Centar EGO IDEAL, vl. Arijana Wassong

01/08/2025

„Tri p**a do otoka sreće“ nije još jedna self-help knjiga.
To je podsjetnik da sreća ne dolazi naglo, savršeno i zauvijek –
nego polako, kroz proces koji živimo svakodnevno.

Ljeto me često vraća sebi.
Ove godine – i ovoj knjizi.
U njoj sam pronašla potvrdu da sreća ne znači “stalna radost”, nego usklađenost.
Spoznaja sebe. Kvalitetni odnosi. Osjećaj smisla – čak i kad je dan neuredan.

💬 Sreća nije cilj.
Sreća je osjećaj unutarnje povezanosti s onim što je meni važno.

Tri su psihološka p**a do nje:
🔹 Spoznaja – svjesnost, granice, emocionalna pismenost
🔹 Odnosi – autentičnost, kontakt, sigurnost
🔹 Svrha – male stvari koje imaju veliko značenje

✨ A nijedan put nije brz – ni ravan.
Ali svi vode bliže tebi.

🧭 Gdje si ti trenutno?
👇 Piši u komentar:
🧠 Spoznaja
🤝 Odnosi
🎯 Svrha

📖 Ako ti treba nešto lagano, jasno i podržavajuće za čitanje ovog ljeta –
ova knjiga je pravo mjesto za početak.

💌 Ako ti je ovaj sadržaj bio koristan – podijeli ga s nekim kome bi mogao značiti.
👣 I zaprati za još ovakvih malih psiholoških putokaza.

Tu sam ako želiš razgovarati o svom putu. 🌿

12/02/2025

Dobar savjet zlata vrijedi, a on vas čeka svakog tjedna na istoj adresi. Slušajte srijedom emisiju „Dobrobit“! Radio Slavonija u suradnji s Centar EGO IDEAL, vl. Arijana Wassong daje primjere iz prakse za bolji dan! Tema današnje emisije je Valentinovo. Biramo li partnerski odnos i sklad ili želimo uvijek biti u pravu? 🎯♥️🎯Jednostavno, stalo nam je!

24/04/2024

Jeste li ikada razmišljali o tome ❤️
Kad si sam i dobiješ srčani udar. Što ćeš onda učiniti?
Rijetko dobra objava koja se ne može dijeliti dovoljno često:

1.
Napravite pauzu od 2 minute i pročitajte ovo:
Recimo da je 17:25 sati i voziš se kući nakon neobično napornog radnog dana.

2.
Stvarno ste umorni i frustrirani.
Odjednom te boli u prsima. Počinju zračiti u ruku i čeljusti. Osjećaj je kao da te ubodu u prsa i srce. Udaljeni ste samo nekoliko milja od najbliže bolnice ili kuće.

3.
Nažalost ne znaš hoćeš li uspjeti..

4.
Možda ste išli na obuku za oživljavanje, ali osoba koja vodi tečaj nije vam rekla kako da pomognete sebi.

5.
Kako preživjeti srčani udar kad si sam kad se dogodi? Osoba koja se osjeća slabo i čije srce jako kuca ima samo 10-ak sekundi prije nego što izgubi svijest.

6.
Ali možete si pomoći tako što ćete kašljati više p**a i vrlo snažno! Duboko udahni prije svakog kašlja. Kašalj treba ponavljati svake sekunde dok ne stignete u bolnicu ili dok vam srce ne počne normalno kucati.

7.
Duboko disanje daje kisik vašim plućima, a pokreti kašljaju podstiču cirkulaciju srca i krvi. Srčani tlak također pomaže vratiti normalan rad srca. Evo kako žrtve srčanog zastoja mogu doći do bolnice na pravo liječenje

8.
Kardiolozi kažu da ako netko dobije ovu poruku i prenese je na 10 ljudi, možemo očekivati da ćemo spasiti barem jedan život.

9.
Umjesto da objavljujete šale, šireći ovu poruku pomažete u spašavanju života.

❤️ KOPIRAJ (drzi prst, klikni na tekst i odaberi copy, idi na svoju stranicu i gdje inace zelis pisati, odaberi prst opet i zalijepi)
❤️TO❤️SPAŠAVA❤️ŽIVO❤️

20/04/2024

Vidimo se besplatnom predavanju ❤️ 23.4 u 20:00

Dragi svi,
pozivamo vas na poseban program u Noći knjige, 23. travnja 2024.
s početkom u 20.00 sati.

Gradska knjižnica Slavonski Brod u suradnji s Centrom Ego Ideal, za usluge psihosocijalnog savjetovanja, poziva sve učenike četvrtih srednjih razreda, ali i sve zainteresirane, na predavanje usmjereno na osobni mentalni rast i razvoj kroz literaturu.🗣📖

✍Kroz interaktivni rad neka od pitanja kojih ćemo se dotaknuti su:

Zašto istu literaturu ne tumačimo svi jednako?
na koji način biramo literaturu u kojoj pronalazimo utjehu ili motivaciju?
S čim se sve možemo susresti u knjigama?
Opasnosti i zamke u čitanju? Kako se obraniti
Psihološke dobrobiti
Savjeti – Na koji način mijenjati sebe i graditi se kroz ono što čitamo
Vrijeme za pitanja

Vidimo se!🙂

17/04/2024

Prepoznaj bolne misli koje vrtiš i kreiraš u svojoj glavi i promjeni ono što si govoriš.

Ionako si sve to sama sebi govoriš. Pa evo sada za promjenu govori si i stvaraj priču koja te ohrabruje, a ne oslabljuje i uništava.

Ti si autor svoje priče koju si pričaš 📔

20/03/2024

Vjerujem da bi svijet bio posve drukčije mjesto kada bi shvatili da u svakom od nas živi samo jedno malo dijete željno prihvaćanja.. 🫂

Razmisli koliko bi

Drukčije riječi koristila
Drukčijim tonom govorila
Drukčije se ponašala

Kad bi na taj način gledala druge?

26/02/2024

Sjećam se kad je došao trenutak u kojem sam odlučila otići s radnog mjesta psihijatrije i krenuti raditi samo online sama za sebe

Moji su bili iskreno i ozbiljno zgroženi, tko još napušta siguran posao i ide sam raditi za sebe? Jel sam ja poludila, sta se meni događa??

U tom trenutku sam već bila duži period u radu sa svojim tadašnjim psihoterapeutom i bila sam okružena s prijateljicama koje su radile na takav način i podržavale me.

U tom trenutku nisam očekivala da me moji podrže za rad u online svijetu, jer za njih je uvjerenje da je “u motiki spas” odnosno da je posao samo posao kad fizički odeš i radiš za nekog od 7-15.

Da sam u tom trenutku tražila da mi pruže podršku koju mi oni iz svojih uvjerenja ne mogu niti pružiti, ja bih bila ta koja bih samu sebe povrijedila-a ne oni, jer bih ocekivala da mi daju nešto što ne mogu, odnosno moja očekivanja od njih bi bila nerealna.

Tvoja odgovornost prema samoj sebi je pronaći osobe od kojih znaš da možeš dobiti ono sto ti je potrebno, ali i da preispitas koliko je taj izbor za koji tražiš podršku trenutno realan, ne ugrožava tebe ili tvoje odnose te da u skladu s tim tražiš svoje okruženje.

🪴Biraj zajednice koje te podržavaju i pružaju ti rast

🪴Biraj terapeuta koji će ti dati drugi pogled i biti oslonac na tvojem putu

🪴zapamti da te ne određuje okolina, već ti odlučuješ sama za sebe da li te ona određuje

15/02/2024

Kada vidiš da tvoj cvijet nije dobro,
odmah se trudiš dati mu sve što mu fali

Sunce ☀️
Vodu 💦
Zemlju 🪴

Zašto onda kad ti nisi dobro ostaješ u istim uvjetima i ne daješ si ono što ti je potrebno? 🛋️

💭

02/02/2024

❤️

24/01/2024

“Napravi ovih 5 stvari i tvoj odnos će procvjetati!🌸”

“Za samo 99 eura otkrij u kojoj godini će vam se ✨ poklopiti!”

“Pomoću ove📚 otkrij jeste li pravi par jedno za drugo.”

Jako dugo gledam ljude oko sebe i klijente koji mi dolaze u potrazi da riješe svoj problem. Do sada su već pokušali na puno načina. Kupili 101 knjigu, poslušali 101 video, platili tarot ili predavanja sve samo kako bi riješili ono sto ih muči.

I sve to bezuspješno.
Zašto??

ZATO ŠTO 👇🏼

Niti jedna knjiga
Niti jedan video
Niti jedan dnevni horoskop

Ne poznaje tvoju prošlost, ne poznaje tvoju genetiku, ne poznaje ljude oko tebe i najvažnije ne poznaje TEBE

To sto se tvoj partner povlači, ne grli te ne mora biti znak da niste jedno za drugo, niti jedna knjiga, video ili guru NE može objasniti što to znaci osim njega samoga.

Kada nesto slušaš, čitaš imaj na umu da sa sobom nosiš odredjena uvjerenja, prošlost, genetiku, okolnosti te da generalni savjeti nisu bas uvijek i za sve najbolji savjeti 🍀

Imaš osjećaj da ti generalni savjeti ne pomažu, potraži individualizirani pristup za sebe 🫂

10/01/2024

Kriviš se za pogrešne izbore, pogrešne korake u životu?

Ja ih ne bih tako nazvala. Vjerujem da u životu biramo raditi najbolje sto možemo u odredjenom trenutku.

Najbolje ne znači uvijek i najfunkcionalnije za nas dugoročno gledano, ali u tom trenutnu je to bila najbolja opcija, jer da si bolje mogla ili znala bolje bi i postupila.

Pokušaj se sjetiti situacije za kojom jako žališ i kriviš samu sebe i pokušaj se vratiti točno u taj trenutak i vidjeti jel si mogla postupiti drukčije?

Svaki od mojih klijenata odgovori da nisu mogli, odnosno da sada s ovim razmišljanjem vide da su mogli, ali tada u toj situaciji s tadašnjim razmišljanjem to je bio najbolji izbor.

Isto bih rekla i sama za sebe, nisam uvijek birala najsjajnije izbore gledano s ove pozicije sada, ali u onom trenutku to je bila najbolja opcija za mene.

Umjesto da se kriviš i žališ za prošlim trenutcima pokušaj si dati suosjećanje i razumjevanje da si tada radila najbolje sto si znala ❤️

08/11/2023

U želji da napraviš u danu hrpu posla, opteretiš se s mišlju sto sve trebaš/moraš i lagano ti kreneš osjećaj grča u želudcu s mišlju kako bi najradije pobjegla od svega.

Iz želje da napravih puno toga, na kraju se izgubiš u svojem popisu ili jednostavno odustaješ i usmjeriš se prema ugodi.

Ovo je kratak, a brz način da dovedeš svoje misli i osjećaj u red.

Napravi popis svega sto imas za taj dan, razmisli možeš li kome sto delegirati te potom napravi 3 stupca

1. Sve ono za sto ti treba 2-3 minute (pozivi, mailovi, poruke Itd)

2. Sve ono za sto bi morala izaći izvan svojeg stana/kuće (banka, trgovina, kemijska čistionica, mesnica, porezna Itd.)

3. Sve ono sto iziskuje vise tvojeg vremena kao npr ( spremanje ormara, sortiranje foldera na laptopu, pisanje članka, rad na dokumentima Itd)

Potom razmisli koliko imas vremena na raspolaganju taj dan npr od 11-15 i to vrijeme rasporedi na te iste stupce

Npr
Prvi stupac od 11-12
Drugi stupac od 12-13
Treći stupac od 13-15

Bitno je i važno da se držiš vremenskog ograničenja koje si si zadala te da sve ono sto i ostane ostaviš za drugi dan u kojem ces raditi isto ovom metodom.

Na ovaj način tvoj mozak dobiva strukturu i red kao i osjećaj zadovoljstva i motivacije nakon svake prekrižene stavke.

Ako si isprobala ili isprobao ovaj način, podijeli sa mnom kako ti funkcionira?

Misliš da bi nekom ovo dobro došlo svakako mu proslijedi! 🧠