07/11/2023
Trapezius je ključni mišić u gornjem dijelu leđa i vratu, često povezan s posturom i bolovima u tim područjima. Nalazi se u obliku trapeza i prostire se od baze lubanje do sredine leđa, te se spaja s ključnom kosti, vratnim kralješcima i lopaticom.
Funkcija trapeziusa:
⏺️ Podizanje ramena: Gornji dio trapeziusa podiže ključnu kost prema gore, omogućujući podizanje ramena.
⏺️ Potiskivanje ramena prema dolje: Donji dio trapeziusa pomaže u spuštanju ramena, što je važno za održavanje ravnoteže tijekom mnogih aktivnosti.
⏺️ Privlačenje lopatica prema kralježnici: Srednji dio trapeziusa pomaže u privlačenju lopatica prema kralježnici, što je važno za održavanje pravilnog položaja lopatica.
⏺️ Stabilizacija i rotacija lopatica: Trapezius također sudjeluje u rotaciji lopatica, što je ključno za normalno funkcioniranje ramenog zgloba.
⏺ Ekstenzija i lateralna fleksija vrata.
Uloga trapeziusa u posturi:
👉 Važan je za održavanje pravilnog položaja glave, vrata i ramena.
👉 Pomaže u održavanju uspravnog držanja dopuštajući kralježnici da ostane ravna.
Bol u ramenu, vratu i glavi uzrokovana trapeziusom:
⏺️ Zategnutost i bol u vratu: Prolongirana napetost u gornjem dijelu trapeziusa može uzrokovati zategnutost u vratnim mišićima, što može rezultirati bolom u vratu i ograničenom pokretljivošću glave.
⏺️ Glavobolje: Napetost u trapeziusu može zračiti prema glavi, posebno prema stražnjem dijelu, uzrokujući jake glavobolje.
⏺️ Bol u ramenu: Ako je trapezius preopterećen ili nesrazmjerno razvijen, to može dovesti do boli u ramenima jer mišić može komprimirati okolne strukture i izazvati iritaciju živaca.
⏺️ Posturalne probleme: Slabost ili disbalans trapeziusa može rezultirati lošom posturom, što dugoročno može uzrokovati različite probleme s kralježnicom i zglobovima.
