samo usklađivanjem pravilne prehrane, tjelovježbe i tome primjerenim davanjem inzulina, što osoba sa šećernom bolešću može primjenom usvojenog znanja
sama nadzirati i držati u ravnoteži

21/05/2021

Svjetski je Dan glazbe.
Uživajte u predstojećem vikendu🌺

Beautiful song for your heart

12/05/2021

Naši djelatnici odlaze na najudaljenija mjesta, do korisnika ortopedskih pomagala, kako bi im objasnili način upotrebe istih, a ujedno im prekontrolirali šećer , tlak, porazgovarali s njima i skratili im dane u osami.

Na putu prema Stojdragi, prekrasnom mjestu, koji je dio Parka prirode Žumberak Samoborsko gorje, a u sastavu je Grada Samobora, jučer smo imali i pratnju, koju vidite na slici :-)

Po zadnjem popisu stanovništa , na tom cijelom području živi 59 stanovnika, u pojedinim selima živi po samo jedan stanovnik, no danas je situacija puni lošija.

Koristimo priliku da pozovemo ljude da posjete Park prirode, uživaju u pogledu na doline na Krke i Save, brežuljke Hrvatskog zagorja i masiv Zagrebačke gore. Zimi -snijegom pokriveni vrhovi Kamniških Alpi i oni udaljeniji, Julijskih, s Triglavom, uljepšat će sjeverozapadni horizont u dane iznimno čiste atmosfere i još dugo boraviti u sjećanju promatrača.
Današnja župna crkva sv. Jurja, sagrađena je početkom 19. stoljeća na brežuljku ponad naselja, uz njega je postavljen 5 metara visok Milenijski u spomen na tisućitu godišnjicu krunidbe hrvatskoga kralja Tomislava.
U Žumeračkom uskočkom muzeju vratit ćete se u prošlost.

"Izletište Stojdraga " ponudit će vam najfinije domaće delicije, okrijepit će vas, i ispričati što god vas zanima o tom kraju.

U korist zdravlju!