17/11/2025
Maglovita jutra i kratki, kišni dani kao da nam neprestano šapuću: ostani doma, imaš još toliko toga za napraviti. Pranje rublja, kuhanje, spremanje, zadaće s djecom… sve se skupi i odjednom se čini da dan prolazi u utrci s popisom zadataka koji nikako ne prestaje. I baš tada – kada bi najradije zaronile pod dekicu na kauč – postoji mali trenutak koji možemo uzeti samo za sebe.
Upravo ta duga jesenska i zimska poslijepodneva savršena su prilika da ponovno pokrenemo tijelo. Onaj osjećaj nakon treninga, kada shvatimo da smo konačno učinile nešto za sebe, ne može ničim biti zamijenjen. Prvo nas obuzme mentalno olakšanje – kao da nam je netko skinuo težinu s ramena. A onda dolazi i fizička promjena: mišići rade, tijelo se zagrijava, disanje se produbljuje, pokreti postaju lakši, a energija se vrati kao da netko upali svjetlo u nama.
Znanost to potvrđuje: tijekom tjelovježbe oslobađaju se endorfini – hormoni dobrog raspoloženja; aktivira se cirkulacija, jačaju mišići i kosti, ubrzava metabolizam, a stres se doslovno topi. Redovita aktivnost poboljšava san, podiže imunitet i vraća osjećaj kontrole nad vlastitim tijelom i životom.
Zato, drage naše, vrijeme je da se probudimo iz zimskog sna. Ne čekajte “bolji trenutak”, jer on počinje upravo sada. U Centru za njegu i zdravlje Ars Vitae čekaju vas različiti treninzi prilagođeni svakom tempu i razini – topli prostor, stručne voditeljice i zajednica žena koje se međusobno podržavaju.
Pokrenimo se zajedno. Zaslužile smo se osjećati snažno, lagano i živo – ne samo jednom tjedno, nego svakoga dana.
