What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00

Mediaktiva

Home
Croatia
Rijeka
Mediaktiva

▪️viši fizioterapeut
▪️individualni pristup
▪️procjena stanja i tretmani lokomotornog sustava
▪️poboljšanje funkcionalnih sposobnosti

24/11/2025

Proteklog vikenda naša kolegica Eva sudjelovala je na edukaciji trigger point tehnike. 👏👏

Terapeuti dodatne edukacije koriste kako bi imali više alata i veće mogućnosti rješavanja problematike lokomotornog sustava.🙌🏃😊

Kako djeluje trigger point terapija?🤔

➡️opušta mišiće i fascije koje se nalaze u dubljim mišićnim slojevima i koji se ne mogu dosegnuti uobičajenim tehnikama masaže, tretiranjem trigger točaka mi olakšavamo ili otklanjamo bolove u mišićima i tetivama.
Ovo je vrlo učinkovita metoda za opuštanje uslijed preopterećenja ili fizičkih trauma mišića.

Za što se koristi?

➡️koristi za niz mišićno-koštanih stanja i poremećaja, posebno za:

• kronične boli
• smanjenu pokretljivost zglobova
• priraslice na tkivu
• ožiljci
• bolji oporavak nakon ozljeda
• problemi s lošim držanjem
• fibromialgije

08/09/2025

🌍✨ Danas obilježavamo Svjetski dan fizioterapije! ✨🌍

Fizioterapija nije samo rehabilitacija nakon ozljeda – ona je ključna u prevenciji, održavanju pokretljivosti, ublažavanju boli i poboljšanju kvalitete života. 💪🧠

Naša misija u Mediaktivi je pomoći svakom klijentu da se osjeća snažnije, slobodnije i bezbolnije u svom tijelu. Jer pokret je život, a život u pokretu je ono što nas pokreće! 🙌

Hvala vam što nam ukazujete povjerenje i što zajedno gradimo zajednicu zdravlja i pokreta. 💚

03/09/2025

🔹 Ruptura mišića
Ruptura ili “puknuće” mišića najčešće nastaje kod naglih i snažnih pokreta, posebice kada mišić nije dovoljno zagrijan ili je već pod umorom.

Simptomi uključuju:
✅ iznenadnu, oštru bol
✅ oticanje i moguće podljeve
✅ slabost mišića i ograničenu funkciju

U ranoj fazi važno je:
🧊 hlađenje i odmor
📏 postepeno rasterećenje i mobilizacija
🎯 pravilna rehabilitacija – kako bi se spriječile ponovne ozljede i dugoročne posljedice

Kinesio tape može pomoći u smanjenju boli, stabilizaciji i bržem povratku funkcije.

➡️ Pravovremena terapija i stručna procjena ključni su za uspješan oporavak.

⸻

22/07/2025

🫁 **DIJAFRAGMA – tiha kraljica pokreta i stabilnosti!**

Dijafragma nije važna *samo* za disanje. U neurokinetic therapy (NKT) pristupu, često se pokaže kao **glavni “krivac”** za brojne disfunkcije pokreta i bolna stanja.

➡️ Kada je **napeta, preopterećena ili neučinkovita**, tijelo to kompenzira — često dolazi do „gašenja“ drugih mišića (npr. trbušnih, gluteusa, pa čak i fleksora kuka) koji na testovima ispadaju „slabi“.
➡️ No, kada kroz terapiju **“resetiramo” dijafragmu** i ponovno uspostavimo pravilne obrasce disanja i aktivacije, rezultati su nevjerojatni — poboljšanje stabilnosti, snage, mobilnosti i značajno smanjenje boli.

🎯 Ključno je znati: **Ne mora sve boljeti tamo gdje je problem.**

Zato u našem radu često počinjemo s disanjem – jer pravilna aktivacija dijafragme može značiti razliku između disfunkcije i ravnoteže.

—

🔹 Ako osjećaš kronične bolove, slabost ili nemogućnost “aktivacije” određenih mišića – možda je vrijeme da se “vratimo na početak” i zajedno provjerimo tvoje disanje.

📩 Javi nam se, rezerviraj svoj termin i kreni s nama u korijen problema!

\

30/06/2025

✨ Ljeto je tu, ali kretanje ne staje! ✨

Mnogi tijekom vrućih dana stave trening i vježbanje na pauzu, ali naše tijelo i dalje treba kretanje, snagu i brigu.
⠀
Redovita aktivnost nije samo za estetiku – ona čuva naše zdravlje, energiju i mentalno stanje. 💪☀️
⠀
Ako želite ostati aktivni i tijekom ljeta (ili baš tada početi), javite nam se!
⠀
👉 Individualni treninzi
👉 Rehabilitacija nakon ozljeda
👉 Edukacija o zdravim navikama
⠀
Vaše tijelo će vam biti zahvalno!

📩 Pišite nam u inbox i rezervirajte svoj termin.

27/05/2025

**Jedan od najčešćih uzroka bolnih “križa” u donjem dijelu leđa?**
**Iritacija nervus ischiadicusa.**

Ovaj živac, poznat i kao ishijadični živac, najveći je živac u ljudskom tijelu, a kada je pod pritiskom ili nadražen – zna stvoriti ozbiljne probleme. Bol, trnci, slabost ili osjećaj “struje” mogu se širiti od donjeg dijela leđa, preko glutealne regije pa sve do stopala.

U velikom broju slučajeva glavni krivci su **napeti mišići** poput:
• **Piriformisa**
• **Quadratus lumboruma**
• **Gluteusa** i dubokih mišića stražnjice

Na slici smo označili **mjesto gdje piriformis može stisnuti živac** (crveni križić) – upravo tu dolazi do kompresije i zbog toga nastaju bol, utrnulost i druge neugodne posljedice.

Zato je važno pravilno dijagnosticirati uzrok i pristupiti individualno svakom klijentu – kroz manualnu terapiju, istezanje, ciljane vježbe i edukaciju.

**Ne čekajte da bol postane svakodnevica.**
Javite nam se za procjenu i započnite svoj put prema olakšanju i funkcionalnosti!

15/05/2025

Nevjerojatna promjena u samo dva i pol mjeseca! 🙌

Naš klijent zbog dugogodišnjih jakih bolova u lumbosakralnom dijelu kralježnice i iritacije nervus ischiadicusa je jedva mogao napraviti pretklon – pogledajte sliku lijevo. Klijent također ima Guillain-Barré sindrom.
Danas, uz individualni pristup, terapiju i upornost – rezultat na slici desno! 💪

I dalje smo u procesu, ali napredak je ogroman i ne stajemo ovdje.
Kada je bol prisutna, tijelo traži pomoć – mi u Mediaktivi pružamo upravo to.
💚 Svakom pristupamo individualno, s ciljem smanjenja boli, vraćanja funkcije i kvalitete života.

Ako imate slične tegobe – javite nam se! Ne čekajte da bol postane svakodnevica.

📩 DM za više info ili rezervaciju termina
📍 Mediaktiva Trsat, Rijeka

29/04/2025

Danas slavimo pokret, ritam i slobodu – Svjetski dan plesa!
Ples je mnogo više od umjetnosti – on pokreće tijelo, oslobađa emocije i poboljšava motoričke funkcije.
U fizioterapiji često koristimo pokret kao oblik terapije jer ono što pokreće – liječi.
Plesom njegujemo tijelo, ali i duh.
Plešite, krećite se i njegujte svoje zdravlje!

24/04/2025

Prošlog tjedna Eva ,naša kolegica i apsolventica Nutricionizma na Zdravstvenom studiju u Rijeci, održala je predavanje u osnovnoj školi Čavle u sklopu Multidisciplinarnog dana Sigurna djeca na temu važnost pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti📝.

Razlog i potreba ovakvih događaja leži u činjenici da se postotak pretilih osoba iz godine u godinu povećava. Naime u Hrvatskoj svako treće,a u Europi svako četvrto dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu prema podatcima HZZJZ.😲📈

Osvijestiti važnost utjecaja tjelesne težine na zdravlje, edukacija o namirnicama,načinu prehrane,hidrataciji organizma i tjelesnoj aktivnosti teme su koje bi puno češće trebale bi dostupne djeci kako bi pored svakodnevnog bombardiranja reklamama za razne prehrambene proizvode mogli sami odlučiti što žele za sebe i svoje zdravlje, da kasnije izrastu u zdrave i funkcionalne pojedince koji načinom života i svojim rezultatima utječu na svoju okolinu i nove generacije.🧘🏃💪

08/03/2025

🎉 **NAGRADNA IGRA – POKLON TERAPIJSKE MASAŽE!** 🎉

Povodom **Dana žena** darujemo **2 poklon bona za terapijsku masažu od 45 minuta!** 💆‍♀️💆‍♂️
Jer svi zaslužuju opuštanje – i žene i muškarci! 💜✨

Želiš osvojiti ovu nagradu za sebe ili nekoga kome je stvarno potrebna? Sudjeluj u našem giveawayu! 👇

✅ **Pravila sudjelovanja:**
1️⃣ Zaprati nas na **Facebook stranici Mediaktiva** i **Instagram profilu **
2️⃣ Lajkaj ovu objavu ❤️
3️⃣ Označi osobu koja zaslužuje ovu nagradu ili kojoj je masaža baš potrebna! (Možeš komentirati više p**a s različitim osobama za veću šansu!)
4️⃣ Podijeli ovu objavu (nije obavezno, ali povećava šanse)!

🎊 **Dobitnike izvlačimo i objavljujemo 14.3.2025.!** 🎊

Sretno svima! 🍀💆‍♀️💆‍♂️

04/03/2025

**Dan žena se bliži – poklonite opuštanje!** 🎁✨

Svaka žena zaslužuje trenutak za sebe, bilo da je to **opuštajuća masaža, terapijski tretman ili njega tijela**. 💆‍♀️💜

Poklon bon je savršen dar za mamu, suprugu, prijateljicu ili sestru – jer zdravlje i dobrobit su uvijek najbolji poklon! 🎀

Rezervirajte svoj bon na vrijeme! 📩💆‍♀️

Address

Slavka Krautzeka 37
Rijeka
51000

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00

Telephone

+385918875981

Website

http://www.mediaktiva.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mediaktiva posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mediaktiva:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rijeka?