Inspira

Home
Croatia
Volosko
Inspira

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Inspira, Psychologist, R. Katalinića Jeretova 27, Volosko.

12/01/2026

✨Promjena značenja mijenja ODNOS prema emociji.✨

Je li emocija greška?
Znak da nešto nije u redu sa mnom?
Da se događa nešto loše?

✨Ili je emocija prirodan proces tijela✨

koji nas priprema za prolazak kroz trenutnu situaciju
ili nosi informaciju o prošlim iskustvima koja na neki način sliče na sadašnjima?

Promjena značenja koje dajemo senzacijama i odnosa prema emociji mijenja

- kako ćemo ju doživjeti,
- koliko će biti intezivna,

✨i hoćemo li se kroz taj val energije kretati

ili ćemo se protiv njega boriti.✨

✨Prvi korak je vratiti osjećaj sigurnosti i povjerenja u vlastito tijelo. ✨

To radimo na

🌿TEMELJIMA OPUŠTENOSTI🌿
4 radionice, 4 petka- mjesec dana procesa

🗓️od 23.siječnja- 13.veljače
ONLINE od 18-19h

🌿Vise i info je na linku u bio. ✨

Pridružite nam se!

09/01/2026

Ne znam kako vi- ali ja sam alergična na velike riječi i odluke.

Možda jer je život donio dosta razočaranja,

✨a možda jer prepoznajem da bolje gradim kada gradim tiho. ✨

S jedva primjetnim akcijama, koje kroz vrijeme naprave značajnu razliku.

Nedavno sam jednoj dragoj polaznici radionica rekla:
“Ovaj rad je kao da imaš prosute tri kutije šibica na stolu.
Svaki put kada svjesno napraviš drugačije- jednu šibicu vratiš u njenu kutiju.

Neprimjetno je.
Ali nakon nekog vremena- promjena je tu- VIDLJIVA.”

To je moj lifestyle.
✨Dramatične promjene, na nedramatičan način. 😁

Tako sam napravila i sve svoje programe:

prizemljeno i bez velikih riječi radimo usputne promjene- tiho gradimo drugačiji način življenja.

🌿Temelji opuštenosti🌿
4 online radionice, 4 petka

🗓️od 23. siječnja do 13. veljace
od 18-19h

Ima još par mjesta. Dođite slagati svoje šibice! 😁🤍✨

Više info na linku u bio.

07/01/2026

Znam da puno ljudi ovo razumije, ali bez obzira na to- u tijelu nema pomaka. Opet se osjećamo isto.

I naravno da se pojavi pitanje:
zašto se ništa ne mijenja kada sve to razumijem?

✨A odgovor je jednostavan- razumijevanje je jedno, iskustvo drugo. ✨

Za razlikovanje sebe od emocije potrebno nam je:

- puno iskustva sigurnosti ovdje i sada,
- puno iskustva sigurnog povezivanja s drugima,
- puno iskustava kada smo makar i milimetarski osjetili emociju prizemljeni, svjesni i sigurni

✨i ostali živi i dobro.✨😊

Ova zamjena sebe za emociju, zaljepljenost, je prirodan način kako nam je mozak osigurao preživljavanje u preplavljujućim situacijama - NEKADA PRIJE.

SADA možemo učiti mozak da ✨može i drugačije. 🤗

✨Ali ne samo čitanjem i razmišljanjem o tome, nego kroz kroz tijelo i iskustvo.✨

To radi razliku. Iskustvo.

Radionice 🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI🌿 su za to.

4 iskustvene radionice- 4 petka= mjesec dana učenja da može i drugačije

🗓️online, od 23.siječnja do 13. veljače

Više info na linku u bio. ✨

06/01/2026

Vrlo brzo možemo osjetiti više stabilnosti u tijelu i osjećaj duboke prisutnosti u sadašnjosti.
Neki polaznici odmah i na prvoj radionici.

✨No za trajniju stabilizaciju živčanog sustava i povećanje kapaciteta za proživljavanje emocija-

za izlazak iz kroničnog kortizolskog stresa- potrebno je vrijeme. ✨

Da puno p**a ponovimo tu jednostavnu praksu koju ću vas učiti na radionicama

🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI🌿

4 radionice, mjesec dana iskustva

petkom online
🗓️od 23. siječnja do 13. veljače

Vise info na linku u bio. ✨

04/01/2026

Ima li tko da nije upao u ovu zamku?

Čini mi se da je to dio p**a razvoja koji rijetko koga zaobilazi.

Krenula sam u osobni razvoj iz boli, naravno, s idejom: „Kad ovo riješim, bit će lakše. Kad ovo riješim, moći ću udahnuti punim plućima.”

I tako godinama. 😮‍💨

Dok mi u jednom nije sinulo: ”Koji klinac ja radim? Čekam život?

Kao da moj život sada ne vrijedi takav kakav jest.
Kao da ovo što sada živim nije dio ljudskog iskustva nego nešto što moram čim prije „riješiti, posložiti” da bih živjela PRAVO iskustvo života.

✨To je bio trenutak kada se rodilo POŠTOVANJE. ✨
Prema sebi.
Prema životu kakav jest.
Prema životima drugih ljudi.

✨Od tada više ne čekam.✨

Prihvaćam valove, plešem kroz emocije u svojem ritmu.
Nikamo ne idem- jer znam da nemam kamo stići - osim u SADA.

✨Ovdje i sada imamo izbor.
I ovdje i sada možemo regulirati živčani sustav, malo po malo,
da život ne prolazi kroz nas na autopilotu.
Da imamo dublje i bogatije iskustvo života.

🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI🌿
4 radionice, 4 petka

🗓️od 23. siječnja do 13. veljače
online 18-19h

Više info na linku u bio.

✨Što ti čekaš?

03/01/2026

Jedino vrijeme kada odgovornost za regulaciju naših emocija ima i druga osoba je:

- kada smo bili dijete,
- za vrijeme trajanja psihoterapijske seanse.

✨Sve druge situacije kada mi preuzimamo odgovornost za regulaciju emocija druge osobe ili druga osoba za regulaciju nas- su IZBOR.✨

Izbor koji radimo zbog straha od posljedica za nas ili odnos- zbog prošlih povrjeđujućih iskustava,

izbor koji radimo zbog potrebe za povezivanjem i zbližavanjem, podrškom voljenoj osobi. ♥️

To je izbor koji ima i druga strana u odnosima.

🌿 Naše emocije su naša odgovornost.

✨Učenje regulacije emocija (jer nismo naucili u djetinjstvu zato što nismo bili podržani u emocijama i imali modela)- isto je naša odgovornost.

Imamo izbor.

🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI🌿
4 radionice, 4 petka

🗓️od 23.1.-13.2.
Online, 18-19h

Jednostavne i jedinstvene radionice za stabilizaciju živčanog sustava i regulaciju emocija.

Vise info i prijave su na linku u bio. ✨💚

29/12/2025

Nije stvar toga možemo li se držati donesene odluke, nego kako i koliko duboko će nas ta odluka promijeniti.

I nije da nam nedostaje discipline- nego često donesemo odluke koje zahtijevaju puno veću reorganizaciju unutar nas samih (ali i izvan) nego što to mislimo.

Jer ništa u nama nije “eto tako, bezveze to radim”.
I to najbolje vidimo kad pokušavamo nešto prestati raditi.

Možemo raditi promjene mudrije!

✨Odredite smjer kretanja, donesite “tihu odluku” što ćete istraživati, prema čemu ćete se otvarati.

✨A ona glasna odluka doći će na kraju. ✨
Kad već budete u tijelu živjeli novo.

Temelje za mudre promjene postavljamo na radionicama

🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI✨

🗓️ petkom online
od 16. siječnja do 6. veljače
18-19h

Više o radionicama je na linku u bio. 🌿🤍

22/12/2025

Meni je ovo saznanje bilo oslobađajuće. Ne kada sam razmisljala o tome ili ucila na faksu, edukacijama.

✨Nego taj trenutak kada je moje tijelo zaista osjetilo:
“Boze, pa to njihovo ponašanje nije imalo nikakve veze sa mnom, a ja sam iz toga zaključila- da ne vrijedim.”✨
I što je najgore- s tim vjerovanjem dugo godina odraslog života i živjela.

Sada kada u svijesti primijetim neku ograničavajuću misao, budem zahvalna i zadovoljna- jer ako ju “vidim”, mogu ju i mijenjati.

✨Ali to se ne radi “igrajući tetris s umom”- nego svjesnim, živim iskustvom kroz tijelo. ✨

Bazu za ovaj rad gradimo kroz radionice
🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI🌿

od 16. siječnja.
(Vise info na linku u bio.)

Imate li vi svjesnost toga što i tko i kako vas je oblikovao?
Znate li kako se vratiti na sebi prirodnije, autentičnije?

18/12/2025

Ovo mi je jedna od najvrijednijih lekcija u životu.

✨“Ima i drugih ljudi.”✨

(A usavršavala sam ju kada sam prolazila kroz gubitke važnih odnosa.)

Možda nas razumijevanje drugih ljudi neće dotaknuti toliko duboko kao onih čiju pažnju želimo,

ali

može nam donijeti više mekoće, ugode,
može smanjiti frustraciju, olakšati bol, ljutnju, zatvaranje…

✨I sasvim sigurno može potvrditi to da nismo sami. ✨

🤗

16/12/2025

Trik pitanje. 😁

Ponekad kada se pitamo: “koliko sad imam godina?”,

možemo dobiti čudnovate odgovore- “Imam 3,4,5,6,9…”

Što može značiti da se trenutno ne ponašamo i ne promišljamo u potpunosti kao odrasla osoba, nego da je paralelno aktivan neki emocionalni proces koji je nastao kada smo imali 3,4,5,6,9… godina.

A to je važno primjećivati jer ako to ne vidimo- ne možemo ni “odrastati”.

✨Psihološki sazrijevati. ✨

Onda je teško i koristiti sve kapacitete koje imamo kao odrasla osoba, nego se samo prebacujemo iz jednog dječjeg stanja u drugo. 😮‍💨

Zato je važno vježbati Mindfulness. Da se skinemo s autopilota tih davno stvorenih emocionalnih obrazaca i odrastamo ovdje i sada. 💚

Prepoznajete li ovo kod sebe?

13/12/2025

Tijelo zna. ✨

I zaista vrijedi spuštati pažnju u njega i upoznavati se. Inače smo stalno u grču, u nekom nesrazmjeru između osjećaja i onoga sto “glava pokušava” napraviti preko tijela. Silom. Voljom. Guranjem sebe.

Čemu? Ali stvarno… čemu?

Kada možemo naučiti drugačije:

🎵Slušati melodiju koja je sada prisutna i tako se kretati. Pazljivo, pomno, s poštovanjem prema svojem ritmu. 🤍

Address

R. Katalinića Jeretova 27
Volosko
51410

Website

http://www.inspira.hr/mindfulnessosobnirazvojprijava

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inspira posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Inspira:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Volosko?

Inspira- priča o prostoru i perspektivi

“Kada bi me pitali što imam kao misiju Inspire, to bi bilo:

kroz savjetovanje, edukaciju i razvijanje vještina upravljanja konceptima (pažnjom, osjećajima, mislima i drugim konstruktima uma...) stvoriti prostor unutar i izvan čovjeka u kojem se može odmarati, otkrivati i stvarati sebe.

Kako to vidim jest sljedeće: ako osoba čita dugo jednu knjigu, pomažem joj odmaknuti pogled s knjige na cijelu knjižnicu u kojoj se nalazi. Tako je i vizija Inspire: neograničen broj perspektiva.