Motus Natura

21/08/2025

✨ NOVI GRUPNI PROGRAMI U MOTUS NATURI ✨

Prijave su otvorene! 🚀 Odaberi program koji ti najbolje odgovara i treniraj u motivirajućoj atmosferi:

1️⃣ Funkcionalni fitness – do 10 osoba
2️⃣ Mini grupa funkcionalni fitness – do 5 osoba (više pažnje, manje ljudi)
3️⃣ Zdravstveni fitness – do 5 osoba (fokus na zdravlje i pravilno kretanje)
4️⃣ Pilates – do 8 osoba (snaga, stabilnost i fleksibilnost)

👥 Male grupe = više pažnje, bolji rezultati.
📍 Lokacija: Motus Natura
📩 Prijave u tijeku – rezerviraj svoje mjesto na vrijeme!

👉 Pošalji nam DM ili se prijavi putem linka u opisu profila.

09/06/2025

U vrhunskom sportu više nije dovoljno biti samo tehnički talentiran.
Dugoročni razvoj sportaša traži uravnotežen rad na tri ključna područja:
– tehničke vještine
– motoričke sposobnosti
– mentalna otpornost

Problem?
U većini klubova proces treniranja prirodno naglašava:
– tehniku i taktiku
– sportsku izdržljivost (opću i specifičnu)
– natjecanja kao oblik mentalnog kaljenja

Ali što (pre)često ostaje izvan fokusa?

– razvoj brzine (startna i maksimalna brzina)
– eksplozivnost kroz skokove i medicinke
– jakost kao baza svih drugih kapaciteta
– mobilnost i stabilnost kao temelj prevencije ozljeda
– prevencija kroz individualni pokretni profil
– psihološka otpornost, emocionalna regulacija i zdravo samopouzdanje

Upravo tu dolazimo mi.

U Motus Nature dodatna kondicijska priprema nije samo fizičko treniranje.
To je individualizirani razvoj sportaša – kako bi tijelo moglo izdržati opterećenja, a um pritisak natjecanja.

Naš rad uključuje:
– testiranje startne i maksimalne brzine kao temelj za planiranje razvoja brzine
– razvoj brzine kroz sprint, mehaniku kretanja, prilagođenu dobi i fazi razvoja
– eksplozivnost kroz skokove, medicinke i ciljani pliometrijski trening
– mobilnost i stabilnost kao ključne komponente prevencije ozljeda
– postupno i sigurno stvaranje baze jakosti, sukladno dobi i razvoju
– mentalni trening, gdje je glavni cilj zdravo, otporno i unutarnje samopouzdanje

Jer sportaš ne raste samo kroz pobjede.
Raste kroz dobro vođen, cjelovit i dugoročan proces.
Mi smo tu da ga takvim učinimo.

Javi se za individualni plan. 💪🏻🔥⚽️

04/06/2025

KONDICIJSKA PRIPREMA SPORTAŠA I MOTORIČKI RAZVOJ DJECE
Motus Natura – mjesto gdje se tijelo i um razvijaju zajedno

Za sve mlade sportaše i djecu u razvoju nudimo mjesečne pakete koji uključuju:

- Neograničen broj treninga – prilagođen školskom i klupskom rasporedu
- Kompletna dijagnostika motoričkog profila – znamo što i zašto treniramo
- Praćenje i koordinacija s klubskim kondicijskim trenerima – bez sukoba, radimo kao tim
- Individualizirani pristup razvoju snage, brzine, agilnosti i prevenciji ozljeda

NOVO U PONUDI
Jednom mjesečno svi naši sportaši imaju pravo na mentalni trening s trenerom – stručnjakom za mentalnu pripremu i razvoj samopouzdanja, mentalne otpornosti i fokusa.

Jer pravi razvoj nije samo fizički – snaga počinje iznutra.

Za sportaše koji žele više. Za djecu koja žele zdrav temelj.

Motus Natura, sportsko - rehabilitacijski centar. 🤸🏻‍♂️

12/05/2025

Znaš onaj osjećaj da ti je gležanj „nestabilan“, ili da ponekad preskočiš stepenicu jer „nešto nije sjelo“?
Nema boli. Nema oticanja. Samo čudan osjećaj – i sve veće nepovjerenje u vlastiti korak.
To je često znak funkcionalne disbalanse u gležnju – kad zglob ne komunicira pravilno s mišićima i živčanim sustavom.
Tada:
• opterećenje ide na druge dijelove tijela (koljeno, k*k, leđa)
• gubiš stabilnost i kontrolu
• raste rizik od ozljede, čak i u svakodnevnim pokretima
U Motus Naturi ne radimo samo rehabilitaciju kad nešto već „pukne“ – radimo i prevenciju.
Naš cilj je da zglob funkcionira savršeno i prije nego se pojavi problem.
Ako želiš brzu funkcionalnu procjenu – tu smo.
Jer pravi rezultat nije oporavak od ozljede. Pravi rezultat je – da se ozljeda uopće ne dogodi.

01/02/2025

Upoznajte naše nove prostorije 🏋️‍♂️
Dvorana 1, 2 i 3 gotovo su spremne (80%) i fizio soba za naše nvoe pothvate.

Novi prostor na Dračevcu, 480 kvadrata u sklopu Tehnološkog Parka Split.

Upisi za nove grupe su u tijeku, a možete nam se pridružiti na:
- funkcionalni fitness
- zdravstveni fitness
- individualne treninge
- rehabilitaciju za sportaše
- kondicijsku pripremu za sportaše
- pilates
- zumba
- co work out prostor (10:00-16:00) za samostalno vježbanje
🖍️ i mnoge druge programe o kojima pišemo uskoro…

Za dodatne informacije i upise nas kontaktirajte u inbox.

Radujemo se vašem dolasku.
Motus Natura Centar 🪴

📸

10/12/2024

Prošli vikend sudjelovali smo na šestom humanitarnom turniru Split Tech City ⚽️

Uvijek nam je posebna čast podržavati ovakve događaje. Ove godine, u sklopu Split Tech Cup-a, prikupljeno je 4800 € za opremanje Centra za djecu i mlade JEDNA MLADOST 👏🏻

Zavirite u galeriju i pogledajte kako je to izgledalo! 🚀

02/12/2024

POZIV ZA TRENERE! 📣

Pozivamo trenere na korištenje naših prostora, za potrebe privatnih i grupnih treninga. ✅ Uskoro selimo na novu adresu!📍

Za sva dodatna pitanja stojimo na raspolaganju, a zainteresirane molimo da nam se jave u 📲 DM!

11/11/2024

📣 Motus Natura je u potrazi za pojačanjem!

Uskoro selimo u novi prostor i otvorilo nam se nekoliko slobodnih radnih mjesta. ✅

Zapošljavamo FITNESS TRENERE i KINEZITERAPEUTE za grupne treninge.

Svoj životopis i pismo namjere (proizvoljno) nam pošalji na mail: 📲 motus.natura@gmail.com

07/11/2024

🚚Motus Natura uskoro seli u TEHNOLOŠKI PARK SPLIT!

Sada sa sigurnošću možemo potvrditi da prelazimo u novi i veći prostor koji će bolje ispunjavati naše, kao i zahtjeve naših klijenata. 💪🏻 Pripreme su već u tijeku, a plan je da s radom na novoj lokaciji na Dračevcu krenemo početkom 2025. godine. 🥳

❗️Bit će puno noviteta, uskoro više informacija…

20/10/2024

📌 Ekipa, imamo nekoliko slobodnih mjesta u grupama ZDRAVSTVENOG FITNESSA!

Slobodna mjesta:

• PON/SRI/PET u 8h (3x tjedno)
• PON/SRI/PET u 16h (3x tjedno)

📲 Za sva pitanja kontaktirajte nas porukom u DM.📲

20/09/2024

Kako se vratiti treningu nakon ljetne pauze? 🏋️‍♀️

Ljeto je na samom kraju i sada svi intezivno razmišljaju o povratku treninzima. Naši savjeti su:

1️⃣ Postavite realne ciljeve 🎯
Prvo definirajte što želite postići i podijelite te ciljeve na manje korake. To će vam pomoći pratiti napredak i ostati motivirani.

2️⃣ Postupno povećavajte intezitet treninga
Ne možete se odmah vratiti na razinu na kojoj ste bili prije pauze. Počnite lagano i postupno povećavajte intenzitet treninga.

3️⃣ Slušajte svoje tijelo
Svi želimo što prije vratiti formu, ali ključ je u strpljenju. Osjetite li umor ili bol, uzmite pauzu. Oporavak je dio napretka!

📋 Naš pristup:
I mi tako radimo s našim članovima! Nakon detaljne dijagnostike i razgovora o njihovim željama i potrebama, kreiramo personalizirane programe koji vode prema ostvaranju cilja.

💡Važno je znati da je sve to PROCES i ne događa se preko noći!

04/09/2024

Prošli vikend se naš našao u ulozi predavača. U sklopu konferencije ‘ZA ŽIVOT’, Damir je pričao o zdravlju. 📚

Ostavljamo mini galeriju da vidite kako je to izgledalo. 📸