Inspira

Home
Croatia
Volosko
Inspira

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Inspira, Psychologist, R. Katalinića Jeretova 27, Volosko.

24/11/2025

Naša godišnja doba… ne slijede ona vanjska. Naša jesen i otpuštanje dođe nekad i kad je vani 30*.🍁

(Meni je ova baš 2025. godina otpuštanja.)

Često sam se nekada tako grčevito držala za ljude, ideje, idealizacije i očekivanja, slike o sebi… bojala ih se pustiti kao da mi život ovisi o tome.

I nakon puno ciklusa prisilnog otpuštanja, jer me zivot dovodio u takve situacije (kao i svakoga, vjerujem)-

pojavila se unutarnja sigurnost i razumijevanje da ipak ne ovisim o tim mijenama.

🍁Da je to dio prirodnog tijeka- da nešto ode, nešto dođe. 🌿

I sada samo radim ovo: kada primijetim da se grčim, da ne puštam takvu promjenu- svjesno si dajem više pažnje i vremena da dopustim da ono čemu je vrijeme da ode ode- jer grč znaci da mi je to bilo nešto važno. 🤍

Pa tu često ide red tuge, pa red prilagodbe na drugačije, pa red ✨NOVOGA.✨

♥️

Kako je tebi? Kako si ti s otpuštanjem?

20/11/2025

Volim što sam sistemski terapeut. Nema odijeljivanja tijela od uma, nema problematičnih misli, stanja, ponašanja.

✨Samo pitanje: čemu ovo služi? Koju funkciju u sustavu obavlja?✨

Jer sve u nama ima svrhu, samo ju često mi svjesno ne razumijemo.

Zadnji poziv za radionice za razvoj samoregulacije

🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI🌿

koje kreću sutra-
🗓️petak, 21.11.
💻online od 18-19h

Prijave i više info na www.Inspira.hr/mindfulnessosobnirazvojprijava

13/11/2025

Koliko p**a ste mijenjali neki neku naviku, razvijali disciplinu, silili se zauzeti drugačiji stav prema nečemu

da bi sve pod pritiskom obveza ili samo noći 🌛 palo u vodu…

Samokontrola je ograničen resurs koji kada se previse koristi- potroši se.
I to znate iz iskustava koliko je teško kontrolirati se cijeli dan u hrpetini situacija ili uspješno mijenjati istovremeno puno navika. I pri tome osjećati ugodu i lakoću življenja.

💥Samokontrola nije glavni način upravljanja svojim unutarnjim stanjima, tj.samima sobom.
Zato kada se pretjerano kontroliramo ulazimo u kroničnu disregulaciju i štetimo si.

✨Glavni način je tijek sa tijelom i emocijama- svjesna SAMOREGULACIJA. ✨

🌿Tako razvijamo otpornost na stres.
Tako se odmaramo umjesto da smo stalno napeti.
Tako se kroz emocije razvijamo i jačamo kapacitete.
Tako postajemo zdraviji i živimo u dobrostanju.🌿

✨TEMELJI OPUŠTENOSTI su radionice u kojima razvijamo samoregulaciju.

četiri petka online 18-19h
🗓️ od 21.11.-12.12.

Vise info i prijave na linku u bio.

💚 Naučite kako svjesno koristiti sposobnosti s kojima ste rođeni.

11/11/2025

Napravili smo dobre temelje.

Sidro za nemirne dane, put u sigurnost, povjerenje u sebe u promjeni.🤍

Treći ciklus radionica ✨TEMELJI OPUŠTENOSTI🌿
četiri petka
🗓️od 21.11.-12.12.
💻online od 18-19h

Više info i prijavnica je na linku i bio.

Vrijedi odvojiti vrijeme za sebe. ♥️

05/11/2025

Nikakvo popravljanje sebe, rješavanje emocija, trauma, situacija, nekakvih manjkova ili “kvarova”, oštećenja…

ništa od toga.

Nego izgradnja jednog drugačijeg odnosa sa sobom.♥️

✨Nježno i polako. Posvećeno i pažljivo.✨

🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI
🗓️ od 21.11.-12.12.
četiri petka online
18-19h

Više info i prijave su na linku u bio!

03/11/2025

Nije stres taj koji nas “oštećuje”, nego naš odnos prema njemu.

✨Kada ne razumijemo što se događa, nego se opiremo prirodnim promjenama i borimo sa sobom.✨

Kada od stresa radimo stres. 😏

Radionice 🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI su za sve

koji žele naučiti kako izaći iz kroničnog stresa. Kako završiti tu pokrenutu stresnu reakciju i…

odmoriti.✨

🗓️21.11.-12.12., četiri petka
💻 18-19h online

🌿Više i info o prijavama je na linku u bio.

30/10/2025

Većina nas nije imala dovoljno iskustava u kojima smo se osjećali sigurno u svojem tijelu, u emocijama koje doživljavamo.

Puštani smo da samo prolazimo kroz intenzivne situacije- nije nas nitko vodio i koregulirao, tj. GRLIO i podržavao.

Naučili smo da je mudrije biti na oprezu i u pripravnosti nego pustiti “štit”, pustiti kontrolu nad emocijama i opušteno istraživati.

Ne moramo pričati o traumama, razvojnim povredama i slično,

✨možemo samo osjetiti STANJE svojeg živčanog sustava OVDJE I SADA.
To sve govori. ✨

I ovdje i sada STVARATI DRUGAČIJA ISKUSTVA. 🤗

Radionice ✨TEMELJI OPUŠTENOSTI✨ su baš za to.

Mjesec dana grupnog procesa u kojem učite svoje tijelo da je sigurno biti ovdje i sada i u emociji. I da niste sami nego podržani i povezani, dio jedne male zajednice koji su na istom putu kao i vi.

NOVI TERMINI
🗓️ petkom od 18-19h online
od 21.11.-12.12.

Više info i prijave na linku u bio. 🌿

29/10/2025

✨Svjesnost, pažljivost, nježnost u odnosu sa sobom.
I dopuštanje sebi da usporimo.✨

Trebalo mi je vremena da naučim da mogu i ovako živjeti. Da nije “glava” ili vanjski svijet važniji od onoga što treba mojemu tijelu.

Da kroz dopuštanje odmora shvatim da jesam važna i da su moje potrebe važne.

Usporavanje i slušanje tijela se uči. 🤗

I s tim učenjem krećemo kroz radionice
✨Temelji opuštenosti✨

🗓️NOVI TERMINI
od 21.11-12.12
četiri PETKA online
od 18-19h

Više info i prijave su na linku u bio. 🌿
(Treba malo tijelo i glavu podsjetiti kako se dobro odmarati.😊)

26/10/2025

✨Kroz tako jake emocije- ne možemo sami (koliko god mislili da smo jaki). ✨

Potreban je siguran odnos, sigurna prisutnost drugog bića.

Poslije, kad nekoliko p**a SIGURNO prođemo kroz intenzivne emocije uz podršku drugoga, kad DOBIJEMO ISKUSTVO da smo u redu, da nismo sami i da možemo biti sa svojim osjećajima, kada naučimo kako- poslije možemo i sami sebe voditi do stabilnosti i opustenosti.

✨Ali na početku- NUŽAN JE ODNOS.✨

I bilo bi dobro da je to odnos s psihoterapeutom jer- za razliku od partnera i prijatelja,

✌🏻mi se nećemo zabrinuti da je nešto krivo s vama jer znamo sto se događa i znamo vas provesti kroz to iskustvo. 🤗

Ako vam ovo napisano ima smisla- pridružite nam se u grupnom procesu za razvoj samoregulacije na radionicama

✨TEMELJI OPUŠTENOSTI✨
četiri četvrtka online
od 19:30-20:30
🗓️od 20.11.-11.12.

Tu niste sami. 🫶

Više info i prijave na linku u bio! 🌿

24/10/2025

✨ “Suze uzaludnosti” nužne su za promjenu.✨

To je put van iz frustracije.

I ono što najčešće viđam u svojem radu, ali i životu- kad si siguran da ne ide dalje, da nemaš više što napraviti, da nema izbora…

i kad si daš prostora i mekoće da ostaneš “malo s tim”, da prođeš tugu uzaludnosti

✨POJAVI SE NEKA NOVA SNAGA✨

Neka nova mogućnost.
Ne nužno velika, ali dovoljno značajna RAZLIKA koja radi promjenu.

I ta promjena je obično- duboka. Životna. Mudra. 🤍🌿

Jeste li imali takvih iskustava?

Address

R. Katalinića Jeretova 27
Volosko
51410

Website

http://www.inspira.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inspira posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Inspira:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Volosko?

Inspira- priča o prostoru i perspektivi

“Kada bi me pitali što imam kao misiju Inspire, to bi bilo:

kroz savjetovanje, edukaciju i razvijanje vještina upravljanja konceptima (pažnjom, osjećajima, mislima i drugim konstruktima uma...) stvoriti prostor unutar i izvan čovjeka u kojem se može odmarati, otkrivati i stvarati sebe.

Kako to vidim jest sljedeće: ako osoba čita dugo jednu knjigu, pomažem joj odmaknuti pogled s knjige na cijelu knjižnicu u kojoj se nalazi. Tako je i vizija Inspire: neograničen broj perspektiva.