Biovibe

Biovibe Primjenom znanja o ljudskom tijelu i uz pomoć tehnologije pomažemo vam da uspostavite prirodnu rav

📋 Dijagnoza vs. Testiranje – zašto nam trebaju?Dijagnoza nam daje informaciju o trenutnom stanju – govori što se događa ...
30/09/2025

📋 Dijagnoza vs. Testiranje – zašto nam trebaju?
Dijagnoza nam daje informaciju o trenutnom stanju – govori što se događa s tijelom.
🧠 Pomaže razumjeti stanje.
📉 Može predvidjeti razvoj simptoma.
🏥 Korisna je kao temelj za zdravstvenu procjenu.
Ali...
Dijagnoza ne govori zašto se nešto događa. Ne pokazuje uvijek što konkretno trebaš raditi – i kako.
Zato testiramo.
🧪 Što dobivamo testiranjem?
Testiranjem tražimo uzrok problema, ne samo naziv.
➡️ Promatramo posturu, pokret, ravnotežu mišića.
➡️ Tražim disbalanse i deficite koji stoje u pozadini problema.
➡️ Dobivamo jasan smjer – koje vježbe, kojim redom, s kojom svrhom.
🎯 Dijagnoza ti kaže što nije u redu.
Testiranje ti pokazuje što možeš poduzeti da to promijeniš.
Zato testiranja nisu samo još jedan pregled, mišljenje ili formalnost .
To je tvoj osobni plan djelovanja – temeljen na tvom tijelu, a ne na općim savjetima.
💬 Često čujem:
„Bio/la sam na pregledu, rekli su mi da vježbam, plivam, štedim leđa… ali ne znam što to točno znači.“
🎯 To je posao za nas i vrijeme je da:
Testiramo, analiziramo i određujemo što tvoje tijelo točno treba – i zajedno radimo na tome.

📈 Najveća vrijednost nije u nazivu problema – već u smjeru koji vodi do promjene.
👣 Ako želiš znati ne samo što ti je, već što možeš učiniti – javi se.
📩 Pošalji poruku “Testiranje” i dogovori svoj termin.

🫶🏻 HVALA VAM!Ovaj mjesec sam napravio 33 novih pregleda i testiranja. Hvala svima koji ste mi ukazali povjerenje i odluč...
28/09/2025

🫶🏻 HVALA VAM!
Ovaj mjesec sam napravio 33 novih pregleda i testiranja. Hvala svima koji ste mi ukazali povjerenje i odlučili uložiti u svoje zdravlje i pokret. 🙏

Zdravstveni fitness nije brzinska usluga – to je proces koji počinje pažljivim pregledom, testiranjem i jasnim planom rada. Svaki pregled je temelj za program koji je individualiziran – skrojen prema vama, vašem tijelu i vašim potrebama.

📌 Od 1. listopada cijena pregleda i testiranja bit će 60 €.
Zahvalan sam što cijenite moj pristup i stručnost.

Ako osjećaš da je vrijeme za korak prema boljoj vitalnosti, javi mi se – i rezerviraj svoj termin na vrijeme.
📩 DM “Pregled” za više informacija.

🦴 KUKOVI: TIHI POKRETAČI ZDRAVLJA❗️Prema podacima WHO-a, lom kuka je jedan od vodećih uzroka gubitka samostalnosti kod s...
22/09/2025

🦴 KUKOVI: TIHI POKRETAČI ZDRAVLJA

❗️Prema podacima WHO-a, lom kuka je jedan od vodećih uzroka gubitka samostalnosti kod starijih osoba, a artroza kuka pogađa milijune ljudi širom svijeta, sve češće i u srednjim godinama.

📉 No, ovakvi problemi ne dolaze iz vedrog neba.
Nastaju godinama, polako i tiho – zbog:
• načina života,
• dugotrajnog sjedenja,
• nedostatka pokreta ili
• neadekvatnog vježbanja.

🔍 K*k je zglob koji traži ravnotežu između stabilnosti i pokretljivosti.
Kada ta ravnoteža nestane, gubimo funkcionalnost – a to utječe na cijelo tijelo.



✅ Što možeš učiniti?

Prvi korak je testiranje – procjenjujemo:
• snagu mišića,
• pokretljivost,
• stabilnost zdjelice i trupa,
• obrasce kretanja.

📊 Na temelju toga kreiramo ciljane vježbe koje podržavaju zdravlje kuka, poboljšavaju kontrolu i vraćaju funkcionalnost.

Zdravstveni fitness nije „trening kao trening“.
To je sustavan pristup tvojem zdravlju i dugoročnoj vitalnosti.

🎯 Želiš pokrenuti kukove na pravi način?

📩 Javi mi se porukom i kreni na vrijeme – kukovi će ti biti zahvalni!

🔗

“Vježbaš za leđa, ali i dalje osjećaš da nešto ne štima?”Vrijeme je za promjenu plana.Prema podacima Svjetske zdravstven...
16/09/2025

“Vježbaš za leđa, ali i dalje osjećaš da nešto ne štima?”
Vrijeme je za promjenu plana.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, čak 80% ljudi tijekom života doživi neki oblik nelagode ili ograničenja u području leđa. U Hrvatskoj su upravo leđa jedan od najčešćih razloga posjeta liječniku.
No ono što se rjeđe spominje:

📌 Ti simptomi često postaju dugotrajni – ne zbog ozbiljnih dijagnoza, već zato što ne vježbamo prema stvarnim potrebama tijela.

🧩 Primjer 1:
Odlaziš liječniku jer osjećaš napetost, nelagodu, “ukočenost” u leđima.
Dobivaš savjet: “Počni vježbati.”
✅ Spreman si. Prijavljuješ se u fitness centar.
❌ Radiš standardne vježbe za leđa koje si našao na YouTubeu.
🎯 Mjeseci prolaze, ali ne osjećaš pravu razliku – i dalje nešto fali.

🧩 Primjer 2:
Sjedilački posao, stres, nedostatak kretanja – znaš da bi vježbanje pomoglo.
Pokušavaš doma nešto raditi, ali nisi siguran radiš li pravilno.
Ponekad ti bude bolje, ali nema trajnog efekta.
❓ Zvuči poznato?

✅Tvoje tijelo nije katalog mišića – ono je kompleksna cjelina.
Da bi vježbe stvarno “radile” za tvoja leđa, moraš znati:
🔍 Kako se tvoje tijelo kreće
💡 Koji mišići trebaju podršku
⚙️ Koji su obrasci pokreta i gdje imaš ograničenja
Kako to izgleda kod nas:
✅ detaljan mišićni pregled
✅ procjenu tvoje posture i kretanja
✅ edukaciju o tvom tijelu
✅ plan vježbi koji će ti stvarno koristiti

📆 U rujnu nudim besplatan inicijalni pregled za sve nove klijente.
Ako želiš početi ulagati u svoje zdravlje – javi se!
📩 Pošalji mi poruku i rezerviraj svoj termin.
🔗

🎯 Što znači “individualizirano vježbanje”?Nije isto što i “trening 1 na 1 s trenerom”.Individualizirano vježbanje znači ...
11/09/2025

🎯 Što znači “individualizirano vježbanje”?
Nije isto što i “trening 1 na 1 s trenerom”.
Individualizirano vježbanje znači da:
🔍 Prvo testiramo tvoje tijelo – kako se krećeš, koji mišići su jaki, koji su slabi i koji ne rade kako bi trebali.
📋 Zatim ti izrađujem plan vježbanja koji odgovara baš tvom stanju – ne radimo sve, nego samo ono što tvoje tijelo treba.
💪 U početku zajedno prolazimo kroz vježbe kako bih ti pokazao točnu izvedbu i naučio te osjetiti svoje tijelo.
🧠 Kasnije, kada savladaš osnovne vježbe, možeš vježbati i samostalnije – ali uvijek pod mojim nadzorom i uz podršku.
Ovakav pristup je posebno važan za ljude koji žele:
✔️ Poboljšati zdravlje leđa, koljena ili kukova
✔️ Vježbati uz stručno vodstvo
✔️ Ulagati u zdravlje, a ne brze rezultate
✔️ Bolje razumjeti svoje tijelo

Ako ti ovo ima smisla – javi mi se.
📲 Rujan je pravo vrijeme da počneš ulagati u svoje tijelo s planom koji je napravljen baš za tebe.
**a **a

🔎 Testiranje: prvi korak prema zdravstvenom planu vježbanja. Tvoje tijelo priča svoju priču. Testiranje je način da je p...
09/09/2025

🔎 Testiranje: prvi korak prema zdravstvenom planu vježbanja.
Tvoje tijelo priča svoju priču. Testiranje je način da je pažljivo poslušam i odredim vježbe koje su ti potrebne.
Zdravstveni status nije natjecanje niti dijagnoza – već temelj razumijevanja kako se tvoje tijelo kreće i gdje mu možemo pružiti podršku.
Mene ne zanima koliko čučnjeva možeš napraviti u minuti, koju kilažu možeš podignuti u jednom ponavljanju ili koliko kilometra možeš trčati…

Kako izgleda testiranje u zdravstvenom fitnessu?!
👁 Vizualna inspekcija – promatram tvoju posturu, hod, držanje i raspored težine.

💪 Mišićni testovi – nježno testiram rad mišića kako bih otkrio ima li disbalansa ili slabijih točaka.

🏃 Procjena pokreta – gledam kako se krećeš kroz osnovne obrasce (čučanj, iskorak, pretklon…). Procjenjujem kvalitetu kretanja i kontrolu.

🧠 Klinički i neurološki testovi – kada je potrebno, provjeravam refleksne obrasce i reakcije koje mi daju dublji uvid u vezu između tijela i živčanog sustava.

⚖️Morfologija i antorpometrija - kada je u skladu s ciljem procjenjujem sastav tijela i osnovne mjere koje mi služe za procjenu zdravstvenog statusa.

🎯 Cilj? Napraviti jasniju sliku tvog tijela – da mogu odrediti vježbe koje odgovaraju tebi, tvom tijelu i tvojim ciljevima.

U rujnu poklanjam besplatan inicijalni pregled svima koji žele početi vježbati kroz zdravstveni pristup.

🎫 Ako osjećaš da si spremna/an ulagati u svoje zdravlje i vitalnost – javi mi se i dogovorimo termin za pregled i testiranje
📲
**a

📢 NOVO U BIOVIBE STUDIJUOd rujna prelazimo na individualizirani model rada!To znači da više nema klasičnih grupnih termi...
27/08/2025

📢 NOVO U BIOVIBE STUDIJU

Od rujna prelazimo na individualizirani model rada!
To znači da više nema klasičnih grupnih termina, već će svatko vježbati po svom planu, u terminu koji mu najviše odgovara – uz moju stručnu podršku.

🔁 Što to znači za vas?

✅ Vježbanje prema vlastitim ciljevima i potrebama
✅ Stalna prilagodba programa
✅ Praćenje napretka
✅ Više slobode u odabiru termina



🎁 POSEBNA PONUDA ZA RUJAN

Svim novim i postojećim klijentima koji žele započeti s individualiziranim radom inicijalni pregled i planiranje programa su BESPLATNI!



📩 Javite mi se porukom za svoj termin

“Prehrana 80 %, vježbanje 20 %.”Zvuči kao da je netko to jednom izmislio i svi prihvatili kao sveto pismo…A ja? Ja svaki...
07/05/2025

“Prehrana 80 %, vježbanje 20 %.”
Zvuči kao da je netko to jednom izmislio i svi prihvatili kao sveto pismo…

A ja? Ja svaki put kad to čujem – dobijem novu sijedu.

Jer zdravlje ne dolazi iz jedne jednadžbe.
Tvoje tijelo nije kalkulator.

🔹 Prehrana je važna.
🔹 Vježbanje je jednako važno.
🔹 Odmor i stres menadžment još važniji.
🔹 A mentalna snaga i tvoje navike – temelj svega.

U početku, kad želiš ozbiljnu promjenu?
Moraš biti 100 % fokusiran.
Tek kasnije možeš opuštenije. I dalje zdravo, ali bez grča.

Ako želiš sustav, a ne zablude.
Ako želiš stvarnu promjenu, ne mitove.
Ako ti je dosta nagađanja i sjedenja na dvije stolice…

💬 Javi se u poruke i kreni s Bodyweight Vibe programom.
Prilagođen životu 30+, obitelji, poslu i zdravoj glavi.

👉 Nije 80/20. Nije čarolija. Ali funkcionira.

😈 “Zločesti demoni ne izgledaju onako kako ih zamišljaš…”Uvijek mislimo da će demoni biti očiti, zastrašujući i jasni.Al...
08/04/2025

😈 “Zločesti demoni ne izgledaju onako kako ih zamišljaš…”

Uvijek mislimo da će demoni biti očiti, zastrašujući i jasni.
Ali zapravo su lukavi. Skriveni. Šapuću nam tiho, uvjeravaju nas u stvari koje nas polako slabe:

🔸 “Nemaš vremena za sebe…”
🔸 “Ionako je prekasno da nešto promijeniš…”
🔸 “Preumoran si, bolje da odmaraš…”
🔸 “Nisi dovoljno dobar i jak da ustraješ…”

Ali znaj jedno:
Najvažnije bitke nisu one očite.
One su tihe, skrivene u svakodnevnim odlukama.

Prepoznaj svoje „demone“, prestani ih slušati i kreni hrabro u borbu za sebe, svoju obitelj, zdravlje i vitalnost!

💪 Spreman si za promjenu?

Ako ti je potrebna podrška i stručan vodič, tu sam za tebe.

📩 Javi mi se u DM ili komentiraj “SPREMAN” ako želiš vratiti kontrolu nad svojim zdravljem, energijom i životom!

🔥 Sedlaš li mrtvog konja? 🐴🚫Koliko p**a ste pokušavali riješiti problem istim metodama koje nisu davale rezultate? U fit...
07/03/2025

🔥 Sedlaš li mrtvog konja? 🐴🚫

Koliko p**a ste pokušavali riješiti problem istim metodama koje nisu davale rezultate? U fitnessu, kao i u životu, često se vrtimo u krug – umjesto da promijenimo pristup, mi mijenjamo opremu, tražimo “bolji” plan ili čekamo savršeni trenutak… koji nikad ne dolazi.

👉 Idemo iskreno – jesi li se ikad uhvatio u ovom začaranom krugu?
Ako jesi, pročitaj objavu i reci mi u komentarima – sedlaš li i ti mrtvog konja ili si spreman za pravu promjenu? 🔥💪

Koliko je zdravlje važno zna samo onaj tko ga je izgubio!Ulaganje u zdravlje je mudra odluka. Pogledaj objavu i nauči ka...
18/11/2024

Koliko je zdravlje važno zna samo onaj tko ga je izgubio!

Ulaganje u zdravlje je mudra odluka. Pogledaj objavu i nauči kako krenuti s ulaganjem u ovaj dragocijeni resurs.

Scrollaj kroz 4 nepop**arne istine o vježbanju s opterećenjem koje bi mogle promijeniti tvoju perspektivu! 🔥Koja te najv...
05/11/2024

Scrollaj kroz 4 nepop**arne istine o vježbanju s opterećenjem koje bi mogle promijeniti tvoju perspektivu! 🔥

Koja te najviše iznenadila? 👇

PS. Ako imaš nešto za dodati slobodno piši u komentare!

Address

Pula

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Biovibe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram