https://www.facebook.com/110241101410630/

Yoga Essence by Ljilja, Voltićeva Ulica 3, Pula (2025)

22/06/2025

💪❤️

05/06/2025

Kundalini joga te ne mijenja ona te podsjeća tko si oduvijek bio.
U svijetu koji nas neprestano oblikuje, traži da budemo više, drugačiji, tiši, uspješniji lako je zaboraviti tko smo u svojoj biti. Ispod svih uloga koje svakodnevno igramo partnera, roditelja, radnika, prijatelja postoji jedno tiho, iskonsko biće. Postoji TI.

Kundalini joga te ne mijenja. Ona te ne pokušava popraviti.
Ona ti ne govori da moraš biti bolji, spiritualniji, mirniji, savršeniji.
Ona ti šapuće:
„Prisjeti se.“

Kroz kriye, dah, mantre i meditaciju, ona ne stvara nešto novo,
ona ljušti slojeve, nježno i snažno, sve dok ponovno ne ugledaš sebe.

Svaka praksa je poput povratka kući
neka te razbije, neka te uzdrma, neka te otopi.

Možda ćeš prvi put osjetiti suzu koja je čekala desetljećima.
Možda ćeš napokon izdahnuti onaj uzdah kojeg si cijeli život zadržavao.
Možda ćeš, kroz zatvorene oči, ugledati najjasniju sliku sebe.

Kundalini joga te ne odvodi negdje daleko.
Ona te vraća k tebi.
Tamo gdje znaš tko si i znaš da je to dovoljno.
Ne novo ja. Već pravo ja.

Sat Nam. 🙏

01/06/2025

🤍EMOCIJE I KUNDALINI JOGA🤍

Emocije su energetski valovi koji putuju našim tijelom. One nisu ni dobre ni loše. One su poruke i signali iz dubine naše podsvijesti. Često ih potiskujemo a ponekad ni ne znamo što bismo s njima. No kad emocije ostanu zarobljene u tijelu, one postaju blokade, fizičke, mentalne i energetske.

Kundalini joga nas poziva da sve to osjetimo. Ne da pobjegnemo, već da prođemo kroz. Da dopustimo tijelu da se izrazi kroz pokret, dah, zvuk i prisutnost. Svaka kriya, svaki dah, svaka mantra otvara prostor u kojem emocije mogu izaći na svjetlo, osloboditi se i transformirati.

Kundalini joga je poput duhovnog detoksa, čisti naš energetski sustav i vraća nas u kontakt s autentičnim ja, koje je uvijek bilo tu ispod slojeva boli, uvjerenja i obrana.

U ovoj praksi nema bježanja. Ima susreta.

Dođi. Osjeti. Otpusti. Vratit ćeš se sebi dublje nego ikad prije.😉

Sat Nam. 🙏

Photo by Arnela

11/04/2025

Sunčan dan iskorišten za istraživanje i dogovore nečeg novog 💚 a čega, to ćete morati ipak pratiti naše objave narednih dana 🥰

01/04/2025

Zbog zainteresiranosti i svih koji su željeli sudjelovati, a nisu uspjeli, s radošću najavljujem ponavljanje introspektivne radionice – još jedan krug kundalini joge, energetskog tretmana, plesa i meditacije raskidanja ugovora na nivou duše.

Ako osjećaš da ti je potrebno:
✨ Prizemljenje i unutarnja stabilnost
⚡ Otpuštanje energetskih blokada
💃 Pokret koji oslobađa i budi tvoju kreativnost
🧘 Duboka meditacija za raskid starih obrazaca

… onda je ovo pravi trenutak da ponovo zakoračiš u vlastitu snagu.

📍 Voltićeva 3, P**A
📆 04.04 2025 (petak) u 18h
🔗 Obavezne prijave u inbox zbog broja mjesta

Veselim se još jednom zajedničkom iskustvu i energiji koju ćemo stvoriti! ✨💛

Sat Nam🙏

17/03/2025

Pozivam te na introspektivno iskustvo — spoj kundalini joge, energetskog tretmana, plesa i meditacije raskidanja ugovora na nivou duše.
Ovo nije običan susret — to je energetsko putovanje kroz tijelo, um i duh.

Kroz moćnu kombinaciju:
✨ Kundalini joge – za stabilnost, prizemljenje i buđenje unutarnje snage.
⚡ Energetskog tretmana – za otpuštanje blokada i usklađivanje tvoje životne sile.
💃 Plesa – kao alata za oslobađanje kreativnosti i dublju povezanost s tijelom.
🧘 Meditacije — usmjerene na raskidanje nevidljivih ugovora na razini duše, otpuštajući ono što ti više ne služi.

Ovo je prostor bez pravila i očekivanja — samo ti, tvoja energija i unutarnji pokret.
Nježan, ali moćan proces koji te vodi prema sebi.

📍 Voltićeva 3 P**A
📆 PETAK (21.03.2025)
🔗 Prijave inbox ili 091 222 8105
💷Energetska razmjena: 35e

Dođi i osjeti moć vlastite prisutnosti.
Vidimo se🤗

Sat Nam🙏

08/03/2025

Drage žene,

Danas slavimo snagu, ljepotu i nježnost — sve ono što nas čini ženama. Budimo ponosne na svoju ženstvenost, jer u njoj leži naša prava moć. Neka nas hrabrost vodi, neka nas elegancija krasi a ljubav neka nas uvijek pokreće.

Sretan Dan žena!
Nastavimo sjajiti — ne zato što moramo, već zato što to jednostavno jesmo.

S ljubavlju i ponosom. ✨♥️

25/02/2025

🧘‍♀️🚶‍♂️PRVI KORAK U NEPOZNATO (I U JOGU)-BEZ PANIKE, SAMO DIŠI! ✨
Svi smo bili tamo. Stojiš pred nečim novim, nepoznatim... i jedino što ti prolazi kroz glavu je: "Što ako padnem? Što ako izgledam smiješno? Što ako... ma, bolje sutra."
Prvi korak u jogu (ili bilo što novo) ne mora biti dramatičan kao scena iz filma.

- Počni tamo gdje jesi – doslovno! 🏡
Nemaš joga prostirku? Nema veze, uvijek ima prostirka za tebe. Nemaš pojma o pozama? Naučit ćeš.

-Ne moraš biti fleksibilan da bi počeo – stvar je u tome da počneš da bi postao fleksibilan. 🤸‍♂️
Nitko ne očekuje da se saviješ kao perec na prvom satu.

-Dah je tvoj BFF. 🌬️
Kad sve ostalo zakaže, samo diši.
U jogi i u životu – duboki udah i izdah mogu promijeniti tvoju reakciju na razne situacije!

-Smijeh je dozvoljen. 😂
Ako se nađeš u pozi u kojoj ne znaš gdje su ti noge, a gdje ruke – nasmij se.
Joga nije natjecanje, nego putovanje (s puno smiješnih trenutaka).

- Prvi korak je najteži, ali i najuzbudljiviji! 🚀
Možda se osjećaš kao Bambi na ledu prvi put na prostirci, ali hej – svaki majstor je jednom bio početnik.
I da, sutra ćeš se možda osjećati kao da te pregazio kamion, ali onaj unutarnji mir? Neprocjenjivo!

Zaključak?
Ne čekaj savršen trenutak ili savršenu fleksibilnost – učini prvi korak u jogu (i u nepoznato) i otkrij koliko je zabavno biti malo izgubljen, ali potpuno prisutan!

Vidimo se na prostirci! 😉✨
Sat Nam! Namaste! 🙏

18/02/2025

🧘‍♀️🧠 KAKO JOGA MIJENJA NAČIN RAZMIŠLJANJA?✨
Ako misliš da je joga samo rastezanje i duboko disanje, čekaj da vidiš što radi tvom umu!
Joga nije samo za tijelo – ona je poput "softverske nadogradnje" za tvoj mozak. 📱🔄

-Redovita praksa joge smiruje tvoj "majmunski um" koji skače s jedne misli na drugu. Kroz disanje i meditaciju, um postaje bistriji, fokusiraniji i manje opterećen svakodnevnim stresom.

-Kako se tvoje tijelo uči savijati i prilagođavati, isto se događa i s tvojim umom.
Joga te uči da prihvatiš promjene, izađeš iz zone komfora i gledaš na izazove s više smirenosti i otvorenosti.

-Joga ti daje prostor da zastaneš i primijetiš svoje misli. Umjesto automatskih reakcija, postaješ svjesniji/a svojih obrazaca i lakše odabireš kako ćeš reagirati – manje drame, više balansa!

-Potiče lučenje hormona sreće, smanjuje stres i anksioznost, a s vremenom ti mijenja način razmišljanja – manje negativnih misli, više optimizma i zahvalnosti!

ZAKLJUČAK? JOGA JE MENTALNI TRENING!
Nije stvar samo u savršenoj pozi – stvar je u tome da nakon joge svijet vidiš drugačije: smirenije, jasnije i s osmijehom.

Pa zašto ne dati svom umu malo "jogiranja"? 😉

Sat Nam! ✨

11/02/2025

INTUICIJA: Tvoj unutarnji GPS za životne odluke! 🚀💡

Jeste li ikad imali onaj osjećaj u trbuhu koji ti kaže: "Nemoj tamo" ili "Ovo je prava stvar!"? E pa, čestitam! Upravo ste osjetili intuiciju – svog osobnog životnog savjetnika, mudrog gurua i supermoć, sve u jednom! 🌟
Intuicija je poput onog prijatelja koji uvijek zna što je najbolje za tebe, čak i prije nego što to shvatimo. Zovemo je i za male odluke i velike životne izbore.

Znanstveno, što je intuicija? 🧠🔮
Intuicija je sposobnost našeg mozga da povezuje sve informacije koje smo ikada doživjeli – svjesno ili nesvjesno – i šalje nam "aha!" trenutak bez objašnjenja. To je poput Wi-Fi signala između srca, uma i podsvijesti.

Kako intuicija funkcionira? ⚡
-Naš unutarnji radar skenira sve.
Vidjeli smo, čuli i osjetili više nego što mislimo. Naš mozak obrađuje te informacije brže nego što kažemo "Sat Nam!"
Intuicija ne vrišti već nam šapuće – onaj osjećaj u trbuhu, treptaj u srcu ili ideja koja bljesne niotkuda.

Zašto je intuicija naš BFF? 💕
-Štedi vrijeme i stres. Umjesto da satima analiziramo, intuicija nam kaže odmah: "Ovo je to!"
Uvijek je na našoj strani. Za razliku od našeg uma koji se može zbuniti, intuicija zna što je najbolje za nas.
Ponekad će nas odvesti u smjeru za koji nismo ni znali da postoji!

Zabavni vodič: Kako jačati intuiciju? 🧘‍♀️
Smiri um.
-Meditacija je kao joga za naš unutarnji Wi-Fi. Povežimo se sa sobom!
Vježbajmo slušanje.
-Kad osjetimo onaj "osjećaj", poslušajmo ga, makar bio samo mali izbor poput odabira čaja. 🍵
Budimo kreativni.
-Pisanjem dnevnika, crtanjem ili plesom aktiviramo intuiciju jer je kreativnost njen omiljeni alat.
-Kundalini kriye za intuiciju.
Kad ne znamo što učiniti, postavimo pitanje i obratimo pažnju na prvi osjećaj ili znak koji nam dolazi.

Intuicija: Tvoj superheroj ✨
Kad slijediš svoju intuiciju manje je stresa i više povjerenja u sebe.
Iskreno – uvijek je zabavno kad shvatiš da već znaš odgovor.

Zato sljedeći put kad osjetiš taj unutarnji glas, poslušaj ga! Tko zna kamo će te odvesti.....😮❤️

Možda i na sat Kundalini joge😉

Sat Nam i neka te intuicija vodi! 🙏

30/01/2025

🧠✨ Fleksibilnost uma kroz Kundalini jogu: Postani majstor svoje svjesnosti!

Znaš onaj osjećaj kad nas život baca u krivine, a mi bi najradije viknuli: "Stani, nisam spreman/a za ovo!"?
E pa, Kundalini joga je tu da te nauči voziti kroz te krivine s osmijehom na licu i mirnim umom! 🌈
Ova praksa nije samo za tijelo – ona je kao teretana za tvoj um. Spremni za mentalni stretching?

Hajde da istražimo kako Kundalini joga čini um fleksibilnim! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Zašto je fleksibilnost uma važna?
Zamisli svoj um kao elastičnu traku. Ako je previše kruta, može puknuti pod pritiskom stresa. Ali ako je fleksibilna, može se rastegnuti i prilagoditi svemu što život donese – od neplaniranih promjena do izazovnih šefova (ili djece!). Kundalini joga ti pomaže razviti ovu unutarnju elastičnost.

Kako Kundalini joga rasteže tvoj um?

Disanjem u mir🧘
-Tehnike disanja poput Vatrenog daha ili dubokog disanja treniraju nas da se smirimo čak i kad je kaos oko nas.
Udahni... izdahni... i odjednom stres gubi moć nad tobom!

Mantra magija 🎶
-Kad pjevamo mantre, poput "Sat Nam" (moje pravo ja), naš um ulazi u stanje mira i usredotočenosti.
To je kao da stavljaš "filter za smirenje" na svoje misli.
-Kundalini meditacije uče nas kako otpustiti negativne obrasce razmišljanja i otvoriti prostor za nove perspektive. Uglavnom, postaješ "life hacker" svog uma!

Pokreti koji osvajaju um 💃
-Dinamične vježbe poput žabice ili Sat Kriye povezuju tijelo i um. Dok se tijelo kreće, um uči biti prisutan!

Rezultati?
Više "može se" stava: umjesto "Ovo je nemoguće!" reći ćeš "Hajde da vidimo kako ovo mogu riješiti."
Manje reakcija, više akcija: Kad nešto krene naopako, ostajemo mirani i fokusirani bez drame.
Kreativnost na max: Fleksibilan um je poput prozora koji se širom otvara – kroz njega ulaze nove ideje, rješenja i inspiracija.

Vidimo se online ili u studiju i učinimo svoj um i tijelo fleksibilnim poput mačke u zen modu! 🧘‍♀️🐈✨

Sat Nam🙏

23/01/2025

Dragi ljubitelji joge! 🧘‍♀️✨

Od 1. veljače, osim što nas možete pratiti uživo na satovima kundalini joge u našem studiju, sada imate priliku pridružiti nam se i online! 🌐
Bez obzira gdje se nalazite, stvorite svoj trenutak mira, snage i harmonije iz udobnosti vlastitog doma.

Pridružite nam se i zajedno stvarajmo prostor za unutarnji rast i balans. 🌸
Za više informacija i prijave, javite nam se u inbox.

Vidimo se na prostirci – uživo ili virtualno! 🙏

Yoga Essence by Ljilja

22/06/2025

05/06/2025

01/06/2025

11/04/2025

01/04/2025

17/03/2025

08/03/2025

25/02/2025

18/02/2025

11/02/2025

30/01/2025

23/01/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category