Nutrimarlin

12/04/2026

Ono kad naprave ručak za deset …naš kulinarsko edukativni dio “iza kamera” ili ti ga “behind the scenes” se isplatio 😍😍😍❣️😄

10/04/2026

➡️ Rezultati ne dolaze slučajno.

➡️ Dolaze kada prestaneš tražiti brza riješenja i počneš raditi ono što tvoje tijelo zaista treba.

➡️ Menopauza ne znači debljanje, nego označava samo novu životnu faza koja također traži stručan i individualan pristup

09/04/2026

❣️Kad se znanost i praksa zaista povežu – nastaju konkretne promjene❣️

Kroz ovu suradnju spojili smo nutricionizam kao znanost s realnim zdravstvenim stanjem populacije u Hrvatskoj. Korištenjem suvremenih metoda – od sekvenciranja genoma i nutrigenetike do procjene biološke dobi i upalnih parametara – dobili smo jasniju, ali i zabrinjavajuću sliku.

Sve veći broj ljudi nalazi se u stanju kronične upale niskog stupnja, koja stoji u podlozi pretilosti i niza metaboličkih poremećaja – inzulinske rezistencije, dijabetesa tipa 2, dislipidemije, hipertenzije, kardiovaskularnih, pa čak i malignih bolesti.

Istovremeno, sve su češće probavne poteškoće, povezane s nedovoljnim unosom prehrambenih vlakana i narušenim balansom crijevnog mikrobioma – često kao posljedica dugotrajnog praćenja trendovskih dijeta i neprovjerenih savjeta.

Zato ova priča ne ostaje samo na analizi.

Zajedno s kolegama iz Specijalne bolnice Sv. Katarina objavili smo znanstveni rad u međunarodnom časopisu Journal of Molecular Sciences, u kojem morbidnu pretilost promatramo kao složen, sustavni poremećaj – a ne isključivo kao posljedicu životnih navika.

Ovakav pristup donosi novi, integrirani pogled na pretilost kroz primjenu umjetne inteligencije, genomike i molekularnih biomarkera biološkog starenja, otvarajući put prema preciznoj i personaliziranoj medicini. Jer upravo takav – stručan i multidisciplinaran pristup – jedini je ispravan u liječenju ove kompleksne, multifaktorijalne bolesti.

U suradnji s prehrambenom industrijom i tehnologinjom iz tvrtke Uje d.o.o., radili smo i na konkretnim intervencijama u proizvodnji – s ciljem nutritivnog obogaćivanja i prilagodbe proizvoda osobama sa stvarnim zdravstvenim izazovima.

Posebno me veseli što su takvi proizvodi danas dostupni i na letovima Croatia Airlinesa, čime ova priča izlazi iz okvira struke i postaje dio svakodnevice.

Vjerujem da je ovo tek početak❣️

Jer budućnost je u suradnji – gdje prehrambena industrija i nutricionizam zajedno stvaraju proizvode koji nisu samo hrana, već i podrška zdravlju.

09/04/2026

04/04/2026

Sretan Uskrs svima 🐥♥️

Uživajte u hrani, ali još više u trenucima❣️

Zdravlje nije savršenstvo - nego balans 🥂🐥🥚

🐰🐣

01/04/2026

❣️Subotnja večer bila je više od užitka za nepce – bila je podsjetnik na vrijednost plave ribe kao jednog od temelja mediteranske prehrane, čije su dobrobiti potvrđene brojnim znanstvenim istraživanjima.

🐟 Plava riba nije samo dio našeg identiteta i okus djetinjstva, već i snažan saveznik zdravlja. Bogata je omega-3 masnim kiselinama koje doprinose zdravlju srca i krvnih žila, kvalitetnim proteinima te važnim mikronutrijentima poput vitamina D i joda. Upravo zato trebala bi se redovito nalaziti na našem tanjuru kao dio uravnotežene prehrane.

🥳 Veseli me suradnja s Turističkom zajednicom Crikvenica i lokalnim ugostiteljima, kroz koju ćemo u sklopu Mjeseca plave ribe edukativnim radionicama dodatno približiti njezinu vrijednost i značaj.

👏 Ovakvim inicijativama Crikvenička rivijera sve se jasnije profilira kao destinacija zdravlja – mjesto gdje se spajaju vrhunska gastronomija i nutricionizam, na dobrobit lokalnog stanovništva i naših gostiju❣️

27/03/2026

Danas sam imala jednu posebnu i jako veselu radionicu – s najmlađima u vrtiću 😊

🎈Kroz igru i razgovor učili smo što su to zdravi obroci, koje namirnice biramo svakodnevno, a koje ipak trebamo ostaviti za rjeđe prilike.
🧒Djeca su s velikim interesom sudjelovala, postavljala pitanja i pokazala koliko zapravo brzo i lako usvajaju zdrave navike kada im se pristupi na njima blizak način.

👩‍🍳Najzabavniji dio bio je onaj praktični – zajedničkim snagama pripremili smo zdravi kruh od pirovog brašna, a zatim i naš mali slatki hit – ChocoLoco smoothie.

😄Osmijesi, znatiželja i ponos na vlastiti „zdravi proizvod” govorili su više od riječi.

☺️Ovakve radionice podsjećaju koliko je važno educirati djecu od najranije dobi – jer upravo tada stvaramo temelje njihovih budućih navika. Kada djeca nauče da zdrava hrana može biti ukusna, zabavna i dio svakodnevnog jelovnika, napravili smo veliki korak prema njihovom zdravijem odrastanju 💚

27/03/2026

Kad se male ruke slože sve se može 🙏♥️

25/03/2026

Najveća vrijednost mog rada nisu samo brojke – to su ljudi, njihove promjene i njihovo zadovoljstvo. 💛

Bolje zdravlje, manje kilograma, više energije i manje stresa oko prehrane… ali i ono najljepše – promjene koje se prenose na cijelu obitelj.

Svaka poruka koju dobijem dodatno me motivira da budem još predanija, da učim više i razvijam nove usluge kako bi rezultati bili još bolji.

Jer kada je prehrana pravilno izbalansirana i vođena stručno – rezultati nisu upitni, a zdravlje je tamo gdje treba biti♥️

23/03/2026

Gubitak suvišnih kilograma nije samo manji broj na vagi - to je osjećaj zadovoljstva u vlastitom tijelu, koje je naš dom za cijeli život. Upravo zato važno ga je održavati zdravim ❣️

05/02/2026

Kada je prehrana u balansu i naše tijelo dolazi u stanje balansa i zdravlja…jer prehrana mora biti u službi zdravlja🩷

05/01/2026

Još jedna divna vijest na samom početku Nove godine! Toliko se obradujem ovakvim porukama i to je nešto što me tjera još predanije raditi s mojim klijentima..😍

Zato idemo u Novu još jače, žustrije, s puno novina jer prekomjerna tjelesna težina i sve posljedice koje donosi, kada se udružimo, jednostavno s nama nemaju šanse!

♥️