What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 13:00

Physio Improve

Home
Croatia
Osijek
Physio Improve

PHYSIO IMPROVE je zdravstveno-uslužni centar koji se primarno bavi pružanjem usluge fizikalne terapije i pomoći onima kojima je zdravlje narušeno.

04/08/2023

📣📣
Uskoro odlazimo na godišnji odmor
12.08. - 20.08.
:)

01/07/2023

U srpnju si priuštite odmor i masažu 💆‍♀️😌

Godišnji odmori su lagano krenuli, a ti još čekaš svoj koji je tek u kolovozu?...

Bez brige 🙂
Kod nas se uvijek možete odmoriti uz vrhunsku masažu ;)
Odaberite koji tip masaže vam najbolje odgovara ➡️ cijelo tijelo, parcijalna, medicinska..

Javi se u 📩 ili rezerviraj svoj termin pozivom na broj 0997873229.

Opusti se i uživaj 🏖
Ne moraš na more da ti bude ljeto ☀️

07/06/2023

🤭🤭🤪

06/06/2023

🧠 Što je to DNS i zašto ga toliko volim koristiti u rehabilitaciji?

Pazite, ovo je poduža objava.
⬇️⬇️

Puno p**a objašnjavam što je to zapravo DNS, no nekako uvijek iznova pronalazim opis i riječi kojima bih osobi približila taj specifičan koncept vježbanja.

DNS ili punim nazivom na eng. - dynamic neuromuscular stabilization - nije samo neki sklop vježbi.
DNS se mora shvatiti. Trebate mu dati vremena.
Prvo ćete naučiti ponešto o svom obrascu disanja, osvijestiti dijafragmu, duboke trbušne mišiće, a potom ćete od mene dobiti "zadatke" u kojima ćete malo mahati nogama i rukama 😁..Šalu na stranu. Rečenice poput "a sada istisni zrak kroz trbuh", "zadrži taj napuhnuti balon" ili "podbradak!" samo su neke od smjernica kojima ću vas uporno podsjećati na to da sve bude na svome mjestu 😂
Zato bih ga najbolje opisala kao mali tjelesni reset.

DNS me naučio reći ljudima da uspore. Naglasak je ovdje na postepenom usvajanju pravilnih obrazaca pokretanja kako bi minimalizirali daljnju štetu koju smo godinama prije tako nesvjesno činili svome tijelu!
S vremenom sam naučila (promatrajuć sebe i druge) da učinkovito vježbanje ne mora značiti znojiti se. Uvježbavanje pravilnog obrasca disanja i aktivacija dubokih trbušnih mišića, jednako je teško kao naučiti mrtvo dizanje, swing ili nešto treće što zahtijeva koordinaciju pokreta, razmišljanje itd.

Zanimljiv je, izazovan, zahtjevan i najvažnije od svega, učinkovit način da se oporavite. Od svega. Od posla, od trčanja (na posao) i svih dnevnih obveza koje vas guše (doslovno) i čine da dišete plitko i površno i nemate adekvatnu stabilizaciju trupa!

Stoga, ne mogu jamčiti da će upravo DNS biti "dobitna kombinacija" za oporavak, no mogu pomoći usaditi svijest o vlastitu tijelu, produbiti svijest o disanju i o pokretu. Da bi se kretali pravilnije, živjeli bezbrižnije i disali punim plućima 🫁🍃

📸 photo by: Sara Križanović

29/05/2023

➡️ UPISUJEMO ➡️ nova grupica
🌞 Summer body challenge 🌞

🤜 Isključivo u jutarnjem terminu
👉 Sveobuhvatni trening koji spaja stabilizacijske vježbe, kondicijske vježbe, funkcionalne elemente, izdržljivost, mobilnost i fleksibilnost!
💪Toniraj i osnaži mišiće trbuha, leđa, ruku, stražnjice i nogu
👉 Trenerica Ines te prati i korigira kroz cijeli trening. Posvećena je svakom polazniku
🤜 Isprobaj i savladaj vlastite granice!!

02/05/2023

📣 VAŽNA OBAVIJEST 📣

Ovaj godišnji je jako važan za našu Ines jer nam se neće vratiti ista! 😉👰‍♀️💒💍

Stignete još ovaj tjedan rezervirati svoje termine ili pregled 📞 Javite nam se na 0997873229.

22/03/2023

➡️ ️Jeste li znali da kod nas možete pronaći sve potrebne usluge za potpuni oporavak nakon ozljede ili traume?
➡️ Fizikalna terapija i rehabilitacija na jednom mjestu, bez dugog čekanja.

Što možete očekivati?

✅ Inicijalni pregled, razgovor i savjetovanje s prvostupnicom fizioterapije koja posjeduje bogato iskustvo
✅️ Individualni pristup - postavljanje funkcionalnih i osobnih ciljeva i dostignuća, rad "1 na 1"

✅️ Manualne tehnike
✅️ Miofascijalna relaksacija
✅️ DNS
✅️ Ručna limfna drenaža
✅️ Medicinska masaža
✅️ Ultrazvuk, elektroprocedure, limfomat
✅️ Prenatalno i postnatalno vježbanje
itd.

Pokrivamo područje️ ortopedske, posttraumatske, neurološke i reumatološke i ginekološke rehabilitacije.

Obratite nam se s povjerenjem 👉
📞 0997873229

i naručite svoj termin.

20/03/2023

🌸🌸 T R U D N O Ć A 🌸🌸

S dolaskom proljeća ponovno otvaramo upise u naš "Prenatal body gym" program - grupni program namijenjen isključivo trudnicama 💕

Nevažno u kojem si tjednu trudnoće, vježbati možeš do zadnjeg dana, jasno, uz uvjet da je trudnoća uredna, da se osjećaš dobro te da imaš odobrenje liječnika :)
👉 Vježbaj s fizioterapeutkinjom i zarazi se pozitivnom energijom ☀️

Zašto se odlučiti za vježbanje u trudnoći?
🌸 Dok vježba mama, vježba i beba. Sve dobrobiti vježbanja itekao prenosiš na tvoju bebu

🌸 Smanjuješ mogućnost pojave gestacijskog dijabetesa

🌸 Smanjuješ mogućnost pojave visokog krvnog tlaka

🌸 Uz redovito kretanje i pravilnu prehranu, spriječit ćeš prekomjerno dobivanje na tjelesnoj težini

🌸 Bolje ćeš se osjećati, rasteretit ćeš tijelo i smanjiti bolove u kralježnici i zlobovima

🌸 Pripremit ćeš svoje tijelo za porod te na aktivnosti koje te u majčinstvu čekaju :)

Grupa kreće od travnja 🌷🌸🌷
Javi nam se na 0997873229 ili porukom u 📩
Ostani zdrava, zadovoljna i fit 💟

09/01/2023

👉👉 UPISI 👈👈

Prvi tjedan sijećnja je iza nas.
Kako ste ga vi proveli? 🙂

Mi smo se s kratkog putovanja vratili još odmorniji te puni energije krećemo u nastavak priče o zdravom kretanju i vježbanju 🤸‍♀️🧘‍♀️

Ako je na tvom popisu želja da se u ovoj godini pokreneš i učiniš nešto dobro za sebe
⬇️⬇️
javi nam se i upiši u grupu
- MORNING PILATES -

Zašto se odlučiti baš za jutarnji trening?

✅️ Ujutro si naspavana, odmorna i svježa (barem bi trebala biti 😁)
✅️ Ujutro nam je bolja koncentracija :)
✅️ Razgibat ćeš se i razbuditi svoj organizam!
✅️ Imat ćeš više energije i elana kroz dan

Nije bez razloga izjava:
"Po jutru se dan poznaje" - a ako ga k tome započneš odličnim treningom, ne gine ti produktivan i ispunjen tjedan 🥰

👉 Zato rezerviraj svoje mjesto jer je ograničen broj polaznika po grupi
(max. 5 polaznika)

👉 Nazovi 📞 0997873229 ili se obrati porukom u 📩 inbox

26/09/2022

Back to work 🥳

Napokon nazad na svom radnom mjestu 🥰
Baterije napunjene, prvi dio dana uspješno odrađen.

👉 Upisujemo termine i punimo raspored, stignete se još naručiti ako trebate konzultacije, fizikalne terapije ili samo dobru masažu!

23/09/2022

** N O V O **

UPISI U GRUPE

👉👉 Od 3.10.

Uto/Čet
20:15 h - 21:15 h
_____________________________

Cardio power je kružni tip treninga u kojem se u nekoliko krugova izvodi nekoliko (5-8) različitih vrsti vježbi u ograničenom vremenskom intervalu.

Ovdje vježbe izvodite svojim tempom i po svojim mogućnostima, no preporuča se osobama koje su boljeg kondicijskog stanja.

21/09/2022

📣 O B A V I J E ST 📣

Od 3.10. krećemo s NOVIM jesenskim grupama 🍁🍂

Osmislili smo za vas **dva nova** programa koji uz one postojeće čine naš izbor raznolikim, a opet ciljanim - tako da će se naći za svakoga po nešto!

- Podsjećamo da u DNS grupi ima
❗️još 2 mjesta ❗️

Pogledaj koji tip treninga tebi najviše odgovara i javi nam se u 📩 kako bi na vrijeme rezervirala/o svoj termin.

Za sva pitanja stojimo na raspolaganju ❤

U tijeku je i opremanja prostora novim detaljima i rekvizitima 😉🤫🤫 o tome saznaj uskoro više 😁

Pratite nas i naš rad na Facebooku i Instagramu.

18/09/2022

Dragi svi,

Tek smo ušetali u jesen 🍁, a Physio Improve radi punim pogonom 💪💪💪
No kada je zdravlje u pitanju, nekada treba napraviti stanku.

26.09. se vraćam svom najboljem poslu na svijetu 😁 - a do tada ću zasukati rukave i zapisivati nove ideje na papir kako bi Vi bili još sretniji 🥰🥰🥰

➡️ Ako imaš kakav prijedlog, ideju, želju i pozdrave, slobodno šalji u inbox

Za sve upite stojim na raspolaganju 😉

Vidimo se!

30/08/2022

Program prenatal gym će se održavati 3x tjedno u terminima:

- pon/sri/pet u 10:00 h!

* Physio Improve trenutno nije u mogućnosti održavati vježbe u popodnevnim terminima zbog drugih obveza

**** Cijena mjesečne članarine za 3x tjedno iznosi 240 kn.

Prijavi se na vrijeme 🥰 Ograničen broj mjesta na max. 5 polaznica

30/08/2022

U Physio Improve centru ni preko ljeta nismo stali s vježbanjem :)
Marljivo su dolazile - moje vjerne vježbaćice ❤️
Ipak, otvoreni smo primiti nove zainteresirane članove 😁💪

Ako razmišljaš o tome da bi se trebala pokrenuti, sada ti je pravo vrijeme!
Jesen je vrijeme novih odluka 😉

A mi te častimo popustom od -50% na masažu cijelog tijela!
Ugrabi priliku!

****
Cijena mjesečne članarine za 2x tjedno iznosi 180 kn = 23,89 EUR.

Address

Osijek
31220

Opening Hours

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 13:00

Website

https://physio-improve.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physio Improve posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physio Improve:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Osijek?

Physio Improve

04/08/2023

01/07/2023

07/06/2023

06/06/2023

29/05/2023

02/05/2023

22/03/2023

20/03/2023

09/01/2023

26/09/2022

23/09/2022

21/09/2022

18/09/2022

30/08/2022

30/08/2022

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category