https://www.universaltaoinstructors.com/, https://www.velvetpepperstudio.hr/masaze/

Body Flow, Samobor (2025)

12/08/2025

🌟 OSJETI OLAKŠANJE I UNUTARNJI MIR 🌟
✨ Access Bars tretman ✨

Jesi li stalno preplavljen mislima, stresom i osjećajem da si "zaglavljena/zaglavljen"? Vrijeme je da oslobodiš svoj um i tijelo.

Access Bars je nježna energetska tehnika koja uključuje 32 točke na glavi koje, kada se lagano dodirnu, mogu otpustiti stres, strahove, ograničavajuća uvjerenja, unutarnje blokade

🧠 Što možeš osjetiti tijekom i nakon tretmana?
Duboka relaksacija (često ljudi zaspu tijekom tretmana)

- Opuštanje uma i tijela

- Manje briga i stresa

- Povećana jasnoća, fokus i unutarnji mir

- Veća lakoća u donošenju odluka

- Oslobađanje od emocionalnih i mentalnih blokada

👐 Za koga je tretman?
Access Bars je pogodan za:

- Sve koji osjećaju mentalni zamor, anksioznost ili unutarnji nemir

- One koji žele raditi na sebi, ali bez puno "kopanja" po prošlosti

- Djecu, odrasle, trudnice – svi mogu imati koristi

- One koji žele više lakoće, radosti i mira u svakodnevici

⏱ Koliko traje tretman?

Tretman traje oko 60 minuta, a izvodi se na stolu za masažu ili ležaljci, dok osoba leži obučena

📍Samobor i Zagreb
📩 DM za više informacija ili dogovor termina

🍀Ostvari popust 20% na prvi tretman! Komentiraj 20 i šaljem ti sve DM

✨ Što ako život može biti lakši nego što misliš?

07/08/2025

Često se, još uvijek, masažu smatra samo kao "popravljanjem" zategnutih mišića. No tako propuštamo doživjeti i osjetiti dublju magiju onoga što se zapravo događa.

Mišići se ne opuštaju jer ih na to prisiljavamo.

Opuštaju se jer stvaramo okruženje u kojem se živčani sustav konačno može opustiti.

Mnogo p**a neki od najboljih rezultata postižu se blagim pritiskom, svjesnom prisutnošću te sporim i kontroliranim pokretima.

Kada se kreira prostor za osjećaj sigurnosti, aktivira se parasimpatički sustav, reakcija na stres se usporava i tijelo se može rekalibrirati.

🌿🌿🌿🌿🌿

To je dio onoga što možeš očekivati ako biraš neku od masaža u Body Flow studiju.

Želiš osjetiti sigurnost, povjerenje, prepuštanje i otpuštanje?

💆 Bookiraj svoj termin na 091/533 1655 i resetiraj se.
Osjeti kako je to kada bol ne kontrolira tvoj pokret, a stegnutost i rigidnost ustupaju mjesto životnosti.
Vidimo se na masažnom stolu 🙂

02/08/2025

🌿 Iscjeljenje počinje kad si dopustimo usporiti…

U jednom trenutku, shvatiš da nisi umorna samo fizički — već iznutra.
Od brzine, očekivanja, obaveza, stalnog dokazivanja i pokušaja da sve stigneš, budeš sve i za svakoga.

Ali…
Kad si zadnji put zastala i zapitala se:
👉 Kako zapravo provodim svoje vrijeme?
👉 S kim ga dijelim?
👉 I što mi to donosi?

Za mene, usporavanje nije bio luksuz, već potreba.
Počela sam primjećivati kako mi neka društva ostave dušu težu, a neka je učine laganom. Kako dani prolete, a da nisam bila ni prisutna ni svoja.
I kako u toj brzini zaboravim ono najvažnije – sebe.

Usporiti je značilo:
🕰️ reći “ne” stvarima koje više nisu za mene,
👥 okružiti se ljudima s kojima mogu biti tiha, a da to ne bude neugodno,
🌙 odabrati večer u miru umjesto još jedne “obavezne” kave,
💭 i početi slušati – ne što svijet očekuje, nego što meni treba.

Jer vrijeme nije samo nešto što trošimo – to je prostor u kojem živimo, iscjeljujemo, postajemo.

Danas više biram. I to nije sebično. To je ljubav.
Prema sebi, svom miru, svom putu.

Ako i ti osjećaš da si umorna, možda je vrijeme da se ne pitaš što još možeš učiniti, nego gdje možeš stati.

Pitanje za tebe:
✨ Kada si posljednji put provela vrijeme onako kako tvoje biće stvarno želi?

Piši mi ako ti ovo rezonira.
Nisi sama. 💛

30/07/2025

Usporavanje nije slabost — to je način da se ponovno spojiš sa sobom.
Tišina ti ima nešto važno za reći. Ali moraš biti prisutna da bi je čula.

🌸 Godinama si bila sve svima.
Majka. Partnerica. Kći. Prijateljica. Kolegica. Organizatorica svega.
I negdje usput — možda si sebe stavila na čekanje.

U svijetu koji ne prestaje tražiti tvoju pažnju, možda si zaboravila kako je to biti ti — bez uloga, bez ekrana, bez buke.

📵 Odloži telefon.
📍 Udahni dublje.
💬 Pusti notifikacije da pričekaju.
🌿 Ti si prioritet, ne algoritam

U svijetu koji neprestano juri, lako je zaboraviti kako je tišina ljekovita.
Navikli smo živjeti u ritmu obavijesti, prebacivanja, skrolanja… A unutarnji glas postaje sve tiši.

Tijelo ti možda šapuće da staneš. Srce te možda moli za predah. Ali buka ekrana preglasna je da bi to čula.

🌿 Dozvoli si biti offline — da bi bio/la stvarno prisutna.

Healing nije trend. To je izbor da svaki dan barem na kratko kažeš:
“Danas biram sebe.”

26/07/2025

🌊 Znaš ono kad cijelu godinu brojiš dane do godišnjeg… sanjaš o odmoru, tišini, bezbrižnosti. I onda, kad napokon dođe taj trenutak – tijelo stane. Pojavi se temperatura, bolno grlo, slabost. Umjesto koktela – čaj. Umjesto šetnje uz more – krevet i pokrivač.

Umor, stres, obaveze, tempo...koji nije samo od danas, nego se skupljao tjednima.

I u tom trenutku, javlja se očaj. No tvoje tijelo nije ‘zakazalo’, nego ti napokon govori. Govori ti da si predugo bila na autopilotu. Da si gutala stres, odgovornosti, brige – i sve to potiskivaka, jer ‘sad nije vrijeme’.
Pa sada, kad si konačno stala, sve izlazi na površinu.

I koliko god bilo frustrirajuće biti bolestan na godišnjem, možda je to upravo onaj trenutak kada učiš najvažniju stvar: odmor nije destinacija. Odmor nije samo plaža, putovanje ili ležaljka.
Odmor je dopuštenje sebi da staneš – i da to ne moraš ničim opravdavati. Da ne moraš biti korisna da bi imala pravo na mir. Da ne moraš čekati da ‘izgoriš’ da bi zaslužila predah.

Tijelo ne laže. Tijelo pamti. I kad te naizgled iznevjeri – možda te zapravo spašava.
Zato nauči odmarati dok si još zdrava, dok još možeš sama birati kako ćeš provesti svoj dan.

Jer odmor koji čekaš predugo – zna biti skup.

🌀Zato ti Body Flow nudi tretmane koji tvoje tijelo uče da se opusti, koji mu pružaju vrijeme za predah i otpuštanje, vrijeme da staneš i povežeš se sa sobom i umiriš živčani sustav.

💜 Do kraja mjeseca iskoristi posebne ljetne ponude. Uz nižu cijenu tretmana dobit ćeš i ekstra 30min dodatan tretman!
Pošalji mi poruku LJETO i šaljem ti ponudu.

☀️ Jesi li se i ti nekad razbolila baš na godišnji? Kako si to protumačila?
Pišite mi – voljela bi čuti vašu priču.

24/07/2025

Spremaš se na GO, a već znaš da će ti biti prekratak i da ćeš se opustiti taman dva-tri dana prije povratka.

Da ne gubiš dragocjene dane dugo čekanog godišnjeg, dovedi tijelo i um u stanje opuštenosti već sada i tako zakorači u odmor već potpuno spremna za prepuštanje i uživanje u suncu, moru, slobodi i svakodnevici bez obaveza.

Znaš li da s ovim tretmanima možeš
🍃 Otopiti stres
🍃 Osloboditi napetost
🍃 Umiriti um i živčani sustav
🍃 Poboljšati opće stanje, san, probavu...

Ukratko, možeš se pripremiti za bezbrižne dane i zaista uživati u odmoru, a ne trošiti vrijeme i energiju na nastojanja da se što brže i bolje relaksiraš, dok ti istovremenom glavom jurcaju misli o tome kako će taj godišnji za čas proći i stvara ti pritisak jer se to još nisi uspjela opustiti. I tako prođe godišnji...
Nemoj si to raditi umove godine!

Predugo si čekala i preskupo si platila odmor, da ga ne bi u potpunosti iskoristila.

Zato biraj jedan (ili više) od tretmana i pokupi i dodatnih pola sata uživanja uz:

🌿 Moksibustiju - tretman kojim te opuštamo i otpuštamo sve što ti više ne služi. Ujedno pomažemo probavi, hormonalnom stanju i reproduktivnim organima

🌿 Byuti Flow - je masaža glave koja će ti momentalno navući osmijeh na lice i prebaciti te u totalni relax

🌿 Glow up - masaža lica koja te regenerira i energizira

🕙 Vrijeme: subota (26.7.) i nedjelja (27.7.)
od 10-14h
📍Mjesto: Zagreb, Brozova 36
📩 DM za rezervacije

Rezerviraj svoj termin već danas i kreni na odmor opuštena, s osmijehom! 🌞🌊

24/07/2025

Tvoje tijelo ti govori – jesi li ga spremna čuti?

Prebrz tempo, stalna žurba i ignoriranje znakova koje nam tijelo šalje mogu nas odvesti u iscrpljenost, tjeskobu, pa čak i bolest.

✨ Kad osjetiš umor – odmori.
✨ Kad osjetiš napetost – udahni.
✨ Kad osjetiš bol – zastani i poslušaj.

Ozdravljenje počinje onog trenutka kada prestanemo ignorirati sebe.

Ako ti je teško povezati se sa svojim tijelom, probaj krenuti sa afirmacijama poput ovih

🌿 Afirmacije za povezivanje s tijelom:

🔸 Moje tijelo je moj saveznik.
🔸 Slušam svoje tijelo s ljubavlju i poštovanjem.
🔸 Dopuštam si usporiti i osjetiti.
🔸 Zaslužujem mir, ravnotežu i odmor.
🔸 Moje tijelo mi uvijek govori istinu.

U nastavku ti dijelim proces kroz koji vidim svoje klijente prije tretmana, kako bi se više opustili i bolje povezali sa sobom

🌸 Mini rutina za osluškivanje tijela

TIŠINA
Sjedni/legni udobno, zatvori oči i obrati pažnju na dah. Ništa ne mijenjaj – samo promatraj.

SKEN TIJELA
Lagano "prođi" pažnjom kroz tijelo od glave do stopala.
Pitaj se:
– Gdje osjećam napetost?
– Ima li dio tijela koji traži pažnju, toplinu, odmor?
– Kako se moje tijelo osjeća sada?
– Što mu treba danas?

DISANJE
Duboko udahni kroz nos (do trbuha), zadrži dah par sekundi, pa lagano izdahni na usta.
Ponovi 5 p**a. Prati kako se tijelo mijenja s disanjem.

ZAHVALNOST
Zahvali svom tijelu.
Za sve što ti omogućava, unatoč svemu.

Za ove korake treba ti svega par minuta. Vježbaj i promatraj kako se tvoja povezanost s tijelom mijenja i produbljuje.

❗PS - osluškivati tijelo uključuje i to da pratiš, između ostalog, što ti govori o tome
u kojoj odjeći će mu danas biti ugodno, što bi mu baš pasalo pojesti i s kim bi se osjećalo opušteno družiti 🙂

23/07/2025

🌿 U svijetu koji ne prestaje juriti, najveći dar koji si možeš dati je vrijeme za sebe.
Disanje. Tišina. Opuštanje.

Ja kombiniram svaki dan ono što mi u tom danu odgovara. Rijetko sam dosljedna, no najčešće se isprepliću šetnja (pa i onda kad mi se baš ne da, moram prošetati Izzy, pa je to zapravo jedino što radim baš svaki dan), njega lica cuppingom ili sa gua sha kamenom, čaj uz knjigu i odmor bez osjećaja krivnje.

Koji su tvoji najčešći načini na koje uzmeš vrijeme za sebe?
Uzimaš li ga uopće ili misliš da je to sebično i nije u redu ili si pak uvjerenja da nemaš vremena da uzmeš vrijeme za sebe? 🙂

Ako je tako, podsjećam te da

🌷 Iscjeljenje ne dolazi kroz žurbu, već kroz prisutnost.
🌿 Usporavanje nije slabost – to je snaga.
🌙 Daj si dozvolu za odmor.
💫 Vrijeme za sebe nije luksuz. To je nužnost.
⠀

15/07/2025

U vremenu kada svi negdje žure, ponekad je najveći dar koji možemo sebi dati — šetnja u tišini.
Šetnja nije samo kretanje — to je prostor za svjesno disanje, smirenje i povratak sebi.
Evo nekoliko dobrobiti koje donosi svakodnevna šetnja:

🌿 Smanjuje stres – Ritmično kretanje i boravak u prirodi umiruju živčani sustav.
🧠 Bistri misli – Pomaže u razjašnjavanju emocija i donošenju odluka.
💓 Potiče cirkulaciju i rad srca – Bez napora, ali vrlo učinkovito.
😌 Povezuje te sa sobom – Usporavaš tijelo, a ubrzavaš unutarnje ozdravljenje.
🌞 Poboljšava raspoloženje – Sunce, svježi zrak i kretanje potiču lučenje serotonina.
🌜Poboljšava san - lakše utonemo u san te nam je san dublji i kvalitetniji

👉 Usporiti nije slabost. Usporiti je snaga.

Šetnja je jednostavan i najdostupniji korak prema iscjeljenju. Već 15-ak min dnevno može učiniti veliku razliku.
Osluškujući svoje tijelo, čut ćeš treba li ti spora ili brza šetnja, ili možda kombinacija jednog i drugog. Slušaj sebe i prati svoj ritam!

# slowdowntoheal

07/07/2025

🍽️ Jesi li ikad probala jesti polako i svjesno?
Slow eating nije samo trend – to je put do boljeg zdravlja i veće povezanosti s tijelom. Kada usporimo i zaista osjetimo svaki zalogaj, lakše prepoznajemo kad smo siti, poboljšavamo probavu i više uživamo u hrani. 🧘‍♀️✨

✅ Zdravstvene prednosti sporog i svjesnog jedenja:
• Bolja probava
• Manji rizik od prejedanja
• Lakše održavanje zdrave tjelesne težine
• Stabilniji šećer u krvi
• Smanjen osjećaj nadutosti
• Veće zadovoljstvo hranom

🧠 Učinci na živčani sustav:
• Aktivacija parasimpatičkog živčanog sustava („rest & digest“ stanje)
• Smanjenje razine stresa i tjeskobe
• Povećana emocionalna stabilnost
• Bolja povezanost uma i tijela
• Poticanje osjećaja smirenosti i prisutnosti

👉 Usporavanjem dok jedemo – ubrzavamo svoje zdravlje i umirujemo um.
Probaj već danas!

Za dodatni poticaj, možeš isprobati dobrobiti abdominalne masaže i na taj način se još dublje povezati sa sobom i svojim unutarnjim organima.

🩵 Body Flow nudi Chi Nei Tsang i Belly Revolution masaže abdomena, a koja je bolji odabir za tebe, odredit ćemo zajedno pri prvom susretu.

Biraj unijeti opuštenost i zdravlje u svakodnevicu 🌼

07/07/2025

🌼 More days like sundays!

Ne možemo se iscijeliti u žurbi.

Ne možemo se iscijeliti dok smo stalno zauzeti i okupirani nečime.

Ako imaš plan kako se iscijeliti, najvjerojatnije će te dovesti do frustracije i neuspjeha.

Jer iscjeljenje se događa kada usporimo. Nema drugog načina. Nema prečica i nema požurivanja.

Sve dok životu pristupaš s hitnošću i užurbanosti, iscjeljenje će čekati.

Zato čak i onda kada nam rasporedi postanu zauzeti, jer hoće, i dalje moramo pronaći trenutke za usporavanje.

Kada smo pod stalnim/čestim stresom, distanciramo se od mnogih stvari, uključujući i vlastito tijelo. Ako se simptomi ignoriraju, tijelo nastavlja slagati višestruke simptome sve dok ih ne počnemo slušati. Tada se pojavljuje napetost, bol, tjeskoba, strah ili ukočenost, što će sve utjecati na prilagodljivost našeg živčanog sustava.

Kada se to dogodi, živčanom sustavu nedostaje 'prilika' za umirenje i iscjeljenje te se utjelovljujemo u stanju preživljavanja. Takvo stanje oslabljuje našu sposobnost komunikacije, donošenja usklađenih odluka, jasne vizije naše svrhe, te biramo kaos umjesto mira i sigurnosti.

A sigurnost je temelj zdravog i fleksibilnog živčanog sustava.

Sigurnost da smijemo usporiti.

Sigurnost da budemo prisutni.

Sigurnost da osjećamo radost i sreću.

Sigurnost da se prepustimo ljubavi.

Sigurnost da odmorimo.

Zato nađi svaki dan načina da usporiš i podariš si vrijeme za sebe, za iscjeljenje. Tijelo će ti biti zahvalno!

🌼 Koji su tvoji načini usporavanja i odmora, bivanja u trenutku i umirivanja živčanog sustava?

Body Flow

12/08/2025

07/08/2025

02/08/2025

30/07/2025

26/07/2025

24/07/2025

24/07/2025

23/07/2025

15/07/2025

07/07/2025

07/07/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category