Poliklinika Primari

23/12/2025

🧬 ŠTO JE PERSONALIZIRANA MEDICINA?

Isti lijek, ista terapija – ali različiti rezultati.
Zašto? Jer nismo svi genetski isti.

💊 Genetske analize omogućuju liječnicima da odaberu terapiju koja je najsigurnija i najučinkovitija baš za vas, uz manji rizik od nuspojava i bolji terapijski učinak.

🧬 Personalizirana medicina gleda cijelu sliku: gene, životne navike, postojeće bolesti i individualne potrebe pacijenta.

📍 U Poliklinici Primari medicina se prilagođava vama – jer zdravlje nije univerzalno rješenje, nego osobni put.

Medical & health

22/12/2025

🧬 OBITELJSKA POVIJEST BOLESTI: ZAŠTO JE VAŽNA?

Vaša obiteljska povijest puno govori o zdravlju – ako su u obitelji prisutni dijabetes, kardiovaskularne bolesti, rak ili autoimune bolesti, vaš vlastiti rizik može biti povećan.

👨‍👩‍👧‍👦 Genetika prenosi informacije, ali rana dijagnostika i redoviti pregledi mogu značajno smanjiti šanse za ozbiljne zdravstvene probleme.

💡 Znanje je moć: informiranjem o rizicima i provođenjem ciljane prevencije možete spriječiti da nasljedni faktori prerastu u ozbiljne bolesti.

🔍 Stručni savjeti, genetsko savjetovanje i personalizirane pretrage ključ su učinkovitog praćenja zdravlja.

📍 Ne čekajte simptome – posjetite Polikliniku Primari i saznajte kako zaštititi sebe i svoje zdravlje na vrijeme.

19/12/2025

🧬 BIOLOŠKA DOB I TELOMERI – KOLIKO ZAISTA IMATE GODINA?

Kronološka dob govori koliko imate godina, ali biološka dob otkriva u kakvom je stvarno stanju vaš organizam.
Jedan od ključnih pokazatelja biološke starosti su telomeri – zaštitni “kapice” na krajevima kromosoma koje se s vremenom skraćuju.

⏳ Što su telomeri kraći, stanice brže stare, a rizik od kroničnih bolesti raste.
Na njihovu duljinu snažno utječu:
* kronični stres
* loša prehrana
* manjak sna
* upale i nezdrave navike

💡 Dobra vijest?
Zdrav način života, pravilna prehrana, tjelovježba i upravljanje stresom mogu usporiti skraćivanje telomera.

🔬 Mjerenje telomera daje vrijedan uvid u:
✔ stvarno stanje organizma
✔ rizik od prijevremenog starenja
✔ učinkovitost promjena životnog stila

📍 U Poliklinici Primari pratimo zdravlje na razini stanica – jer godine nisu samo broj, nego i informacija.

Medical & health

17/12/2025

🧬 NUTRIGENETIKA: PREHRANA PO VAŠIM GENIMA

Znate li da vaši geni utječu na to kako metabolizirate hranu, reagirate na ugljikohidrate, masti ili kofein?
🍽 Nutrigenetika povezuje genetiku i prehranu te pomaže izraditi personalizirani plan prehrane prilagođen upravo vašem organizmu.

✔ bolja regulacija tjelesne mase
✔ više energije i bolja probava
✔ podrška prevenciji kroničnih bolesti
✔ prehrana temeljena na znanosti, a ne trendovima

🎯 POSEBNA POGODNOST
U Poliklinici Primari trenutno nudimo popust na nutrigenetsko testiranje – idealna prilika da saznate što vašem tijelu zaista odgovara.

📍 Testiranje je jednostavno, bezbolno i uključuje stručno tumačenje rezultata te jasne, praktične smjernice.

👉 Upoznajte svoje gene i pretvorite ih u prednost.
Poliklinika Primari – personalizirana medicina za dugoročno zdravlje.

15/12/2025

🧬 GENETSKA TESTIRANJA: KOME SU NAMIJENJENA?

Genetska testiranja pomažu razumjeti što nam govori naš DNK – ne samo o naslijeđenim osobinama, već i o mogućim zdravstvenim rizicima.
Mogu biti korisna u:
✔ procjeni rizika od određenih bolesti
✔ odabiru i planiranju terapije
✔ ranom otkrivanju zdravstvenih problema, često i prije pojave simptoma

💡 Važno je znati da genetski nalaz nije dijagnoza sam po sebi – on je alat koji, uz stručno tumačenje, pomaže donijeti informirane odluke o zdravlju.

📍 U Poliklinici Primari genetsko savjetovanje provodi se uz individualan i odgovoran medicinski pristup – jer razumijevanje gena znači bolju prevenciju i kvalitetniju skrb.

12/12/2025

„Pjenast urin? Nije ‘normalno’ — i nije slučajno.“

Nakon treninga ili manjka vode — DA, urin može biti tamniji.
Ali pjena u urinu?
To može značiti da bubrezi propuštaju proteine, što se naziva proteinurija.

⛔️ To se NE smije ignorirati.

Mogući uzroci:

- dijabetes (čak i ako je „pod kontrolom“)

- oštećenje bubrega

- povišen tlak

- autoimune bolesti

👨‍⚕️ Jednostavna analiza urina može dati odgovor.

📍 Vaše tijelo uvijek govori — ponekad šapatom.

10/12/2025

„Je li to samo umor — ili bubrezi šalju alarm?“

Kronični umor nije uvijek stvar manjka sna ili stresa.
Ponekad je to znak da bubrezi više ne filtriraju toksine dovoljno dobro.

🧪 Kada posumnjati da umor dolazi iz bubrega?
👉 blijeda koža
👉 otečeni kapci ujutro
👉 pjeničast urin
👉 grčevi u mišićima

💡 Život se nakon dijagnoze ne mora promijeniti drastično — ali navike moraju.

U Poliklinici Primari radimo detaljnu procjenu funkcije bubrega i osobne planove praćenja.

📍 Umor ne treba biti „normalan“. Nekad je – tih poziv na pregled.

Medical & health

08/12/2025

💥 Borite se s visokim tlakom, pitajte profesora Račkog za savjet🎓🩺

📈 Visoki krvni tlak (hipertenzija), tihi ubojica bez simptoma, dugoročno oštečuje srce, bubrege i krvne žile.
Zato je kontrola tlaka nešto što učimo kao tablicu množenja — polako, ali svakodnevno. ✔️

📚 Što učiniti:
1️⃣ Redovito mjerite tlak.
Ne nagađajte — provjerite.
2️⃣ Pokret = lijek.
30 min šetnje dnevno čini čuda. 🚶‍♂️
3️⃣ Jedite pametno.
Manje soli ➡️ manje tlaka. 🧂✖️
4️⃣ Spavanje nije luksuz.
7–8 sati sna daje tijelu reset. 😴
5️⃣ Stres?
Naučite disati, relaksirati se, usporiti, odmoriti. 🌿
6️⃣ Ako su lijekovi propisani — uzimajte ih.
Nema preskakanja, nema “danas se dobro osjećam pa ne trebam”. 💊

💙 Zašto sve ovo?
Jer bolesnici često greškom jure kod karidologa.

Pregledajte se kod profesora Račkog u Poliklinici Primari i saznajte sve o visokom tlaku.

📌 Zapišite lekciju, spremite objavu, i od danas — vi vodite, a tlak sluša. 😉
💙

05/12/2025

📌 Što je to “Samopregled u 60 sekundi”?
Vodič za mlade muškarce 🔍

Dečki — znamo, nije tema o kojoj se lako priča.
Ali izdvojiti samo jednu minutu mjesečno može imati ogroman doprinos vašem zdravlju. ⏱️

👉 Samopregled te**isa je jednostavan, brz i može pomoći u ranom otkrivanju promjena koje često prolaze nezapaženo.
To nije nešto za što trebate specijalnu opremu, medicinsko znanje ili vrijeme — samo malo pažnje prema vlastitom tijelu.

🎯 Kako? (infografika/video će prikazati detalje)

1️⃣ Najbolje nakon toplog tuša
2️⃣ Laganim dodirom provjeri svaki te**is
3️⃣ Obrati pažnju na:

- kvržice
- bol
- promjene oblika ili veličine
- osjećaj težine ili neugode

💡 Zašto je važno?
Rak te**isa najčešće se pojavljuje kod mladih muškaraca od 15–35 godina — ali dobra vijest je da je jedan od najizlječivijih ako se otkrije na vrijeme.

🧠 60 sekundi mjesečno = podsjetnik da brineš o sebi.

Prati nas i spremi objavu 👇
Briga o zdravlju počinje od razgovora — i od tebe. 💙

**isi **isa 💙

03/12/2025

🩵 ŠTO JE HOMOCISTEIN I ZAŠTO JE VAŽAN?

Možda si čuo za kolesterol, šećer i tlak…
🔍 ali homocistein? To je marker o kojem se premalo priča.

🧬 Homocistein je aminokiselina u krvi koja, kada je povišena, može povećati rizik od:
* 🫀 bolesti srca i krvnih žila
* 🧠 moždanog udara
* 🧪 oštećenja živaca
* 🤰 komplikacija u trudnoći

Najčešći uzroci povišenog homocisteina su:
– manjak vitamina B6, B12 i folata
– pušenje
– stres i loša prehrana
– genetika (npr. MTHFR varijanta)

💡 Dobra vijest? Razina se može vrlo lako kontrolirati!
Preporučuje se:
🥗 više lisnatog povrća i cjelovitih žitarica
🍳 unos vitamina B kompleksa
🚶 redovita fizička aktivnost
🩸 povremeno testiranje — osobito ako imaš rizične faktore

📍 U Poliklinici Primari se možete konzultirati sa specijalistima interne medicine i dobiti personalizirane preporuke.

01/12/2025

🔵 MIT ILI ISTINA: VOŽNJA BICIKLA I PROSTATA

🚴‍♂️ Česta dilema: je li biciklizam loš za prostatu?

💡 Istina: vožnja bicikla ne povećava rizik od raka prostate. Redovita fizička aktivnost je odlična za zdravlje srca, krvnog tlaka i metabolizam.

⚠️ Praktični savjet: PSA test se ne smije raditi odmah nakon vožnje jer intenzivno sjedenje na sjedalu može privremeno povećati vrijednosti PSA, što može unijeti zabunu u rezultate.

✅ Dakle, biciklirajte, ali planirajte pregled prostate u danima kada niste intenzivno vozili.

📍 U Poliklinici Primari pružamo sve informacije, stručan pregled i PSA testove – za mirnu glavu i zdravu prostatu.

26/11/2025

„RAK PROSTATE RASTE SPORO – I BAŠ ZATO SE KASNO OTKRIVA“

Rak prostate jedna je od najpodmuklijih bolesti kod muškaraca – ne zato što napreduje brzo, nego upravo suprotno.
📉 Raste sporo, tiho i često bez ikakvih simptoma godinama.
Zato mnogi muškarci otkriju promjene tek kada se bolest već razvila.

👨‍⚕️ Najveći problem?
U ranim stadijima nema boli, nema poteškoća s mokrenjem, nema jasnih upozorenja.
Zbog toga je PSA test (krvni test koji ukazuje na promjene u prostati) najvažniji alat za rano otkrivanje.

💡 Zašto je važno testirati se na vrijeme?

PSA otkriva promjene i kad simptoma nema

rano otkrivanje znači jednostavnije liječenje

uspješnost terapije najveća je u najranijim fazama

štedi živce, vrijeme i zdravlje

🎯 Kome se preporučuje PSA test?

svim muškarcima 45+

muškarcima 40+ ako u obitelji postoji rak prostate

svima s učestalim mokrenjem, slabim mlazom ili noćnim buđenjima

📍 Ne čekajte simptome – jer oni često dođu kasno.
U Poliklinici Primari pružamo diskretan, stručan i brz pregled prostate, uz mogućnost PSA testiranja i ultrazvuka u istom terminu.