Santosha Yoga Centar

Santosha

Pojam Santoshe u disciplini joge označava zadovoljstvo trenutnim stanjem vlastitog uma i tijela te potpuno prihvaćanje naše cjelokupne nutrine i vanjštine u sadašnjem trenutku.

Zvuči nedostižno, zar ne?

Kroz tematski osmišljene satove Vinyasa joge, vježbat ćemo usklađenost vlastitog uma i tijela bez potrebe za usporedbom ili prosuđivanjem unutarnjih i vanjskih procesa u praksi. Namjera je da svatko od nas kroz praksu svjesno uči prihvaćati trenutno fizičko stanje i kondiciju vlastitog tijela bez bespotrebnog pomicanja granica, u želji da bolje, gipkije ili naprednije izvede određenu asanu. Za vrijeme prakse promatrat ćemo sebe i vlastito tijelo te krećući se kroz sljedove i asane nastojati prihvatiti njegova trenutna ograničenja, napretke ili nazatke. Tako ćemo naučiti poštovati mjesto gdje se trenutno nalazimo u vlastitoj praksi, bilo da ono što radimo smatramo početnim, osrednjim ili naprednim.

Kada u svojoj praksi istinski počnemo primjenjivati Santoshu, neće biti važno jesmo li gipki poput gume, možemo li zadržati ravnotežu na rukama dvadeset udaha i izdaha ili sjediti sasvim mirno sat vremena. Ono što će biti važno jest što se događa kada se promatramo u tim trenucima i kako to prihvaćamo. Što osjećamo? Osjećamo li napetost ili opuštenost? Osjećamo li drukčije tjelesne osjete od naše posljednje prakse, ili čak od prije nekoliko trenutaka? Kako se osjećamo kada se potpuno umirimo u Shavasani i ostanemo sami s našim mislima? Osjećamo li se mirno, ljuto, pod stresom, ili radosno? Nemojmo osuđivati ili uspoređivati ​​sebe kroz ovaj postupak. Neka vam uz odgovor na sva ova pitanja uvijek bude prisutna Santosha.

 ...