08/01/2026
♥️ MASAŽA U TRUDNOĆI 🤰
- masaža pomaže kod bolova u leđima, poboljšava cirkulaciju, priprema mišiće za porođaj, oslobađa od mentalnog i fizičkog umora
- pitanje o masaži u trudnoći jedno je od onih kod kojeg nema jednoznačnog odgovora koji bi vrijedio za sve trudnice
- dvojba je pogotovo izražena kod prvog tromjesečja trudnoće kada bi masažu trebalo izbjegavati
- masaže se ne smiju raditi kod rizične trudnoće, kod žena koje imaju povišeni krvni tlak, proširene vene, kožne osipe, mučnine
- masaža ima brojne dobre strane za trudnice
- pomaže trudnicama kod bolova u leđima, poboljšava cirkulaciju, priprema mišiće za porođaj, oslobađa od mentalnog i fizičkog umora
- masaža također pomaže i kod sprečavanja grčeva u listovima, te kod glavobolje i bolova u sinusima
- ženama koje muči nesanica, masaža može pomoći u opuštanju i smirenju
- u zadnjim mjesecima trudnoće mnoge žene imaju problema s cirkulacijom, muče ih bolovi u leđima, pogotovo u donjem dijelu, javlja se oticanje nogu i stopala, te otežano kretanje
- masaža može biti od velike pomoći u ublažavanju svih tih tegoba, ali je mora izvoditi stručan terapeut, mora biti prilagođena trudnici
- masaže trudnica rade se s posebnim oprezom, moraju biti blage i najbolje je da ih izvode stručni terapeut
- masaža se izvodi tako da trudnica leži na boku ili sjedi na stolici
- ručna limfna drenaža se izvdi isključivo u dogovoru sa ginekologom i ako postoji indikacija za istu
- priuštite si masažu u trudnći bit će Vam ugodno i smanjit će slatke tegobe :-)
