EIUS-centar za edukaciju i savjetovanje

07/02/2026

Često se vjeruje da razvod roditelja sigurno ostavlja trajne posljedice na dijete. No istina je malo složenija i puno ohrabrujuća.

Postoje velike razlike u tome kako djeca reagiraju na razvod. Većina djece se, uz podršku, stabilnost i brigu roditelja, s vremenom uspješno prilagodi novoj obiteljskoj situaciji.

Ipak, kod dijela djece javljaju se emocionalne teškoće koje mogu potrajati i u odrasloj dobi. Međutim, razvod sam po sebi nije uzrok emocionalnih teškoća, već puno veći utjecaj imaju narušeni odnosi između roditelja.

Više o mogućim reakcijama djece na razvod pročitajte u našem članku:
🔗https://odrasli.hrabritelefon.hr/clanci/reakcije-djece-na-razvod-roditelja/

Za razgovor i podršku, dostupni smo putem naših besplatnih telefonskih linija ili putem savjet@hrabritelefon.hr

16/11/2025

Prijateljice .❤️

25/10/2025

Nasilje među djecom i mladima ili bullying nije isto što i povremena svađa među vršnjacima. To su ponavljajući oblici vrijeđanja, ismijavanja, prijetnji ili isključivanja koji narušavaju osjećaj sigurnosti kod djeteta i ostavljaju dugotrajne posljedice. 😔

Ako sumnjate da dijete doživljava bullying, važno je reagirati i ne minimizirati problem. Dijete treba osobu od povjerenja koja će ga slušati, podržati i pomoći mu da potraži pomoć.

Više pročitajte o tome što roditelji mogu napraviti u vezi nasilja među djecom i mladima: https://odrasli.hrabritelefon.hr/clanci/bullying-sto-roditelji-mogu-napraviti/

Za razgovor o ovoj ili nekoj drugoj temi, možete se obratiti savjetovateljima putem naših besplatnih telefonskih linija. Tu smo za vas!

20/10/2025

Ne postoji obitelj u kojoj se neće pojaviti nesuglasice, rasprave ili povremene svađe. Sama prisutnost konflikata ne znači da se radi o obiteljskom nasilju ili zanemarivanju djece.

Uobičajene svađe su one u kojima:
▪ su konflikti razmjerni situaciji (nema vrijeđanja ili prijetnji),
▪ odrasli brzo smire situaciju,
▪ dijete ili drugi član obitelji ima osjećaj sigurnosti i zna da sukob neće eskalirati ili ugroziti njega/ostale članove.

Nasilje je kada su svađe:
▪ učestale, intenzivne
▪ izazivaju strah
▪ uključuju prijetnje, vrijeđanje ili ponižavanje
▪ članovi obitelji kontroliraju druge kroz strah ili krivnju
▪ dijete ili odrasli osjećaju stalnu napetost, nesigurnost ili prijetnju.

U takvim situacijama dijete:
▪ doživljava strah i tjeskobu,
▪ ima osjećaj da je odgovorno za konflikte,
▪ razvija emocionalne posljedice koje mogu utjecati na njegov razvoj i ponašanje.

💡 Konflikti su očekivan dio života, ali učestale, intenzivne i ponižavajuće svađe predstavljaju emocionalno zlostavljanje i mogu se smatrati nasiljem u obitelji.

📖 Više o nasilju u obitelji i kako ga prepoznati i zaustaviti pročitajte u našem članku: https://odrasli.hrabritelefon.hr/clanci/nasilje-u-obitelji/

Naši savjetovatelju su tu za podršku i informacije svakim radnim danom od 8 do 20 sati putem besplatnih linija ili e-maila savjet@hrabritelefon.hr

------------------------

Ako želite čitati edukativne tekstove i saznati više o našem radu i aktivnostima, prijavite se na naš mjesečni newsletter: https://bit.ly/HrabriTelefonNewsletter

Donirati za razgovor možete putem naše stranice: https://hrabritelefon.hr/ -section

06/10/2025

Tijelo pamti što mozak nastoji zaboraviti 4. listopada 2025. piše prof. dr. sc. Gordana Buljan Flanderu temi: Aktualno, Blog, Nekategorizirano Mnogi ljudi vjeruju da, ako o nečemu šute i potisnu sjećanja, bol nestaje. No, mozak i tijelo ne govore istim jezikom. Dok mozak pokušava „zaboraviti...

04/10/2025

People pleasing – kada ugađanje drugima postane način preživljavanja 4. listopada 2025.4. listopada 2025. piše prof. dr. sc. Gordana Buljan Flanderu temi: Aktualno, Blog Koliko p**a kazemo „da“, a u vrištimo „ne“? Koliko p**a ste pristali, nasmiješili se, pomogli, poslušali – ne z...

21/09/2025

Možda ste primijetili da se vaše dijete rastuži ili povuče kada je sada netko s drugim "najbolji prijatelj“ ili izjavi "Više voliš njega/nju nego mene" u trenutku kada braća ili sestre zadobiju vašu pažnju. Iza takvih reakcija često se kriju ljubomora ili zavist koji djeci mogu biti jako zbunjujući.

Djeci može biti teško priznati da su ljubomorna ili zavidna. Umjesto toga, mogu početi izbjegavati drugu osobu, ogovarati je ili postavljati puno pitanja s kim i kako provodi vrijeme. Važno je da im vi kao roditelji pomognete razumjeti što se zapravo događa.

🗨️ U razgovoru nastojte dati do znanja da je u redu osjećati ljubomoru ili zavist i da te emocije nisu „loše“. Razgovarajte o tome kada se ti osjećaji javljaju i što je u pozadini. Možda se boje da će izgubiti vašu pažnju ili žele imati nešto što netko drugi ima.

🗨️ Kada razgovarate o tim osjećajima, podsjetite dijete na njegove snage i na ono što ga čini posebnim.

U svakodnevnim situacijama pokažite svojim primjerom da odnosi mogu biti puni povjerenja i da u njima ima mjesta za različitosti. Možete dati primjer iz vlastitog života, kada ste vi bili njihovih godina ili danas.

👉 Ako primijetite da ljubomora prelazi u ponašanja poput kontroliranja, provjeravanja ili isključivanja drugih, jasno im recite da to nije u redu i razgovarajte o tome što bi mogao biti bolji način da izraze ono što osjećaju.

Ako se pitate kako započeti taj razgovor, možete zajednički s vašim djetetom pročitati i prokomentirati članak o ljubomori i zavisti:
📖https://tinejdzeri.hrabritelefon.hr/clanci/ljubomora-i-zavist/

Ako primijetite da se vaše dijete teško nosi s ovim osjećajima i da oni utječu na njegove odnose, možete nam se javiti na naše besplatne linije ili nam pisati na savjet@hrabritelefon.hr

Tu smo za vas. 💜

10/09/2025

Mreže podrške kao ključ zaštite mentalnog zdravlja mladih 9. rujna 2025. piše prof. dr. sc. Gordana Buljan Flanderu temi: Aktualno, Blog Usamljenost i osjećaj nepripadanja postali su jedno od najvećih obilježja adolescencije u današnjem društvu čemu često svjedočim u psihoterapijskom ra...

08/09/2025

Za početak nove nastavne godine, podsjetimo se onoga što je važno:

🎒 Osjećaji vrijede više od ocjena. Tuga, strah, uzbuđenje ili nesigurnost nikad nisu znak slabosti. Svatko ima pravo osjećati i izražavati svoje emocije. Važno je prepoznati vlastite osjećaje i naučiti kako ih izražavati na primjeren način.

📚 Obveze u školi i kod kuće su važne za rast i učenje. One nisu kazna, već prilika da razvijamo znanje, vještine i samopouzdanje. Ipak, ne treba zaboraviti tražiti pomoć kad nam je ona potrebna. Traženje pomoći je znak snage, a ne slabosti.

🛡️ Svi možemo pomoći da škola bude sigurno i podržavajuće mjesto. Reagirajte na nasilje, podržite one kojima je potrebna pomoć i gradite međusobno poštovanje. Učenje empatije i razumijevanja drugih jednako je važno kao učenje gradiva.

🌟 Svatko je vrijedan baš takav kakav jest. Ocjene ne definiraju nečiju vrijednost! Važno je učiti kako se zauzeti za sebe, kako postavljati granice i cijeniti vlastite sposobnosti.

🤝Prijateljstva i drugi podržavajući odnosi pomažu da se osjećamo povezano i prihvaćeno. Škola je prilika i za učenje kako riješavati sukobe, iskreno razgovarati i surađivati s vršnjacima.

💡 Nova nastavna godina prilika je za istraživanje, kreativnost, znatiželju i razvijanje kritičkog mišljenja. Važno je postavljati pitanja, tražiti odgovore i učiti iz iskustava, kako u školi, tako i izvan nje.

Za razgovor i podršku, Hrabri telefon je dostupan svakim radnim danom od 9 do 20 sati putem besplatnih telefonskih linija, chata i e-maila. 💜

30/08/2025

Na početku nove nastavne godine.

Za 10 dana učenici se vraćaju u školske klupe, a vjerujemo da će mnogima teško biti prilagoditi se na rano ustajanje. Nakon što su ljeti kasno usnivali i dugo spavali, povratak na školski ritam može biti pravi izazov.

Ljudskom tijelu treba nekoliko dana da se navikne na novi raspored buđenja i usnivanja, zato ne bi bilo loše već sada krenuti s postepenim povratkom rutini:
▪ Pomaknite vrijeme odlaska u krevet i buđenja za 10–15 minuta ranije sljedećih dana.
▪ Uvedite i „offline“ vrijeme barem pola sata prije spavanja, bez mobitela, igrica i crtića. Umjesto toga, iskoristite vrijeme za priču, čitanje ili razgovor.

Djeci ove promjene možete približiti tako da ih uključite u planiranje, razgovarate o važnosti sna i naglasite kako će im uredan ritam pomoći da budu odmorna, koncentrirana i spremna za novu školsku godinu. 💜

18/08/2025

Odgovorno korištenje tehnologije.

Koristite li aplikacije kao što su Family Link ili Screen Time?

Vjerojatno znate da djeca pronalaze različite načine kako zaobići takve aplikacije, posebno kada ih doživljavaju kao kaznu ili prijetnju.

Ako još niste postavili navedene aplikacije, prije toga razgovarajte s djetetom, objasnite svrhu aplikacije i dogovorite pravila zajedno. Tako učenje o digitalnoj sigurnosti postaje zajednička odgovornost.

Više o online sigurnosti pročitajte u našim besplatnim brošurama:
🔗https://udruga.hrabritelefon.hr/novosti/edukativni-materijali-za-djecu-roditelje-sto-kada-dode-vrijeme-za-prvi-mobitel

Razvoj ovih materijala financiran je od strane Ministarstva demografije i useljeništva.

10/08/2025

Posljednjih dana se u medijima mnogo pričalo o snimci vršnjačkog nasilja. Važno je da se podsjetimo kako nasilje nije samo stvar žrtve i počinitelja već uključuje i one koji promatraju.

Promatrači su važni u zaustavljanju nasilja ili, nažalost, u njegovom širenju. Ako drugi snimaju, dijele ili šute, nasilje dobiva publiku, a žrtva ne dobiva poruku da to što se događa nije u redu. Kako svatko od nas reagira oblikuje poruke koje djeca primaju o tome što je "normalno" ili "u redu.

📊 Svako četvrto dijete u Hrvatskoj je žrtva nasilja.

💬 Potaknite razgovor s djecom, jer će vaše dijete sigurno u nekom trenutku svjedočiti nasilju:
▪ Razgovarajte o ulozi promatrača tako da pitate dijete što bi ono napravilo u različitim situacijama nasilja.
▪ Naglasite razliku između "tužakanja" i prijavljivanja nasilja. Kada smo zabrinuti za nekoga i želimo ga zaštititi, obraćanje odraslima, prijava platformi može pomoći da zaustavimo nasilje.
▪ Pomozite djetetu približiti situacije nasilja i da suosjeća sa žrtvom na način da pokuša zamisliti kako bi se osjećalo da se nasilje događa njemu ili nekome koga voli.
▪ Učite ih da su odgovorni i za ono što rade i što odluče ne napraviti pogotovo u digitalnom prostoru gdje se osjećaj odgovornosti često gubi.

🛑 Ako vidite nasilje uživo ili online, nemojte dijeliti, lajkati, promatrati, već reagirajte i tražite pomoć.

☎ Ako ne znate kako reagirati u situacijama nasilja, nazovite naše besplatne i anonimne linije:
📞 116 111 – za djecu
📞 0800 0800 – za mame i tate

Tu smo za vas!

Više možete pročitati u našem članku:
🔗https://odrasli.hrabritelefon.hr/clanci/bullying-nasilje-medu-vrsnjacima