Poliklinika Rakovac

15/01/2026

Padom temperatura, snijeg se brzo pretvara u led, a time se značajno povećava rizik od poskliznuća, uganuća i prijeloma zglobova. Najčešće su zahvaćeni gležanj, koljeno, ručni zglob i rame, a posljedice mogu biti dugotrajan oporavak i bol.

Savjeti iz fizikalne i ortopedske prakse Poliklinike Rakovac:
✔ Nosite stabilnu obuću s protukliznim potplatom
✔ Hodajte sporije, sitnijim koracima i izbjegavajte nagle pokrete
✔ Držite ruke slobodnima – ne u džepovima
✔ Pripazite na neosvijetljene površine i zaleđene prijelaze
✔ Održavajte dobru snagu i stabilnost mišića kroz ciljane vježbe
✔ Ako dođe do pada, bol, otok ili ograničen pokret nisu za ignorirati

Pravovremeni pregled i terapija mogu spriječiti komplikacije i ubrzati oporavak.
Ako ste se poskliznuli ili osjećate bol nakon pada – javite se na pregled.

Vaše zdravlje počinje sigurnim korakom.

13/01/2026

Zima je vrijeme obnove – uložite u svoje zdravlje danas, kako biste proljeće dočekali bez boli i ograničenja.
Dok je tempo sporiji, a obaveze manje, idealan je trenutak da poslušate svoje tijelo.

U Poliklinici Rakovac naš stručni tim fizioterapeuta i liječnika pomaže vam da se sigurno, kvalitetno i brže vratite svakodnevnim aktivnostima, uz individualno prilagođenu terapiju.

✔ ublažavanje boli i nelagode
✔ poboljšanje mobilnosti i fleksibilnosti
✔ brži i sigurniji oporavak
✔ prevencija ponovnih tegoba
✔ individualni pristup svakom pacijentu
✔ vrhunski, iskusan tim
✔ najmodernija terapijska oprema

Javite nam se i rezervirajte svoj termin.
tel: + 385 91 913 1986
e-mail: info.rakovac@gmail.com
Narudžbe na telefon radnim danom 9h – 17h

08/01/2026

Poliklinika Rakovac zapošljava!
Tražimo nove članove našeg stručnog tima:
- Specijalist ortopedije i traumatologije
- Specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije

✅ Plaća 50% iznad prosjeka
✅ Rad u modernoj, renomiranoj poliklinici u Poreču
Ako želite postati dio našeg uspješnog tima i raditi u poticajnoj atmosferi, javite nam se!

Prijave i upiti: info@poliklinikarakovac.com
Kontakt: +385 91 913 1986

23/12/2025

Ponosni na našu Patriciju:
"Djecu kroz niz zabavnih aktivnosti učimo da ordinacija dentalne medicine nije bauk, učimo ih kako prati zube, što moramo raditi sa „gric i grecom“, kako se ponašati u ordinaciji, upoznajemo ih s dijelovima dentalne jedinice (stolice), a odgajateljice razgovorom educiramo o oralnom zdravlju.
Ražalostilo me da još uvijek, unatoč relativno dobrom prosjeku, ima djece koja ne znaju čemu služi četkica."

VIŠE OD STOTINU VRTIĆARACA NA BESPLATNOJ EDUKATIVNOJ RADIONICI

18/12/2025

Vratiti ravnotežu i prirodni oblik stopala – najzahtjevniji je dio kirurgije stopala
Na prikazu vidite stopalo prije i nakon operacijskog zahvata dr. Ivana Rakovca.
Riječ je o obostranom, istovremenom zahvatu, čiji je cilj bio vratiti potpunu funkciju, ravnotežu i prirodnu biomehaniku stopala.
Cilj nije samo korekcija – cilj je funkcionalno, stabilno i dugoročno zdravo stopalo.
Kada se stopalo ponovno uravnoteži, cijelo tijelo osjeća razliku.

16/12/2025

Skijanje, sanjkanje, snowboardanje i igra na snijegu donose puno veselja, ali i povećan rizik od ozljeda – osobito kada se podcijene uvjeti, umor ili vlastite mogućnosti.

Prevencija je ključna:
✔ dobra fizička priprema
✔ zagrijavanje prije aktivnosti
✔ kvalitetna i pravilno podešena oprema
✔ prilagodba brzine i terena vlastitim sposobnostima

Ako se ozljeda ipak dogodi, pravodobna dijagnostika i stručno vođena terapija čine razliku između brzog oporavka i dugotrajnih problema.

U Poliklinici Rakovac brinemo o vašem sigurnom povratku snježnim radostima – bez boli i straha od ponovne ozljede.

11/12/2025

Nokti su mnogo više od estetskog detalja – oni štite vrhove prstiju, pojačavaju osjet dodira i sudjeluju u finim pokretima koje svakodnevno koristimo. Zato i najmanja promjena na noktu može značajno utjecati na funkciju i kvalitetu života.

Jedan od najčešćih problema je urasli nokat (unguis incarnatus) – bolno stanje koje se često pogrešno i predugo liječi. Za uspješnu terapiju ključno je precizno poznavanje anatomije nokta i pravilno izveden kirurški zahvat.

08/12/2025

Skijaška sezona je pred vratima, jeste li spremni?

Priprema za snijeg ne znači samo servisirati skije, već i pripremiti tijelo.
Dobra fizička forma ključna je za stabilnost, kontrolu i izbjegavanje ozljeda, koje su na skijanju, nažalost, vrlo česte.

04/12/2025

Ambulanta specijalistice fizikalne medicine i rehabilitacije dr. Jasmine Marić u Poliklinici Rakovac dostupna je svake druge subote, a to je ovaj vikend, subota 6. 12.

Dr. Marić donosi bogato iskustvo u liječenju bolesti i ozljeda lokomotornog sustava i prijeoperacijskoj i postoperacijskoj rehabilitaciji.

📞 Za rezervaciju termina nazovite 091 913 1986
Mjesta su ograničena, stoga preporučujemo raniju rezervaciju.

02/12/2025

JE LI VAŠ MEĐU NJIMA? Lista se temelji isključivo na iskustvima pacijenata. Članak: https://tinyurl.com/mujeyz4k

27/11/2025

25/11/2025

Poliklinika Rakovac zapošljava!

Tražimo nove članove našeg stručnog tima:
- Specijalist ortopedije i traumatologije
- Specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije

✅ Plaća 50% iznad prosjeka
✅ Rad u modernoj, renomiranoj poliklinici u Poreču
Ako želite postati dio našeg uspješnog tima i raditi u poticajnoj atmosferi, javite nam se!

Prijave i upiti: info@poliklinikarakovac.com
Kontakt: +385 91 913 1986