What are the opening hours?

Monday 12:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 12:00 - 20:00 Friday 09:00 - 17:00

Nutricionist by Dragana Olujić

Home
Croatia
Split
Nutricionist by Dragana Olujić

Dragana Olujić je magistra nutricionizma i direktorica tvrtke Nutricionist d.o.o. čija je osnovna

Osim prehrambenog savjetovanja i izrade individualnih jelovnika prema energetskim i nutritivnim potrebama, tvrtka Nutricionist nudi usluge inicijalne antropometrijske dijagnostike i dijetoterapije.

16/10/2025

Ne morate više tražiti razloge, mi ih znamo ☺️

I ne nije stvar u sporom metabolizmu, vašoj štitnjači ili genetici. U većini slučajeva stvar je u količini.

Često jedemo više nego što mislimo, pogotovo kad su u pitanju ‘zdrave’ namirnice – maslac od kikirikija, maslinovo ulje, avokado, orašasti plodovi, smoothieji…

Sve su ovo odlični primjeri nutritivno kvalitetnih namirnica, ali isto tako i kalorijski bogatih namirnica 😏

Žlica maslinovog ulja - oko 100 kcal
Žlica kikiriki maslaca - oko 100 kcal
Šaka orašastih plodova - oko 150-200 kcal
Polovica avokada - oko 200 kcal
…

Kad krenete zbrajati shvatite da ste već prešli deficit ❌

𝗦𝗔𝗩𝗝𝗘𝗧𝗜

1️⃣ Umjesto da odokativno dodajete maslinovo ulje u jelo ili salatu koristite žlicu ili raspršivač

2️⃣ Kikiriki maslac odmjerite žlicom, nemojte jesti direktno iz tegle

3️⃣ Odmjerite porciju orašastih plodova umjesto da ih grickate iz vrećice

Zdrava prehrana treba biti baza, ali kalorije su matematika. I ne treba brojati svaku kaloriju, ali bilo bi dobro znati gdje se sve skrivaju 🧐

Pa ako vaga stoji, možda nije do hormona. Možda je do vašeg odokativnog pristupa porcijama.

Slobodno podijelite objavu s prijateljima koji se susreću s istim izazovom ☝️

12/10/2025

Nakon ručka i večere na redu su ideje za užinu 😋

SASTOJCI 🍓

Digestive McVities keks (1 keks 15 g) 30g
Grčki jogurt 100g
Jagoda 50g
Med 10g

PRIPREMA 👩‍🍳

Skuhati tursku kavu 1-2dcl (samo za umakanje keksa). Odabrati manju posudicu ili čašu. Grčki jogurt, jagode i med promiješati u jednoličnu smjesu.

Kekse umočiti u kavu pa 1 keks staviti na dno posude/čaše, dodati kremu od jagoda i jogurta pa drugi keks umočiti i staviti preko kreme.

Ostaviti ili preko noći ili barem 4 h (najbolje napraviti ujutro za popodne).

Uživajte u ovoj zdravoj užini 🙌

08/10/2025

⬇️ Evo zašto klijenti biraju naše prehrambeno savjetovalište ⬇️

📍 Prvo smo prehrambeno savjetovalište u Dalmaciji, osnovano 2013. godine

👩‍⚕️ Stručni tim predvodi magistra nutricionizma i stručnjakinja za dijetoterapiju, Dragana Olujić

🤝 Povjerenje i brigu o svom zdravlju prepustilo nam je više od 1️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ klijenata

☝️ Individualno pristupamo svakoj osobi - ne postoji jedno rješenje za sve

📲 Kreirali smo vlastiti softver i mobilnu aplikaciju Nutricionist koja vam je uvijek pri ruci

💬 Dostupni smo za pitanja i sugestije, kako kroz aplikaciju tako i kroz društvene mreže

Javite nam se i uvjerite se sami, čekamo vas u Bračkoj ulici 32 u Splitu ☺️

✉️ info@nutricionist.hr
📲 021 276 911
📲 095 344 9990

03/10/2025

Više od 99 % kalcija u tijelu nalazi se u kostima i zubima, ali ovaj mineral ima i brojne druge uloge! 🦷🦴💪

⬇ Kalcij je važan za ⬇

✔ izgradnju i očuvanje čvrstih kostiju i zubi
✔ kontrakciju mišića i rad srca
✔ prijenos živčanih impulsa
✔ zgrušavanje krvi

Namirnice bogate kalcijem:

🥛 mlijeko, jogurt, sir
🥦 brokula, kelj
🧄 tofu obogaćen kalcijem
🌰 bademi
🌿 sezam i chia sjemenke

Kako ga uključiti u prehranu❓

✅ Smoothie s jogurtom, bananom i chia sjemenkama
✅ Salata od kelja s bademima i limunovim sokom
✅ Tost s tofuom i brokulom
✅ Sardine na integralnom kruhu uz povrće

28/09/2025

😋 Kombinacija pizze i tortilje, može li bolje 😄 Uživajte u laganoj večeri, bez puno razmišljanja 😉

𝗦𝗔𝗦𝗧𝗢𝗝𝗖𝗜 🫓

Integralna tortilja 60g
Pire od rajčice / pasirana rajčica/ pasata 80g
Mozzarella 70g
Pureća, pileća šunka 60g
Rikula 30g
Zelena maslina 15g

𝗣𝗥𝗜𝗣𝗥𝗘𝗠𝗔 👩‍🍳

Na pleh dodati pek papir, na njega staviti 1 veliku (komad oko 60 g) integralnu tortilju. Premazati je pasiranom rajčicom, posuti origanom i s malo soli, rasporediti naribanu mozzarellu pa dodati pureću šunku i masline.

U pećnici peći na 180 stupnjeva oko 10 minuta (dok se sir ne otopi, paziti da tortilja ne izgori). Kada je pizza gotova dodati rikulu preko.

Uživajte i javite dojmove 🙌

25/09/2025

Svaki početak je težak, a u našem savjetovalištu uvijek krećemo iz nule ☺️ Evo što bi to značilo u praksi 👇

𝗣𝗥𝗩𝗜 𝗞𝗢𝗥𝗔𝗞

Konzultacije su prvi i osnovni korak na temelju kojeg krećemo u zahtjevan proces usvajanja pravilnih i zdravih prehrambenih navika. U kojem god stadiju bili uvijek počinjemo iz nule ☝️

🗣 Razgovor s nutricionistom
⚖️ Antropometrijsko mjerenje

𝗗𝗥𝗨𝗚𝗜 𝗞𝗢𝗥𝗔𝗞

Nakon razgovora i odrađenih mjerenja krećemo na izradu jelovnika, reduktivnih ili dijetoterapijskih. 🥗 Jelovnike izrađujemo za period od mjesec dana, a u praćenju cijelog procesa od velike pomoći vam je naša aplikacija Nutricionist 📲

𝗧𝗥𝗘𝗖́𝗜 𝗞𝗢𝗥𝗔𝗞

Nakon prvih mjeseca dana slijedi prva 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮 😊 Jeste li napredovali, što vam nije odgovaralo, a što je, kako se postaviti dalje...samo su neka od pitanja na koja pronalazimo adekvatne odgovore.

🤲 Podrška je ključ uspjeha na ovom putu, a osim vaše obitelji i bližnjih, tu je naš tim koji vam je na raspolaganju kroz cijeli proces.

Više od 𝟭𝟬 𝗴𝗼𝗱𝗶𝗻𝗮 𝗶𝘀𝗸𝘂𝘀𝘁𝘃𝗮, više od 𝟮.𝟬𝟬𝟬 𝘇𝗮𝗱𝗼𝘃𝗼𝗹𝗷𝗻𝗶𝗵 𝗸𝗹𝗶𝗷𝗲𝗻𝗮𝘁𝗮 potvrda su naše stručnosti, znanja i iskustva.

Čekamo vas u Bračkoj ulici 32 u Splitu 📍

✉️ info@nutricionist.hr
📲 021 276 911
📲 095 344 9990

22/09/2025

Uvijek se dobro prisjetiti važnosti 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗖 za naš organizam 😊

Vitamin C je moćan antioksidans koji štiti stanice i pomaže u jačanju imunološkog sustava 💪

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗖 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝘇̌𝗮𝗻 𝘇𝗮:

✔ jačanje imuniteta i borbu protiv infekcija
✔ zdravlje kože i sintezu kolagena
✔ bolju apsorpciju željeza iz hrane
✔ smanjenje umora i podršku energiji

𝗡𝗮𝗺𝗶𝗿𝗻𝗶𝗰𝗲 𝗯𝗼𝗴𝗮𝘁𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼𝗺 𝗖:

🍊 naranče, limuni, grejp
🥦 brokula
🍓 jagode
🌶️ crvena paprika
🥬 kelj i špinat

𝗞𝗮𝗸𝗼 𝗴𝗮 𝘂𝘃𝗿𝘀𝘁𝗶𝘁𝗶 𝘂 𝗽𝗿𝗲𝗵𝗿𝗮𝗻𝘂❓

✅ Voćna salata s jagodama i narančama
✅ Smoothie s keljom, bananom i limunom
✅ Pečena paprika punjena povrćem i rižom
✅ Salata od brokule s limunovim sokom

18/09/2025

Naš tim sudjelovao je na The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism kongresu u Pragu 🙌

Vratili smo se puni pozitivnih dojmova, novih znanja i poznanstava, a sve kako bi našim klijentima pružili najbolju moguću uslugu 😊

Vidimo se u Bračkoj ulici 32 📍

15/09/2025

🥗 Ideja za extra laganu večeru - grčka salata 🤩

𝗦𝗔𝗦𝗧𝗢𝗝𝗖𝗜

Rajčica sirova 100g
Paprika crvena 50g
Paprika zelena 50g
Krastavac svježi 100g
Feta sir70g
Integralna tjestenina 50g
Zelena maslina 50g
Maslinovo ulje 10g

𝗣𝗥𝗜𝗣𝗥𝗘𝗠𝗔

Tjesteninu skuhati prema uputama na pakiranju. Pomiješati sve sastojke. Dodati žlicu maslinovog ulja, malo soli i biljne začine po želji.

*masline možete koristiti zelene ili crne.

Dobar tek! 😋

11/09/2025

Od 13.9. do 16.9. naš tim sudjeluje na renomiranom The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism kongresu 😊

🌏 Veseli nas druženje i razmjena znanja s kolegama iz cijelog svijeta, a naše savjetovalište bit će zatvoreno od petka, 12.9. do srijede, 17.9. kad se opet vidimo u Bračkoj ulici 32 🙌

10/09/2025

Kad bi barem geni mogli pričati 😄 Uz naš nutrigenomski test i to je moguće 💪

Ovaj test otkrit će poveznicu između gena i njihovih utjecaja na vaše zdravlje ❤️

𝗞𝗼𝗺𝗲 𝗷𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗮𝗺𝗶𝗷𝗲𝗻𝗷𝗲𝗻 ❓

👨👩‍🦰 Odraslim osobama
👧👦 Djeci koja su u rizičnoj skupini za razvoj bolesti zbog pretilosti
🧬 Svima koji žele razumjeti kako genetika utječe na njihovu tjelesnu težinu
🍴 Svima koji žele imati optimalni plan prehrane u skladu sa svojim tjelesnim karakteristikama

𝗦̌𝘁𝗼 𝗸𝗼𝗻𝗸𝗿𝗲𝘁𝗻𝗼 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗶𝗿𝗮❓

✔️ Genetsku predispoziciju za pretilost i povećani BMI (indeks tjelesne mase)
✔️ Intoleranciju glutena, laktoze i frutoze
✔️ Dijabetes tip 2
✔️ Metabolizam ugljikohidrata
✔️ Više od 𝟳𝟬 𝗽𝗿𝗲𝗵𝗿𝗮𝗺𝗯𝗲𝗻𝗶𝗵 𝗸𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝗶𝗷𝗮

📊 𝗥𝗲𝘇𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗶 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗶𝗿𝗮𝗻𝗮 𝘀𝘂𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮

Rezultati testa omogućuju izradu personalizirane suplementacije koja ide kroz 4 faze po 20 dana, do konačne dnevne suplementacije. Doze potrebnih mikronutrijenata točno su prilagođene vašim potrebama, a sve stane u jednu kapsulu 💊

Pripravci su ekonomski prihvatljivih cijena, a svi klijenti koji su već napravili test mogu zatražiti od nas generiranje rezultata kako bi i oni mogli krenuti u postupak izrade svojih personaliziranih suplemenata 😊

⬇️ 𝗗𝗼𝗱𝗮𝘁𝗻𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗷𝗲 ⬇️

✉️ Pošaljite poruku u inbox ili na email info@nutricionist.hr
📲 021 276 911
📲 095 344 9990

Vidimo se u Bračkoj ulici 32 u Splitu 🙌

07/09/2025

☝️ 𝗞𝗼𝗿𝗮𝗸 𝗽𝗼 𝗸𝗼𝗿𝗮𝗸 – Ne pokušavajte sve odjednom. Počnite s jednom navikom i pomalo gradite dalje ☺️

🍴 Planirajte obroke – Priprema unaprijed spašava vrijeme i smanjuje iskušenja

💧 Pijte vodu – Tijelo i mozak bolje rade uz dovoljno vode

😴 San na prvom mjestu – Rutina spavanja vraća energiju i balans

❌ Ne “kompenzirajte” ljeto detoksima – Vaše tijelo treba ravnotežu, ne kaznu

𝗠𝗮𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗷𝗲𝗻𝗮 𝘀𝘃𝗮𝗸𝗶 𝗱𝗮𝗻 = 𝘃𝗲𝗹𝗶𝗸𝗶 𝗿𝗲𝘇𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶 𝘀 𝘃𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝗼𝗺 😊

1️⃣ Korak po korak - Ljeto je bilo intenzivno, ali povratak rutini ne mora biti nagao. Krenite s jednom jednostavnom navikom – npr. doručkom kod kuće ili 10 minuta istezanja ujutro. Kad se to ustali, dodajte novu, a tako izbjegavate stres i povećavate šanse da navike ostanu.

2️⃣ Planirajte obroke - Planiranje znači manje odluka u trenutku kada ste gladni ili umorni. Odvojite 30 minuta nedjeljom za planiranje jelovnika i kupovinu namirnica. Rezultat? Manje brze i procesirane hrane, više energije i bolja kontrola nad onim što jedete.

3️⃣ Pijte vodu - Umor, glavobolja, loša koncentracija – često je krivac dehidracija. Postavite podsjetnik ili držite bocu vode na stolu.

𝗖𝗜𝗟𝗝: popiti barem 2 l dnevno (više ako ste aktivni). Voda je vaš najjednostavniji “health hack”.

4️⃣ San na prvom mjestu - Bez kvalitetnog sna, ostale navike teško opstaju. Pokušajte ići spavati i buditi se u isto vrijeme. Isključite sve ekrane barem 30 minuta prije spavanja. Vaš mozak i tijelo će vam biti zahvalni.

5️⃣ Ne “kompenzirajte” ljeto detoksima - Vaše tijelo već ima savršen detoks sustav – zove se jetra i bubrezi. Radikalne dijete i šok-detoksi samo usporavaju metabolizam i iscrpljuju vas. Umjesto kazne, birajte balans: više povrća, vode, sna i kretanja.

Address

Bračka Ulica 32
Split
21000

Opening Hours

Monday	12:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	12:00 - 20:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

http://www.nutricionist.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutricionist by Dragana Olujić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutricionist by Dragana Olujić:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Split?

O nama

Dragana Olujić je magistra nutricionizma i direktorica tvrtke Nutricionist d.o.o. čija je osnovna djelatnost prehrambeno savjetovanje s ciljem korekcije postojećih prehrambenih navika. Predavačica je na Kineziološkom fakultetu u Splitu, Medicinskom fakultetu u Splitu i Prirodoslovno – matematičkom fakultetu u Splitu, a specijalistica je za sportsku medicinu i prehranu sportaša. Od 2017. godine službena je nutricionistica HNK Hajduk Split i dugogodišnja nutricionistica Hrvatske jedriličarske reprezentacije, a dobitnica je priznanja za doprinos sportskom uspjehu na Olimpijskim igrama 2012. godine.

Od individualnih sportaša vrijedi istaknuti suradnju s atletičarkom Blankom Vlašić i tenisačem Matom Pavićem, a autorica je nekoliko stručnih publikacija i knjiga. Predavala je na mnogim stručnim konferencijama, a 2018. godine u Barceloni je prisustvovala na prvoj sportskoj nutricionističkoj konferenciji, u organizaciji Barca Innovation Hub gdje je dobila dva certifikata za položene online tečajeve. Trenutno je na doktorskom studiju na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu.

Uz Draganu Olujić stručni tim tvrtke čine nutricionistica savjetnica Željana Mudnić i nutricionistica kliničkog nutricionizma Dubravka Jurić.