Anatura holistički centar za osobni razvoj

Anatura holistički centar za osobni razvoj Kroz jogu pomažemo znatiželjnim dušama ostvariti zdravo tijelo, miran um+ aktivirati puni potencijal.

🦋STUDENI🦋Čekaju nas predivne duboke prakse koje stimuliraju apana pranu- energiju otpuštanja - kako na fizičkoj razini(n...
03/11/2025

🦋STUDENI🦋
Čekaju nas predivne duboke prakse koje stimuliraju apana pranu- energiju otpuštanja - kako na fizičkoj razini(napetosti, bolovi, višak tekućina), tako i na mentalnoj i emocionalnoj.

Ovaj mjesec posvetiti ćemo se (Igorovim omiljenim!) praksama :
gušter, leptir, žaba, golub

čiji su benefiti:
🦋smanjenje bolova i napetosti u donjem dijelu leđa
🦋zdravlje zdjelice i kukova
🦋harmonizacija spolnih hormona, spolnih žlijezda, libida i raspoloženja
🦋regulacija menstrualnog ciklusa i simptoma (peri)menopauze
🦋otpuštanje mentalnog stresa
🦋uzemljenje

Da bi krenuli na jogu i ostvarili benefite ne treba vam predznanje niti iskustvo, samo dolazak u termin joge prema vašem izboru:

Pon 17:45-19:15

Uto 16:00-17:30 17:45-19:15 19:30-21:00

Sri 17:45-19:15

Čet 16:00-17:30 17:45-19:15 19:30-21:00

U koji termin ti dolaziš besplatno isprobati ? 😍

🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️
Mi smo Igor i Ana Arapinec.
Pomažemo i vodimo znatiželjne duše kroz proces transformacije ostvarenja zdravog tijela i uma, te smislenog i ispunjujućeg života s jasnom svrhom primjenjujući jogijsku teoriju i praksu. Jednostavno, uzemljeno i konkretno. 🙏🏼

,,Uz dobre učitelje poput Ane i Igora može se puno naučiti jer imaju znanja iz više različitih područja. Trude se posvet...
02/11/2025

,,Uz dobre učitelje poput Ane i Igora može se puno naučiti jer imaju znanja iz više različitih područja. Trude se posvetiti svakom polazniku da što ispravnije odradi svaku asanu… također se prilagode svakom polazniku i njegovim trenutnim fizičkim mogućnostima, ali i potiču polaznike da daju svoj maksimum kako bi napredovali.’’ R.P.

🚀Samo jedan sat joge dijeli te od boljeg osjećaja u tijelu, više snage, fleksibilnosti, boljeg fokusa i mirnijeg uma.

Pridruži nam se uživo u Anatura centru u studenom!

🚀Za online praksu i edukacije dostupne ODMAH , u vrijeme i na mjestu gdje tebi odgovara izaberi iz naše bogate riznice online edukacija na Anatura.hr 🌸

Raduje nas mogućnost služenja Tebi.

S ljubavlju
Ana i Igor Arapinec

01/11/2025

Zahvalni na tjednu usporavanja, uživanja, igre, smijeha, učenja i velikih odluka. ✨

Miran vikend želimo. 🕯️🤍

Emocionalna stabilnost ključ je uspješnog života i mirne glave. ❗️Odgovori sa DA / NE na ovih 10 pitanja i saznaj kakva ...
31/10/2025

Emocionalna stabilnost ključ je uspješnog života i mirne glave.

❗️Odgovori sa DA / NE na ovih 10 pitanja i saznaj kakva je tvoja emocionalna stabilnost (i što poduzeti) ❗️

1.Tvoja probava funkcionira stabilno; svaki dan imaš stolicu?

2.Za žgaravicu samo znaš da postoji, ali ne i kakav je osjećaj?

3.Ako ti sad kažem : , Opusti ramena’ - tvoja ramena su već bila opuštena?

4.Tvoje disanje je duboko (trbušno) ?

5.Kad se javi ljutnja, ne eksplodiraš nego možeš izbrojati do 10 i mirno reagirati ?

6.Kad netko povisi ton, tvoje raspoloženje, disanje i otkucaji srca ostaju nepromijenjeni?

7.Kada doneseš odluku, više se ne okrećeš u nazad (ne važeš)?

8.S lakoćom se prilagodiš kada nešto ne ide po planu?

9.Bez obzira na gužvu ili zastoj u prometu, mirno voziš (čak i ako ti netko potrubi- ne uzrujaš se )?

10.Dozvoliš si osjetiti emociju, ali ne ostaješ u njoj duže od 24sata?

🔴1-4 DA odgovora
Teško probavljaš ono što ti život servira na tanjur.
Emocije te lako preplave i obuzmu.
Moguće su probavne smetnje, loš san, glavobolje, osjećaj preplavljenosti, anksioznost, slab imunitet i podložnost stresu.

🟠5-7 DA odgovora
Dobro podnosiš životne izazove i možeš se nositi sa svojim emocijama, iako ponekad potoneš u crnu rupu.
Moguće da si izrazito emparična osoba i da tuđe emocije previše uzimaš k srcu.
S vremena na vrijeme imaš fizičke simptome emocionalnih stanja koja tijelo nije moglo kvalitetno procesuirati.

🟢8-10 DA odgovora
Emocionalno si stabilna osoba.
Vidiš širu sliku. Razumješ emocije i možeš se nositi kako sa svojim emocijama, tako i sa emocijama drugih.
Ne preuzimaš tuđe terete na sebe, imaš dobar fokus i samopouzdano ideš prema svojem cilju.

Da bi postigli bolju emocionalnu stabilnost joga i holistički pristup životu nam n**e fantastične alate !

🚀🚀🚀Evo 3 mogućnosti :

1. Iz glave siđi u tijelo fizičkom praksom asana - pridruži se našim redovnim satovima u Anatura centru !
👉🏼M. P. Miškine 43a Varaždin (pon-pet)

2. Nauči meditirati - pronađi korak po korak upute u našoj odmah dostupnoj online edukaciji Tečaj meditacije!
👉🏼https://anatura.hr/tecaj-meditacije/

3. Manualnim tehnikama u masaži abdomena napravi detoks ustajalih energija i zaglavljenih emocija , te uspostavi zdraviji protok kroz cijeli probavni sustav - pridruži nam se na Tečaju drevnih tehnika u masaži abdomena 7.-9.11.
👉🏼https://anatura.hr/tecaj-drevnih-tehnika-u-masazi-abdomena/

ZAŠTO MASAŽA ABDOMENA⁉️Znanstveno je dokazano kako je naš trbuh naš 'drugi mozak' u kojem je pohranjena velika neuronska...
28/10/2025

ZAŠTO MASAŽA ABDOMENA⁉️
Znanstveno je dokazano kako je naš trbuh naš 'drugi mozak' u kojem je pohranjena velika neuronska mreža koja šalje impulse u čitav organizam. S obzirom na kompleksnost sistema u abdomenu, od vitalne je važnosti održavanje zdravog protoka energije i prohodnosti nervnih kanala za prenošenje impulsa.

Osim što smo na fizičkoj razini izloženi različitim toksinima koje unosimo kroz hranu, na energetskoj smo razini izloženi različitim štetnim impulsima iz okoline, ljudima i situacijama koji nam ne odgovaraju te emocijama s kojima se ne znamo nositi i kako ih 'probaviti'.

Nauči kako možeš nuditi pomoć kod stanja poput:

🔥loše probave

🔥gastritisa

🔥 izazova s (peri)menopauzom

🔥bolnih mjesečnica

🔥problema sa začećem

🔥osjećaja bezvoljnosti, manjka fokusa, gubitka sebe…

Klijentice su oduševljene rezultatima već nakon jednog tretmana i vrlo rado se vraćaju po još jer uistinu djeluje:

✍️ ,,Nakon operacije debelog crijeva prije 8 godina, puno češće imam stolicu, više p**a kroz dan i minimalno jedamput kroz noć.
Nakon masaže abdomena do danas, to su 4 noći za redom, nisam uopće išla na wc, ni pišanje ni stolica. Od operacije mi se to još nije desilo, obično je bila jedna noć i to jako rijetko, jedamput u par mjeseci. Još to procesuiram. Neopisiv osjecaj 🤩🤩
Osim toga, osjecam se puno mirnije i više centrirano i usmjereno prema sebi, prema svojoj nutrini 😃’’ Martina
✍️,, Od jučerašnje abdominalne masaže išla sam na WC dva p**a. Čudo je vidjeti da mi probava radi i da s lakoćom obavljam nuždu. Osjećam se PUNO lakše i MEKŠE u svom trbuhu! ‘’

🌸A žene koje su već prošle ovaj tečaj s radošću primjenjuju naučeno; evo što su pisale u našu whatsapp grupu podrške :

🌀,,Pozdrav Ana..ja radim u salonu,klijentice su oduševljene,neke čak dolaze i svaka dva tjedna..lijepi su utisci❣️’’Nina

🌀,,Reakcije su ohrabrujuće. Drago mi je da im to pomaže. Sve su rekle da po prvi p**a osjećaju područje trbuha na poseban način.’’Ksenija

💎💎💎Ovaj kombinirani tečaj iz tehnika u masaži abdomena JEDINSTVEN je na području Hrvatske i šire jer po prvi p**a predstavljamo tehniku drevnih Maya kao pomoć očuvanju zdravlja u organima zdjelice, tečaj objedinjuje ono najbolje što nam n**e tehnike mudraca s Istoka i izvorne tehnike primalja sa Zapada, iz Centralne Amerike, kako bi podržali žensko zdravlje na svim razinama.
(Slijedeći planirani je tek na proljeće 2027, a do onda će stotine žena trebati tvoju podršku!)

💫Tečaj je baziran na učenjima i tehnikama iz tri različita pravca: Ayurvede, drevne Taoističke detox tehnike Chi Nei Tsang te tehnike u masaži abdomena preuzete od naroda Maya u svrhu očuvanja zdravlja organa zdjelice.

👥👥Rad u maloj grupi s maksimalno 10 sudionica tečaja!

Ako želiš i ti naučiti kako tretirati abdomen- javi mi se u inbox ili na mail ana@anatura.hr! 🙏🏼💚

Raduje me mogućnost služenja Tebi kako bi mogla biti na zdraviji način tu za sebe i za druge ukoliko to želiš.

📌KOME JE TEČAJ NAMIJENJEN?

Tečaj je otvoren za sve vas koje se bavite terapeutskim radom, fizioterapijom, masažama, bodyworkom, yogom, ako ste doula, ako radite u Wellness i Spa zoni i želite obogatiti svoju ponudu s jednom drugačijom vrstom tretmana. Tečaj je također otvoren za sve vas koje zanima rad sa tijelom da bolje razumijete poruke svojeg tijela, da pomognete prvenstveno sebi pa onda i drugim ženama kod problema s probavom, poremećajima u menstrualnom ciklusu, hormonalnim disbalansom i sličnom problematikom.

Važno je znati: ne postoje nikakvi preduvjeti da bi se pohađao tečaj❗️❗️❗️
👍🏼Tečaj je podjednako otvoren za vas koje imate iskustva u masažama i za vas koje još nemate. Potrebna je samo dobra volja i otvorenost prema jednom drugačijem pristupu gledanja na tijelo i na zdravlje općenito. Tako da drage žene, dobrodošle ste sve, bez obzira na prethodno iskustvo u terapeutskom radu!

📌O KONCEPTU TEČAJA:

Tečaj je zamišljen kao kombinacija različitih tehnika u masaži abdomena koje pokrivaju širok spektar zdravstvenih poteškoća, od probavnih do hormonalnih.

Biti će manje teorije, a više praktičnog rada kako biste za vrijeme tečaja dobile što više potrebnog znanja ‘u ruke’ i čim prije krenule s prakticiranjem tehnika.

Razgovarat ćemo također o psihosomatici i potisnutim emocijama koje većina nas ‘pohranjuje’ negdje u tijelu jer svaka vrsta rada s tijelom na neki način okrzne i naše potisnute sadržaje. To je izuzetno važno kod tehnika u masaži maternice jer je to ono nešto najsvetije i najdublje što mi žene čuvamo u svojoj nutrini pa je masaži potrebno pristupiti s puno ljubavi i podrške za drugu ženu. Svaki terapeutski rad zasniva se na dobrom poznavanju materije, ali i na velikom povjerenju u svoju intuiciju da stečeno znanje primijenite na način koji će najviše podržati vašu klijenticu na njezinom putu u Iscjeljenje.

Želja mi je da kroz ovaj tečaj dobijete upravo to povjerenje u vlastite unutarnje snage i emocionalnu podršku koju možete pružiti svojim klijenticama.

📌PRAKTIČNE INFORMACIJE O TEČAJU:

DATUM I VRIJEME VIKEND TEČAJA:
✨7.11. (petak) od 17.30 do 20.30;
✨8.11. i 9.11.(subota i nedjelja) od 9.00 do 16.00 s pauzom za ručak. (postoji mogućnost da u petak krenemo od 18.00 ukoliko ne stižete ranije)

MJESTO: Anatura holistički centar za osobni razvoj, M. P. Miškine 43a, Varaždin , Hrvatska

ULAGANJE: 500 € - mogućnost plaćanja u 2 rate

(Inače, individualni tretman traje oko 60 minuta i kod mene je do sada koštao 50 € tako da je povrat vašeg uloga ukoliko ćete nastaviti s praksom moguć unutar samo 10 tretmana!)

Tečaj uključuje vikend edukaciju od 15 sati praktičnog rada + dodatna 2 sata individualnih konzultacija po završetku tečaja ili uživo ili online).
❗️S obzirom na moju trudnoću i sve kaj me čeka , slijedeća prilika će najvjerojatnije biti tek negdje na jesen 2027.❗️

Znaš koliko je težak period
👩‍🍼nakon poroda
💉potpomognute oplodnje
🥵menopauze
🩸bolnih mjesečnica
🚽dana bez stolice ⁉️

Zar nebi bilo odlično da možeš pomoći ženama vratiti dobar osjećaj u tijelo i dobivati poruke poput:
✍️,,Javljam ti da se nakon 24 sata od masaže osjećam jako dobro i ništa me ne boli, bas suprotno!🌸🌸’’ Mirjana. ⁉️

📌ZA PRIJAVU I DETALJE javi mi se u inbox ili na ana@anatura.hr

S ljubavlju,
Ana

U 10 godina svakodnevnog učenja i prakse joge, Joga mi je donijela nemjerljivo puno, a danas sam odlučila izdvojiti i s ...
27/10/2025

U 10 godina svakodnevnog učenja i prakse joge,
Joga mi je donijela nemjerljivo puno, a danas sam odlučila izdvojiti i s tobom podijeliti ovih 10 benefita:

✨duboki osjećaj sigurnosti u sebe, da što god da se desilo znam da budem dobro i da budem sretna ⚓️
✨prestale su dugogodišnje upale grla, mokraćnog sustava i ostalo- jedino kad sam bila kod doktora je jedan popravak zuba i 3 osnovna gin pregleda tijekom trudnoće 🩺
✨ogromnu količinu kreativne i životne energije (često mi prijateljice znaju reći da ne kuže kak to sve mogu i stignem 🚀)
✨uživanje u svakom danu (znaš onaj osjećaj zahvalnosti i miline ?☺️)
✨mogućnost direktnog kanaliziranja ključnih informacija u radu s klijentima; posebice izraženo kad radim individualne tretmane (sad je 1-1 rad na pauzi zbog zaštite bebine energije, ali jedva čekam ponovo biti tu za vas nakon trudnoće 🤩!)
✨ mudrost i pojačanu intuiciju 🪬
✨bez problema sam zatrudnila u planirano vrijeme sa 35+ godina i iznijela jednu zdravu trudnoću (drugu sad nosim 🥰)
✨prirodni kućni porod bez komplikacija i traumi za mene i bebu + dijete koje je zdravo već 2 godine
✨kapacitet za duboki rad na partnerskom odnosu i razrješavanje ponavljajućih traumatskih ciklusa (i dalje u procesu ali daleko smo dogurali 😍)
✨duhovna putovanja vanjskim i unutarnjim svijetom 🙇🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🌏

💖Aum shanti shanti aum💖

Hvala učiteljima.
Hvala mami.
Hvala životu.
Hvala trigerirma i glasnicima.
Hvala traumama.
Hvala svima koji ste uz mene na bilo koji način na ovom putu. 🙏🏼

🪷🇮🇳Incredible India 🇮🇳🪷 Prelistaj kroz par zabilježenih utisaka sa intenziva koje smo prošli u Indiji od Himalaja do Oce...
25/10/2025

🪷🇮🇳Incredible India 🇮🇳🪷

Prelistaj kroz par zabilježenih utisaka sa intenziva koje smo prošli u Indiji od Himalaja do Oceana.🙏🏼

Indiju stvarno nije moguće opisati riječima.
Iz Indije se nije moguće vratiti isti.

24/10/2025

‘U nepreglednom moru potrebe da teško i naporno radimo na sebi, možda je dovoljno samo stati. Stati i promatrati. Umiriti se i otvoriti za spoznaju. ‘

Anatura holistički centar za osobni razvoj
M. P. Miškine 43a
Varaždin

🧘🏼‍♀️Meditacija je putovanje natrag prema stvarnom sebi.Nema tamnu stranu, ALI u slučaju težih mentalnih oboljenja, vrlo...
23/10/2025

🧘🏼‍♀️Meditacija je putovanje natrag prema stvarnom sebi.
Nema tamnu stranu, ALI u slučaju težih mentalnih oboljenja, vrlo slabog stanja uma kada osoba nema apana prane (nema nikakvo uzemljenje) tada se predlaže fokus na pranayamu i asane jer u takvim slučajevima um može odlutati i povjerovati u razne iluzije.

🧘🏼‍♀️ Za meditaciju nam je ključan položaj kralježnice- da smo (koliko tijelo dopušta) izduženih leđa + mentalni fokus na ponavljanje mantre.
Određeni sjedeći položaji imaju svoje dodatne benefite jer pomažu u pravilnom usmjeravanju energije. Ležeći položaj ne preporučujemo jer postoji zamka da utonemo u san. A san nije meditacija 🙃
Ima situacija u kojima je svakako bolje ležati i meditirati:
Npr. U ranom postpartumu - vjerojatno će biti od većeg benefita da ležiš i ponavljaš mantru (i dok dojiš npr isto!)
Također, Kada zbog bolova u tijelu jedina pozicija koju možemo zauzeti da bi se mogli odmaknuti od fokusa na bol je - ležeći položaj- u redu je meditirati u ležećem. 🙏🏼

Je li ti ovo bilo korisno?

Imaš li i ti neko pitanje vezano uz jogu i kako ti joga može pomoći ?

Upiši nam u komentar- rado ćemo odgovoriti.🧡🙏🏼🙂

22/10/2025

Se sjećaš kak zvuči tvoj glas kad se smiješ onak od srca, razigranosti, neopterećenosti i zabave? 😆😆😆😆😆😆

Smijeh je lijek.

Nasmij se s nama na jogi ovaj tjedan! 😍😍😍

Address

Ulica M. P. Miškine 43a
Varazdin
42000

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+385953886048

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anatura holistički centar za osobni razvoj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anatura holistički centar za osobni razvoj:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram