25/01/2024
Zvuči jako jednostavno, međutim ako ćemo biti iskreni, vrlo je izazovno i često nemoguće.
Koliko vam se često p**a dogodilo da želite:
- zauzeti se za sebe ili postaviti granice i reći „dosta“ no na kraju ipak ne uspijete jer se bojite posljedica i toga „što će tko misliti i reći“;
- zatražiti ono što znate da vam pripada ili što vam je potrebno, međutim nemate za to dovoljno hrabrosti;
- promijeniti posao ili tražiti unaprjeđenje koje zaslužujete i svjesni ste da ste sposobni međutim nikako se pokrenuti, skroz ste blokirani u tome;
- promijeniti partnera sa kojim ste već duže vremena nesretni ali ipak odlučujete pristati na kompromise i ostati nezadovoljni u toj vezi;
- postaviti se prema djetetu ali vas je strah da vas ne odbaci ili reagira neprimjereno…
Koliko je često zapravo moguće biti usklađeni? I što je za to potrebno?
U psihoterapijskom radu klijenti često dolaze zbunjeni i preplavljeni raznim osjećajima i emocijama koji im stvaraju ogromnu konfuziju i ne dopuštaju mislima da se fokusiraju na ono što je bitno i što im je potrebno. Najčešće je potreba u psihoterapiji, ovisno naravno o individui, upoznati bolje sebe, pronaći smisao i dobiti odgovore na neka pitanja, promijeniti štetne obrasce ponašanja, naučiti živjeti sa određenim izazovima, živjeti bolje i kvalitetnije itd.
Za početak je važno upoznati sebe i prepoznati svoje potrebe. Naučiti osluškivati svoje tijelo i osjećaje te ih uskladiti sa svojim mislima.
Čini se jednostavno, međutim samo gledanje u sebe zna biti izazovno i prekriveno mnogim preprekama.
Zatim je važno prekinuti tok štetnih i neželjenih obrazaca ponašanja i zamijeniti ih novim, zdravim i konstruktivnim.
Proces promjene je izazovan i dugotrajan ali vrijedi.
Vrijedi istražiti i upoznati boljeg sebe, dati si priliku, postati hrabar i zauzeti se za sebe, stvoriti si kvalitetniji život.
Vjerujem da je to ta usklađenost, sebe sa sobom…
