Angelina Paić- nutricionistica

29/10/2025

Desert koji ti vraća, a ne oduzima energiju.🍧🙌

Zahvaljujući svom nutritivnom sastavu – kombinaciji proteina, vlakana i omega-3 masnih kiselina – ovaj chia puding doprinosi stabilnoj razini energije tijekom dana.

Sadrži i žive bakterijske kulture koje podržavaju ravnotežu crijevne mikrobiote.
Gušt koji istovremeno njeguje tvoje tijelo. 🥰

👩‍🍳za sve koji žele znati više: recept te čeka na mojoj web stranici i blog o chia sjemenkana– klikni na link:

https://nutricionisticaangelina.hr/recept/chia-puding-s-malinama-orasima-i-konopljinim-sjemenkama/?fbclid=PAb21jcANu-v1leHRuA2FlbQIxMQABp8bK1RcxNVeUXvpqTLurbdOW05eHG06UVX1v-9YXXHgOO9niaC5EbryvidJY_aem_ZWNnIm-MFGFnq5gxrXUQPw

26/10/2025

Zašto stres sabotira mršavljenje? Pokušala sam ti objasniti jednostavno i bez velikih riječi. Ne znam da li sam uspjela? Ima li tebi to smisla?

Moj najdraži ritual osim boravka u prirodi za smanjenje stresa je čitanje knjiga.

Ako želiš pročitati više i opširnije o ovoj temi klikni na link :

https://nutricionisticaangelina.hr/masnoce-na-trbuhu-u-menopauzi-kad-hormoni-stres-i-prehrana-vise-nisu-u-ravnotezi/

koji te vodi na blog:
"Masnoće na trbuhu u menopauzi: kada hormoni, stres i prehrana više nisu u ravnoteži"

Javi mi dojmove🩷!

22/10/2025

Matična mliječ i propolis nisu slučajno temelj PRO+Imunal proizvoda – njihov sinergijski učinak snažno podržava imunološki sustav i štiti stanice od oksidativnog stresa.

👉 Apimel Proimunal Defense – za odrasle i cijelu obitelj u sezoni prehlada i umora. Kombinacija matične mliječi, propolisa, kolostruma, vitamina B6 te gljiva reishi i shiitake pomaže održati otpornost i energiju (EFSA).

👧 Apimel Proimunal Junior – za djecu i tinejdžere u razdoblju rasta. 12 vitamina, matična mliječ i pročišćeni propolis podržavaju razvoj, imunitet i vitalnost — u tekućem obliku s prirodnim okusom šumskog voća.

Prirodan ritual za svaki dan — kad tijelo traži dodatnu snagu i ravnotežu. 🍯✨

19/10/2025

🍁 Jesen uvijek uspori korak.
Dani su kraći, svjetla je manje, a tijelo to itekako osjeti.

Ako su ti “međuobroci” kava, a doručak preskačeš, tvoje tijelo to može doživljeti kao stres.
Tada se povećava kortizol – hormon koji nam daje energiju kad smo pod pritiskom.
No, kada je stalno povišen, on remeti ravnotežu inzulina, pa šećer u krvi brzo poraste, a zatim naglo padne.
Rezultat su umor, razdražljivost i potreba za slatkim kasno popodne. Znaš onaj signal: moram pojest nešto slatko!

Zato sam ti pripremila besplatni vodič “Jesenski međuobroci” – malu knjižicu s jednostavnim receptima koji pomažu održati glukozu stabilnom i energiju postojanom kroz dan.
U njemu su ideje koje možeš pripremiti brzo, a tvoje tijelo će ih prepoznati kao podršku, ne stres.

💌 Skini svoj primjerak besplatno – link :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexvS8lOVJZ1KU4jJ2HhnCrGcEY1oLMMdP_zevHdcCjSV-kKg/viewform?fbclid=PAT01DUANhmwRleHRuA2FlbQIxMAABp2_qIdvMc2nNngEtS0wwqsQQYqlpZhmmYmJB0vVgN3g_bigdND9F8ZyK1vn5_aem_iXGiO6sAHm9ZRSgpkv6mqA

i postani dio moje newsletter zajednice u kojoj dijelim savjete, recepte i priče koje hrane i tijelo i um. 🍂

Balans ne nastaje slučajno – on se gradi kroz male, promišljene izbore. 🧡

14/10/2025

Znanost nam danas omogućuje da zavirimo dublje u tijelo nego ikad prije.
Funkcionalna dijagnostika – poput analize mikrobioma, genetskih testova i procjene hormona stresa – otkriva uzroke, a ne samo simptome.

U suradnji s ProImmun , koji su već više od deset godina prisutni u Hrvatskoj i razvijaju najpreciznije analize mikrobioma, koristim testove koji daju detaljan uvid u crijevnu ravnotežu, imunitet i hormonski odgovor na stres.
Ti podaci nisu samo brojke na papiru – oni su temelj personaliziranog pristupa prehrani, suplementaciji i regeneraciji organizma.

Ovi testovi posebno mogu pomoći osobama koje se bore s kroničnim umorom, probavnim tegobama, hormonalnim disbalansom, autoimunim stanjima ili jednostavno žele bolje razumjeti svoje tijelo.

Ako želiš saznati više o tome što tvoje tijelo poručuje iznutra – javi mi se, rado ću ti pomoći odabrati analizu koja ti može donijeti najviše koristi.

11/10/2025

Danas je moj rođendan!
Zahvalna sam za svaku godinu koju imam — a skupilo ih se 48 😎!

Ne tražim način da zaustavim vrijeme, nego da živim u skladu s njim.

Ne vjerujem u anti-age, nego u healthy-age — u tijelo koje nosi, um koji uči i srce koje se ne boji rasti.

Kažu da kelj, kada sazrije, procvjeta...

Možda je to podsjetnik da se s godinama ne gasimo, nego otvaramo.
Rastemo, mijenjamo se i učimo voljeti proces — ne samo rezultat. 🥳🥂

10/10/2025

🧠 Danas obilježavamo Svjetski dan mentalnog zdravlja — pravi trenutak da se prisjetimo koliko prehrana utječe i na naše raspoloženje, fokus i unutarnji mir.

Omega-3 masne kiseline nisu samo “za srce” — one su temelj zdrave komunikacije između moždanih stanica i pomažu u smanjenju upalnih procesa koji mogu utjecati na raspoloženje i kognitivne funkcije.

Redovit unos EPA i DHA povezan je s boljom koncentracijom, emocionalnom stabilnošću i zdravljem mozga — jer mentalno zdravlje počinje i iznutra.

Zato u svom radu biram provjerene izvore omega-3 poput proizvoda — čiste, sigurne i učinkovite formule.

✨ Briga o mentalnom zdravlju počinje svakim pametnim izborom — i onim što stavljamo na tanjur (ili uzimamo kao dodatak).

05/10/2025

Kako nam je bilo na eventu popratio je i SiB.hr

Četiri poduzetnice predstavile su svoje poslovanje bez velikim brojem zainteresiranih

05/10/2025

🍂 Život ima svoje godišnje doba — i tijelo to zna.
Zato sezonska hrana uvijek dolazi u pravom trenutku.

Jesen nosi jabuke, kruške, šljive, grožđe... — i svaki od tih plodova donosi ono što našem tijelu sada najviše treba: vlakna, antioksidanse, vitamine i minerale koji podržavaju imunitet i probavu.

Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, tek 10 % Hrvata pojede preporučenih 5 porcija voća i povrća dnevno, a čak 30 % ne jede voće svaki dan.
Vrijeme je da to promijenimo — na tanjuru, ali i u navikama.

🍐 Moj izazov za tebe:
U sljedećih 7 dana dodaj barem jednu porciju sezonskog voća dnevno.
Napiši u komentar koje ćeš voće izabrati — jesen ima dovoljno okusa za sve.🍇🍊 🌰

03/10/2025

Dio sinoćnje atmosfere ✨ – večer ispunjena druženjem, razmjenom ideja i znanja, ali i stvaranjem novih poslovnih veza.

Okupile smo se kao poslovne žene s istim ciljem: pružiti podršku i inspiraciju jedna drugoj.

Hvala svima koji su došli i svojim prisustvom obogatili ovaj događaj, a posebna zahvala ide organizatorici .maltasic.coaching na trudu i predavačicama i .wholeness na zajedničkoj inspiraciji. 💫

15/09/2025

💥2.10. organizira se prvi Ladies Meet Up Osijek

Što današnja žena treba znati o prirodnoj njezi, zdravoj prehrani, objavljivanju na LinkedIn-u te upravljanju stresom na poslu?

Žensko druženje uz 4 zanimljiva predavanja i networking - upravo tako je zamišljeno 1. izdanje Ladies Meet Up-a, eventa koji će se u caffe baru Trica (Lučki prilaz 2) održati u Osijeku u četvrtak, 2. listopada.

Cilj eventa je povezati žene različitih interesa i u opuštenoj atmosferi podijeliti informacije o temama koje zanimaju gotovo svaku ženu.

Prvi Ladies Meet Up otvorit će Dajana Grgić (brand La Lavanda) koja će nas upoznati s najčešćim štetnim sastojcima u kozmetici koju koristimo i kako brzo prepoznati (i izbjeći) proizvode sumnjive kvalitete, a nutricionistica i PNEI terapeutkinja Angelina Paić objasnit će kako svaka žena može zdraviji odnos prema hrani i tijelu – bez strogih dijeta i osjećaja krivnje.

Niste jedine ako ne znate što objavljivati na društvenim mrežama. LinkedIn mentorica Ivana Škegro Filipović pokazat će kako bez stresa i kompliciranja biti prisutan na mreži kao što je LinkedIn. Na samom kraju, meet up će zatvoriti organizatorica eventa Ivana Maltašić razgovorom o tome kako stres na poslu svesti na najmanju moguću mjeru te kako situacije u uredu više ne doživljavati (pre)emotivno.

Agenda:

18.00 – 18.30h: registracija

18.30 – 20.40h:

Tajni sastojci tvoje kozmetike i kako ih izbjeći (Dajana Grgić)
Balans u tanjuru - balans u životu (Angelina Paić)
LinkedIn Makeover (Ivana Škegro Filipović)
Kako ostati smiren kada sve krene nizbrdo (Ivana Maltašić)
20.40h: networking i druženje



Kotizacija za sudjelovanje na eventu iznos 30,- EUR, a prijava se vrši preko linka:

https://forms.gle/2yiqt2pAkjB6jVXh6

Dolaziš?





--

11/09/2025

Ove priče pokazuju da promjena dolazi uz razumijevanje, male korake i stručno vodstvo. ❤️

👉 Za još iskustava i inspiracije posjeti moju web stranicu – link je u opisu profila.