Moksha Osijek

Moksha Osijek Moksha Yoga Studio
(1)

Ovaj tjedan neće biti redovnih sati yoge u Mokshi! Nastavljamo idući tjedan. Hvala na razumijevanju!
06/04/2026

Ovaj tjedan neće biti redovnih sati yoge u Mokshi! Nastavljamo idući tjedan. Hvala na razumijevanju!

31/03/2026

Ovaj kišni, hladni, tjedan radimo na kralježnici! Cijeloj! I udovoljavamo svom tijelu, slušamo ga i aktiviramo miofascijalne lance, smanjujemo čičak efekt među tkivima, opuštamo se…i sve to sa lopticama :) Miofascijalno opuštanje koristimo da bi zagrijali tkiva, prokrvili ih i pripremili za daljnje asane 💪🏻🥰

Misao tjedna ❤
30/03/2026

Misao tjedna ❤

Namjera ili sankalpa. Ako znamo gdje idemo, ako vidimo što nam je namjera, sigurno ćemo puno lakše doći do cilja ;)
25/03/2026

Namjera ili sankalpa. Ako znamo gdje idemo, ako vidimo što nam je namjera, sigurno ćemo puno lakše doći do cilja ;)

25/03/2026

Opustite se i otpustite sve što vam ne treba!

Radionica O(t)puštanje nedjeljom je osmišljena kao pomoć ako ste nervozni, napeti, pod stresom ili vam jednostavno treba malo mira i opuštanja tijela i uma.

Restorativna yoga sa svim svojim rekvizitima će vam pomoći opustiti, omekšati tijelo i um te smanjiti napetost. Mekani i duboki položaji Yin yoge će pomoći osvježiti vaše tijelo, maknuti blokade i omogućiti energiji (prana ili qi) da lakše teče kroz tijelo.

Vođena meditacija i vizualizacija na Yoga Nidri će vas dovesti u stanje svijesti između sna i budnosti, i pomoći vam u rješavanju mentalnih prepreka.

Na radionici ćemo koristiti različite tehnike za opuštanje i relaksaciju, suzbijanje stresa i anksioznosti. Vježbe disanja i meditacija pospješuju opuštenost i smirenost uma, nježne asane restorativne yoge smanjuju napetosti, a duboki položaji yin yoge pokreću pranu. Ugodan ambijent, glazba i svjetlost svijeća će vam pomoći u potpunoj relaksaciji.

Na radionici ćemo raditi:
– vježbe disanja (pranayama)
– restorativnu yogu
– yin yogu
– yoga nidru

Na radionicu su svi dobrodošli jer terapeutski učinci mogu biti od koristi bilo kome, bez obzira na dob, uvjerenja, raspoloženje i fizičke sposobnosti ili spremnost.

Radionica će se održati u nedjelju, 29.3.2026. od 17.00-19.00 sati.
Za članove Mokshe cijena radionice je 18 eur, a za ne-članove je 23 eur.
Prijava i rezervacija mjesta je obavezna porukom ili na mail moksha@moksha.hr

20/03/2026

Inverzije u raznim oblicima daju nam jasnoću misli, osvježenje tijela i vrlo očito veselje 🥰🥳 Bravo svim yogijima i yoginama ovaj tjedan, bili ste sjajni!

Ne možemo više nego što možemo i ne možemo prije nego što možemo. Strpljenje je ključ napretka.
18/03/2026

Ne možemo više nego što možemo i ne možemo prije nego što možemo. Strpljenje je ključ napretka.

U Mokshi svaki dan prakticiramo zahvalnost na kraju sata!Prakticiranje zahvalnosti pokreće značajne pozitivne promjene u...
18/03/2026

U Mokshi svaki dan prakticiramo zahvalnost na kraju sata!
Prakticiranje zahvalnosti pokreće značajne pozitivne promjene u tijelu, djelujući kao “tipka za resetiranje” koji prebacuje živčani sustav iz stresnog stanja “fight “or flight u mirno stanje “rest and digest”. Kada ste zahvalni, ne možete biti ljuti i tužni; vaše tijelo doživljava smanjenu razinu kortizola (hormona stresa), niži broj otkucaja srca, poboljšanu srčanu funkciju i jači imunološki odgovor.
A sve što trebamo napraviti je okrenuti se oko sebe i shvatiti koliko možemo biti zahvalni.
Ovo je samo nekoliko zahvalnosti članova Mokshe koje stavljamo na naše Drvce zahvalnosti 🙏🏻❤️

17/03/2026

Vaš limfni sustav je skupina organa, krvnih žila i tkiva koji vas štite od infekcije i održavaju zdravu ravnotežu tekućina u cijelom tijelu.

Yoga podržava limfni sustav korištenjem pokreta, gravitacije i dubokog disanja za pumpanje limfne tekućine, smanjujući oticanje i pomažući detoksikaciji bez pretjeranog naprezanja.
Specifični položaji, uključujući inverzije, uvijanja i savijanja prema naprijed, stimuliraju područja limfnih čvorova i poboljšavaju imunološku funkciju.

Yoga djeluje kao pumpa za limfni sustav, kojem nedostaje vlastita pumpa (srce), kombinirajući kontrakciju mišića s pokretima zglobova i dubokim, dijafragmalnim disanjem.
Ručna limfna drenaža je nježna masaža kože koja pomaže u premještanju viška tekućine iz područja koje je otečeno (ili postoji rizik od oticanja) u područje gdje limfni čvorovi ispravno rade. To se postiže stimuliranjem kontrakcija limfnih žila.

Na radionici ćemo proći kroz teoretski dio, vidjeti kako limfni sustavradi, što obuhvaća te kako lakše upravljati njime. Na praktičnom dijelu radionice ćemo raditi limfnu drenažu i određene položaje kako bismo potaknuli naš sustav na lakši rad i smanjili moguća oticanja.

Radionica Yoga i limfni sustav će se održati u subotu, 21.3.2026. od 9.00 – 11.00 sati u Mokshi.

Za članove Mokshe cijena radionice je 18 eur, a za ne-članove je 23 eur.
Prijava i rezervacija mjesta je obavezna putem poruke ili na mail moksha@moksha.hr

17/03/2026

Ovaj tjedan se igramo sa inverzijama 🥰 Inverzije u yogi su položaji u kojima je glava ispod srca, kao što su stoj na glavi, pas prema dolje ili noge uz zid. Potiču povećanu cirkulaciju, energiju i mentalni fokus, a istovremeno jačaju trbušne mišiće i ramena. Opcije prilagođene početnicima uključuju položaj delfina, psa prema dole, pretklon ili mali most.

Address

J. J. Strossmayera 3
Osijek
31000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Moksha Osijek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category