Psihološki centar Kompas

28/03/2026

🧭 U proteklih nekoliko tjedana imali smo posebno iskustvo – po prvi put sudjelovale smo u obrazovanju odraslih, i to kao dio programa za zanimanje Operativni djelatnik za sigurnost i civilnu zaštitu u odgojno-obrazovnim ustanovama, u organizaciji Centra za kulturu i obrazovanje Pazin.

Naša Tina vodila je modul „Osnove razvoja djece i mladih u školskoj dobi“, dok je Iva održala modul „Osnovne komunikacijske vještine i pravila rada u odgojno-obrazovnim ustanovama“.

Zajedno smo s 10 polaznika prolazili teme poput:
• verbalne i neverbalne komunikacije,
• aktivnog slušanja i postavljanja pitanja,
• krizne i profesionalne komunikacije,
• razvoja djece i mladih,
• razvojnih razdoblja, maturacije i kognitivnog razvoja,
• stilova odgoja,
• adolescencije i socioemocionalnog razvoja,
• empatije, sukoba i mirnog rješavanja konflikata,
• prepoznavanja učenika u riziku,
• interpersonalnih vještina i razumijevanja konflikta.

Poslijepodneva provedena s polaznicima bila su inspirativna, ugodna i puna razmjene iskustava. I nama su proširila vidike i pokazala koliko je važno ovakvo obrazovanje za sve koji će raditi u školama.

Naši polaznici sredinom travnja polažu ispit nakon kojeg dobivaju certifikat za rad.
Želimo im puno uspjeha na ispitu, ali i u daljnjem radu! ☺️

14/03/2026

🧭 Danas se obilježava Nacionalni dan psihologa - dan koji podsjeća koliko je važan prostor za razumijevanje čovjeka, njegovih iskustava, odnosa, izazova i promjena koje se često događaju tiho i iznutra, ali imaju dubok utjecaj na cjelokupni život.

Zahvalne smo što je u našoj lokalnoj zajednici prepoznat rad Psihološkog centra Kompas. Povjerenje koje nam ljudi daju potvrđuje koliko je važno imati mjesto gdje se može razgovarati, promišljati i raditi na mentalnom zdravlju.

Ova godina za voditeljicu Kompasa ima i jednu posebnu profesionalnu dimenziju. Naime, Tina nastavlja svoje obrazovanje na drugoj godini poslijediplomskog specijalističkog studija kliničke psihologije u Zagrebu. Riječ je o zahtjevnom i vrijednom obliku stručnog usavršavanja u kojem Tina uči uz mentore i kolege koji imaju bogato iskustvo i značajan doprinos psihologiji u Hrvatskoj.

Takvo okruženje donosi mnogo znanja, ali i dragocjena iskustva koja naša voditeljica nastoji prenositi i u svakodnevni rad Psihološkog centra Kompas, kako bi ono što uči i razvija unutar struke imalo stvaran smisao u radu s ljudima.

Tom prilikom, želimo sretan Nacionalni dan psihologa svim psiholozima i psihologinjama te svima koji prepoznaju važnost brige o mentalnom zdravlju! 🥰

12/02/2026

Poštovani klijenti,
želimo vas obavijestiti da od 1. ožujka 2026. godine dolazi do promjene cjenika usluga u Psihološkom centru Kompas.

Ova promjena omogućuje nam da i dalje održavamo visoku kvalitetu rada, kontinuirano se stručno usavršavamo te vam pružamo podršku kakvu zaslužujete.

Hvala vam na povjerenju i razumijevanju!

Tina i Iva

24/12/2025

🎄Dragi suradnici i prijatelji,

u ovo blagdansko vrijeme želimo vam zahvaliti na povjerenju, otvorenosti i hrabrosti da se brinete o sebi. Neka vam Božić donese mir, toplinu i osjećaj povezanosti, a ova 2026. godina nove prilike za rast, ravnotežu i male, ali važne korake prema životu kakav želite živjeti.

Želimo vam zdravlja, nježnosti prema sebi, snage u izazovima i radosti u svakodnevnim trenucima. Neka se 2026. bude godina u kojoj ćete se češće čuti, razumjeti i birati sebe i sebi bitne odnose.

S iskrenim željama,
Tina i Iva,
tim Psihološkog centra Kompas 🧭

16/12/2025

🧭Tina Gregorović Hlušička, psihologinja i psihoterapeutkinja realitetne terapije te vlasnica Psihološkog centra Kompas, sudjelovala je na panel-raspravi „Djeca nam nisu dobro“, održanoj u Rijeci na Filozofskom fakultetu. Panel-raspravu organizirala je Udruga studenata psihologije Filozofskog fakulteta u Rijeci PSIRIUS, a okupila je brojne stručnjake i zainteresiranu javnost s ciljem otvaranja dijaloga o mentalnom zdravlju djece i mladih u suvremenom digitalnom okruženju.

Uz Tinu Gregorović Hlušička, u panel-raspravi sudjelovali su saborska zastupnica i predsjednica Odbora za zdravstvo i socijalnu politiku Ivana Kekin, komunikacijski stručnjak Luka Kerečin te odgojiteljica u dječjem vrtiću Tihana Đerek. Sudionici su iz različitih profesionalnih perspektiva govorili o sve izraženijim teškoćama djece i mladih, s posebnim naglaskom na utjecaj digitalnih tehnologija, društvenih mreža i nereguliranog online prostora na emocionalni razvoj, mentalno zdravlje i socijalne odnose.
Tijekom rasprave istaknuto je kako djeca danas odrastaju u okruženju u kojem algoritmi i digitalni sadržaji snažno oblikuju njihovu pažnju, ponašanje i samopoimanje. Naglašeno je da tehnologija sama po sebi nije problem, ali da njezina prekomjerna i nekritična uporaba može dovesti do porasta anksioznosti, depresivnosti, problema s pažnjom, smanjene tolerancije na frustraciju te povećane izloženosti digitalnom nasilju. Kao primjer potrebe za ozbiljnijom zaštitom djece spomenuta je i odluka Australije o zabrani korištenja društvenih mreža djeci mlađoj od 16 godina, koja je otvorila važna pitanja odgovornosti društva prema mentalnom zdravlju najmlađih.

U svom obraćanju Tina Gregorović Hlušička naglasila je važnost odnosa kao temelja zdravog razvoja djece i mladih. Istaknula je da se, unatoč promjenama u tehnologiji i načinu života, temeljne dječje potrebe nisu bitno promijenile.
„Zahvalna sam na pozivu i sudjelovanju na panel-raspravi. Još jednom mi se potvrdilo ono što u radu s djecom i mladima stalno vidim – potrebe djece danas nisu bitno drugačije nego nekad. Djeci je jednako važno da pripadaju, da se druže, da budu prihvaćena te da kroz odnose grade svoj identitet. U vremenu ekrana i društvenih mreža lako zaboravimo da je odnos iznad svega – nezamjenjiv, iscjeljujući i temelj mentalnog zdravlja. Nijedna aplikacija ne može nadomjestiti osjećaj da te netko vidi, čuje i prihvaća baš takvog kakav jesi. Hvala na prostoru za dijalog, razmjenu i zajedničko promišljanje o tome kako biti bolja podrška djeci i mladima.“

Zaključci panel-rasprave usmjereni su prema potrebi hitne regulacije digitalnog prostora, jačanja preventivnih programa, uvođenja jasnijih pravila korištenja tehnologije u odgojno-obrazovnim ustanovama te pokretanja inicijativa za sustavnu digitalnu zaštitu djece. Sudjelovanjem na ovom panelu Psihološki centar Kompas nastavlja aktivno doprinositi javnom dijalogu o mentalnom zdravlju djece i mladih te zagovarati odgovoran, svjestan i odnosima usmjeren pristup u radu s djecom i obiteljima.

12/12/2025

🧭 Iva Luk, pedagoginja i psihoterapeutkinja realitetne terapije, djelatnica Psihološkog centra Kompas, 12. prosinca 2025. sudjelovala na okruglom stolu povodom godišnje Skupštine Istarskog psihološkog društva.

Na okruglom stolu govorila je o partnerskoj terapiji iz perspektive realitetne terapije. Istaknula je kako zdravi partnerski odnosi počivaju na jasnoj komunikaciji, međusobnom poštovanju i osobnoj odgovornosti. Umjesto pokušaja da se partner promijeni, fokus je na tome kako svatko od nas može mijenjati vlastite izbore i ponašanja koja gradimo u odnosu.

Razvoj partnerskog odnosa prolazi kroz različite faze – od početne idealizacije do suočavanja s realnim razlikama. Prve krize često se javljaju kada te razlike postanu vidljive, no one nisu znak da odnos ne funkcionira, već prilika da partneri bolje razumiju potrebe jedno drugoga i pronađu nove načine usklađivanja.

Promjena u partnerskoj terapiji, prema realitetnom pristupu, događa se onda kada partneri prestanu koristiti neučinkovite obrasce poput kritike, povlačenja ili kontroliranja te počnu birati ponašanja koja vode većoj povezanosti. Terapijski proces pritom služi kao sigurno mjesto u kojem oba partnera mogu biti saslušana, ali i prostor u kojem se razvija sposobnost dijaloga.

Iva je naglasila i važnost balansiranja između rada na individualnim temama i onima koje pripadaju odnosu. Kada osobne teškoće ili stare rane počnu snažno oblikovati dinamiku para, individualna terapija može biti važna podrška. Osobni razvoj i razvoj odnosa uvijek su međusobno isprepleteni – napredak u jednom području gotovo uvijek pozitivno utječe na drugo.

Uz pitanja sudionika, Ivino izlaganje završilo je porukom da kvalitetan odnos nije rezultat slučajnosti, nego svakodnevnih svjesnih izbora, otvorenosti i spremnosti na suradnju.

Hvala Istarskom psihološkom društvu na pozivu! 🧡

29/11/2025

🧭 Tina Gregorović Hlušička, psihologinja i psihoterapeutkinja Psihološkog centra Kompas, 19. studenoga sudjelovala je na 19. Simpoziju Društva distrofičara Istre “Zdravlje u ravnoteži: spoj tijela, uma i zajedništva”, gdje je održala predavanje pod nazivom “Od ranjivosti do otpornosti: psihološki mehanizmi mentalnog zdravlja”.

U svom izlaganju spojila je teorijska znanja iz psihologije s praktičnim iskustvima iz psihoterapijskog rada. Na jednostavan i životan način govorila je o tome kako svakodnevno možemo graditi psihološku otpornost i fleksibilnost – ne kroz velike, dramatične promjene, nego kroz male korake koji se lako uklapaju u rutinu. Podijelila je i rezultate relevantnih istraživanja te tehnike koje ljudi mogu odmah primijeniti u svakodnevici.

Simpozij je obilježila topla, otvorena atmosfera, a Tina je istaknula koliko ju je dirnuo osjećaj zajedništva i podrške među sudionicima. Posebno je zahvalila organizatorima na pozivu i prilici da bude dio događaja koji mentalno zdravlje stavlja u središte razgovora, na način koji povezuje i osnažuje.

Prema njezinim riječima, najveća vrijednost cijelog susreta bila je upravo u tome što je pokazao koliko razgovor o mentalnom zdravlju može povezati ljude i dati im osjećaj da nisu sami – podsjetnik zašto ovakvi susreti imaju toliko smisla.

03/10/2025

⏱️ Tina Gregorović Hlušička održala predavanje povodom 1. rođendana Psihološkog centra Kompas: ✨ Boje narcizma - između crte i poremećaja ličnosti ✨

Na ovom druženju govorili smo o narcisoidnim obrascima ponašanja i tome kako se oni ispoljavaju u svakodnevnom životu. Narcizam nije jednoobrazan – postoji razlika između adaptivnog narcizma, koji nam pomaže da vjerujemo u sebe, gradimo zdravo samopouzdanje i postavljamo granice, i patološkog narcizma, kada obrasci postaju kruti, pretjerani i štetni za odnose s drugima.

🔹 Adaptivni narcizam – oslonac za osobni razvoj, motivaciju i izgradnju samopoštovanja.
🔹 Patološki narcizam – iskrivljena slika sebe, potreba za stalnim divljenjem i poteškoće u stvaranju autentičnih i toplih odnosa.

Kroz svakodnevne primjere razgovarali smo o tome kako prepoznati razliku i zašto je važno da razumijemo nijanse ovih obrazaca – jer tek tada možemo razvijati zdrav odnos prema sebi i drugima.

⏱️ Hvala svima koji su bili dio našeg prvog rođendana i podijelili sa nama ovu važnu temu! Sada se vraćamo uobičajnom ritmu - radu s klijentima, edukacijama i stvaranju temelja za zdravije društvo.

Hvala svima na podršci i povjerenju! 💙

26/09/2025

🧭 Povodom prve godine djelovanja, odlučili smo počastiti građane s dva besplatna predavanja, a veliko nam je zadovoljstvo najaviti drugo predavanje u seriji:

📌 Tema: "Boje narcizma: između osobine i poremećaja"

Na ovom predavanju saznat ćete:
🔹 Kako prepoznati narcisoidne obrasce ponašanja
🔹 Gdje je granica između osobine ličnosti i poremećaja
🔹 Kako se praktično zaštititi i postaviti zdrave granice u odnosima

👉 Broj mjesta je ograničen, a prijave su obavezne!
📩 Prijavite se putem e-maila: centar.kompas@gmail.com

Pridružite nam se i obilježite s nama godinu dana rada kroz edukaciju, podršku i razvoj svijesti o mentalnom zdravlju. Veselimo se vašem dolasku! 💙

23/09/2025

🧭PUNA KUĆA u Kompasu!

Jučer, 22. rujna, obilježili smo godinu dana djelovanja Psihološkog centra Kompas – i to prvim od dva besplatna predavanja!

Otkrili smo i službeni kapacitet našeg prostora – točno 14 sjedećih mjesta😉

13 polaznica + naša predavačica Iva Luk zajedno su prošle kroz temu:

„Umijeće otpuštanja – kada je bolje pustiti da bismo stvorili prostor za bolje?“

Razgovarali smo o tome:
➡️ Što znači otpustiti?
➡️ Zašto se toga često bojimo?
➡️ Kako uopće napraviti promjenu?
➡️ I što se događa kada (ne) otpustimo?

Atmosfera je bila topla, podržavajuća i opuštena, a povratne informacije izuzetno pozitivne. Veselimo se sljedećim susretima!

📅 Sljedeće predavanje stiže već početkom listopada, a ovog p**a mikrofon preuzima Tina Gregorović Hlušička.

📢 Prijave kreću uskoro – pratite nas za više informacija!

20/09/2025

Hvala, Kampanja!

U ugodnoj i opuštenoj atmosferi, u društvu obitelji, prijatelja i suradnika, Psihološki centar Kompas proslavio je svoj prvi rođendan. Slavlje bilo je prilika za osvrt na prvu godinu rada – godinu ispunjenu razvojem, učenjem i stvaranjem odnosa temeljenih na povjerenju. Kompas je započeo kao...

19/09/2025

Psihološki centar Kompas proslavio je svoj 1. rođendan! 🎉

U krugu najbližih – obitelji, prijatelja i suradnika – obilježili smo godinu dana rada uz puno smijeha, grljenja, opuštenih razgovora i ljubavi. 💛
U posljednjih godinu dana kroz naš je Centar prošlo mnogo ljudi, a svima vama koji ste nam ukazali povjerenje – od srca hvala.
Vi ste nas inspirirali, motivirali i dali nam vjetar u leđa da nastavimo ulagati u sebe, razvijati se i rasti – kako osobno, tako i profesionalno.

Ovo je veliki uspjeh za nas.
Kompas je započeo kao vizija, a pretvorio se u živi, topli prostor podrške, razumijevanja i rasta. Vaša podrška nas je iznenadila, obradovala i dodatno ojačala našu vjeru u ono što radimo.

Hvala svima koji su bili dio ove proslave, ali i svima koji na bilo koji način pridonose radu Centra. Jer na kraju dana, ispod profesionalnih uloga – mi smo samo žene. Partnerice, majke, prijateljice. Iz tih odnosa crpimo snagu i inspiraciju za sve ono što svakodnevno radimo kroz Kompas. 🧭

Kako je rekla jedna naša draga prijateljica:
"Sretan rođendan i još barem toliko!