18/01/2026
𝗨𝗦𝗧𝗘𝗭𝗔𝗡𝗝𝗘 𝗢𝗗 𝗛𝗥𝗔𝗡𝗘 – 𝗦𝗟𝗢𝗕𝗢𝗗𝗔 𝗞𝗢𝗝𝗔 𝗦𝗘 𝗩𝗝𝗘Ž𝗕𝗔
Ovo je objava o postu – ne o gladovanju.
Post nije izgladnjivanje.
Post nije preskakanje obroka iz straha od hrane. Post nije dijeta. Post je svjesno, kratkotrajno i vođeno ustezanje od hrane
koje ima mentalnu, fizičku i duhovnu svrhu.
Bilo je vrijeme kad nisam mogla biti gladna.
Ne malo – nikako. Svaka 3 sata sam jela.Ko mala beba.
Ako bi glad došla ranije, došla bi i nervoza.
Nemir u tijelu.
Težina u glavi. Ko bi se našao kraj mene nadrapao bi😅🙈
Nisam to zvala ovisnošću.
Ali bila sam – vezana itekako za hranu.
Danas… kad osjetim glad u postu, znam zašto je tu. Zastanem. Dišem.
I u tišini se vraćam sebi.
U toj tišini počinje post.
Kroz Body Creator ne učim žene da gladuju.
Učim ih da:
jedu dovoljno
hrane tijelo
poštuju ritam organizma
Ali post, kada je svjestan i povremen,
pomaže ženi da:
✔ prekine ovisnost o stalnom jedenju
✔ smiri um
✔ osjeti tijelo
✔ nauči razliku između gladi i navike
Ako se spremaš postiti imam par savjeta👇
Kad dođe glad u postu – nemoj paničariti.
Daj si 10 minuta. Popij vodu. Udahni.
Pitaj se:
Je li ovo stvarna glad tijela
ili potreba za utjehom?
Daj si 10 minuta. Popij vodu. Udahni duboko.
I umjesto da posegneš za hranom,
posegni za tišinom.
Pitaj se u toj tišini opet:
Je li ovo glad tijela – ili glad srca?
U tom malom prostoru između poriva i reakcije post djeluje, Bog djeluje.
Tu se rađa sloboda.
Post te ne uči da ne jedeš.
Post te uči da ne moraš slušati svaki nagon,
nego savjest, razum i mir u sebi.
Post te ne uči da jedeš manje.
Post te uči da jedeš svjesnije.
Fizički – tijelo se odmara.
Mentalno – um se smiruje.
Duhovno – raste prisutnost i jasnoća.
Ustezanje od hrane meni je:
• oslobodilo vrijeme
• smirilo um
• vratilo dostojanstvo tijelu
• produbilo odnos s Bogom
• otvorilo nove vidike
I što je najlipše – više nisam navezana.
Ni za obrok. Ni za sat. Nit sam više opterećena hranom.
Post se vježba. Kao i trening.
Ali snaga ne dolazi samo iz mene – dolazi iz milosti.
Jesi li ikada postila?
I jesi li osjetila da ti je post,
osim tijela, dotaknuo i dušu? 🤍
