Alen Marot - psihološka pomoć online

24/02/2026

Osjećaš li se izgubljeno u novoj sredini? Evo praktičnih koraka koji stvarno pomažu: uspostavi dnevnu rutinu, potraži lokalne zajednice i grupe, nauči ključne fraze jezika i primijeni tehnike disanja za smanjenje stresa pri interakciji. Kao netko tko je prolazio kroz to, znam koliko sitne navike mogu promijeniti dan — od jutarnje šetnje do planiranja tjednih obaveza. Organizacijska psihologija i iskustva terapeuta Alena Marota potvrđuju da strukturiran pristup smanjuje anksioznost i povećava funkcionalnost na poslu i fakultetu. Probaj zabilježiti male pobjede svaki dan i podijeli s nama što ti pomaže. Više praktičnih savjeta i resursa na: https://wix.to/rWwIMsO Call to action: Posjeti link za detaljan vodič i podijeli iskustvo u komentarima.

24/02/2026

Osjećate li se usamljeno ili zbunjeno kad razmišljate o prvom online susretu s terapeutom? Niste sami. Ja ću vas provesti korak po korak: dogovorimo termin, provjerimo tehniku (video ili audio), kratko se upoznamo i postavimo ciljeve za seansu. Terapija kod nas je diskretna, na vašem materinjem jeziku i prilagođena životu u inozemstvu — pa razumijemo kulturne i praktične izazove koje nosite. Radimo s dokazanim pristupima poput ACT-a i KBT-a, što znači da ćete dobiti konkretne alate za nošenje sa stresom, anksioznošću i osjetima isključenosti. Mnogi klijenti kažu da se već nakon nekoliko susreta osjećaju sigurnije i jasnije u svojim odlukama. Spremni ste isprobati? Posjetite https://wix.to/dljnq5M i zakažite prvi, diskretan susret.

26/01/2026

Bijes i ljutnju često smatramo neželjenim i negativnim emocijama pa ih pokušavamo izbjeći ili ugasiti. Što ako nam one daju korisne informacije i energiju koju samo treba pravilno usmjeriti? O tome pišem u novoj kolumni za Pomorac.hr

Sjećam se jednog blagdanskog vremena dok sam radio u Engleskoj. Prava Fritula situacija. Jedva sam čekao doći kući, a ludi Englezi su zatvorili aerodrom zbog doslovno 5cm snijega. Milion ljudi kojima su otkazani letovi u sekundi je pokupio sve rent’a’car-ove, a vlakovi su kasnili satima zbog...

04/01/2026

Znaš li onaj osjećaj kad se osjećaš izgubljeno u novom okruženju? Online savjetovanje nudi podršku i razumijevanje. Saznaj više o prednostima online savjetovanja! https://wix.to/k2EjXBV

Znaš li onaj osjećaj kad si daleko od svega što ti je poznato? Kad si u novoj zemlji, okružen drugačijom kulturom, jezikom i običajima, a ponekad se osjećaš usamljen ili zbunjen? Meni se to događalo više p**a, i vjeruj mi, nije lako. Upravo tada sam otkrio koliko online savjetovanje može ...

14/12/2025

Članak sa savjetima za one sretnije koji za blagdane stižu kući već je objavljen. Čini se da se vi koji dolazite obiteljima nemate na što žaliti, ali znam da ni vama nije lako. Čega se treba paziti, kako se pripremiti i kako si olakšati kada stignete da ovo zaista bude odmor i uživanje, pročitajte u tekstu na portalu Pomorac.hr

Blagdani nam stižu – a u vama nervoza raste! Blagdani za većinu ljudi znače toplinu doma, rituale, obitelj, društvo i osjećaj da se na trenutak sve uspori. Za pomorce — ljude čiji se život odvija između dva svijeta, doma i mora — blagdani donose poseban emocionalni teret. Neki jedva č...

13/12/2025

Nema težih rastanaka od dječjih rastanaka. Nema težeg perioda za rastanak od blagdana. Srce se kida, ali ipak treba otići.

Znajući ovo ubrzo ću u suradnji s portalom Pomorac.hr objaviti dva članka sa savjetima na ovu temu, jedan za one koji su sretni da dolaze kući, jedan za one manje sretne koji su ove godine zaglavili na brodu.

Ako vam je teško čekati članke ili vam čitanje ne pomaže nego želite pravi razgovor, javite se! Podijeliti tu težinu s nekim zlata vrijedi!

01/12/2025

Od ovog vikenda započeli smo suradnju sa specijaliziranim portalom Pomorac.hr https://pomorac.hr.

Sada ćete na ovom odličnom portalu uz informacije o poslovima i dijeljenje iskustava pomoraca moći saznati korisne i stručne informacije o izazovima za mentalno zdravlje koje ova zahtjevna profesija nosi, ali i, što je još važnije, praktične savjete kako s njima bolje izaći na kraj.

Interes je velik, prvi članak se čita, provjerite i vi zašto!

Život pomoraca je posebna vrsta realnosti. Mnogi ga zamišljaju romantično – valovi, putovanja, daleke luke, disciplina, adrenalin. No, iza svake funkcije, svakog broda i svakog ukrcaja stoji čovjek. Čovjek koji nosi svoju obitelj, svoju brigu, svoje misli i svoje emocije na tisuće milja udal...

08/10/2025

Studirate vani ili to planirate? Provjerite kakve savjete psiholog Alen Marot ima vezano za najčešće izazove s kojima se studenti susreću u takvim situacijama! Pročitajte više: https://wix.to/V7IkApI

05/10/2025

Nostalgija je snažna sila, ono što nam je poznato daje nam sigurnost ma koliko možda bilo daleko od idealnog. Zato smo opušteni u svom mjestu, svojoj zemlji, među ljudima koji slično izgledaju i govore nama razumljiv jezik - to nam stvara osjećaj da znamo što od njih možemo očekivati.

Nepoznato i neobično nam stvara tjeskobu pa nekad i strah iz istog razloga - zato jer ne znamo što možemo očekivati. Dobra je stvar da i nepoznate stvari postanu poznate ako ostanemo dovoljno dugo. Ma koliko se to teško činilo.

This is what almost every room in ex-Yugoslavia used to look like. 🛋✨ So much warmth and comfort… What’s the first thing you notice or remember from a room like this?

02/10/2025

🛳️ Dragi pomorci, vaše žrtve nisu male i imaju smisla! No, dok ste na moru, ali i doma važno je brinuti se o svom mentalnom zdravlju. Uz moju pomoć upoznajte učinkovite načine kako se nositi sa stresom jer je stručna podrška ipak nešto drugo od razgovora s prijateljima. Zajedno možemo mjesto gdje se o ovim temama smije govoriti i gdje se uči kako s njima lakše izlaziti na kraj. Više saznajte na https://wix.to/egVqJzh 💪

Istražite mogućnost lako dostupne psihološke podrške na vašem jeziku za sve koji su trenutno daleko od doma. DalekoOdDoma, ali blizu svog psihologa!

30/09/2025

💡 Emocije — naši neprocjenjivi vodiči kroz život, istodobno učitelji i izazovi. Bi li život bez njih doista bio lakši? Ili samo prazniji? 🤔

U našem novom blogu istražujemo duboku ulogu emocija u donošenju odluka i našem blagostanju. Otkrijte kako uskladiti njihov utjecaj s analitičkim razmišljanjem i kako prihvatiti njihove lekcije dok gradite život u inozemstvu. ✈️🌎

Pronađite unutarnju snagu i jasnoću usred životnih neizvjesnosti — pročitajte više sada. ❤️


👉 Uronite u cijeli članak ovdje: https://www.dalekooddoma.com/post/emocije-bi-li-nam-bilo-lakše-bez-njih

30/09/2025

Ovo želim pokrenuti već dugo! Raditi 1 na 1 s onima koji su se odlučili na hrabar potez i otišli od doma - bilo raditi, bilo studirati, bilo ploviti.
Znam koliko je to teško, ali znam i kako se dobrim psihološkim tehnikama i razgovorom može kroz to proći lakše i uz manje patnje.
Sada sam osmislio način kako svi koji se nađu u toj situaciji lako i diskretno mogu doći do mene i rezervirati svoj termin za razgovor.
Ako ste sami u takvoj situaciji, imate prijatelja kome je teško ili imate dijete koje studira daleko od doma, preporučite im ovu stranicu i razgovor sa mnom - ne moraju u tome biti sami!
Zahvaljujući tehnici, psihološka podrška je nikad lakše dostupna!
Naravno, možete se javiti i ako ste član familije, ali i ako vam je zbog bilo čega teško i čini vam se da bi vam psihološka podrška mogla pomoći. Čak i ako niste sigurni, javite se pa ćemo probati!

Send a message to learn more