TIHANA-centar za masažu i limfnu drenažu

28/07/2025

❤️

26/02/2025

Sigurno ste se kroz život susreli s mnogim teorijama o tvrdoglavoj narančinoj kori.

Za Vas smo pripremili par mythbustera 🤗☀️

MIT #1: Samo osobe s viškom kilograma imaju celulit

ISTINA: Celulit nije povezan isključivo s težinom- mogu ga imati i mršave osobe, jer on nije povezan s viškom kilograma, već s načinom na koji se masnoća raspoređuje ispod kože. Nastaje zbog kombinacije genetike, hormona, cirkulacije i strukture vezivnog tkiva.

MIT #2: Kreme protiv celulita mogu ga potpuno ukloniti

ISTINA: Kreme mogu privremeno poboljšati izgled kože, ali ne mogu dubinski ukloniti celulit. Prava promjena dolazi kombinacijom masaža, prehrane, hidratacije i tjelovježbe.

MIT #3: Vježbanje u potpunosti uklanja celulit

ISTINA: Iako tjelovježba može smanjiti vidljivost celulita jačanjem mišića i poboljšanjem cirkulacije, ne može ga potpunosti ukloniti jer je on dijelom povezan s genetikom i strukturom kože.

MIT #4: Celulit imaju samo starije osobe

ISTINA: Celulit se može pojaviti u bilo kojoj dobi, čak i kod mladih djevojaka, jer je povezan s hormonima i načinom života.

MIT #5: Samo žene imaju celulit

ISTINA: Iako je celulit češći kod žena zbog strukture kolagena i raspodjele masnog tkiva, i muškarci ga mogu imati.

MIT #6: Pijenje puno vode uklanja celulit

ISTINA: Voda je važna za hidrataciju kože i opće zdravlje, ali samo po sebi neće ukloniti celulit. Ipak, u kombinaciji s pravilnom prehranom i tretmanima može pomoći u poboljšanju izgleda kože.

MIT #7: Celulit je znak lošeg zdravlja

ISTINA: Celulit nije pokazatelj lošeg zdravlja- on je potpuno prirodna pojava kod većine žena (čak 80-90%). Važno je usvojiti zdrav način života, ali ne treba biti opsjednut celulitom.

✨️✨️❤️

29/01/2025

Great brows don't happen by chance.. - they happen by appointment 🤗✨️

11/01/2025

Anticelulitna masaža ✨️

-jedna od najučinkovitijih metoda u borbi protiv celulita
-ne samo da pomaže u razgradnji masnih naslaga,već potiče cirkulaciju, ubrzava metabolizam i eliminira toksine iz tijela
-redovitim tretmanima koža postaje glatka,čvrsta i zdrava


Uz anticelulitnu masažu preporučujemo;
*Održavanje uravnotežene prehrane,bogate vlaknima, povrćem i voćem
*Redovnu tjelesnu aktivnost
*Dovoljan unos vode za hidrataciju i detoksikaciju organizma

Posvetite vrijeme svom tijelu,podignite samopouzdanje i osigurajte dugoročno zdravlje.

Čekaju vas povoljni paketi
Veselimo se druženju s Vama 🤗

Vaš studio Tihana ❤️

10/01/2025

Jeste li već isprobali depilaciju šećernom pastom?
Ako niste, sada je pravo vrijeme!

Kod nas u studiu je stručnjakinja za šećernu pastu -Daniela, s čak 15 godina iskustva.
Poznata po svojoj preciznosti,brzini i nježnom pristupu, pruža vrhunsku uslugu depilacije.

✨️Vaša koža zaslužuje najbolju njegu✨️

22/12/2024

06/12/2024

🎁Poklonite opuštanje i brigu o zdravlju ovog Božića! 🎁

Tražite savršen poklon za svoje najmilije, partnera,prijatelje ili poslovne suradnike?

✨Poklon bonovi za masažu u Studiju Tihana idealan su izbor!✨

Uz našu ponudu masaža ,darujte:
🎀Trenutke mira i opuštanja
🎀 Smanjenje stresa i napetosti
🎀Njegu tijela i duha

🎁 Poklon bonovi dostupni su u iznosu po Vašem izboru (od 20€)

Učinite ovaj Božić nezaboravnim uz poklon koji se pamti-darujte doživljaj!

Rezervirajte svoj poklon bon već danas:0911612981 ili inbox

Posjetite nas u Mišinoj 30,Pujanke

✨Počastite nekoga posebnim trenutcima ili se darujte sami-jer Vi to zaslužujete! ✨

Vaš studio Tihana ❤️

Usluga masaže, limfne drenaže, elektroterapije izvođen od strane više fizioterapeutkinje.

30/11/2024

Pripremili smo za Vas posebne pakete za 12. mjesec

✨paket od 50€ : 2 masaže leđa od 30 min i 1 masaža lica, vrata i dekoltea u trajanju od 30 min

✨paket od 100€: 2 masaže cijelog tijela od 60 min, masaža leđa od 30 min i masaža lica, vrata i dekoltea s enzimatskim peelingom u trajanju od 45 min

Koristimo samo hladno prešana ulja, jer Vaša koža zaslužuje najbolje ✨️

Vaš studio Tihana❤️

30/11/2024

✨90 minutna masaža cijelog tijela i lica ✨

💆🏻‍♀️opušta sve mišiće, uklanja bol i napetost

💃🏻poboljšava cirkulaciju, te protok limfe

🌞vraća sjaj koži

🌻ublažava stres, podiže raspoloženje

Idealno za svakoga tko želi osvježiti tijelo i um u ugodnoj ,mirnoj atmosferi.

📞 rezervirajte svoj termin odmah po sniženoj cijeni od 20% pozivom na broj: 091 161 2981

🔥90 min -45€

🎁 ne zaboravite, tretman je i savršen poklon za voljenu osobu

Vaš studio Tihana 🩷

30/10/2024

Da Vam otkrijemo jednu malu, slatku tajnu?
Koja ce Vam pomoci u dvije, mozemo reci krajnosti 😁
Isti trik prije treninga, kako bi bili u punoj snazi i prije spavanja, kako bi imali miran i kvalitetan san 😌
Zvuci odlicno, ali kako, pitate se..
Idemo malo mudrovati i isto tako podijeliti jako jednostavan recept :)


Govorimo o nadopunjavanju iscrpljenih zaliha glikogena, koji je nas primaran izvor energije, do kojih dolazi kada, kortizol, naš hormon stresa- samo radii, radi i radi.. stres iscrpljuje, utjece na sve hormone u tijelu, dok hormoni isto tako utjecu na sve u tijelu. Osjecamo se umorno, bez snage, neispavano..

Neki posezu za kofeinom prije treninga, medutim, postoji i bolja varijanta, jer kofein nam definitivno ne pomaze i prije spavanja 🤭

✨️Sve sto trebate napraviti je na jednu zlicicu meda staviti prstohvat morske soli- i to je to 😁😍

Prije treninga, med djeluje na nacin da nam daje cistu energiju potrebnu za kvalitetno odraden trening, dok je morska sol odlican izvor elektrolita, poput magnezija, kalcija, kalija i natrija.
Elektroliti se u tijelu gube znojenjem, te u nedostatku istih može doci do dehidracije, pojave grceva i opcenito smanjenja kvalitete sportskih i zivotnih performansi.

Prije spavanja- med, mozemo reci da nam doslovno hrani mozak, jer dok spavamo, mozak trosi zalihe glikogena, te ako su zalihe niske, potice nam reakciju stresa sto nam smeta kako bismo mogli kvalitetno zaspati. Elektroliti su neophodni za pravilno funkcioniranje naseg organizma, pogotovo u odrzavanju rada zivcanog sustava. Isto tako, utjecu na pravilan rad svih stanica u organizmu, te imaju kljucnu ulogu u regulaciji pH vrijednosti u tijelu, pravilnom radu misica i prijenosu zivcanih signala.

Najbolji test s kojim cete vidjeti da li trik funkcionira- probajte i javite nam 🤗🤞🏼

12/10/2024

Jeste li ikad razmišljali o tome kako smo mi mehanizmi na vodu? Više od 50% nas- čini voda.
Dnevno našim organima treba oko 1.5l vode, kako bi ispravno funkcionirali, te ju prvi uzimaju, dok nam je koža zadnja na listi prioriteta u tijelu.

I upravo radi toga, dnevno trebamo unositi cca 2l vode- za zdravlje i ljepotu 🥰

Zato podsjetnik dragi naši klijenti- stay hydrated 😁❤️

05/10/2024

How good would a massage be on a day like today 🌧️🌧️🌧️