Bok ja sam Vanja :)
Drago mi je što si tu! Certificirana sam instruktorica grupnih treninga i uskoro nutricionistica. Grupne treninge za žene vodim već 9 uzbudljivih godina. Sretna sam što sam našla grupu fantastičnih žena koje su se odlučile upustiti u ovu avanturu sa mnom u Našicama. Rekreativno se bavim i trčanje tako da me često možeš sresti u Parku. Cilj mi je motivirati i inspirirati žene da postanu i ostanu aktivne i prestanu tražiti izlike zašto ne stignu na trening. Trening za mene nije ono: Smršavit ću do ljeta, nego nešto zbog čega ću biti sretna i zadovoljna sama sa sobom cijele godine. Treninzi za mene su i druženje s ostalim prekrasnim ženama, podrška cijele grupe kada držiš plank i onaj osjećaj ponosa kada uspiješ napraviti nešto što prije mjesec dana nisi mogla. Treninzi su izazov, rušenje mentalnih barijera i pomicanje vlastitih granica. Zato trening nije samo za izgled i mršavljenje jer će definitivno pozitivno utjecati na sve aspekte tvog života. Be Fit treninzi su kombinacija funkcionalnih vježbi kojima se smanjuje potkožno masno tkivo, definiraju mišići, povećava snaga, izdržljivost i kondicija. Posebno se stavlja naglasak na mišiće koje žene najviše vole: gluteus (stražnjice) i mišiće trbuha. Većinom se rade ''bodyweight'' vježbe odnosno vježbe u kojima se koristi težina vlastitog tijela, ali ubacujemo i treninge s opterećenjem. Za funkcionalne treninge kažu da su najkompletniji način treninga jer osposobljavaju tijelo za aktivnosti koje se obavljaju u svakodnevnom životu. Takvi treninzi uključivanjem više mišićnih skupina povećavaju snagu, mobilnost, izdržljivost, kondiciju, stabilnost i fleksibilnost. Kod nas ti neće biti dosadno i monotono jer treninzi su svaki put drugačiji.
