29/07/2025
Često kada smo u ljetnoj pauzi, većina ljudi prestane sa praksom joge. Izgovori i otpori mogu biti različiti: vrućina, godišnji odmor, *nemam nikog da me vodi*, lijenost. 😊
Iako smo navikli cijelim bićem biti u praksi, ono što se dogodi tijekom pauze :
🌿počinjemo osjećati ukočenost, tromost i manjak energije već nakon dva tjedna
🌿 smanjuje se opseg daha i svijesnost istog
🌿 um postaje nemirniji i teže se vraćamo u harmoniju i stanje mirnoće
I često kada se vraćamo praksi na jesen, otpori postaju veći : tijelo se buni, nismo toliko prisutni, tražimo motivaciju za svaki sat.
Bitno je da se u cijelom procesu ne obeshrabrimo i da osvijestimo i naučimo biti nježni prema sebi bez obzira što odlučimo, kako se ponašamo i koja nam je razina prakse trenutno - tijelo pamti. 😇
Joga nije samo fizička praksa što puno naglašavam, ona jest svijesnost tijela, daha, samog sebe ( zato ju zovemo praksa, a ne trening). Tako da vas potičem da što manje brinete , jer briga stvara napetost, da osvijestite dah na svakodnevnoj razini i posvetite sebi 10 tak minuta prakse. Nekoliko svijesnijih pokreta, pranayama, koja asana mogu značiti puno u odnosu na ništa. Kad postanemo protočniji uslijed svijesnog disanja i pokreta propuštamo otpore, podižemo nivo energije, sve je lakše i mirnije.Spremniji smo za praksu meditacije i često se iznenadimo koliko lako utonemo u praksu – SAMO TREBAMO KRENUTI! 😅🙏
*Ako nekome znači možete se javiti na email: sarenislon.vz@gmail.com. Dijelim besplatno sa vama snimljene satove joge (snimke nisu možda visoke kvalitete, ali mogu vas podržati I voditi).
Sezona kreće sa početkom rujna u shali..🐘🍀🌞
Budite mi dobro!! 😍
