12/09/2024
VAŽNE INFORMACIJE
Pozdrav svima!
U ovom postu ću odgovoriti na najčešća pitanja koja dobijam:
1. Na koji način možete stupiti u kontakt sa mnom i kako zakazati seansu?
2. Šta je sve potrebno kako bi se održala online seansa?
3. Kako izgleda i koliko traje jedna seansa hipnoterapije?
4. Kako djeluje hipnoterapija?
5. Koliko često se možete raditi hipnoterapiju?
6. Šta sve možemo postići hipnoterapijom i na šta možemo djelovati?
**Prvi kontakt**
Većina klijenata me kontaktira porukama putem Facebooka, Instagrama ili Vibera/WhatsAppa na broj +38761/901-461 kako bi dobili osnovne informacije i ukratko sa mnom podijelili razloge zbog kojih bi zakazali seansu. Nakon inicijalnog razgovora, ukoliko procijenim da li hipnoterapija može biti korisna dogovaramo termin i detalje.
**Način i prostor za održavanje seanse**
Seanse možemo održati uživo u Sarajevu (ukoliko u tom trenutku boravim u BiH) ili online, pri čemu je efekat identičan. Ukoliko radimo online, važno je da budete u prostoriji u kojoj vas niko neće ometati tokom rada, u kojoj neće postojati mogućnost da Vas drugi čuju o čemu razgovarate (kako bi ste mogli biti u potpunosti iskreni i opušteni) i u kojem imate udoban krevet u koji ćete leći u drugom dijelu seanse. Bitno je da imate stabilnu internet konekciju i poželjno je da imate slušalice kako bi me mogli bolje čuti. Online seanse radimo na video pozivu na platformi koju dogovorimo. Dovoljno je da imate mobitel.
**Trajanje i struktura seanse**
Jedna seansa najčešće traje između 1,5h do 2,5h. Prvi dio seanse posvećujemo razgovoru (45 minuta do maksimalno sat vremena), a drugi dio seanse je posvećen hipnoterapeutskom radu. Tokom razgovora, nakon što razmijenimo informacije o temi rada, mogućim uzrocima i uzročno-posljedičnoj vezi, određujemo ciljeve i željene rezultate rada. Nakon razgovora, klijenta zamolim da legne u krevet, da se smjesti najudobnije što može, da zatvori svoje oči i da slijedi moje upute. Najprije se umiruju misli, emocije i opušta se cijelo tijelo. Tokom cijelog procesa osoba je svjesna, ali opuštena i fokusirana, a stanje hipnoze koje je prirodno stanje svakog čovjeka obično karakterišu ugodni i prijatni osjećaji. Tokom cijelog rada koristim samo glas i riječi i nikakve druge instrumente i alate.
**Način rada**
U radu primjenjujem individualan pristup svakom klijentu. Na primjer, ukoliko je potrebno da otkrijemo uzroke određenog stanja, u radu primjenjujem i regresivnu hipnozu. Regresivna hipnoza je tehnika u hipnoterapiji koja omogućava klijentu da se vrati u prošla iskustva ili događaje iz svog života, obično sa ciljem da se istraže i riješe emocionalni problemi, traume ili podsvjesni uzroci trenutnih simptoma i stanja, a koji su nastali davno. Kada pronađemo uzrok (ili jedan od uzroka), u radu odmah zajedno i procesuiramo to iskustvo, tako da najčešće odmah nakon procesuiranja iskustva klijent osjeća značajno olakšanje. Hipnoterapeutski rad je najčešće kombinacija razgovora, regresivne hipnoze, konverzacione hipnoze, hipnotičkih sugestija i vizualizacija koje su prilagođene svakom klijentu. Načn rada zavisi od teme rada, ličnosti i potreba klijenta, kao i od drugih faktora. Svaka seansa hipoterapije je drugačija i potpuno prilagođena pojedincu, kako zbog različitih potreba klijenta, tako i zbog ličnosti klijenta, te jedinstvenog životnog iskustva. Iako neki klijenti imaju isti ili sličan “problem” ili simptome, uzroci istih su različiti, te je izuzetno važno je da ih otkrijemo, kako bi seansa bila maksimalno efikasna. Rad između klijenta i terapeuta se treba temeljiti na potpunom povjerenju i osjećaju sigurnosti.
**Kako djeluje hipnoterapija?**
Naša podsvijest ne zna razliku između imaginacije i stvarnog doživljaja. Prilikom vizualizacije i simulacije iskustva u hipnoterapeutskom radu fiziološke reakcije tijela, emocije i kognitivni procesi su najčešće isti (ili u manjem intenzitetu) kao i prilikom doživljaja stvarnog iskustva. Zbog toga je klijent u velikoj prednosti, jer svjesno zna da se situacija koju simuliramo odvija samo u imaginaciji, dok tijelo fizički reaguje, kao da se to zaista i događa. Na taj način, klijent može da se suoči sa svojim strahovima sa lakoćom, da lako usvoji zdrave navike i oslobodi se štetnih, vježba komunikaciju, da se osnaži motivaciju, oslobodi se stresa i emocionalnog naboja, da zadrži prijatne osjećaje nakon seanse i drugo, u zavisnosti od toga šta želimo postići. Nakon seanse, kada se klijent izloži situaciji koju smo preradili tokom seanse, tijelo i podsvijest zajedno sa emocijama i kognitivnim procesima bi se trebali ponašati kao da su već doživjeli to iskustvo, te proživjeti iskustvo sa lakoćom u odnosu na predhodno doživljena slična iskustva. Također, osoba je tokom rada u stanju pojačane sugestibilosti. Podsvijest u hipnoterapeutskom radu lakše prihvata sugestije, te na taj način lakše mijenjamo uvjerenja koja nam ne služe sa uvjerenjima koja nas podržavaju. Tokom rada može doći do oslobađanja potisnutih emocija i to je sasvim uredu, te donosi olakšanje.
**Važno**
Važno je napomenuti da su identitet i sve informacije klijenata u potpunosti zaštićeni.
**Period poslije seanse**
Hipnoterapija nema nuspojave. Klijent se sjeća rada (i prvog drugog dijela seanse). Odmah nakon seanse, klijenti obično osjećaju određeno olakšanje i da smo nešto promijenili po pitanju teme na kojoj smo radili, te se obično osjećaju dosta opuštenije nego prije početka seanse. Klijenti često nakon seanse opisuju mir, zadovoljstvo, prijatne senzacije i slično. Međutim, za integraciju rada i iskustva je potrebno nekoliko dana ili sedmica. Povratne informacije su mi naznačanije 7-15 dana od našeg rada. Povratne informacije trebaju sadržavati informacije o aspektima u kojim se primijeti poboljšanje i informacije o izazovima, ukoliko postoje. Nakon povratnih informacija dogovaramo narednu seansu, ukoliko je potrebna. Također, na zahtjev klijenta po dogovoru mogu snimiti i personalizirani audio snimak koji klijent može slušati svakodnevno kako bi se ojačalo djelovanje rada i brže postigla promjena.
**Koliko često se može raditi hipnoterapija? **
Najintenzivniji rad može biti jednom sedmično ili svakih 10 dana, a optimalno 2 p**a mjesečno, po dogovoru sa klijentom. Za određene teme rada je često dvoljna samo jedna seansa. Za kompleksnije teme i slučajeve je potrebno više seansi. Broj seansi zavisi od više faktora, na primjer: uzroci koje trebamo riješiti, ciljevi koje želimo postići, koliko je klijent prvobitno iskren, spreman i otvoren za rad i drugi faktori. Naš rad je dvosmjeran proces, te rezultati rada ne zavise samo od mene. Od klijenta očekujem iskrenost, kao i usmjerenost ka cilju i rezultatimja koje smo postavili, kako bi rad bio maksimalno učinkovit. Sa klijentima koji sa mnom redovno rade nakon završene jedne teme rada i postignutih rezultata, otvaramo drugu temu rada za koju otkrijemo da je trenutno važna ili za koju klijent osjeća da želi da radi.
**Na šta hipnoterapija može djelovati? Šta sve možemo postići?**
Hipnoterapija obuhvata širok spektar djelovanja i može biti od koristi u različitim oblastima života. Navesti ću najčešće oblasti mog rada:
• Anksioznost, panika i depresija: Otkrivanjem i rješavanjem uzroka u podsvijesti, hipnoterapija može pomoći u uspostavljanju mirnog, sigurnog i stabilnog mentalnog i emocionalnog stanja.
• Oslobađanje od štetnih navika i ovisnosti: Bez obzira na to da li se radi o nikotinu, kocki, alkoholu, narkoticima ili drugim štetnim navikama i ovisnostima, hipnoterapija može pomoći u osvještavanju uzroka ovisnosti, oslobađanju od ovisnosti i u formiranju zdravih navika
• Upravljanje stresom: Hipnoterapija može pomoći u oslobađanju od stresa i u uspostavljanju unutarnjeg mira, balansa i emocionalne stabilnosti.
• Oslobađanje od neugodnih emocija i uspostavljanje unutrašnjeg mira: Hipnoterapijom možemo ojačati emocionalnu stabilnost i uspostaviti unutrašnji mir oslobađanjem od potisnutih i neprijatnih emocija i osjećaja kao što su: ljutnja i bijes, tuga, krivica, ljubomora, strah, nesigurnost i drugo
• Oslobađanje od štetnih ili opsesivnih misli, mentalnih obrazaca, percepcije i uvjerenja: Hipnoza pomaže formiranju podržavajućih misli, percepcije, mentalnih obrazaca i uvjerenja koji nam pomažu da napravimo bolje izbore i poboljamo kvalitet života
• Oslobađanje od strahova i fobija: Bilo da je riječ o strahu od letenja, visine, zatvorenih prostora, javnog nastupa ili drugim strahovima i fobijama, hipnoterapija može pomoći u oslobađanju od istih, te u jačanju osjećaja sigurnosti, samopouzdanja i unutrašnjeg mira
• Oporavak od trauma i gubitaka: Hipnoza pomaže u procesu iscjeljivanja trauma i njihovog utjecaja na sadašnji život, kao i oporavku nakon gubitka voljenih osoba ili prekida emocionalnih veza.
• Jačanje samopouzdanja i sigurnosti: Hipnoterapija može pomoći u uspostavljanju osjećaja sigurnosti, samopouzdanja i povjerenja u sebe što ključno je za ostvarenje ciljeva i uspjeha u životu.
• Psihosomatski poremećaji/oboljenja: Hipnoterapija može pomoći u iscjeljivanju problema i tegoba koje imaju psihosomatsko porijeklo i kada ljekarski nalazi prikazuju da je sve uredu. Najčešće psihosomatske tegobe su: probavne i stomačne tegobe, glavobolja, nesanica, impotencija, pritisak u grudnom košu, umor i iscrpljenost i drugo.
VAŽNO: Hipnoterapija nije zamjena za odgovarajući medicinski tretman, te ne podržava isključivanje odgovarajućih mediniskih tretmana i medicinskih kontrola
• Problemi sa spavanjem i nesanica: Hipnoterapija može pomoći u pronalaženju uzroka nesanice i poboljšanju kvaliteta sna, čime se mogu riješiti dugoročni problemi sa spavanjem.
• Poboljšanje koncentracije, pamćenja i motivacije: Hipnoza može značajno poboljšati akademske rezultate, karijerne ciljeve i međuljudske odnose, pomažući u fokusiranju i jačanju volje.
Pored ovih glavnih oblasti, hipnoterapija se može prilagoditi i za individualne potrebe klijenata, zavisno od njihovih specifičnih problema i ciljeva.
