A Solution by Antonija Balić

Home
Croatia
Kastel Stari
A Solution by Antonija Balić

Ugrabi posebnu
🎁️ROĐENDANSKU PONUDU🎁
➡️ https://antoniabalic.com/

31/12/2025

Ne pada mi na pamet raditi videa od cile godine, niti stavljati hrpu slika po misecima.
Ni koristit ChatGPT da mi sroči objavu .
Ono što mi stvarno dolazi iz srca je — zahvala.
Prvo Gospodinu i Majčici na svim blagoslovima kroz cilu 2025. godinu.
A onda i vama, dragi moji pratitelji 🤍
Nadam se da ova moja javljanja putem društvenih mreža imaju bar nekog smisla.
Da su, ako ništa drugo, pomogla barem jednoj osobi.
Volila bih čut i ono što nije bilo dobro.
Koji sadržaj bi više volili vidit na mom profilu — pišite mi slobodno.

Dobro je znat, jer se tako mogu ispravljat, učit i rast, kako bi koristan sadržaj došao do onoga kome je stvarno potreban.

Hvala vam što ste tu sve ove godine.
Ali zaista — od srca hvala ❤️

Idemo dalje zajedno u novu 2026. 💪
Ljubim vas 😘

21/12/2025

Nedavno su me pitali
je li lakše trenirati žene ili muškarce.
Ko iz t**a sam odgovorila – muškarce.
I naravno, moj odgovor im nije bio jasan.
Odmah su uslijedila pitanja:
„Pa zašto onda nisi otvorila studio za muškarce?“
E pa Zato što ženama treba više pomoći.

Zato što ono što je lakše
ne donosi uvijek ono zbog čega si krenuo.
A krenula sam zbog žena.
Jer sam i sama žena
i znam koliko nam je često zafrkano.
Menstruacija.
Hormoni.
Porodi.
Menopauza.
Stres.
Carski rez.
Leđa koja bole.
Vrat koji je stalno napet.
Tijelo koje nosi puno
i rijetko ima vremena za sebe.

Iz te stvarne potrebe,
iz tog razumijevanja iznutra,
odlučila sam otvoriti posebnu rođendansku ponudu.

U okviru rođendanske ponude: – osiguravaš svoje mjesto za cijelu 2026. godinu u Studiju A-Solution
– uz redovne treninge uživo dobivaš i kratke treninge od 7 minuta, prilagođene tvom problemu
– dobivaš dva e-booka:
• 30 jednostavnih proteinskih doručaka
• 30 jednostavnih proteinskih večera
– svakoj prijavi slijedi inicijalna dijagnostika u Studiju A-Solution, kako bismo znale odakle krećemo i koji je program najbolji za tebe

Ponuda je otvorena do 30.12.do ponoći,
a broj mjesta je ograničen na 5 žena po svakom programu.

Jer neke stvari ne idu po satu,
nego po osjećaju
i po stvarnoj potrebi.

Sve detalje ostavila sam u linku u komentaru. 🤍

18/12/2025

🌸 Više ne mogu gledati žene kako se iscrpljuju…
Daju sve drugima, a sebi ostavljaju samo mrvice.

Rasprše se na tuđe potrebe, a svoje zaborave.
Nose sve na svojim leđima, a za sebe nemaju ništa.

Ne govorim ovo iz savršene pozicije.

Govorim kao žena koja je tijelo slušala tek
kad je postalo glasno,
koja je učila stati tek kad je bilo previše,
koja je platila cijenu ignoriranja boli.

🎁 Povodom mog rođendana, koji je za dva dana, imam jedno posebno iznenađenje:

Posebnu rođendansku ponudu,
koja će biti dostupna još kratko prije velikih promjena koje dolaze s Novom godinom.

Više informacija dijelim uskoro – ovo je prilika da zavrtiš godinu na svoj način i staviš sebe na prvo mjesto.

17/12/2025

"Bilanca priskakanja vijače nakon 32 godine:
Kičma u komadu, bez upale mišića ,ustala jutros ka tičica!

Božično čudo u A Solution❤️🥳"

Stigoh mi poruka na wap od Marine.

A šta reći, u čuda vjerujem✨️

A ti?

10/12/2025

Jutros se u A Solution rodio još jedan klečavac.

Još jedna žena koja može kleknuti… i zahvaliti.

Ivana mi se javila u DNS program prije mjesec i pol..
Nosila je sa sobom velike dijagnoze.
Ali najveći problem nije bila ni bol u leđima… ni strah… ni ugrađen stent.

Najveći problem bio je — što nije mogla hodati ravno.

Kaže da bi je šetnja izmorila više nego bilo koja vježba.
Cijelo vrijeme je morala gledati u pod, pratiti crtu, paziti na svaki korak… ali i dalje bi gubila ravnotežu.
Nije imala kontrolu. Nije imala sigurnost u svoje tijelo.
I iskreno — bojala se bilo što raditi sa sobom.

A danas?
Nakon samo mjesec i pol dana…

– Stoji na jednoj nozi bez ikakvog problema.
– Ravnoteža joj se drastično popravila.
– Bolovi u leđima — i gornji i donji — smanjili su se.
– Stabilnija je.
– Sigurnija.
– Više nema onaj strah da će pasti.
– Vlada svojim tijelom.

Ali onda mi je jutros rekla nešto… nešto što me stvarno dirnulo najdublje.

„Kad sam došla ovde na vježbe, ja u crkvi nisam mogla klečati koliko su me boljela koljena… A sada mogu klečati bez problema.“

I tada sam shvatila — ovo nije samo napredak tijela.
Ovo je povratak dostojanstva.
Povratak slobode.
Povratak onog tihog: „Gospodine, evo me“ — bez straha da će je bol presjeći.

Zato je Ivani danas ovo najveće čudo:
da nakon svega što je prošla, opet može kleknuti u miru i zahvaliti.
To je zapravo najveće čudo svega.🤍

Hvala Ti , Isuse🤍🙏

09/12/2025

Ako ti trbuh stoji isto bez obzira koliko se trudiš… možda nije stvar u kilama, nego u dijastazi.
Dijastaza nije nešto što “mora ostati zauvijek”!

Prije par mjeseci javila mi se Marija.
Imala je baš veliku dijastazu, ali još veći strah.
Bojala se da se nikad neće vratiti…
A ono što je bilo najteže – u početku uopće nije osjećala svoje trbušne mišiće.
Nije imala nikakvu konekciju s abdomenom, kao da tijelo ne odgovara.
I smetalo joj je.

Bila je u procesu mršavljenja, sve je išlo…
Ali trbuh je stajao stalno isto.
Izgledao je kao trudnički, bez obzira na sve što je radila.
To joj je jako teško padalo.
Prvo je bila kod fizioterapeuta, kako i treba.
A onda je došla u A Solution, u DNS grupu.

Krenule smo polako—dah, stabilnost, aktivacija, sigurni pokreti.
DNS vježbe i dodatni rad za dijastazu.

Nakon par mjeseci, dijastaza od gotovo četiri prsta – vidno se smanjila.
A kad se dijastaza vratila na svoje mjesto… trbuh se odmah promijenio.
Postao je manji, čvršći, mirniji.
Marija je bila presretna.

I što je još važnije — leđa su je puno manje boljela, a pokreti koje prije nije mogla izvesti, odjednom su bili mogući.
Prvi put nakon dugo vremena, osjetila je svoj trup.
I sebe.
Pišem ovo jer znam da vas puno šuti, nada se da će proći “samo od sebe”, ili se boji krenuti da ne pogorša.

A isto tako — puno žena uopće ne zna da ima dijastazu.
Ako ti trbuh poprima kupolasti oblik dok ležiš i pokušavaš se podići, to može biti jedan od znakova…
Ali svakako je najbolje provjeriti stanje kod stručne osobe.
Ako želiš, možeš se naručiti kod mene na inicijalnu dijagnostiku, pa ćemo vidjeti tvoje stanje i dogovoriti sve daljnje korake.

Kad si spremna – javi se.
Vrata A Solution su ti uvijek otvorena.❤️

rehab DNS KaštelStari antonijabalic

08/12/2025

Ne cijenimo zdravlje.
Al baš ga ne cijenimo.
Tek kad krene bolit…
Tek onda nešto poduzmemo.

Najbogatiji čovik na svitu je onaj koji je zdrav
— onaj koji se može dignuti iz kreveta bez ukočenosti,
sagnuti se bez straha,
izaći iz auta bez boli,
podignuti teret bez knedle u grlu.

A 90% ljudi s kojima sam radila ima problem s kralježnicom.

I svi mislimo isto:
“Ma proći će.”
Ukoče te leđa, primiš inekcije, i čim malo popusti — opet po starom.
Do idućeg ukočenja.

A istina je jednostavna i brutalna:
Život bez boli je moguć.
Ali traži odgovornost.
Traži promjene.
Traži preventivu.

Ne možeš imati katastrofa prehranu, loš san i nula aktivnosti
— a očekivati da tijelo sve izdrži.
Kako postupaš prema svom tijelu, tako ti se ono vrati.

Trebaš vježbati.
Trebaš biti aktivna.
Ne za lito.
Ne za Novu.
Nego za cili život.

Jer kad izgradiš mišiće, izgradiš i život bez straha od boli.

Ovo na slici…
Ovo je mene koštalo puno boli, puno lekcija i puno promjena.
Godinama nisam mogla obući štikle od muke s leđima.
A sad se smijem, stojim čvrsto, dišem lako.
Jer sam odlučila promijeniti ono što me godinama lomilo.

Bol me opet promijenila.
Ništa više nije isto.
Dolazi nešto novo.
Bolje.
Mudrije.
Pametnije.

Čuvajte se. ❤️
I nemojte trpiti bol — sve je rješivo.
Ako vam treba savjet ili preporuka, pošaljite mi poruku. Tu sam.

04/12/2025

Ženo…
došla si na pravu objavu.
Znam da gledaš u tu vagu i da misliš da ona govori istinu o tebi.

Ali ta ladna brojka ne zna ništa o tvom životu.
Ne zna koliko si p**a ustala umorna.
Koliko si p**a šutila da ne povridiš nekoga.
Koliko si p**a stavljala sve druge ispred sebe.
Ne zna tvoje suze, tvoje borbe, tvoje pobjede u tišini.
Metar može obuhvatiti tvoj struk, ali ne i širinu tvog srca.

Zrcalo može uhvatiti odraz, ali nikad neće viditi tvoje dobro.

A kritike?
One nikad nisu čule kako ti srce lupa dok pokušavaš iznova krenit.

I zato ti danas želim vratiti perspektivu koju si negdje putem izgubila:
Gledaj se kroz ono što se stvarno broji.
Sitila si se nasmiješiti neznancu na ulici...
Ulila si toplinu u oči tete u dućanu...
Podignula si kolegicu koja se lomila...
Napravila si dobro djelo bez da itko zna...

Ti si ona koja donese mir u sobu.
Ti si ona koja tješi.
Ti si ona koja drži sve kad se sve ruši.

To su mjere.
To je vrijednost.
To se ne vidi na ekranu vage.
Zato što broj na vagi ne zna kucati.
Ne zna volit.
Ne zna zagrliti.
Ne zna iznit dan na svojim leđima.
Ali ti znaš.
I radiš to svaki dan.

Znam da želiš smršavit.
Znam da želiš biti zdravija, lakša, energičnija.
I to je dobro.
Ali nemoj dozvoliti da te broj slomi dok si na putu promjene.
Neka ti promjena bude čin ljubavi — ne kazne.

I možda će upravo ova poruka naić na jednu ženu koja upravo sada stoji između odustajanja i pokušaja.

Jednu koja misli da ne vridi jer vaga to kaže.
Jednu koja je zaboravila sve dobro što nosi.

Ako joj ova objava vrati barem jedan udah koji nije težak, jednu iskru, jedan razlog da se digne —
onda je učinila više nego tisuću rezultata.

Ženo…
siđi s vage.
Ne može izmirit ono što ti nosiš.
A ono što ti nosiš — minja ovi svit .❤️

Address

Ivana Pavla II 205 A
Kastel Stari
21216

Telephone

+385955013420

Website

https://antoniabalic.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A Solution by Antonija Balić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to A Solution by Antonija Balić:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kastel Stari?