https://www.facebook.com/106599875439171/

Unutarnji kompas

Home
Croatia
Rijeka
Unutarnji kompas

Holistički pristup svjesnijem životu. Kundalini & Basic Yoga

12/04/2026

Kada čujem rečenicu, 'ja sam ti takav/takva' u meni se često upali alarm 😉🚨

Zašto?

Jer ono što zapravo čujem je:
ne želim se mijenjati,
uzmi ili ostavi,
nisam odgovorna za svoje postupke
ne želim se baviti sobom
kraj priče..
Kao da se osoba identificira sa svojim ponašanjem.

Ali ti nisi svoje ponašanje.
Nisi svoje reakcije.
Niti navika.

To su tvoji nesvjesni obrasci koji se mogu mijenjati, ako ih želiš vidjeti.

I tu počinje promjena.
Jer ono što vidiš, više ne upravlja tobom.

I to je praksa joge 🧘‍♀️

06/04/2026

Obzirom svaki tjedan dijelim tjednu NAMJERU, želim pojasniti što to zapravo znači.

Namjera je svjesno usmjeravanje energije i pažnje u željenom smjeru.

Ona nije isto što i cilj ili želja koju želiš ostvariti, već tvoj odabir, putokaz - tvoj unutarnji kompas:) koji te vodi i kojem se vraćaš tijekom dana.
To je odluka iz koje djeluješ.

Primjer:
Želiš smršaviti 5kg - to je želja ili cilj.
Odluka da ćeš svakog dana brinuti o svom tijelu - je namjera.
Ili
Želiš više mira u svom životu.
Radiš praksu sa fokusom na smirenje - to je namjera.

Namjera služi za:
- svjesno usmjeravanje pažnje
- odabira reakcije
- emocionalnu stabilnost
- kreiranje realnosti

Odabirom namjere stvaraš smjer u kojem želiš ići što ti daje slobodu izbora, unutarnju jasnoću i mir.

Koju namjeru biraš ovog tjedna?

17/03/2026

Proljeće je tu! 🌱
Ptičice pjevaju, dani su duži, priroda cvijeta 🌸
A ti?
Osjećaš želju za promjenom, akcijom, ali nikako da se pokreneš ili lako odustaneš.
Želiš više energije i vitalnosti, ali osjećaš umor.
Težiš samopouzdanju, ali sumnja u sebe pobjeđuje.
Pokušavaš se zauzeti za sebe, ali osjećaš nemoć.
Želiš više fokusa i odlučnosti, ali te misli preplavljuju.

Ovo su samo neki od znakova disbalansa treće čakre - MANIPURA, tvog centra volje, unutarnje snage i osobne moći.

Kada izgubiš kontakt sa tim dijelom sebe, lako izguɓiš smjer, energiju i vjeru u sebe.
Počneš tražiti odgovore izvan sebe, umjesto da aktiviraš svoj centar u kojem i jesu odgovori.

Zato sam osmislila 5-dnevni izazov gdje ćeš
kroz jogijsku praksu i dnevne zadatke osvijestiti;
☀️ gdje si sada i što želiš dalje
☀️ kako pokrenuti energiju u sebi
☀️ kako probuditi unutarnju snagu i osjećaj osobne moći

Pridruži se besplatnom izazovu u Facebook grupi od 23.03.-27.03.2026.
Svaku večer dobivaš snimljenu praksu za sljedeće jutro da tvoje unutarnje sunce obasja novi dan ☀️✨️

Prijave su otvorene do nedjelje 22.03.2026. na email: unutarnji.kompas@gmail.com

Veselim ti se 🙏🪷

13/03/2026

Život se prirodno odvija u ciklusima, a to najbolje pokazuju godišnja doba.
Nakon zime i razdoblja mirovanja dolazi vrijeme buđenja, rasta i nove energije ☀️

Živjeti u skladu sa sobom i prirodom zapravo je tvoje prirodno stanje.
Ipak, u vremenu u kojem živimo često je izazovno pratiti taj ritam.
Obaveze, stres i stalna užurbanost lako te udalje od signala koje ti tijelo i unutarnji impulsi šalju.

Ipak, moguće je barem na trenutak zastati i ponovno se uskladiti s prirodnim ciklusima.
A proljeće upravo na to podsjeća - na buđenje, promjenu i novi početak 🌱

Kako se ti osjećaš? Poletno, energično ili uspavano? 🫠😴

Ponekad je dovoljan samo mali podsjetnik da se vratiš sebi, svom tijelu i dahu i dopustiš toj energiji da se ponovno probudi.

Zato sam odlučila pokrenuti mali besplatan 5-dnevni izazov 👇
'PROLJETNO BUĐENJE UZ JOGU' 🌸🧘‍♀️

Više informacija podijelit ću uskoro 📩

01/03/2026

Da li imaš osjećaj da svaki dan živiš isti dan?

Posao, kuća, obaveze ... i tako u krug.
Rutina je ponekad korisna, ali ne kada postane jedini ritam života.
Jer život je puno više od toga.

Zato volim putovanja, pa makar i na jedan dan.
Da vidim nešto novo, doživim mjesto i ljude, proširim vidike i percepciju, nahranim dušu.

Ne promijeni se tada svakodnevica, niti je to bijeg od života, već ja postanem bogatija iskustvom, a život dobije više različitih boja
🌈🌏
Kako ti izlaziš iz rutine i vraćaš svježinu u dane?

22/02/2026

Zašto imam osjećaj da na putovanju dan traje duže?

Ne zato što sat uspori, već zato što ja usporim.
Ne radim stvari automatski, ne jurim, nemam cilj, nego si dozvoljavam da budem prisutna u onome što jest.
Gledam novi svijet, osjećam atmosferu grada i ljude, upijam svaki trenutak, otkrivam nove stvari...
Sitnice postanu važne i čine svaki trenutak živim.

To je podsjetnik da nije stvar u vremenu, već
u načinu na koji ga doživljavamo.
I zato neka mjesta ostanu u nama duže nego što traju.
Kao Firenza - uspomena koja živi u meni 💜

06/02/2026

Na tudi posao dolaziš.
Za druge ljude nađeš vrijeme.
Za kućne obaveze, tu si.

A jesi li tu za sebe?

Ili čekaš 'bolje vrijeme'.
Možda manje obaveza.
A možda si preumorna.

I kako se osjećaš?

🥺 pa naravno, jer u toj priči nema tebe.

I to je poziv da staneš!
Da odabereš sebe!

I nije to sebičnost.
To je zdrav odnos prema sebi.
I drugima.

27/01/2026

Imaš li i ti svoj mali jutarnji ritual? 🧘‍♀️☀️☕️🏃‍♀️

24/01/2026

Koliko si danas napravila radnji svjesno, a koliko automatski?

Većinu dana provodiš na autopilotu.
Tijelo radi, um vrti misli, obavljaš obaveze i zadatke, bez da primjetiš trenutke koji prolaze pored tebe, niti osjećaš sebe u njima.

Takvo funkcioniranje ponekad pomaže jer štedi energiju i smanjuje napor, ali ako postane dominantan način života, propuštaš doživjeti život u punini.

Svjesnost je suprotnost tome.
To je sposobnost da primjetiš svoje misli, osjećaje, reakcije i navike dok si prisutna u sadašnjem trenutku.
Živjeti svjesno znači napraviti malu pauzu izmedu onoga što se događa i tvog odgovora.
U toj pauzi rađa se sloboda da djeluješ u skladu sa sobom.

Svjesnost je vještina koja se razvija praksom i tu joga puno pomaže.
Kroz pokret, dah, pažnju na tijelo, učiš kako se vraćati sebi, nježno i u svom ritmu.

To je temelj joge koju vodim, a za vise info stay tuned 🧘‍♀️🙏

11/01/2026

Teže je stajati na mjestu nego krenuti, pogotovo ako znaš da će ti to koristiti.
Pogledaj u kojem koraku stojiš sama sebi na putu i napravi barem mali pomak danas.

Podijeli u komentaru - jer tako pomažeš i nekome drugome 👇

31/12/2025

Kraj ili početak?!
Oboje.

Jer svaki kraj je novi početak.
Sve što je prošlo - hvala 🙏
Sve što dolazi - dobrodošlo 💫

Sretna Nova! 🥂

08/12/2025

Kraj godine nas poziva da zastanemo i pogledamo unatrag - na ciljeve koje smo ostvarili i na one koji još čekaju, na uspone i padove, na hrabre pokušaje i manje ugodne promašaje.
I sve to dio je našeg p**a koji nam donosi vrijedne uvide i lekcije za dalje.

Da bismo lakše nastavili dalje potrebno je PRIHVATITI ono što jest, jer tek u prihvaćanju stvaramo prostor za promjenu.
Prihvaćanje je čin ljubavi prema sebi.
Biti tu za sebe sa razumijevanjem i suosjećanjem za vlastiti put 🤍
Prihvaćanje nije odustajanje, nije slabost.
To je snaga iz koje dolazi mir i nova prilika da nastavimo dalje.

A ta prilika je uvijek SADA 🌱

Address

Rijeka
51000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Unutarnji kompas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rijeka?