12/09/2024
Ono što zovemo "simptomima" i zbog čega se ljudi javljaju psihologu često su zapravo nastali kada se je trebalo prilagoditi (i preživjeti) u teškim situacijama. Tada smo na taj način osjetili olakšanje na neko vrijeme (ako bi se zatvorili u sebe i u kuću, puno razmišljali i brinuli...). Nažalost, takvi načini suočavanja na kraju stvore veću patnju od one koju su pokušali izbjeći.
Terapija će vam pomoći da prepoznate uzrok svojih simptoma i njihovu svrhu i pronađete način suočavanja koji će imati manju cijenu.
„Svojim klijentima postavljam pitanje: 'Kako ti je depresija pomogla da preživiš?' Oni često odgovaraju bez oklevanja: 'Bila je moja pećina; mogla sam da se sakrijem u njoj.' Kada pitam o razdražljivosti, kažu: 'Pomogla mi je da odbijem ljude.' A kada pitam o gubitku interesa, kažu: 'Olakšala mi je da ne marim kad mi je sve oduzeto.'
Ovi odgovori ističu važnu istinu: ovi simptomi su prilagođavanja za preživljavanje. To je način na koji pojedinci prolaze kroz svoje teškoće. - Janina Fisher
