Velvet Be My Baby - Prenatal & Postnatal Yoga Zagreb

Home
Croatia
Zágráb
Velvet Be My Baby - Prenatal & Postnatal Yoga Zagreb

Vježbajte u periodu trudnoće i nakon, uz stručno i certificirano vodstvo u Velvet Pepper Studiju.

06/03/2023

Topla preporuka Doula Sanja Bukač Štritof 💗💗💗

05/02/2023

Kako izgleda faza tranzicije?

Najzahtjevnija faza koja traje kratko no bolovi su onda najjači. Vrat maternice otvara se od 7 – 10 cm, a trudovi idu jedan za drugim ne ostavljajući Vam puno međuprostora. Osjećat ćete pritisak na donji dio leđa i debelo crijevo jer se bebina glavica gura. Navala hladnih i toplih valova je normalna. Noge bi Vam se mogle grčiti i tresti, no to su normalni simptomi i to neka Vas to ne zabrinjava. Pokušajte prodisati svaki trud i opustiti se što više možete(na slici je iscrtano područje boli).

Vjerujte liječniku kod primjene lijekova za smanjenje ili neutralizaciju boli. Ova faza može brzo napredovati, a Vi brzo biti spremni za tiskanje. Kad dođe vrijeme za tiskanje ostanite usredotočeni i sve bi trebalo brzo završiti. Pustite maternicu da istisne vaše dijete, ne borite se protiv boli, pustite je da teče. Prosječno trajanje tranzicije je od 15 minuta do 3 sata. Ukoliko osjetite snažan poriv za tiskanjem, a vrijeme za tiskanje još nije stiglo, olakšajte si dahtanjem i puhanjem dok Vam primalja ne kaže da je došlo vrijeme.

https://doulasanja.com/

02/02/2023

Leteći prenatal sat?
Apsolutan užitak vježbanja i opuštanja?
– Može!!!

Yoga ljuljačka je jedinstveni način vježbanja pomoću viseće ljuljačke koja omogućuje istezanje, jačanje tijela i terapijske vježbe koje su na ovaj način olakšane gravitacijom.
Terapeutsko vježbanje na ljuljački je idealno za dekompresiju i razvlačenje kralježnice, olakšava vježbanje za zglobove jer se ne mora nužno dirati pod te uči naše tijelo pokretima koje ne možemo dobiti niti jednim vježbanjem na podu.
Pozivamo vas na Prenatal Aerial Yoga Masterclass na kojem ćemo uz pomoć i asistencije yoga ljuljačke (hammocka):
Jačati mišićne skupine kako bi prevenirale i olakšale bol u leđima,
Raditi na otvaranju prsnog koša, i snazi ruku i ramena
Rasteretiti, opustiti i otvoriti zglobove
Vježbati disanje i naučiti načine kako se opusitit između trudova kada pored krene
Raditi vježbice za zdravlje zdjeličnog dna
Opustiti i prepustiti se podršci hammocka kroz vođenu meditaciju povezivanja s bebom

Sat je namijenjen svim trudnicama koje nemaju kontraindikacije vezane za trudnoću. Na satu se neće raditi aerial figure, inverzije niti asane koje nisu prilagođene razdoblju trudnoće. Na ovom satu putujemo prema unutra, i povezujemo se sa svojim potreba i potrebama bebe, uz ljupku asistenticu – ljuljačku.

Sat vodi Dora Šegović .shegica , certificirana instruktorica prenatal i postnatal yoge s višegodišnjim iskustvom rada koja je ujedno aerial yoga entuzijastica i voditeljica satova.

Masterclass će se održati u nedjelju 12. veljače u 10h u Velvet Pepper Studiju. Trajanje radionice je 2h.

Mjesta su ograničena na svega 8 ljudi, stoga požurite s prijavama!
Cijena radionice je 35eur, za Velvet Pepper vježbačice 30 eur te vam uplata osigurava mjesto!

Prijave i pitanja nam šaljite na dosegovic@gmail.com …

29/11/2022

Drage sve,
Od sada možete s nama vježbati na prenatal yoga satovima uz karticu! 🤰💪

Broj polaznica je ograničen i prijave su obavezne putem inboxa 💌 ili maila info@velvetpepperstudio.hr

Termini održavanja satova su utorkom i četvrtkom u 18:45h u

Za sva dodatna pitanja slobodno nam se obratite! 🤓

17/10/2022

Zašto vježbati yogu u trudnoći 🤰🧘🏼‍♀️?

Najbolje neka vam to kažu naše polaznice! 🤓

Hvalalala! 💗

A ako se želite pridružiti vjezbanju, slobodno nam se javite u inbox ili na mail info@velvetpepperstudio.hr 💌.

05/09/2022

Drage sve,
Uskoro krećemo sa satovima prenatal yoge ~ Be My Baby! 🤰🧘🏼‍♀️

Termini satova su utorkom I cetvrtkom u 18:15h.
Grupa u kojoj vježbamo je mala, pristup je prilagođen periodu trudnoće i stanju trudnice, a osim vježbanja, očekujte vježbe disanja i meditacije kako bi se što bolje pripremile za porod i što ljepše provele period trudnoće.

Satove vodi certificirana instruktorica prenatal i postnatal yoge Dora .shegica

Prijave nam šaljite u inbox 💌.

21/07/2022

Lagan, opušten i lijep porod & babinje u samo 10 koraka uz doulu, yoginu i terapeutkinju. Prijavite se za webinare.

14/06/2022

BABY HANDLING radionica s Jasnom Donadic

Razumjevanje pravilnog senzomotoričkog razvoja i potreba bebe te sigurnost u pravilnom postupanju pomaže u povečanju roditeljskog samopouzdanja i roditeljskih vještina, a bebama omogućuje dobre temelje za daljnji razvoj.
Baby handling odnosi se na ispravno postupanje pri svim aktivnostima s djetetom – njeno podizanje, spuštanje, previjanje, hranjenje, držanje, nošenje i presvlačenje.
Mala beba je vrlo krhko biće koje se nevjerojatno brzo razvija.
Za mnoge roditelje primanje bebe u naručje sasvim je novo iskustvo i treba im vremena da se uhodaju.

Jasna Donadić bacc. physioth.
Nakon desetogodišnjeg rada u Dječjoj bolnici Klaićeva, nastavila je s radom u obiteljskoj Privatnoj prakci fizikalne terapijei rehabilitacije Donadić. Kroz praksu je uočila da je mladim roditeljima potrebna podrška, naročito u prvoj godini bebina života, te se dodatno educirala na tečajevima, seminarima, konferencijama i pratila stručnu literaturu. Kako bi pomogla što većem broju roditelja pokrenula je Centar Fizio Gym u kojem provodi radionice Baby handlinga, Masaže beba i Radionice poticanja senzomotoričkog razvoja po tromjesečjima u prvoj godini života (do prohodavanja) za buduće roditelje i roditelje malih beba.
Prijave su obavezne putem maila info@velvetpepperstudio.hr
Radionica će se održati u utorak, 14. lipnja u 16h

18/05/2022

𝑹𝒂𝒅𝒊𝒐𝒏𝒊𝒄𝒂 𝑩𝑨𝑩𝒀 𝑯𝑨𝑵𝑫𝑳𝑰𝑵𝑮

U utorak, 24. svibnja u 17h

Razumjevanje pravilnog senzomotoričkog razvoja i potreba bebe te sigurnost u pravilnom postupanju pomaže u povečanju roditeljskog samopouzdanja i roditeljskih vještina, a bebama omogućuje dobre temelje za daljnji razvoj.
Baby handling odnosi se na ispravno postupanje pri svim aktivnostima s djetetom - njeno podizanje, spuštanje, previjanje, hranjenje, držanje, nošenje i presvlačenje.
Mala beba je vrlo krhko biće koje se nevjerojatno brzo razvija. Za mnoge roditelje primanje bebe u naručje sasvim je novo iskustvo i treba im vremena da se uhodaju.
Baby handling tj. ispravno postupanje s bebom važno je za motorički i cjelokupni razvoj djeteta.
Kada pravilno držite bebu zapravo djetetovom mozgu šaljete informaciju o tome kakvi bi trebali biti pokreti. Bebin mozak pamti te položaje, a kad jednog dana, u bliskoj budućnosti, dijete bude spremno ponoviti ih - to će i učiniti, baš onako kako ste ga prethodnih mjeseci učili.
Na radionici BABY HANDLINGA roditelji će naučiti kako pravovremenim i ispravnim postupcima s bebom u svakodnevnim aktivnostima (podizanju,spuštanju, držanju, nošenju, hranjenju, previjanju, presvlačenju) razvijati pravilne obrasce kretanja, pokretljivost tijela i snagu mišića neophodnih za daljnji razvoj motorike. Upoznat će se i s pogreškama koje ometaju normalan motorički razvoj.
Svi pokreti i položaji se uvježbavaju na lutkama te je ova radionica dobra i kao priprema za dolazak bebe tj za trudnice i nove mame.
Cijena radionice je 300kn, a prijave su obavezne putem maila info@velvetpepperstudio.hr ili putem inboxa.
Broj mjesta je ograničen i uplata vam rezervira mjesto. (uplata je nepovratna ali se može prebaciti za drugi termin).

Address

Zágráb

Website

http://www.velvetpepperstudio.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Velvet Be My Baby - Prenatal & Postnatal Yoga Zagreb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Velvet Be My Baby - Prenatal & Postnatal Yoga Zagreb:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zágráb?