NutriPraksa - nutricionističko savjetovalište

14/01/2026

Završena je Prva edukacijska klinika „360 Košarka“, u organizaciji Košarkaškog saveza Varaždinske županije, na kojoj sam imala priliku održati predavanje o prehrani djece sportaša za mlade sportaše, njihove roditelje i trenere.

Zahvaljujem organizatorima na pozivu i na izvrsnoj inicijativi kojom se jasno pokazuje smjer u kojem sport treba ići – multidisciplinarno, stručno i dugoročno. Posebno me veseli činjenica da je nutricionist prepoznat kao važan dio sportskog i trenažnog procesa.

Bila mi je čast sudjelovati kao predavač i dijeliti prostor sa sjajnim stručnjacima, svatko iz svog područja:
Tomica Vrbnjak, fizioterapeut
Matej Fiškuš, mag. psihologije
Josip Šoprek, atletski trener
Goran Patekar, košarkaški trener

Veselim se budućim edukacijama Košarka 360 i nastavku suradnje na projektima koji sport čine kvalitetnijim, zdravijim i uspješnijim. 💪🏀

12/01/2026

Nastavak aktualnih postblagdanskih tema na evtv.hr - Varaždinska televizija - što znanost kaže o popularnom brzom detoxu, a praksa o održivom načinu mršavljenja. 🤔

09/01/2026

U današnjoj Vekerici evtv.hr - Varaždinska televizija - o prehrani nakon blagdana, prehrani kod niskih temperatura, mršavljenju, novogodišnjim odlukama... 😊

Hvala na pozivu i prilici da razgovaramo o pravilnoj prehrani.

05/01/2026

31/12/2025

Dragi svi,
hvala vam na povjerenju, uloženom trudu i svakom koraku koji ste ove godine napravili prema boljem odnosu sa sobom i svojom prehranom.
Čestitam na uspjesima – bilo da su to male, tihe promjene koje samo vi osjećate ili velike prekretnice koje su vam promijenile svakodnevicu. Svaki vaš rezultat potvrda je da se ulaganje u sebe isplati.

U godini pred nama želim vam:
🍏 uravnoteženije dane i više energije
🥗 obroke koji hrane tijelo i um
💧 više vremena za sebe
🌿 navike koje su održive – bez pritiska, s puno ljubavi prema sebi

Sretna 2026. ✨

17/12/2025

[VIKEND-EDUKACIJA ZA OSOBE OBOLJELE OD ŠEĆERNE BOLESTI]

Prošli vikend u Termama Sveti Martin održala sam predavanje za osobe oboljele od dijabetesa na temu
„Suplementacija kao potpora pravilnoj prehrani za bolju regulaciju glikemije“.

Predavanje je nastavak ciklusa edukacija u kojima sam ranije govorila o važnosti pravilne prehrane, kako u liječenju dijabetesa, tako i u njegovoj prevenciji. Budući da suplementacija može biti vrijedan saveznik u regulaciji glikemije, tema je pobudila velik interes i potaknula brojna pitanja.

Govorila sam o nutrijentima važnima za regulaciju glikemije te o dodacima prehrani za koje postoje značajni klinički dokazi, kao i o tome kada ih uzimati i kako ih pravilno kombinirati.

Hvala DZDV - Klub roditelja i djece oboljelih od dijabetesa na pozivu, a svim sudionicima na velikom interesu, aktivnom sudjelovanju i odličnim pitanjima.💙

15/12/2025

🎁 Darujte zdravlje – poklon bon za nutricionističke usluge! 🥦✨

Ako primjećujete da je vašim dragim osobama potrebna promjena prehrambenih navika, ali ne znate kako to reći na pravi način – možda je upravo ovo idealna prilika da se neke stvari pokrenu.
S ljubavlju, pažnjom i bez pritiska. ❤️

Poklon bon za nutricionističke usluge nije samo dar, već podrška i poticaj prema zdravijem, kvalitetnijem životu. Namijenjen je svima koji žele:
✔️ unaprijediti prehrambene navike
✔️ imati više energije i vitalnosti
✔️ poboljšati zdravlje i kvalitetu života
✔️ regulirati tjelesnu masu
✔️ naučiti kako se hraniti uravnoteženo i bez restrikcija
✔️ dobiti stručnu i individualnu podršku

Jer ponekad je najljepši način da nekome pokažemo brigu upravo – dar zdravlja.🩷

🎁 Poklon bon je dostupan u personaliziranom obliku, spreman za darivanje.
Javite se na 091 590 6613, info@nutripraksa.hr ili u inbox i dogovorite jednostavno preuzimanje.

11/12/2025

📊 ANALIZA SASTAVA TIJELA – ZAŠTO JE VAŽNA?

Kada pratimo samo broj na vagi, lako se javlja osjećaj frustracije, nesigurnosti ili uvjerenje da „nema rezultata“.
Zato je praćenje sastava tijela puno važnije od praćenja same tjelesne mase, jer nam daje stvarnu sliku onoga što se događa u organizmu.
Vaga može pokazivati isti broj, ali odnos mišića, masnog tkiva, vode i kostiju može se značajno promijeniti – i to upravo određuje naše zdravlje.
Tanita 580 BIA- tehnologija omogućava detaljan uvid u sastav tijela.

💡 Zašto je važna?
✔️ daje realan uvid u promjene koje vaga ne može prikazati
✔️ pomaže u izradi personaliziranog plana prehrane i treninga
✔️ otkriva rizične parametre (npr. visceralnu mast i fazni k*t) i omogućava prevenciju zdravstvenih problema
✔️ omogućava praćenje napretka na zdrav i održiv način
✔️ bolji psihološki i emocionalni aspekt jer pokazuje stvarne, a ne samo vizualne promjene

🔍 Što mjeri Tanita MC 580?
➡️ Tjelesnu masu
➡️ Indeks tjelesne mase
➡️ Postotak masnog tkiva
➡️ Visceralnu mast
➡️ Mišićnu masu
➡️ Skeletnu mišićnu masu
➡️ Koštanu masu
➡️ Sarkopenijski indeks
➡️ Tjelesnu vodu
➡️ Fazni k*t
➡️ Bazalni metabolizam
➡️ Metaboličku starost
➡️ Preporučene vrijednosti mase, masnog tkiva, mišićnog i koštanog tkiva
➡️ Segmentalnu analizu mišićne mase
➡️ Segmentalnu analizu masnog tkiva
➡️ Balans mišićne mase
➡️ Indeks mišića natkoljenice

📈 Napredak nije samo manji broj na vagi — napredak je zdravije, snažnije i funkcionalnije tijelo.
✨ Kada znaš sastav tijela, znaš i kako pametno usmjeriti prehranu, trening i stil života.

Ako želite analizirati sastav svog tijela i dobiti stručne preporuke prilagođene baš Vama, javite se na jedan od kontakata NutriPrakse i rezervirajte svoj termin. 🤍

09/12/2025

[DEZINFORMACIJE O HRANI]
Na Prehrambeno-tehnološkom fakultetu u Osijeku predstavljen je "Priručnik za provjeru informacija i medijskih sadržaja vezanih uz hranu" — završni rezultat projekta FoodFacts, koji je tijekom proteklih mjeseci postao važna točka u borbi protiv dezinformacija o hrani.

Projekt je okupio stručnjake različitih profila s jednim zajedničkim ciljem: stvaranje kvalitetnog, provjerenog i široko dostupnog sadržaja koji će svima pomoći da se lakše snalaze u moru mitova, poluistina i senzacionalističkih tvrdnji o hrani.
Tijekom trajanja projekta objavljeno je čak 147 članaka koji razotkrivaju dezinformacije i donose jasne, provjerene činjenice.

Iskreno sam zahvalna što sam imala priliku biti dio ovog važnog projekta — doprinijeti sa četiri stručna članka i sudjelovati kao stručnjak mjeseca, odgovarajući na najčešća pitanja o dostupnosti pouzdanih informacija o hrani. 🧠🥗

Hvala Prehrambeno-tehnološki fakultet Osijek - Faculty of Food Technology i AgroKlub.com na pozivu, povjerenju i činjenici da su me prepoznali kao nutricionisticu čiji rad može doprinijeti široj zajednici. 🩷

📘 Priručnik je dostupan i u digitalnom obliku na poveznici:
https://bit.ly/3MuEWm8
📘 Svi članci dostupni su na stranicama FoodFacts projekta.

16/09/2025

[EDUKACIJA- UPALNE BOLESTI CRIJEVA]
📚 Prošli tjedan imala sam priliku sudjelovati na odličnoj edukaciji o upalnim bolestima crijeva, koju je vodila moja draga kolegica Alma, iskusna nutricionistica s dugogodišnjom praksom, posebno specijalizirana za bolesti crijeva. ❤️

Kontinuirana edukacija je ključ napretka u našem poslu – znanje se stalno razvija, a odgovornost prema klijentima zahtijeva da budemo u tijeku s najnovijim spoznajama. 🧠✨

Posebno cijenim edukacije koje vode stručnjaci s bogatim praktičnim iskustvom, jer upravo iz stvarnog rada s ljudima dolaze najvrjednija znanja i savjeti. 👩‍⚕️💬

Hvala draga Nutriforma by Alma na prilici da učim i rastem – za sebe, ali i za sve one koji mi se jave za pomoć! 🌱

08/09/2025

O štetnosti i dobrobiti svinjske masti za zdravlje često se raspravlja zadnjih desetljeća.
Više o toj temi - u članku FoodFacts projekta.🔎

FoodFacts je projekt Prehrambeno-tehnološki fakultet Osijek - Faculty of Food Technology i AgroKlub.com, koji ima za cilj provjeru točnosti informacija o hrani.📊

Hvala FoodFacts na pozivu.🥰

https://foodfacts.news/svinjska-mast-je-idealna-za-przenje-i-termicku-obradu-hrane

Svinjska mast više nije isključivo “neprijatelj zdravlja”, nego namirnica čija nutritivna vrijednost i kulinarska primjenjivost zaslužuju novu procjenu Svinjska mast oduvijek je imala posebno mjesto u hrvatskom kulinarstvu. Generacije su na njoj pržile, pekle i pripremale hranu, a u pojedin...