Fizoton

19/01/2026

🧠🦴 DNS vježbe – praška škola i zdravlje leđa

Jeste li znali da se pravilna stabilnost kralježnice uči još u prvoj godini života? 👶
DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) metoda, razvijena u sklopu praške škole rehabilitacije, koristi upravo te prirodne razvojne obrasce kako bi tijelo ponovno naučilo kretati se i stabilizirati bez boli.

🔹 DNS ne jača mišiće “na silu”, već uči:
✔️ pravilno disanje (dijafragma)
✔️ aktivaciju dubokih mišića trupa
✔️ stabilnost kralježnice bez ukočenosti
✔️ bolju kontrolu pokreta u svakodnevnim aktivnostima

👉 Kod bolova u leđima, hernije diska, degenerativnih promjena, skolioze ili lošeg držanja, DNS može:
✨ smanjiti bol
✨ rasteretiti kralježnicu
✨ poboljšati funkciju i posturu
✨ spriječiti daljnja preopterećenja

🟡 Važno je znati: DNS ne “briše” promjene na kralježnici, ali često uklanja uzrok boli – lošu stabilizaciju.

🏥 DNS terapija provodi se u Centru Fizoton, uz stručno vodstvo educiranih fizioterapeuta i individualan pristup svakom klijentu.

📞 Naručiti se možete:
👉 telefonski 091 122 2261
👉 ili slanjem poruke (inbox)

Vježbe su spore, precizne i fokusirane na kvalitetu pokreta 🤍
Ako imate bolove u leđima ili želite raditi na prevenciji – DNS može biti pravi put.

💪

14/01/2026

❄️ Zimski bolovi? Niste sami. ❄️

U siječnju mnogi osjećaju pojačane bolove u leđima, vratu, križima, zglobovima i ramenima, kao i ukočenost mišića, glavobolje 🤕 i opći osjećaj napetosti. Hladnoća 🥶, vlaga, manjak kretanja 🚶‍♀️ i stres ostavljaju trag na našem tijelu.

U Centru Fizoton pomažemo upravo kod takvih tegoba kroz dvije učinkovite terapijske tehnike 👇

🔹 Miofascijalna relaksacija
Djeluje duboko na fasciju – vezivno tkivo koje obavija mišiće. Sporim i ciljanim tehnikama 👐 smanjuje kroničnu napetost, povećava pokretljivost i donosi dugotrajnije olakšanje kod bolova koji se često vraćaju.

🔹 Medicinska masaža
Usmjerena je na opuštanje mišića 💆‍♀️, poboljšanje cirkulacije ❤️ i brzo smanjenje bolova uzrokovanih napetošću, lošim držanjem ili dugotrajnim sjedenjem.

✨ Kombinacijom ovih tehnika postižemo:
✔️ smanjenje boli
✔️ veću pokretljivost 🤸‍♂️
✔️ duboko opuštanje tijela i živčanog sustava 😌
✔️ bolju kvalitetu sna 💤 i svakodnevnog funkcioniranja

⏰ Ne čekajte da bol postane dio svakodnevice!
📅 Rezervirajte svoj termin još danas i napravite prvi korak prema lakšem, opuštenijem i bezbolnijem tijelu 💙

📍 Centar Fizoton
📞 091 122 2261 | 📩 Inbox

12/01/2026

🔹 DNS VJEŽBE – PRAŠKA ŠKOLA REHABILITACIJE 🔹
📍 Centar Fizoton

❗ Imate bolove u leđima, vratu ili ramenima?
❗ Osjećate ukočenost, nestabilnost ili vam se bol stalno vraća?

U Centru Fizoton provodimo DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) – suvremeni terapijski koncept razvijen na Praškoj školi rehabilitacije 🇨🇿, koji se temelji na prirodnim razvojnim obrascima kretanja 👶➡️🧍‍♂️.

🔸 Što je DNS tretman?
DNS je terapijski pristup koji:
✔ aktivira duboki stabilizacijski sustav trupa 💪
✔ uči pravilno disanje i stabilnost 🫁
✔ poboljšava posturu i kontrolu pokreta 🧍‍♀️
✔ smanjuje bol i sprječava povratak ozljeda 🚫🤕

🔸 Kome je DNS namijenjen?
👤 osobama s bolovima u leđima, vratu i ramenima
🦴 osobama sa skoliozom, hernijom diska i lošim držanjem
🏃‍♂️ sportašima (rekreativnim i profesionalnim)
🤕 osobama nakon ozljeda ili operacija
🤰 trudnicama i ženama nakon poroda
✨ svima koji žele stabilnije, lakše i bezbolnije kretanje

🔸 Zašto DNS u Centru Fizoton?
Jer ne liječimo samo simptom – radimo na uzroku problema 🎯

📆 Rezervirajte svoj termin na vrijeme!
📩 Pošaljite nam poruku ili nas nazovite
091 122 2261📞
⏳ Broj termina je ograničen!

➡️ Pokret počinje stabilno. Krećite se bez boli 💙

09/01/2026

❄️ Zima usporava tijelo – ali i limfni sustav ❄️

Zimi se prirodno manje krećemo 🚶‍♀️➡️🛋️, više sjedimo, nosimo težu odjeću 🧥 i često pijemo manje vode 💧. Hladnoća dodatno usporava cirkulaciju, a tijelo počinje zadržavati višak tekućine.
Rezultat?
Osjećaj težine u nogama 🦵, jutarnje otekline, manjak energije 😴, sporiji oporavak i slabiji imunitet 🤧.

Limfni sustav, koji je zadužen za čišćenje organizma, ravnotežu tekućina i obrambene mehanizme, nema vlastitu “pumpu” ❤️ – ovisi o kretanju i pravilnoj stimulaciji.
Upravo zato mu zimi često treba mala pomoć 🤍.

👉 Limfna drenaža je nježan, ali izuzetno učinkovit način da potaknemo prirodne procese tijela i vratimo osjećaj lakoće i topline ✨🔥.

U Centru Fizoton pomažemo tijelu da se vrati u ravnotežu uz:

✨ Ručnu limfnu drenažu 🤲
– nježnu, terapeutski preciznu tehniku
– idealnu kod oteklina, osjetljivosti i nakon operacija
– duboko opušta i potiče prirodne procese tijela 😌

✨ Aparaturnu limfnu drenažu (pressoterapiju) 🦵💨
– učinkovitu za umorne i teške noge
– poboljšava cirkulaciju i smanjuje zadržavanje tekućine
– odlična za estetiku i osjećaj lakoće 🌿

💙 Zimi je pravo vrijeme da pomognete svom tijelu iznutra.
Toplije ruke i noge 🧤, manje oticanja, bolji san 😴 i više energije ⚡ često su prvi znakovi da limfa ponovno teče.

📍 Javite nam se i zajedno ćemo odabrati terapiju prilagođenu baš vama 🤍

📞 091 122 2261 | 📩 DM | 📍 Centar Fizoton

07/01/2026

🔹 SCHROTH METODA – ciljano liječenje skolioze 🔹

Skolioza nije samo loše držanje – riječ je o trodimenzionalnom iskrivljenju kralježnice koje zahtijeva 🎯 specifičan i individualan pristup.

👉 Schroth metoda, razvijena od strane Katharine Schroth, jedna je od najpriznatijih 🏆 fizioterapijskih metoda u konzervativnom liječenju skolioze. Temelji se na 🧘‍♀️ individualno prilagođenim vježbama, korekciji posture i 🌬️ korektivnom disanju.

✅ Najdjelotvornija je kod:

👧🧒 djece i adolescenata u razdoblju rasta

🔹 osoba s idiopatskom skoliozom

📐 blažih i srednje teških krivina kralježnice

🦺 osoba koje nose ili su nosile korektivni korzet

👩‍🦱🧔 odraslih sa skoliozom koji imaju bolove ili funkcionalne smetnje

Cilj Schroth terapije nije samo vježbanje, već 🧠 učenje svjesne korekcije držanja koja se primjenjuje u svakodnevnom životu.

📍 U Centru Fizoton provodimo Schroth terapiju uz individualnu procjenu i stručno vođenje, s ciljem ✔️ usporavanja progresije skolioze, poboljšanja posture i 💙 kvalitete života.

📩 Pošaljite nam poruku u inbox
📞 Nazovite nas i rezervirajte termin 091 122 2261
🗓️ Ne čekajte – rana terapija donosi najbolje rezultate

02/01/2026

❗ Jeste li znali da skolioza nije samo „krivljenje leđa“? ❗

Kod skolioze se kralježnica savija i uvija istovremeno – i često napreduje tiho, bez jasnih bolova, posebno kod djece i adolescenata.

👧🧒 Roditelji je često primijete tek kad:
▪️ jedno rame postane niže
▪️ lopatica „iskoči“
▪️ odjeća ne stoji ravno

👉 Dobra vijest?
Skolioza se može uspješno kontrolirati ako se na vrijeme prepozna i ciljano tretira.

🧘‍♀️ Schroth terapija nije skup općih vježbi.
To je individualni, 3D pristup koji uči tijelo:
✔️ kako se samo-korigirati
✔️ kako pravilno disati
✔️ kako zadržati korekciju u svakodnevnim aktivnostima

📍 U Centru Fizoton provodimo Schroth terapiju prilagođenu djeci, adolescentima i odraslima sa skoliozom.

👉 Ne čekajte da se krivina poveća.
📩 Javite nam se u inbox ili 091 122 2261
📞 rezervirajte termin za procjenu kralježnice.

💬 Skolioza ne prolazi sama — ali uz pravu terapiju, ne mora napredovati.

25/12/2025

15/12/2025

🤕 **Česte glavobolje, bolovi u vratu i ramenima?**
To nije nešto s čime se morate naviknuti živjeti ❌

Dugotrajno sjedenje 💻, stres 😣 i loše držanje često uzrokuju napetosti u području **vrata, ramena i glave**, što može dovesti do tenzijskih glavobolja i kronične boli.

U **Centru Fiziton** pomažemo kombinacijom **miofascijalne relaksacije** i **medicinske masaže** 👇

✨ **Miofascijalna relaksacija**
✔️ otpušta duboke napetosti u fasciji
✔️ poboljšava pokretljivost vrata
✔️ smanjuje osjećaj pritiska i „težine“ u glavi

💆‍♂️ **Medicinska masaža**
✔️ ciljano opušta napete mišiće vrata i ramena
✔️ poboljšava cirkulaciju
✔️ smanjuje bol i ukočenost

🌿 **Rezultat terapije:**
✅ manje glavobolja
✅ opuštenija ramena
✅ lakši i slobodniji pokreti vrata
✅ osjećaj olakšanja i ravnoteže

Ako prepoznajete ove simptome, vrijeme je da se pobrinete za sebe 💙

📍 **Centar Fiziton**
📞 091 122 2261 Javite nam se za više informacija i termine
📩 Pošaljite poruku ili nas nazovite

Vaše tijelo vam šalje poruku – poslušajte ga 🌟

08/12/2025

**✨ MEDICINSKA MASAŽA u Centru Fizoton ✨**
**Vaš put do zdravlja, pokreta i života bez bolova!**

Medicinska masaža u **Centru Fizoton** je terapijski tretman koji ciljano djeluje na bolne i napete mišiće te pomaže u rješavanju različitih tegoba. Naši stručni terapeuti prilagođavaju masažu vašem stanju kako biste dobili maksimalan učinak. 💆‍♂️💆‍♀️

**👥 Komu je namijenjena medicinska masaža?**

Medicinska masaža idealna je za osobe koje imaju:

* 🔹 bolove u vratu, ramenima ili donjem dijelu leđa
* 🔹 išijas, trnce ili ukočenost
* 🔹 napetost uzrokovanu stresom ili dugotrajnim sjedenjem
* 🔹 glavobolje nastale zbog mišićne napetosti
* 🔹 sportsku prenapregnutost mišića
* 🔹 smanjenu pokretljivost (npr. “ukočen” vrat ili rame)
* 🔹 kronične bolove mišićno-koštanog sustava

**🌿 Koje koristi možete očekivati?**

✔️ smanjenje bolova i ukočenosti
✔️ opuštanje napetih i preopterećenih mišića
✔️ poboljšanje cirkulacije i brži oporavak
✔️ povećanje pokretljivosti i fleksibilnosti
✔️ bolje držanje tijela
✔️ manji stres i osjećaj lakšoće odmah nakon tretmana ✨

U Centru Fizoton brinemo o vašem tijelu i zdravlju – svaki tretman je potpuno individualiziran kako biste dobili najbolji mogući rezultat. 💙

03/12/2025

📣 Centar Fizoton nastavlja ulagati u znanje – DRUGA DNS EDUKACIJA USPJEŠNO ZAVRŠENA! 💪🎓

U Centru Fizoton vjerujemo da kvalitetan rad počinje stalnim usavršavanjem.
Zato s ponosom dijelimo da je naš tim ovaj vikend završio **drugu po redu DNS edukaciju (Dinamička Neuromuskularna Stabilizacija)**.

DNS se već duže vrijeme provodi u našem centru, a nova edukacija omogućuje nam još precizniji, sigurniji i učinkovitiji rad – kako u individualnim terapijama, tako i u grupnim terminima.

**Što DNS vježbe donose našim korisnicima?**

✨ bolju stabilnost trupa
✨ pravilne obrasce disanja
✨ manje napetosti i kroničnih bolova
✨ efikasnije kretanje u svakodnevnom životu i sportu
✨ poboljšane rezultate u rehabilitaciji

**Zašto kontinuirano učimo?**

Zato što želimo da svaki klijent osjeti razliku:
bolje vođene vježbe, preciznije korekcije, brže napredovanje i dugotrajnije rezultate.

# # # 📆 **REZERVIRAJ SVOJ TERMIN ZA DNS VJEŽBANJE**

Ako želiš kvalitetnije pokrete, stabilniju kralježnicu i treninge uz nadzor educiranog tima — pravi je trenutak da nam se pridružiš.
📞 *Rezervacije: 091 122 2261*
📩 Inbox poruka
📍 Centar Fizoton

02/12/2025

🎄 **Poklonite zdravlje, ljepotu i opuštanje ove blagdanske sezone!** 🎁

Božić je savršeno vrijeme da svojim najmilijima poklonite nešto zaista posebno – **trenutke brige o tijelu, zdravlju i dobrobiti**.
U **Centru Fizoton** nudimo poklon bonove koji nisu samo dar… oni su iskustvo koje mijenja svakodnevicu. ✨

Naši stručni terapeuti provode široku paletu tretmana za zdravlje, ljepotu i oblikovanje tijela:

💙 Schroth tretmani za skoliozu
💙 DNS vježbe
💙 Miofascijalna relaksacija
💙 Limfna drenaža
💙 Medicinska masaža
💙 Tretmani fizioterapeuta
💙 Maderoterapija
💙 Tesla Body Sculpt
💙 Pressoterapija

Bilo da želite nekome pomoći da se riješi boli, poboljša držanje, opusti od stresa ili oblikuje tijelo – **naši poklon bonovi su idealan božićni dar**.

🎁 Mogućnost izbora iznosa i tretmana – prilagođeno upravo vašoj osobi!
🎀 Elegantno upakirani – spremni za darivanje!

👉 Pošaljite nam poruku 091 122 2261 ili nas nazovite i osigurajte svoj božićni poklon bon na vrijeme.

Neka ove blagdane ispuni zdravlje, ljepota i osjećaj lakoće u tijelu. ❤️✨

01/12/2025

🥳Završilo je darivanje🥳

Završilo je darivanje za naš 5 rođendan ,a sretni dobitnici su slijedeći : Lorena Kolić, Lucija Vrbaslija, Martina Smrček, Slavica Perkovac Radoš.
Molim sretne dobitnice da se jave za termine.

Hvala svima koji su se igrali :D