04/09/2025
Tvoj probiotik u čaši🥛🩵
Ovaj fermentirani napitak sadrži više od 20 sojeva dobrih bakterija i kvasaca!
Može se izraditi od kravljeg, ovčjeg ili kozjeg mlijeka, vode ili biljnih napitaka.
Zašto je dobar za tebe?
✅Zdravlje crijeva i probava: žive kulture u kefiru povećavaju broj zdravih bakterija u crijevima, poboljšavaju probavu i mogu smanjiti neugodne probavne simptome.
✅Imunitet: zdrava crijevna mikrobiota podržava optimalno funkcioniranje imunološkog sustava
✅Kosti: mliječni kefir bogat je kalcijem, ključnim za zdravlje kostiju
✅Smanjenje upale: istraživanja pokazuju da redoviti unos fermentiranih namirnica može smanjiti CRP, marker upale u tijelu.
✅Podrška srcu: fermentirani proizvodi u okviru uravnotežene prehrane mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti
✅Nizak udio laktoze: zahvaljujući fermentaciji, mliječni kefir sadrži puno manje laktoze od mlijeka pa ga mnogi lakše podnose
Kako ga konzumirati?
Pij samog, dodaj u smoothie, prelij preko žitarica ili chia pudinga, koristi kao bazu za osvježavajući dressing ili umak, mogućnosti su brojne.
✨Kefir je samo jedan izvrstan izvor probiotika, a kao što znamo, raznolikost je ključ.
👉 Ako želiš personalizirane savjete kako poboljšati zdravlje crijeva i prehranu prilagoditi baš sebi – javi mi se, tu sam da ti pomognem.
