22/05/2025
Kako potaknuti zdrav razvoj dječjih stopala?
1. 👣 Potičite bosonogo hodanje po raznim podlogama
Bosonogo hodanje jača mišiće, ligamente i poboljšava ravnotežu. Prirodne, neravne površine (ili OrthoPuzzle podloge) stimuliraju stopala i pomažu njihovom pravilnom oblikovanju.
2. 🏃♂️ Osigurajte dovoljno slobodnog kretanja
Djetetu treba omogućiti da se slobodno kreće – puže, penje, skače i trči. Kretanje aktivira mišiće cijelog tijela, uključujući stopala, i potiče pravilan neuromuskularni razvoj.
3. 👟 Odaberite odgovarajuću obuću
Obuća treba biti fleksibilna, s mekanim potplatom, dovoljno prostora za prste i bez povišenih peta. Cipele ne smiju ograničavati prirodne pokrete stopala.
4. 🧘♀️ Uvedite jednostavne vježbe za stopala
Igranje na Orthopuzzle slagalicama, hvatanje predmeta prstima stopala ili hodanje po prstima i petama odlične su vježbe za jačanje i mobilnost stopala.
5. 🩺 Redovito pratite razvoj i potražite stručnu pomoć kod odstupanja
Ako primijetite ravna stopala, hod na prstima, ukočenost ili česte bolove – ne čekajte. Rana intervencija je ključ prevencije većih deformacija kasnije.
Želite dodatan korak prema zdravim stopalima?
👉 Orthopuzzle slagalice su savršen spoj igre i terapije!