Martina & Zdravi Doručak

Martina & Zdravi Doručak Pomažem ženama da izgrade fit tijelo i online biznis
🎯 Edukacija + podrška + rezultati
💌 PRIDRUŽI SE MOJEM FIT IZAZOVU👇🏻
https://tinyurl.com/IspuniMeFitIzazov

Pomažem ljudima da poprave prehrambene navike i poboljšaju kvalitetu svog života i da zarade dodatan novac/osnovni prihod kao Fit Ambasadori :)

“Danas imam više energije nego prije deset godina. A svoj online biznis pokrenula sam iz sela od 150 ljudi.”Iskustvo moj...
16/02/2026

“Danas imam više energije nego prije deset godina. A svoj online biznis pokrenula sam iz sela od 150 ljudi.”

Iskustvo moje kolegice Katice:
“Mama sam dva dječaka. U drugoj trudnoći dobila sam 30 kg. Bila sam umorna, bezvoljna, nezadovoljna kad se pogledam u ogledalo. Jednostavno, zapostavila sam sebe.

Po struci inženjer agronomije. Radila sam uredske i trgovačke poslove. Ali taj neki osjećaj stagnacije me gušio.

Prelomilo se kad sam shvatila jednu stvar:
Ako ja sebe ne stavim na listu prioriteta nitko drugi neće.

Krenula sam s jednostavnom promjenom prehrambenih navika.
Uz podršku i sistem, tijelo se počelo mijenjati.
Energija se vratila. Glava se razbistrila.

A paralelno sam počela graditi svoj online biznis, preko mobitela, u slobodno vrijeme.

Danas radim internacionalno. Imam fleksibilnost i gradim nešto svoje. I to ne zato što sam imala posebne uvjete, nego zato što sam odlučila krenuti na put promjene.

Ako se prepoznaješ u umoru, nezadovoljstvu ili osjećaju da možeš više, možda ti ne treba nova godina, ponedjeljak ni idealne okolnosti.

Možda ti treba samo odluka.
📩 Ako želiš konkretno vidjeti kako spojiti bolju energiju i dodatni prihod, javi se.

Jer promjena ne kreće kad sve bude savršeno. Kreće kad ti kažeš: dosta je.

15/02/2026

Nisam mislila da ću se ikad smijati u procesu gradnje gluteusa, ali apsolutno je moguće😁

Označi i posalji ovo svojoj gym buddy da se prepozna💪🤭

15/02/2026

Kako izgleda suradnja sa mnom 👇🏻
Ne nudim dijete. Ne nudim brza rješenja. I ne radim s curama koje traže čarobnu tabletu.

Radim sa ženama koje žele sistem koji funkcionira u stvarnom životu.

Ako si žena koja:
– zna da može više
– nema vremena za gluposti i kruženje u mjestu
– želi izgledati i osjećati se top
– cijeni jasan smjer i strukturu
👉 vrlo vjerojatno ćeš se ovdje prepoznati.

1️⃣ Javiš mi se porukom
Bez pritiska i bez obaveze. Kad osjetiš da je vrijeme, pišeš.

2️⃣ Ispuniš kratku anketu
Da razumijem tvoje navike, ritam dana i cilj.

3️⃣ Kratki info poziv / konzultacija
Pričamo otvoreno i realno. Što želiš, što te koči i što je za tebe izvedivo.

4️⃣ Dobiješ jasnu preporuku i opcije
Iskreno i konkretno. Znaš točno što, kako i koliko.

5️⃣ Krećemo u suradnju 🚀
Fit plan + podrška + struktura. Radimo na tijelu, energiji i navikama koje traju.

💎 Javljanje, anketa i konzultacija ne obvezuju te na ništa.

Ako kliknemo, radimo zajedno.
Ako ne, ideš dalje bogatija za jasnoću i informacije.

Ako želiš rezultate, a ne izgovore, 📩 javi mi se porukom “KREĆEM”.

Jer svaki mali izbor koji napraviš danas, sutra se vidi u ogledalu. 💪🏻

P.s mogu ti pokazati još 1000 rezultata, ali… radije bih vidjela tvoj. 🎯

obožavatelji

Žena koja ima samokontrolu ne mora dizati glas.Dovoljno je da podigne obrvu i ostane svoja.Zna tko je.Zna kamo ide.I ne ...
15/02/2026

Žena koja ima samokontrolu ne mora dizati glas.

Dovoljno je da podigne obrvu i ostane svoja.

Zna tko je.
Zna kamo ide.
I ne raspravlja se s onima koji to ne razumiju.

Mirna. Dosljedna.
Opasno fokusirana. 🔥

Sve uspješne priče počinju odlukom.👇🏻Odlukom da loš dan ne postane loš život.Da prosjek ne postane standard. Da se ne ži...
15/02/2026

Sve uspješne priče počinju odlukom.👇🏻

Odlukom da loš dan ne postane loš život.
Da prosjek ne postane standard. Da se ne živi “od vikenda do vikenda”, nego svaki dan svjesno i pozitivno.

Ovaj vikend sam učila od uspješnih poduzetnika i kolega svojoj branši, Stojana i Dragane. Lidera od sistema, navika i rezultata.

Nisu čekali idealne uvjete, već su kroz disciplinu, fokus i karakter zajedno izgradili život u kojem rade s bilo kojeg mjesta, imaju slobodu izbora i poslovni sistem, koji ne ovisi o raspoloženju, sreći ”ili jednom dobrom mjesecu”.

Izgradili su veliki internacionalan tim poslovnih suradnika i uz 4 djece, stvorili i osigurali financijski zid oko svoje obitelji, koji im omogućuje da oboje budu prisutni roditelji apsolutno svaki dan i da sa svojom djecom redovito putuju, uživaju i prate ih na svakom koraku.

I da kroz svoj aktivan i zdrav način života budu kvalitetan primjer svojoj djeci, u svakom smislu i pogledu.

Ako te privlači:
– fit plan koji gradi energiju
– biznis koji se gradi dugoročno, bez limita
– okruženje koje te diže, a ne koči
👉 možda ovo nije slučajno što čitaš baš sad.

Ne moraš znati sve unaprijed. Dovoljno je da si otvorena za prvi korak, da vidiš ima li smisla za tebe 💌

15/02/2026

Jer znam kako izgleda život kad:
– jedeš stalno usput i na brzinu
– piješ kavu na prazan želudac
– spavaš loše i upaljena si
– tijelo ti je stalno umorno i naduto
– glava prepuna briga
– svima si dostupna, osim sebi

I izvana kao sve izgleda okej, ali iznutra debelo osjećaš da nešto ne štima👇🏻
„Krenut ću kad uhvatim vremena.“
„Krenut ću kad prođe ovaj period.“
„Krenut ću kad budem spremna.“

Ali taj trenutak rijetko dođe sam od sebe, jel tako?

Za promjenu ti NE treba:
🎀 savršen raspored
🎀 savršen plan
🎀 garancija uspjeha
🎀 da vidiš 10 koraka unaprijed

Ni auto u magli ne vidi daleko, ali vozač svejedno ide naprijed.

🎯Sve što ti treba je jedna odluka.
Odluka da:
– više ne želiš biti stalno umorna
– ne želiš živjeti na rezervi
– ne želiš jesti pod stresom navečer
– ne želiš ovisiti o jednoj plaći i jednom izvoru prihoda
– želiš imati kontrolu nad svojim tijelom, energijom i vremenom

Ta odluka uvijek dođe ili iz inspiracije ili iz frustracije.

Dok jedni čekaju da se nešto promijeni samo od sebe, drugi počnu aktivno i svjesno mijenjati navike, prehranu, okruženje, i kroz to mijenjaju cijeli život.

U kojoj si ti skupini? Želiš li i dalje čekati ili želiš krenuti?

P. S. Nikad nećeš biti 100 % spremna.
Ali možeš biti odlučna. A odlučna žena koja ima podršku, sistem i jasne korake, ne ostaje dugo na istom mjestu.💌

14/02/2026

Zdravlje je i ono što se ne vidi na tanjuru ni u teretani.

Zdravlje nije samo pravilna prehrana i trening. Većina žena misli da će sve sjesti na mjesto kad:
– krene redovno trenirati
– izbaci gluposti iz prehrane

Ali onda se dogodi ovo 👇
Treniraš. Paziš što jedeš. A i dalje si umorna ko pas. I dalje ti fali energije. I dalje ti mozak radi sto na sat. I dalje se navečer srušiš kao krepana mačka.

Zdravlje je i ono što se ne vidi na tanjuru ni u teretani.

Cijelokupno zdravlje je:
– kako razmišljaš o sebi
– koliko si stalno u stresu
– s kim provodiš dane
– kako spavaš
– u kakvom okruženju živiš

Kronični stres utječe na hormone. Loš san ti uništi energiju i volju. Pogrešni ljudi ti narušavaju tvoj duševni mir. A um koji je stalno pod pritiskom i stresom, opterećen jel, ne oporavlja se, ne napreduje u željenom smjeru i ne surađuje.

Holistički pristup zdravlju se gradi tako da:
– jedeš da imaš snage i energije, a ne grižnju savjesti
– treniraš da se osjećaš bolje, ne iscrpljeno
– počneš dan sa zdravim doručkom, a ne preskakanjem ili kavom natašte i pekarom
– imaš sustav, podršku i smjer

Pitanje za tebe 👇
Koji dio cijele slike tvog zdravlja ti trenutno najviše pati: energija, stres, prehrana, san ili okruženje?

Sretan nam dan zaljubljenih 💜💜
14/02/2026

Sretan nam dan zaljubljenih 💜💜

Svima koji volite sebe jer se brinete o sebi, sretan DAN ZALJUBLJENIH 💜💜💜
14/02/2026

Svima koji volite sebe jer se brinete o sebi, sretan DAN ZALJUBLJENIH 💜💜💜

14/02/2026

Sjedneš navečer. Nisi iscrpljena od posla, a ni od ljudi. Umorna si od toga što se ništa ne mijenja. Osjećaš da si zapela negdje u petlji. Kuća posao obaveze kuća posao obaveze.

Svaki dan isti ritam. Isti razgovori. Isti planovi koje stalno guraš “od ponedjeljka”.

Ideš čak i spavat ranije, ali se budiš jednako teška. Popiješ kavu ujutro, ali kao da nema onog osjećaja “idem dalje naprijed”. Tijelo bi još moglo, ali glava zna da ovako više ne ide.

Postoji razlika između umora i unutarnje praznine.👇🏻
👉 Umor se rješava odmorom i spavanjem.
Prazninu ne riješiš ni vikendom ni godišnjim.

Praznina se rješava smislom, vizijom i jasnim smjerom. Nju riješiš tek kad znaš zašto radiš, za koga i dokle ovako.

Pitanje za tebe:
🎯 Jesi li samo neispavana ili si umorna od života koji se ne miče s mjesta?

Ako je ovo drugo, što možeš napraviti još danas da se nešto promjeni?

13/02/2026

Imaš odgovoran posao, vodiš cijeli poslovni tim. Imaš vremena odgovarati na poruke u 23:48h pa čak i vikendom. Imaš vremena biti dostupna svima.

Ali nemaš 10 minuta za sebe ujutro da pojedeš jedan kvalitetan obrok koji bi ti stabilizirao energiju za dan?
Jesi sigurna?

Zamisli sebe za 3 godine ako nastaviš isto.
Isti tempo, ista kava natašte kao infuzija. Isti stres koji gasiš hranom navečer. Isto obećanje “od ponedjeljka mijenjam navike.”

Ako nastaviš jesti kao danas, živjeti kao danas, ignorirati tijelo kao danas, hoćeš li za 3 godina imati:

👉 više energije
👉 manje masnog tkiva
👉 jači fokus
👉 mirniju probavu
👉 samopouzdanje koje ti ne ovisi o outfitu, puderu i šminki?

Hoćeš li tada biti snažnija? Lakša? Vitalnija i energičnija?🤔

Ili ćeš samo biti žena koja je naučila još bolje skrivati iscrpljenost i funkcionirati na rezervi?🧐

Klijentima nikad ne kažeš “e ma sad mi nije baš trenutak”. Samo sebi.

I nemoj si lagati da tvoje tijelo nije projekt vrijedan tvoje ozbiljnosti i vremena, jer znaš da je.

Ako si spremna voditi sebe u prehrambenim navikama jednako ozbiljno kao što vodiš biznis, napiši “VODIM SEBE” u poruku. 🔥

Jer prava moć počinje kad prestaneš pregovarati sama sa sobom.

13/02/2026

Brain fog. Pad fokusa u 14:30. Razdražljivost na sitnice. Manjak strpljenja u pregovorima. Umor koji ne smiješ pokazati. Poznato?

Ako vodiš velik tim, gradiš biznis, planiraš i organiziraš, donosiš ozbiljne odluke, a mozak ti u zadnje vrijeme radi sporije nego što bi trebao, to nije slučajno.👇🏻

Gradiš li biznis na visoko zahtjevnom levelu, a mozak i tijelo ti rade na najnižem mogućem?

Kava umjesto doručka. Brzi obrok između dva poziva. Šećer kad padne koncentracija.
Večernje “zaslužila sam ovaj desert” jer si iscijedila dan.

I onda očekuješ:
• jasne odluke
• stabilan fokus
• emocionalnu kontrolu
• strpljenje
• kreativnost

Ne ide. Sabotiraš sama sebe svjesno.🛑

Sjeti se dana kad si jela kvalitetno i imala mentalnu jasnoću. Sve je išlo brže. Odlučivala si sigurnije. Nisi preispitivala sebe.

Ako želiš igrati na visokoj razini, moraš jesti na visokoj razini. Ne kao studentica u ispitnom roku. Nego kao CEO svog života.

Ako želiš strukturiran plan koji podržava tvoje performanse, fokus i stabilnu energiju, javi mi se u inbox s riječju LEVEL💌

Ne čekaj pad energije, radije se potrudi optimizirati svoju prehranu i navike prije nego li ti postanu problem u svakodnevnom životu.

Address

Rijeka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Martina & Zdravi Doručak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Martina & Zdravi Doručak:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Osjećaj se super u vlastitoj koži !

Poboljšaj kvalitetu svog života i ostvari dugoročan rezultat.

Želiš biti više fit, dugoročno održavati željenu kilažu i formu tijela ? Želiš postići novi rezultat, skinuti višak masti i cm, dobiti kvalitetnu mišićnu masu i kile ? Želiš promijeniti prehrambene navike na bolje, zdravije se hraniti, bolje se osjećati, imati više energije kroz dan ? Riješiti se nervoze, razdražljivosti, umora, pada energije, ovisnosti o slatkim i slanim grickalicama ? Preskačeš doručak ili jedeš gluposti ujutro pa i dalje, kroz cijeli dan ?

Želiš li se ponovo osjećati super u svome tijelu, svojoj koži s novim i jačim samopouzdanjem ?

IMAM RJEŠENJE ! Bez gladovanja, bez dijeta, bez mukotrpnih odricanja od hrane koje voliš kroz male, ali mudre promijene prehrambenih navika kroz dan. Jednostavno, brzo, fino i praktično uz kompletno vodstvo, podršku 0/24, savjete, online grupice za support, recepte i besplatne treninge (po želji) :) S individualnim pristupom prema tvojim željama, ciljevima, rasporedu, obavezama...