Optimum - Psiholog kada ga trebate

12/09/2024

Ono što zovemo "simptomima" i zbog čega se ljudi javljaju psihologu često su zapravo nastali kada se je trebalo prilagoditi (i preživjeti) u teškim situacijama. Tada smo na taj način osjetili olakšanje na neko vrijeme (ako bi se zatvorili u sebe i u kuću, puno razmišljali i brinuli...). Nažalost, takvi načini suočavanja na kraju stvore veću patnju od one koju su pokušali izbjeći.

Terapija će vam pomoći da prepoznate uzrok svojih simptoma i njihovu svrhu i pronađete način suočavanja koji će imati manju cijenu.

„Svojim klijentima postavljam pitanje: 'Kako ti je depresija pomogla da preživiš?' Oni često odgovaraju bez oklevanja: 'Bila je moja pećina; mogla sam da se sakrijem u njoj.' Kada pitam o razdražljivosti, kažu: 'Pomogla mi je da odbijem ljude.' A kada pitam o gubitku interesa, kažu: 'Olakšala mi je da ne marim kad mi je sve oduzeto.'

Ovi odgovori ističu važnu istinu: ovi simptomi su prilagođavanja za preživljavanje. To je način na koji pojedinci prolaze kroz svoje teškoće. - Janina Fisher

03/01/2024

U vrijeme kada s portala iskaču savjeti oko promjene života i navika, dobro se je prisjetiti da taj život i svijet oko nas, nažalost, nije tako jednostavan. I da nam preostaje samo da isprobamo i vidimo što za nas funkcionira, a ako ne radi odbacimo bez da mislimo loše o sebi.

U svom sam govoru i komunikaciji odavno pokupio neke tehnike i principe koje toliko dugo koristim da ih više nisam ni svjestan. Neke sam pokupio na

04/09/2023

07/09/2021

Profesionalno usmjeravanje nije uvijek ovako jednostavno (zapravo rijetko je), ali je uvijek jako korisno. Nekima je čak i promijenilo život. A možete ga dobiti u Optimumu.

12/08/2021

Prošla na se godina gurnula da isprobamo neke nove stvari koje smo prije izbjegavali. Jedna od njih je korištenje video poziva u psihoterapiji koja je pokazala mnoge prednosti i za mnoge postala preferirani način pružanja i primanja psihološke pomoći.

Pokazalo se je da je za klijente:
- jeftinija jer ne moraju putovati,
- praktičnija jer traži manje vremena i organizacije,
- diskretnija jer nitko ne mora vidjeti da ulazite "kod psihologa"
- udobnija i opuštenija jer se nalaze u svom prostoru u kojem se osjećaju ugodno i sigurno
- a mogu i odabrati terapeuta koji im se čini zanimljiv i kada nije iz njihovog grada.

Svakako, nedostaje tu puno toga što fizički kontakt i prisustvo donose, ali za mnoge terapeute i klijente pokazalo se je da je ovo iskustvo mnogo ugodnije i korisnije nego što su očekivali. Zato ga i u Optimumu koristimo paralelno s "klasičnim" načinom.

Kakvo je Vaše mišljenje ili iskustvo s video-razgovorima u svrhu psihološke podrške?

11/06/2021

Je li i vama liječnik rekao da izbjegavate stres? Stres je nešto što se vrlo često spominje i to rijetko po dobrom. Naročito ga je prošla godina bila prepuna. Zato smo napisali seriju članaka za portal Naša Kostrena koji objašnjavaju što je stres, ali i kako se možemo zaštiti i ojačati da ima manje utjecaja na naše psihičko i fizičko zdravlje. Ovo je prvi članak u seriji.

Je li vam se kada dogodilo da vam je liječnik preporučio da izbjegavate stres? Meni je više p**a i svaki sam se put tomu slatko nasmijao. Naime, kao i

01/06/2021

Alen Marot redovno piše za kostrenski on-line općinski list "Naša Kostrena" o temama iz područja psihologije. Trudi se i ovako prenijeti svoja znanja i spoznaje kako bi čitateljima omogućio da bolje razumiju zašto se osjećaju onako kako se osjećaju i ponašaju onako kako se ponašaju pa da kroz te spoznaje žive kvalitetniji život, utječu na ono na što mogu utjecati i prihvate ono što ne mogu.

Zadnji je tekst vezan za način kako komuniciramo i govori o tome zašto bi bilo dobro umjesto diskusije češće koristiti dijalog i u čemu je zapravo razlika. Pogledajte, možda vam bude korisno!

Umjesto da se natječemo, svima bi nam bilo bolje da težimo dijalogu. Danas je puno toga u našem životu bazirano na natjecanju. Osnova je natjecanja u tome

10/09/2019

Svatko od nas je savršen u svojoj nesavršenosti

28/01/2017

Osjećaji koji se javljaju, a na koje vas neće upozoriti... Usamljenost je jedan od njih.

08/01/2017

Ako osjećate da se teško nosite sa životnim izazovima niste sami. Čini se da svijet u kojem živimo traži vještine suočavanja koje rijetko tko posjeduje i traženje pomoći nije nikakva slabost ili sramota. http://www.novilist.hr/Vijesti/Hrvatska/Hrvatska-psihicki-ozbiljno-bolesna-Sve-veci-broj-ljudi-treba-pomoc-zbog-poremecaja-iz-mentalnog-zdravlja?meta_refresh=true

05/09/2016

Magarac u bunaru

Jednog je dana seljakov magarac upao u bunar.

Jadna životinja zapomagala je satima dok je seljak razmišljao što napraviti. Na kraju je zaključio kako je životinja već stara, a bunar je ionako trebalo zatrpati, jednostavno se nije isplatilo izvlačiti magarca.

Pozvao je sve svoje susjede da mu dođu pomoći. Svi su pohvatali lopate i počeli bacati zemlju u bunar, lopatu po lopatu.

Ispočetka, magarac nije shvaćao što se događa i strahovito je zapomagao. Tada, na opće iznenađenje magarac je utihnuo. Nakon što su ubacili još nekoliko lopata, seljak je napokon pogledao u bunar. Bio je zaprepašten onim što je vidio. Sa svakom lopatom zemlje na svojim leđima magarac je činio nešto fascinantno.

Jednostavno bi je otresao s leđa i zakoračio na nju prema rubu bunara. Kako su seljakovi susjedi nastavljali bacati zemlju na njega, on bi je i dalje otresao s leđa i zakoračio na nju. Ubrzo su svi bili iznenađeni kada je magarac zakoračio preko ruba bunara i veselo otrčao pokraj njih.

Što je za Vas pouka ove priče?