Yoga Sesvete

06/08/2025

🌿 PRIJAVE ZA NOVU SEZONU YOGE U SESVETAMA SU OTVORENE! 🌿

Najavljujem da su prijave za početni tečaj yoge otvorene od danas do 20. kolovoza! Tečaj je namijenjen svima koji žele započeti svoju praksu yoge s entuzijazmom, predanošću i željom za osobnim napretkom.

🧘‍♀️ Početni tečaj uključuje mogućnost premještaja u redovne grupe tijekom sezone, ovisno o razini spremnosti i angažiranosti.

📌 Prijava isključivo putem WhatsApp poruke na broj: 091 929 1770 (Napomena: pozivi se ne primaju – samo poruke!)

📅 Redovni sati počinju 2. rujna 2025. Svi koji žele vježbati cijelu sezonu – od rujna 2025. do lipnja 2026. – trebaju se prijaviti u navedenom periodu.

🔁 Sati se održavaju redovno 2 p**a tjedno kroz sve mjesece, a svi polaznici bit će ohrabrivani i podržavani da dolaze redovito i prate svoj napredak u:

fizičkoj spremi

mentalnoj jasnoći

duhovnoj smirenosti

💪 Prijaviti se mogu osobe dobrog zdravstvenog stanja, bez ozljeda, koje su fizički spremne vježbati i imaju volju aktivno raditi sa svojim tijelom.

Započni sezonu s namjerom, prisutnošću i podrškom – tvoje tijelo i duh će ti biti zahvalni. Vidimo se na prostirkama! 🙏✨

09/01/2025

19/09/2024

Na ovoj slici je priča o odlučnosti, predanosti i želji za promjenom. Ove nevjerojatne žene hrabro kroče putem koji vodi do unutarnje snage i ravnoteže. 🌿 Kroz svaki pokret i dah, one otkrivaju koliko daleko ih njihova upornost može odvesti. 🧘‍♀️ Naša vrijedna grupa se okuplja u Sesvetama i naši treninzi su otvoreni i za tebe. Dođi i uvjeri se!

🔹 Za koga? Za žene koje žele više – više snage, fleksibilnosti i unutarnjeg mira.
🔹 Gdje? U srcu istočnog Zagreba, gdje se snaga tijela spaja sa snagom duha.
🔹 Zašto? Jer pravi rezultati dolaze kad spojimo odlučnost s ljubavlju prema sebi. 💚

17/09/2024

Utorkom vježbamo u 19.00.h i 20.30.h

07/09/2024

NEW in Maksimir! Yoga with Ana

Discover Peace in motion – Yoga After Work by Ana 🌿

After the hustle and bustle of the day, it's time to stop. I invite you to a yoga class designed to gently free your body and mind from accumulated stress, through calming stretching, deep breathing, and subtle somatic techniques that bring you back into balance.

🔸 Here you will find:
- Movements that resemble silent meditation, where each breath opens up space for relief, and each exhale releases worries.
- Breathing that connects you to your own inner silence and opens up space for cheerful thoughts.
- Somatic techniques that unlock deep layers of tension, gently bringing you back to the present moment.

🔸 Why after work
Because that's when our body and mind need a break the most. After a hard day's work, stress settles imperceptibly in our muscles and minds. If we do not let go of it, it becomes a burden that we carry with us – to the family, to a dream, to a new day.
This yoga class allows you to immediately leave that burden behind. Letting go of accumulated stress means allowing yourself an evening in peace and new strength for the next day.
Come, allow yourself a moment of serenity after work. The mat is waiting for you, and you are just one breath away from deep relaxation. 🌙

📞 Contact for reservations:
WHAPP: 091/9291770
The number of places is limited, so hurry up with reservations.
📅 Meeting time:
Mon and Thu 16.50. - 17.50.
📍 Location:
Studio "Oasis of Dance and Movement"
Klementa Crnčića 18,
Zagreb/Maksimir
💰 Price:
46€/month

06/09/2024

🫀Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje jer osigurava opskrbu svih organa i tkiva hranjivim tvarima, kisikom, hormonima i enzimima, dok istovremeno uklanja otpadne tvari poput ugljičnog dioksida. Dobra cirkulacija je ključna za pravilno funkcioniranje organizma, održavanje energije, regeneraciju tkiva i prevenciju raznih zdravstvenih problema.

❤️‍🩹Loša cirkulacija može dovesti do raznih problema, kao što su osjećaj hladnoće u rukama i nogama, grčevi, umor, otežano zacjeljivanje rana, a u težim slučajevima i ozbiljni poremećaji poput bolesti srca, moždanog udara ili venske tromboze.

🧘🏻 Određene yoga poze intenzivno djeluju na srčani mišić, povećavaju protok krvi, poboljšavaju kardiovaskularnu funkciju i pružaju dodatne koristi za zdravlje srca.

04/09/2024

31/08/2024

Podsjetnik zašto vježbamo svjesno istezanje!
Kod kojih od ovih navedenih razloga se pali alarm?
Pretpostavljam da su bolovi uvijek na prvom mjestu...
Sva sreća, uskoro krećemo sa redovnom grupnom praksom.
Još uvijek se stignete prijaviti u početnu grupu. Novost je grupa u Maksimiru.
Pritisni whatsapp dugme i raspitaj se...

29/08/2024

Novi program u Zagrebu/Maksimir!

Napokon moj program i u Zagrebu u prekrasnom studiju "Oaza plesa i pokreta".
Potpuno drugačiji nego uobičajeno kod mene na satu, intenzivno opuštanje novim tehnikama koje i sama prakticiram radi trenutnog otpuštanja napetosti i umirivanja anksioznosti.

Otkrij mir u pokretu – Yoga nakon posla 🌿

Nakon buke i vreve dana, vrijeme je da zastanete. Pozivam vas na sat yoge osmišljen da nježno oslobodi tvoje tijelo i um od nakupljenog stresa, kroz smirujuće istezanje, duboko disanje i suptilne somatske tehnike koje te vraćaju u ravnotežu.

🔸 Ovdje ćeš pronaći:

- Pokrete koji nalikuju tihoj meditaciji, gdje svaki udah otvara prostor za olakšanje, a svaki izdah otpušta brige.
- Disanje koje te povezuje s vlastitom unutarnjom tišinom i otvara oprostor za vedre misli.
- Somatske tehnike koje otključavaju duboke slojeve napetosti, nježno te vraćajući u sadašnji trenutak.

🔸 Zašto nakon posla?

Jer upravo tada naše tijelo i um najviše trebaju predah. Nakon napornog radnog dana, stres se neprimjetno taloži u našim mišićima i mislima. Ako ga ne otpustimo, on postaje teret koji nosimo sa sobom – u obitelj, u san, u novi dan.
Ovaj sat yoge omogućava da taj teret odmah ostaviš iza sebe. Otpustiti nakupljeni stres znači omogućiti sebi večer u miru i novu snagu za sutrašnji dan.

Dođi, dopusti si trenutak spokoja nakon posla. Prostirka te čeka, a ti si samo jedan dah daleko od dubokog opuštanja. 🌙


📞 Kontakt za rezervacije:
whapp: 091/9291770
Broj mjesta je ograničen, stoga budite brizi sa rezervacijama.

📅 Vrijeme susreta:
pon.i čet. 16.50. - 17.50.

📍 Lokacija:
Studio "Oaza plesa i pokreta"
Klementa Crnčića 18,
Zagreb/Maksimir

💰 Cijena:
46€/mj

21/08/2024

...

5. Pažnja i priprema

Joga je u jednakoj mjeri priprema kao i sama praksa. Rezervacijom svog mjesta u grupi dajete si dar svjesnosti – biti prisutan u svojoj praksi joge prije nego što uopće zakoračite na prostirku. Ova vam navika može pomoći da unesete više fokusa i smirenosti i u druga područja svog života.