Inspira

Inspira Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Inspira, Psychologist, R. Katalinića Jeretova 27, Volosko.

26/02/2026

Istraživanja o mindfulnessu obično govore o smanjenju anksioznosti, depresivnosti, povećanju zadovoljstva.

✨Ali događa se tu još nešto puno dublje- iskustva postaju bogatija.✨

Osjetila se pojačaju, život dobije više boje. Zvukovi više dubine, tišina postane glasnija.

Primjećujemo svoju raznolikost, raznolikost drugih, raznolikost života.

✨I pojavljuje se mogućnost djelovanja na drugačiji način.

Jer nismo više zalijepljeni za samo par ideja o sebi i svijetu.
Vidimo šire i dublje.

✨Mindfulness vještine nisu za smirivanje, nego za oživljavanje.♥️

I one se- kao i sve, grade U ODNOSU.🌿

Ako ti ovo ima smisla, dođi na
BESPLATNU UVODNU RADIONICU
The Art of Mindfulness

🗓️6. ožujka online,
od 18-19h

Više je na linku u bio. 📍

24/02/2026

“Ovo je vrijeme za mene”, kažu polaznici mindfulness radionica.

Predah od svega.
Odmor i razvoj istovremeno.

🌿To je promjena od uobičajenog.
To pokreće sve druge promjene.

To je poštovanje sebe, svojih granica, količine energije, svojeg ritma,

svojih potreba.

✨To radi razliku.✨

Mindfulness nije još jedna obveza, nego pauza od uobičajene jurnjave životom.

✨The Art of Mindfulness✨

Počinjemo 6.ožujka besplatnom uvodnom radionicom
od 18-19h,
online

Više info je na linku u bio.

Već sam skoro 20 godina u psihologiji i psihoterapiji,u svojim i tuđim dubokim procesima,i nisam još vidjela da je dobra...
23/02/2026

Već sam skoro 20 godina u psihologiji i psihoterapiji,
u svojim i tuđim dubokim procesima,

i nisam još vidjela da je dobra promjena nastala iz dugoročne primjene sile.
Iz maltretiranja i forsiranja sebe.

Obično se stvori SAMO još više neugode.

✨Zdrava promjena dolazi iz sigurnosti i poštovanja.✨
I to se događa ugodnije i stabilnije nego iz sile.

Ima smisla da je tako. Jer ako si stvaramo više stresa, više ćemo se promjeni opirati.

✨Ako si dajemo podršku i prostora, slobodnije ćemo se kretati. I stvarati nešto novo i ugodnije.✨

Ima li i vama to smisla?

Na radionicama The Art of Mindfulness učimo jedan ✨drugačiji odnos prema sebi,

razvijamo se i mijenjamo

bez sile.

Pridruži nam se.

A ova količina izlaganja na Instagramu bila bi ravna putu na Mjesec…✨ Nekad prije.✨Ali sada mogu i želim podijeliti svoj...
11/02/2026

A ova količina izlaganja na Instagramu bila bi ravna putu na Mjesec…

✨ Nekad prije.✨

Ali sada mogu i želim podijeliti svoje iskustvo.
Da jednoj osobi bude značajno i napravi zdravu, dobru razliku- to je najvažnije.

✨Dobro je kad prošlo iskustvo prestane biti teret, a postane izvor mudrosti u sadašnjosti. 🌿

Možda vam moja priča donese inspiraciju da ✨osluškujte svoje tijeloi dajete prostora emocijama da budu bez osuđivanja.✨M...
08/02/2026

Možda vam moja priča donese inspiraciju da

✨osluškujte svoje tijelo
i dajete prostora emocijama da budu bez osuđivanja.✨

Mogli biste biti iznenađeni promjenom koju emocija u vama radi, jednom kada si date sigurnog prostora za s njom biti. ♥️

Ovaj tjedan na radionicama The Art od Mindfulness, jedna je polaznica rekla da je mislila da je za nju promjena nemoguća...
06/02/2026

Ovaj tjedan na radionicama The Art od Mindfulness,
jedna je polaznica rekla da je mislila da je za nju

promjena nemoguća.

Kada bi slušala druge kako izlaze iz teških emocija i misli,
mislila je da ona to nikada neće moći.

A jest. 🤍

I sada se ne mijenja samo njen odnos prema tim emocijama i mislima u kojima je bila,

✨nego se otvara mogućnost
da i punog drugog “nemogućeg”

postane MOGUĆE. ✨

Kako je to lijepo.

Ovaj tjedan na radionicama The Art od Mindfulness, jedna je polaznica rekla da je mislila da je za nju promjena nemoguća...
06/02/2026

Ovaj tjedan na radionicama The Art od Mindfulness,
jedna je polaznica rekla da je mislila da je za nju

promjena nemoguća.

Kada bi slušala druge kako izlaze iz teških emocija i misli,
mislila je da ona to nikada neće moći.

A jest. 🤍

I sada se ne mijenja samo njen odnos prema tim emocijama i mislima u kojima je bila,

✨nego se otvara mogućnost
da i punog drugog “nemogućeg”

postane MOGUĆE. ✨

Kako je to lijepo.

Ponekad promijenimo misao i osjetimo olakšanje, ali to nije zato jer je misao popravila emociju, ✨nego zato sto je tijel...
04/02/2026

Ponekad promijenimo misao i osjetimo olakšanje,

ali to nije zato jer je misao popravila emociju,

✨nego zato sto je tijelo već bilo spremno na taj pomak u stanju. ✨

Ali kada je emocija jaka, a mi sa slabim vještinama samoregulacije- najčešće se možemo samo malo odmaknuti od misli, nekako se otupiti.
Preživjeti. 😮‍💨

Teško se možemo uvjeriti u drugacije misli.

✨Ideja da ćemo voljnom promjenom misli promijeniti emocionalno stanje ne drži vodu.✨

Promjena priče u glavi moguća je kada je živčani sustav dovoljno reguliran da:
- može vidjeti novu perspektivu,
- i sudjelovati u kreativnom procesu mišljenja.

➡️ Prisilni pokušaji promjene misli samo povećavaju unutarnji konflikt, kaos i neugodu…

Je li vam ovo poznato iz vaših iskustava?

Zaokret u odnosu prema sebi. Da si napokon damo prostora, zraka. Da udahnemo.Naravno da treba vremena da bismo napravili...
02/02/2026

Zaokret u odnosu prema sebi.

Da si napokon damo prostora, zraka.
Da udahnemo.

Naravno da treba vremena da bismo napravili neku promjenu,

✨ali to ne znači da nam je život za to vrijeme na pauzi.✨

Da će biti bolje tamo nekada kada budem “bolja”.

Ovdje i sada je to gdje može biti bolje.
Već kroz primjećivanje malih stvari koje su nam ugodne, koje nam doprinose.

✨Kroz primjećivanje da nema potrebe da se popravljamo. ✨

To su nam već i drugi radili pa vidite gdje smo došli- do toga da pokušavamo napraviti promjenu time da sami sebi to radimo, s još više popravljanja.

Kako će to završiti? Jednako nesretno kao i svaki put prije, vjerojatno.

✨Ali imamo vrijedan unutarnji poriv da se mijenjamo, poticaj da rastemo, da se izražavamo, krećemo, sudjelujemo u zivotu na drugačiji način

i to možemo. ✨

Poštovati sebe i svoj ritam kretanja.
Svoj put.

♥️

30/01/2026

Poštovanje svojeg životnog p**a i sadašnjosti.♥️

Iskrenost prema sebi- sto je bilo teško, bilo je.
Bez obzira sto netko drugi misli- to je tvoje iskustvo.

Sto je bilo avanturisticno, lijepo, ugodno- bilo je.

✨I ovo sada sto jest- jest.

Nitko drugi ne može prosuđivati tvoje životno iskustvo ni trenutnu situaciju.

Ako se sada osjećaš zaglavljeno-
to nije greška, nego izazov koji traži da se razviješ, promijeniš.

✨Tako ide život.✨
“Samo mijena stalna jest.”

Ponekad u toj promjeni trebamo razviti nove vještine i steći nova znanja.

✨To je osobni razvoj.✨

Ne rad na sebi kao projektu, nego

✨razvoj kapaciteta da kroz sadašnje izazove prođemo dobro. ✨

🤍

✨Nije pitanje tko vidi svijet točnije, nego možemo li se susresti.✨Razgovarati o tvojem svijetu i o mojem svijetu. Zasta...
28/01/2026

✨Nije pitanje tko vidi svijet točnije, nego možemo li se susresti.✨

Razgovarati o tvojem svijetu i o mojem svijetu.
Zastati, poslušati, pokušati razumjeti

kako je to u tvojoj stvarnosti
kako u mojoj.

✨Kako nam te razlike između nas mogu doprinjeti?✨
Što novo od njih možemo sagraditi da bude dobro i za tebe i za mene?

♥️

Kako ti se to čini?

26/01/2026

Da, nekada život postane “lakši” jer su se okolnosti promijenile,

✨ali sasvim sigurno postane lakši kad mi povećamo svoje kapacitete i fleksibilnost.✨

I dalje imamo teska iskustva jer to je realnost života. Ali drugacije se kroz njih ide kada smo “opremljeni” i kada nismo.

I to je samopouzdanje- štogod da se dogodi znam mogu kroz to. Makar išla dah po dah. 🤍🌿

Address

R. Katalinića Jeretova 27
Volosko
51410

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inspira posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Inspira:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Inspira- priča o prostoru i perspektivi

“Kada bi me pitali što imam kao misiju Inspire, to bi bilo:

kroz savjetovanje, edukaciju i razvijanje vještina upravljanja konceptima (pažnjom, osjećajima, mislima i drugim konstruktima uma...) stvoriti prostor unutar i izvan čovjeka u kojem se može odmarati, otkrivati i stvarati sebe.

Kako to vidim jest sljedeće: ako osoba čita dugo jednu knjigu, pomažem joj odmaknuti pogled s knjige na cijelu knjižnicu u kojoj se nalazi. Tako je i vizija Inspire: neograničen broj perspektiva.