Tea Đančević

Tea Đančević Prehrana i zdravlje
Tea Đančević, univ. mag. nutr. Saznaj više: https://linktr.ee/tea.dancevic

Kvercetin je prirodni bioflavonoid koji se nalazi u voću, povrću i biljkama poput luka, jabuka, bobičastog voća i zeleno...
30/10/2025

Kvercetin je prirodni bioflavonoid koji se nalazi u voću, povrću i biljkama poput luka, jabuka, bobičastog voća i zelenog čaja.

Glavna svojstva kvercetina:

Antioksidativno djelovanje 👉 Neutralizira slobodne radikale koji mogu oštetiti stanice, DNA i doprinijeti razvoju kroničnih bolesti.

Protuupalno djelovanje 👉 Pomaže u smanjenju upala u tijelu čime možeš smanjiti bol u tijelu i neugodne simptome s kojima se susrećeš.

Antialergijsko djelovanje 👉 Pomaže u smanjenju oslobađanja histamina, ključne tvari u alergijskim reakcijama, što može ublažiti simptome poput kihanja i svrbeža.

Podrška zdravlju crijeva 👉 Može pomoći u stabilizaciji stanica u crijevima, ublažavajući simptome sindroma propusnih crijeva i jačajući veze između crijevnih stanica čime se smanjuju simptomi.

Poboljšava apsorpciju cinka 👉 Djeluje kao "ionofor cinka", olakšavajući prijenos cinka u stanice i time poboljšavajući njegovu iskoristivost za imunološki sustav.

Podrška inzulinu 👉 regulira rad inzulina i šećera u krvi čime može doprinijeti smanjenju umora, gladi, nervoze, lakšem mršavljenju.

Prirodni izvori kvercetina:

Crveni luk
Jabuke (posebno kora)
Brokula
Bobičasto voće
Crno grožđe i crno vino
Zeleni čaj

Kvercetin je dostupan i kao dodatak prehrani, često u obliku kapsula kako bi se osigurala koncentriranija doza.

Možeš ga naručiti na www.avemed.hr zajedno s drugim sastojcima koji pojačavaju učinak kvercetina što ga čini izuzetno učinkovitim.

Za 15% popusta prilikom kupnje upiši kod NUTREA15

21/10/2025

Naravno da sam zaboravila važnu stvar, a to je da jedeš obroke u kojima uživaš! Recepti za mršavljenje znaju biti vrlo oskudni okusima i uživanjem zbog manjka kreativnosti i zamisli niti imaš cigaretu da uživaš, a onda još i jedeš bljutave obroke.

Zato se pozabavi začinima i raznim vrstama bilja i povrća da dobiješ fantazije okusa u kojima ćeš uživati 🥰

Ako ne ide zajedno, opet okej, poštuj svoj proces. Prvo jedno, onda drugo ili zamijeni ako ne ide prvo. Isprobaj, igraj se, ali nemoj sebe omalovažavati i kažnjavati.

18/10/2025

Nauči podržati zdravlje i blagostanje tijela u Jedi i Uživaj programu. Pristup materijalima dobivaš odmah nakon uplate i nakon ispunjavanja prijavnog obrasca ✨️

09/10/2025

U kontekstu prehrane, loše balansirani obroci prvi su na fronti koji te mogu činiti nervoznom i tjeskobnom. Dovoljno je stresa i ovako u životu, zato eliminiraj one stresove koji dolaze od prehrane ✨️

07/10/2025

Ne postoji čarobni štapić. Čarobni štapić je to da uhvatiš sva svoja s*anja i zajedno hrabro krenete mijenjati jednu po jednu stvar. Na kraju je to brži i lakši put nego onaj u kojem cijelo vrijeme izbjegavaš to isto.

U tvom životu ne mora postojati nešto vidljivo loše da bi se tvoje tijelo osjećalo disregulirano. Osoba koja je doživjel...
02/10/2025

U tvom životu ne mora postojati nešto vidljivo loše da bi se tvoje tijelo osjećalo disregulirano. Osoba koja je doživjela neku očiglednu traumu i osoba koja nema očiglednu traumu - MOGU imati jednake simptome. Tijelo može biti jednako disregulirano i skršeno. Razlozi su različiti, ali je realnost jednaka jer mozak ne percipira razliku između stvarne i izmišljene opasnosti ili stresa koji dolazi iz tijela. Zato se ne podcjenjuj jer nešto ima u tvojim navikama, mislima i ponašanjima što je stvorilo uvjete za anksioznost. Zato je vrijeme da zasučeš rukave i počneš kopati 💪

Foto:

30/09/2025

Stabiliziraj te valove u Jedi i Uživaj programu gdje te učim balansirati obroke ✨️

Danas nam je divan dan Nutrei 3. rođendan!Za sve moje vjerne pratitelje poklanjam 10% popusta na sve usluge:🥝savjetovanj...
28/02/2025

Danas nam je divan dan Nutrei 3. rođendan!

Za sve moje vjerne pratitelje poklanjam 10% popusta na sve usluge:

🥝savjetovanje o prehrani 60 min (50€)
🥝savjetovanje o prehrani 30 minuta (25€)
🥝analiza sastava tijela u Koprivnici (15€)
🥝personalizirani plan prehrane za 7 dana (90€)
🥝4-mjesečna suradnja kroz online program PREHRANA PO MOM (111€)

Popust se dodaje na cijene navedene iznad i vrijedi za prijave 1.3.2025. od 00:00h do 23:59h.

Prijaviti se možeš preko e-maila 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗻𝘂𝘁𝗿𝗲𝗮.𝗵𝗿 ili preko poveznice ispod:
https://subscribepage.io/MBJp1e

Za sva pitanja dostupna sam preko poruka na društvenim mrežama🖤

Prije nego kreneš raditi samnom, moraš znati nekoliko crtica o sebi.👉Ako ti fali povezivanje kockica u glavi zbog zubunj...
10/02/2025

Prije nego kreneš raditi samnom, moraš znati nekoliko crtica o sebi.

👉Ako ti fali povezivanje kockica u glavi zbog zubunjujućih informacija o mršavljenju i ne znaš odakle krenuti - onda je idealno da se samnom nađeš na jednokratnom SAVJETOVANJU O PREHRANI da ti odgovorim na pitanja.

👉Ako si osoba koja se teško pridržava nekog režima za mršavljenje, teško se odričeš od slatkog, misliš da si težak slučaj i da moraš krenuti polako i pametno kroz promjenu navika - onda je idealno da samnom radiš na dužoj suradnji kroz online program PREHRANA PO MOM

👉Ako si osoba koja se može pridržavati plana prehrane, ima vremena za kuhanje i vaganje hrane ili nema živaca/vremena si samostalno pisati planove prehrane - onda je idealno da ti napravim PERSONALIZIRANI PLAN PREHRANE

Uz plan prehrane svakako preporučam edukaciju da naučiš samostalno izrađivati svoje planove prehrane i naučiš biti sam svoj nutricionist, ako već do sada nisi naučila ✨️

U koju kategoriju spadaš ti?

Za informacije o cijenama i pitanja, javi mi se u inbox ili na e-mail info@nutrea.hr

Na Healhtline-u sam pronašla fantastične ideje - kako iskoristiti butternut tikvu. Pa krenimo 😁Butternut tikvicu narežit...
15/01/2025

Na Healhtline-u sam pronašla fantastične ideje - kako iskoristiti butternut tikvu. Pa krenimo 😁

Butternut tikvicu narežite na kockice i ispecite na maslinovom ulju, sa soli i paprom za brz, ukusan prilog.

Zamijenite krumpir s butternut tikvicom kada radite domaći krumpiriće.

Vrhunske salate s pečenom butternut tikvicom za povećanje vlakana.

Dodajte pire od butternut tikve u kruh i muffine.

Koristite pire od butternut tikve i kokosovo mlijeko da napravite kremastu juhu bez mliječnih proizvoda.

Ubacite komade butternut tikve u variva.

Napravite vegetarijanski čili kombinirajući grah, začine, umak od rajčice i butternut tikvicu.

Napunite kuhane polovice butternut tikve omiljenom mješavinom žitarica, povrća i sira za vegetarijansku večeru.

Dodajte kuhanu butternut tikvu u jela s tjesteninom ili je koristite u pireu kao umak za tjesteninu.

Zgnječite kuhanu butternut tikvicu sa soli, mlijekom i cimetom za kremasti prilog.

Jedite pečenu butternut tikvicu uz jaja za doručak.

Koristite pire od butternut tikve kada radite pite ili torte.

Dodajte karameliziranu butternut tikvicu quicheevima i fritajama.

Koristite butternut tikvicu umjesto krumpira.

Narežite tanke kriške sirove butternut tikve na salate za jedinstven okus i teksturu.

Eksperimentirajte u svojoj kuhinji isprobavanjem butternut tikve umjesto drugog škrobnog povrća, poput krumpira ili slatkog krumpira.

Spremi objavu i isprobaj neke od ideja ✨️

Za prijavu na savjetovanje mi se javi preko:- poruka na društvenim mrežama- e-maila info@nutrea.hr- broja mobitela 09761...
22/11/2024

Za prijavu na savjetovanje mi se javi preko:

- poruka na društvenim mrežama
- e-maila info@nutrea.hr
- broja mobitela 0976195233

Savjetovanje o prehrani:

- traje 60 minuta
- online ili uživo
- uključuje analizu prehrane i zdravstvenog stanja
- uključuje personalizirani plan za promjenu navika kojeg ćeš se moći pridržavati duže od tjedan dana - ODRŽIV!
- uključuje pristup Facebook grupi s receptima i knjižicu s idejama za recepte
- cijena je 50€

Ne mora te biti sram jer te osuđivati neću.

Ne mora te biti strah da se nećeš pridržavati jer ćemo napraviti plan tako dobar da će ti biti glupo da ga se ne pridržavaš.

Ne moraš se bojati da ćeš baciti novce jer ulaganje u sebe i znanje ZA sebe nikada nije glupo.

18. i 20.12. su slobodni. Čekam te ✨️

Address

Dravska Ulica 17
Koprivnica
48000

Telephone

0976195233

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tea Đančević posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tea Đančević:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category